1、第四讲职业规划从认识自己开始第四讲职业规划从认识自己开始审视自我审视自我我是谁？我是谁？我是谁我是谁?我在哪里我在哪里?我想干什么我想干什么?我能干什么我能干什么?一个了解自己天分的人未必会一事无成，而一个不了解自己才能的人必然会一事无成。奥里森斯韦特马登(OrisonSMarden，18501924年，美国励志学运动先驱)成功的人生需要正确的规划，你今天站在哪一个位置并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要。职业规划的根本在于根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，以便最大限度地实现自我价值。古语曰：“人贵有自知之明”。所谓自知，便是自我感知、自我认识的意思。人有自知之明
2、，即指人能够正确地认识自我。在现实生活中，能够正确认识自我的人并不多。社会学把自我认识称为人的社会学把自我认识称为人的“第二次诞生第二次诞生”，即继肉体，即继肉体自我诞生之后，精神自我的诞生。自我认识主要来自三个自我诞生之后，精神自我的诞生。自我认识主要来自三个不同的方面：不同的方面：(一)在和别人的比较中认识自我 (二)从别人的态度中认识自我 (三)从工作业绩中认识自我 大学生更是处于自我认识的最关键时期。大学生的生理和心理都已经基本发展成熟，可以较清晰地认识到自己的内心活动，较正确地感知自己的社会角色，并主动地去调整和发展自己。但是，由于大学生还普遍缺乏社会经验，因此在认识自我的过程中，往
3、往会出现各种各样的心理问题，时而对自己充满信心，时而对自己丧失希望；时而高兴、欢快，时而沮丧、迷惘，甚至痛苦不堪，从而在自我认识上出现偏差。大学生的自我认识大学生的自我认识1理想自我和现实自我的矛盾更加突出。2主观我与社会我的矛盾相对激烈。3主观上的独立性和心理上的依赖性日趋增加。大学生的自我认识大学生的自我认识(一)认识自我的内在矛盾加剧 (二二)崇尚自我的现象愈加明显崇尚自我的现象愈加明显 在改革开放和市场经济条件下，社会正处于变革期，大学生对自我抱负的实现和在竞争中的获胜尤为关心，这是积极向上的表现。但是，他们往往对自我普遍抱有不切实际的设想。由于还没有形成稳定的人生态度和成熟的世界观、
4、价值观，因此大学生整体上看并未真正成熟，集中表现在自我评价和别人评价往往不能达到统一，自我评价缺乏客观性和稳定性，忽高忽低，因而产生心理矛盾。大学生的自我认识大学生的自我认识职业生涯规划的五大要素 知己、知彼、抉择、目标、行动。知彼知彼订定目标订定目标行动行动抉择抉择知己知己知己与知彼的联系職業的分職業的分類與內容類與內容你的你的興趣興趣你的需求你的需求和價值觀和價值觀你的你的能力能力你的你的人格人格职业所需能力职业所需能力职业所需特质职业所需特质 各类职业报酬率各类职业报酬率 内圆表示个人的内在世界内圆表示个人的内在世界（知己知己）外圆表示外在的工作世界外圆表示外在的工作世界（知彼知彼）你的
5、你的兴趣兴趣你的需求你的需求和和价值观价值观职业职业的的分分类与内容类与内容认识自己的方法认识自己的方法 非标准化评估：回想、自我陈述、提问、清单列表、活动分析 标准化评估：测评 你是哪一个？你是哪一个？你最喜欢哪一个？你最喜欢哪一个？小测验：选择你最喜欢的动物小测验：选择你最喜欢的动物老老 虎虎孔雀孔雀无尾熊无尾熊猫头鹰猫头鹰变色龙变色龙权威导向权威导向重实质报酬重实质报酬目标导向目标导向同理心强同理心强擅言语表达擅言语表达自我宣传自我宣传 爱好和平爱好和平持之以恒持之以恒忍耐度佳忍耐度佳 喜欢精确喜欢精确重视专业性重视专业性循规蹈矩循规蹈矩 协调性佳协调性佳配合度高配合度高团体的润滑剂团体
6、的润滑剂 提醒：凡是测量都存在误差，勿盲信 出现不符情况，请重新审视自己或与他人沟通 人格、兴趣没有好坏，只有跟工作结合才有适合不适合气质与职业气质与职业 气质类型的心理特征：感受性、耐受性、不随意反应性、反应的敏捷性与灵活性、可塑性与稳定性、内外向性、情绪兴奋性、情绪和行为特征 气质与职业气质与职业类型 特征 职业选择 胆汁质 兴奋性很好，脾气暴躁，性情直率，但精力不均衡运动员、探险者、演说家、营业员 多血质 热情，有能力，适应性强，喜欢交际，但办事重兴趣，富于幻想。记者、律师、公关、艺术工作者、秘书 粘液质 平静，生活有规律，有耐力，态度持重，但不够灵活，易墨守成规。医务、图书管理、情报翻
7、译、教师 抑郁质 沉静、人缘好，办事稳妥可靠，坚定。但比较敏感，易受挫折，孤僻，反应缓慢。诗人、作家、画家 测评：气质量表测评：气质量表性格与职业性格与职业 性格：一个人在个体生活过程中所形式的，对现实稳固的态度以及与之相应的行为方式。性格是建立在先天素质的基础上的；但受后天影响很大，可以改变。性格与职业性格与职业类 型 特 征 职业选择 变化型 在新的和意外的活动或工作情境中感到愉快，喜欢有变化的和多样化的工作，善于转移注意力。记者、推销员、演员 重复型 适合连续从事同样的工作，按固定的计划或进度办事，喜欢重复的、有规律的、有标准的工种。纺织工、机床工、印刷工、电影放映员 服从型 愿意配合别
8、人或按别人指示办事，而不愿意自己独立做出决策，担负责任。办公室职员、秘书、翻译 独立型 喜欢计划自己的活动和指导别人活动或对未来的事情做出决定，在独立负责的工作情境中感到愉快。管理人员、律师、警察、侦察员 性格与职业性格与职业协作型 在与人协同工作时感到愉快，善于引在与人协同工作时感到愉快，善于引导别人，并想得到同事们的喜欢导别人，并想得到同事们的喜欢。社会工作者、咨询人社会工作者、咨询人员员 劝服型 通过谈话或写作等使别人同意自己的观点，对别人的反应有较强的判断力，并善于影响别人的态度和观点。辅导员、行政人员、宣传工作者、作家 机智型 在紧张和危险的情况下能自我控制沉着应付，发生意外和差错时
9、不慌不忙出色地完成任务。驾驶员、飞行员、公安员、消防员、求生员 自我表现型 喜欢表现自己的爱好和个性，根据自己的感情做出选择，能过自己的工作来表现自己的思想。演员、诗人、音乐家、画家严谨型 注重工作过程中各个环节、细节的精确性。愿意按一套规划和步骤工作尽可能做得完美，倾向于严格、努力地工作。会计、出纳员、统计员、校对员、打字员行为风格与职业行为风格与职业 广义：指一个人的一般行为特点，是个体在过去的生活和工作经历中逐渐形成的稳定的行动方式和行动倾向。狭义：指认知风格或认知方式，是人们在认知活动中所表现的个别差异，即个体知觉、理解、储存、和利用信息的独特而又稳定的方式。MBTI测验测验的简介的简
10、介 vMBTI是是“Myers-Briggs Type Indicator”的简称，由美国心理学家的简称，由美国心理学家Myers（女儿）和（女儿）和Briggs（母亲）根据荣格的心理类型学理（母亲）根据荣格的心理类型学理论设计编制而成，正式形成和发行于论设计编制而成，正式形成和发行于1976年，也称母年，也称母-女测验。女测验。vMBTI是目前世界上近是目前世界上近20年来应用最广泛年来应用最广泛的测验之一；的测验之一；MBTI在中国被称之为行为风在中国被称之为行为风格测验。格测验。v适用于测量管理者、一般员工和刚毕业适用于测量管理者、一般员工和刚毕业的大学生等的大学生等。MBTI类型划分的
11、标准类型划分的标准态度倾向Energizing：外倾/内倾 Extraversion(E)vs.Introversion(I)接受信息Attending：感觉/直觉 Sensing(S)vs.iNtuition(N)处理信息Deciding：思考/情感 Thinking(T)vs.Feeling(F)行动方式Living：判断/知觉 Judging(J)vs.Perceiving(P)16种心理类型种心理类型ISTJInspector稽稽查查员员ISFJProtector保保护护者者INFJCounselor咨咨询询师师INFPHealer/Tutor治治疗疗师师/导导师师ESTJSuperv
12、isor督督导导ESFJProvider/Seller供供给给者者/销销售售员员ENFJTeacher教教师师ENFPChampion/Advocate/Motivator倡倡导导者者/激激发发者者ISTPOperator/Instrumentor操操作作者者/演演奏奏者者ISFPComposer/Artist作作曲曲家家/艺艺术术家家INTJMastermind/Scientist智智多多星星/科科学学家家INTPArchitect/Designer建建筑筑师师/设设计计师师ESTPPromotor发发起起者者/创创设设者者ESFPPerformer/Demonstrator表表演演者者/示
13、示范范者者ENTJField Marshall/Mobilizer统统帅帅/调调度度者者ENTPInvertor发发明明家家四种问题解决风格四种问题解决风格SJ 合合法法主主义义者者/维维护护者者 Legalist/Guardian NF 通通情情者者/理理想想主主义义者者 Empathist/Idealist SP 现现实实主主义义者者/工工匠匠 Realist/Artisan NT 理理性性主主义义者者/分分析析者者 Rationalist/Analyst 如何阅读报告如何阅读报告 明确类型，了解各维度的意义 考查各维度的强度级别：稍微（有点）、中等、清晰、非常清晰 明确各功能对职业是如何
14、发挥作用的 综合理解 思考报告与建议偏好清晰程度图偏好清晰程度图动力测验解读动力测验解读 动力指动机、驱动力，是为实现一定的目的，激励人们行动的内在原因。动力划分：影响愿望、成功愿望、挫折承受、人际交往 标准：75以上为高分，25以下为低分 影响愿望 人们希望影响、控制他人的行为、情绪的倾向，愿意引导或说服他人走同一条路，或按照自己的想法行事的动力。高分特征：-愿意主动影响、控制或引导他人 -愿意干预他人的情绪、做事方式、进度，期望结果可控 -希望处于那些能够表现个人影响力的职位上 -非常在意自己行为的影响力和在他人心目中的位置低分特征：-不愿意影响、控制或引导他人，希望每个人按自己的方式做事
15、 -满足于现状，不希望与他人进行权力之争 -如果是管理人员，团队规范化程度不高 成功愿望成功愿望 面对工作，人们的积极主动性和心态，包括做事的持久性、意志力、自信心、追求卓越的程度等。高分特征：-做事主动、意志坚强，不达目的不罢休 -对自己有较高的期望值，重大局，不贪小利，较少感情用事 -有较强的责任心 -做事有较强的目标方向性低分特征：-做事的主动性较弱，不愿主动承担责任 -追求个人高目标的愿望不强，心态平和，对事情要求不高 -倾向于容忍自己的不高追求或失败 -喜欢较为轻松、没有压力的生活挫折承受挫折承受 在现在或将来可能遇到的挫折、困难和失败面前的心态、情绪反应以及特定的行为方式。高分特征
16、：-意志顽强，在逆境中不失斗志 -在新的或不确定的情境下敢于探索，不惧怕失败 -对情绪能进行很好的自我调节低分特征：-做事小心谨慎，尽量避免出现差错 -过分在意结果，做没有把握的事情时犹豫不决 -压力感受强，易于受情境影响人际交往 在生活和工作中对人际关系的关注与重视程度、与他人建立并保持良好关系的愿望和技巧，以及能够获得的人际支持的程度。高分特征：-重视人际关系，愿意在人际关系上投入时间和精力 -能够获得广泛的人际支持 -具有良好的人际交往技巧低分特征：-更愿意依靠自己的力量完成事情，注重自己在人群中的独立地位 -喜欢与少数兴趣相投的人保持交往 -在人际交往中一般不采取主动，而是顺其自然发展
17、 追求成就类型追求成就类型 影响愿望影响愿望成功愿望成功愿望逆境承受类型逆境承受类型 回避失败回避失败承受挫折承受挫折兴趣与职业兴趣与职业 爱因斯坦爱因斯坦热爱是最好的老师热爱是最好的老师 职业兴趣：人们对某类专业或职业兴趣：人们对某类专业或工作所抱的积极态度工作所抱的积极态度 职业兴趣的发生和发展职业兴趣的发生和发展：有趣有趣乐趣乐趣志趣志趣类型类型 喜欢的活动喜欢的活动 喜欢的职业喜欢的职业 R型型 和事物打交道（工具、机械、和事物打交道（工具、机械、设备），用手、工具、机器设备），用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事制造或修理东西。愿意从事实物性的工作，喜欢户外活实物性的工作，喜欢户
18、外活动或操作机器，而不喜欢在动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。办公室工作。制造业、渔业、野外生活管理业、制造业、渔业、野外生活管理业、技术贸易业、机械业、农业、技技术贸易业、机械业、农业、技术林业、特种工程师和军事工作术林业、特种工程师和军事工作 I型型 处理信息（观点、理论），处理信息（观点、理论），喜欢探索和理解事物，研究喜欢探索和理解事物，研究那些需要分析、思考的抽象那些需要分析、思考的抽象问题。喜欢独立工作。问题。喜欢独立工作。实验室工作人员、生物学家、化实验室工作人员、生物学家、化学家、社会学家、工程设计师、学家、社会学家、工程设计师、物理学家和程序设计员物理学家和程序设计员 A型
19、型 创造，喜欢自我表达，喜欢创造，喜欢自我表达，喜欢写作、音乐、艺术和戏剧。写作、音乐、艺术和戏剧。作家、艺术家、音乐家、诗人、作家、艺术家、音乐家、诗人、漫画家、演员、戏剧导演、作曲漫画家、演员、戏剧导演、作曲家、乐队指挥和室内装潢家、乐队指挥和室内装潢 Holland的六种人格类型S型型 帮助别人，喜欢与人合作，帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难。帮助别人解决困难。教师、社会工作者、牧师、心教师、社会工作者、牧师、心理咨询员、服务性行业人员理咨询员、服务性行业人员 E型型 喜欢领导和支配别人，或为喜欢领导和支配别人，或为了达到个人或组织
20、的目的而了达到个人或组织的目的而善于去说服别人。希望成就善于去说服别人。希望成就一番事业。一番事业。商业管理、律师、政治运动领商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销售经袖、营销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员、投资理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人和保险代理商、电视制片人和保险代理C型型 组织和处理数据，喜欢固定组织和处理数据，喜欢固定的、有秩序的工作或活动，的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求希望确切地知道工作的要求和标准。愿意在一个大的机和标准。愿意在一个大的机构中处于从属地位。构中处于从属地位。会计师、银行出纳、薄记、行会计师、银行出纳、薄记、行政助理、
21、秘书、档案文书、税政助理、秘书、档案文书、税务专家和计算机操作员务专家和计算机操作员实用型R研究型I事务型C艺术型A企业型E社会型SJohn Holland的六角型模型的六角型模型霍兰德职业兴趣量表霍兰德职业兴趣量表非正式评估：兴趣岛非正式评估：兴趣岛 A岛岛 美丽浪漫的岛屿美丽浪漫的岛屿 I岛岛 深思冥想的岛屿深思冥想的岛屿 C岛岛 现代、井然的岛屿现代、井然的岛屿 R岛岛 自然原始的岛屿自然原始的岛屿 S岛岛 温暖友善的岛屿温暖友善的岛屿 E岛岛 显赫富庶的岛屿显赫富庶的岛屿如果有机会让你到以下六个岛屿旅游，不用如果有机会让你到以下六个岛屿旅游，不用考虑费用等问题，你最想去的是哪个？考虑费
22、用等问题，你最想去的是哪个？能力与职业能力与职业 IQ 数字运算数字运算 语文理解语文理解 认知速度认知速度 推理归纳推理归纳 空间概念空间概念 记忆力记忆力 加德纳多元智能加德纳多元智能 语言逻辑语言逻辑 数学逻辑数学逻辑 空间能力空间能力 体能体能 音乐才能音乐才能 人际技巧人际技巧 透视心灵的能力透视心灵的能力 职业选择的原则职业选择的原则 注意能力类型与职业相吻合注意能力类型与职业相吻合 注意一般能力与职业相吻合注意一般能力与职业相吻合 注意特殊能力与职业相吻合注意特殊能力与职业相吻合 提醒：职业能力是可以有意识地培养的。提醒：职业能力是可以有意识地培养的。在同样的客观条件下，人的能力
23、发展在同样的客观条件下，人的能力发展主要取决于主观努力的程度。主要取决于主观努力的程度。GATB能力倾向分类能力倾向分类 G-智能智能 V-言语能力言语能力 N-数理能力数理能力 Q-书写知觉书写知觉 S-空间判断能力空间判断能力 P-形状知觉形状知觉 K-运动协调运动协调 F-手指灵巧度手指灵巧度 M-手腕灵巧度手腕灵巧度测评：职业能力倾向的自我测定测评：职业能力倾向的自我测定GATB15种职业类型种职业类型职业能力倾向类型职业能力倾向类型职业职业1.G-V-N2.G-V-Q3.G-N-Q4.G-N-Q5.G-Q-K6.G-Q-M7.GQ8.G-S-P9.N-S-M10.Q-P-F11.QP
24、12.S-P-F13.S-P-M14.P-M15.K-F-M人文系统的专业职业人文系统的专业职业特别需要言语能力的事务职业特别需要言语能力的事务职业自然科学系统的专门职业自然科学系统的专门职业需要数的能力的一般事务职业需要数的能力的一般事务职业机械事务的职业机械事务的职业机械装置的操纵、运转及警备、保安职业机械装置的操纵、运转及警备、保安职业需要一般性判断的注意力的职业需要一般性判断的注意力的职业美术作业的职业美术作业的职业设计、制图作业及电气职业设计、制图作业及电气职业制版、描图的职业制版、描图的职业检查分类职业检查分类职业造型、手指作业的职业造型、手指作业的职业造型、手臂作业的职业造型、手
25、臂作业的职业手臂作业的职业手臂作业的职业看视作业、身体性作业的职业看视作业、身体性作业的职业价值观与职业价值观与职业 价值观是指个人对客观事物（包括人、价值观是指个人对客观事物（包括人、物、事）及对自己的行为结果的意义、物、事）及对自己的行为结果的意义、作用、效果和重要性的总体评价作用、效果和重要性的总体评价。价值观是从出生开始，在家庭和社会价值观是从出生开始，在家庭和社会的影响下逐渐形成的。的影响下逐渐形成的。价值观包括内容和强度两种属性。价值观包括内容和强度两种属性。价值观与职业价值观与职业价值观的特性：价值观的特性：因人而异因人而异相对稳定相对稳定在特定的环境下可以改变的在特定的环境下可
26、以改变的价值观与职业价值观与职业价值观的作用：价值观的作用：对动机有导向作用对动机有导向作用反映人们的认知和需求状况反映人们的认知和需求状况职业锚职业锚u指当一个人不得不做出选择时，无论指当一个人不得不做出选择时，无论如何都不会放弃的职业中的那种至关如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。重要的东西或价值观。u由美国由美国E.H.施恩教授提出的施恩教授提出的u斯隆研究院毕业生的纵向研究斯隆研究院毕业生的纵向研究 五种职业锚五种职业锚 技术能力型的职业锚技术能力型的职业锚 管理能力型的职业锚管理能力型的职业锚 创造型职业锚创造型职业锚 安全型职业锚安全型职业锚 自主型职业锚自主型职业锚 职业价值观量表职业价值观量表 职业价值观测评结果职业价值观测评结果第一组第一组 利他主义利他主义第二组第二组 审美主义审美主义第三组第三组 智力刺激智力刺激 第四组第四组 成就动机成就动机第五组第五组 自主独立自主独立第六组第六组 社会地位社会地位 第七组第七组 权力控制权力控制 第八组第八组 经济报酬经济报酬 第九组第九组 社会交际社会交际 第十组第十组 安全稳定安全稳定 第十一组第十一组 轻松舒适轻松舒适 第十二组第十二组 人际关系人际关系 第十三组第十三组 追求新意追求新意
