1、 第一单元 青春时光第一课第一课 青春的邀约青春的邀约 1.1.1 悄悄变化的我悄悄变化的我 创景设情创景设情青春青春青春是一朵花青春是一朵花在清风中徐徐地摇曳在清风中徐徐地摇曳那挺拔秀美的身躯那挺拔秀美的身躯时时散发着清香时时散发着清香让人不禁伸手去爱抚它让人不禁伸手去爱抚它 亲吻它亲吻它青春是一首歌青春是一首歌在醉人的空气中轻轻的飘荡在醉人的空气中轻轻的飘荡那婉转清脆的音符那婉转清脆的音符悄悄汇聚成优美的旋律悄悄汇聚成优美的旋律让人不由静心地聆听它让人不由静心地聆听它 赞美它赞美它青春是一杯酒青春是一杯酒在玉光杯中缓缓地浮动在玉光杯中缓缓地浮动那甘甜芬芳的味道那甘甜芬芳的味道久久荡漾着甜甜
2、的气息久久荡漾着甜甜的气息让人总想要举杯欣赏它让人总想要举杯欣赏它 痛饮它痛饮它青春到底是什么呢青春到底是什么呢是秋千上留下的一段回忆是秋千上留下的一段回忆是雪地上留下的一串脚印是雪地上留下的一串脚印是旧照片上留下的一行泪水是旧照片上留下的一行泪水是记忆中的脑海里穿过的红棉袄是记忆中的脑海里穿过的红棉袄http:/ 青春，带着一份特殊的邀约，款款而青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。在这个时期，我们的身体会发生一定来。在这个时期，我们的身体会发生一定的变化，我们的内心会面对一的变化，我们的内心会面对一 些新的问些新的问题，我们看待自然和社会的观点也会有所题，我们看待自然和社会的观点也会有所改变
3、。改变。所有这一切，都是成长的机遇。所有这一切，都是成长的机遇。面对青春的邀约，你准备好了吗？面对青春的邀约，你准备好了吗？运用你的经验，请完成下列比较运用你的经验，请完成下列比较探究与分享探究与分享一年前的我一年前的我现在的我现在的我身高体重肺活量奔跑速度你是否了解自己身体发生了哪些变化？想一想：这些变化说明了什么？你是否了解自己身体发生了哪些变化？想一想：这些变化说明了什么？悦纳生理变化悦纳生理变化学习新知学习新知 伴随着身体外形的明显变化，我们开始进人青春青春期期。青春期是人一生中身体发育的重要时期。这一时期，我们的身体变化主要表现在三个方面：身体身体外形外形的变化的变化，内部器官内部器
4、官的完善的完善，性机能的成熟性机能的成熟。1 认识青春期相关链接相关链接青春期青春期 青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。第二个生长发育的高峰期。胎儿期乳儿期婴儿期幼儿期儿童期青春发育期期青春晚期成年期老年期相关链接相关链接青春期青春期青春期有三大生理变化。青春期有三大生理变化。1.身体迅速长高、长壮。身体迅速长高、长壮。2.运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟。统不断成熟。
5、3.性器官发育和成熟。男孩儿睾丸发育成熟，出现第一次遗性器官发育和成熟。男孩儿睾丸发育成熟，出现第一次遗精；女孩儿卵巢发育成熟，月经来潮。精；女孩儿卵巢发育成熟，月经来潮。这是青春期生殖器官发育成熟的标志。这是青春期生殖器官发育成熟的标志。同时，男孩儿和女孩儿发育的外部特征也开始出现：男孩儿同时，男孩儿和女孩儿发育的外部特征也开始出现：男孩儿长出喉结、胡须，声音变粗；长出喉结、胡须，声音变粗；女孩儿乳房突起，声调变高。女孩儿乳房突起，声调变高。悦纳生理变化悦纳生理变化学习新知学习新知 青春期青春期的生理变的生理变化带给我们旺盛的生化带给我们旺盛的生命力，使我们命力，使我们的身体的身体充满能量。
6、我们拥有充满能量。我们拥有充沛的精力充沛的精力、敏捷的敏捷的思维思维，对对成长成长充满强充满强烈渴望烈渴望，感觉，感觉生活拥生活拥有无限有无限可能可能。2 青春期带来的积极作用 请请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说明你所体验到分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说明你所体验到的青春活力，的青春活力，用图片用图片或讲述的方式与同学或讲述的方式与同学分享。分享。探究与分享探究与分享尽情挥洒尽情挥洒凝神专注凝神专注渴望新知渴望新知志愿服务志愿服务悦纳生理变化悦纳生理变化学习新知学习新知 处于处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时有时,一些一些正
7、常的生理现象也可能给我们带来烦恼。正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。3 青春期带来的消极影响关注自己身体的变化，说说应该怎样看待这些变化。关注自己身体的变化，说说应该怎样看待这些变化。探究与分享探究与分享悦纳生理变化悦纳生理变化学习新知学习新知 受受遗传遗传、营养营养、锻炼锻炼等等因素的影响，我们身体的因素的影响，我们身体的发发育情况育情况各不相同：有的长得各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长快，有的长得慢；有的先长胖，胖，有的有的先长高。我们要先长高。我们要正正视身体的变化视身体的变化，欣然接受欣然接受青青春花蕾的绽春花蕾的绽 放。放。不不因自己的因自己的生理变化而生理变化而自卑自卑
8、，是我们对，是我们对自己的尊重；自己的尊重；不嘲弄不嘲弄同伴的同伴的生理变化，是我们对同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。尊重。3 正确认识我们身体的发育情况悦纳生理变化悦纳生理变化学习新知学习新知 青春青春的我们追求美。在追求形体、仪表等的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的外在美的同时同时，也要，也要提高品德和文化修养提高品德和文化修养，体，体现青春的现青春的内在美内在美。4 注重追求内在美直视矛盾心理直视矛盾心理学习新知学习新知 伴随着伴随着生理发育，我们的认知能力得到生理发育，我们的认知能力得到发展发展，自我意识，自我意识不断增强，情感世界愈加丰不断增强，情感世界愈加丰富富这些变化让
9、我们感到这些变化让我们感到新奇新奇，也使我们，也使我们产生矛盾和困惑。产生矛盾和困惑。1 生理变化带给我们的困惑你遇到过类似的问题吗？与同学一起讨论下产生这些问题的原因。你遇到过类似的问题吗？与同学一起讨论下产生这些问题的原因。探究与分享探究与分享我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还 是渴望他们“出现”！升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望 有人能理解我！我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获 得奖牌。班长让我在班会上给大家表演，我却不敢“亮剑”。相关链接相关链接青春期矛盾心理的主要表现青春期矛盾心理的主要表现 在人一生的大部分时间里，生理
10、发育与心理发展的速度是协在人一生的大部分时间里，生理发育与心理发展的速度是协调的，因而我们调的，因而我们 的身心处于一种平衡、和谐的状态。青春期是一的身心处于一种平衡、和谐的状态。青春期是一个极为特殊的阶段，生理发育十个极为特殊的阶段，生理发育十 分迅速，而心理发展速度相对滞分迅速，而心理发展速度相对滞后，身心处于一种不平衡状态，引起种种心理发后，身心处于一种不平衡状态，引起种种心理发 展上的矛盾，主展上的矛盾，主要表现如下。要表现如下。反抗与依赖反抗与依赖 产生强烈的成人感，对成人的意见有抵触情绪，但内心并没产生强烈的成人感，对成人的意见有抵触情绪，但内心并没有完全摆脱对成有完全摆脱对成 人
11、的依赖，只是依赖的方式有所变化。童年的依人的依赖，只是依赖的方式有所变化。童年的依赖更多是情感和生活上的，青春赖更多是情感和生活上的，青春 期的依赖则表现为希望从成人那期的依赖则表现为希望从成人那里得到精神上的理解、支持与呵护。里得到精神上的理解、支持与呵护。闭锁与开放闭锁与开放 一方面，渐渐将自己的内心封闭起来，内心活动更加丰富，一方面，渐渐将自己的内心封闭起来，内心活动更加丰富，但表露于外的东但表露于外的东 西少了；另一方面，容易感到孤独和寂寞，希望西少了；另一方面，容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解，不断寻找朋友，得到关心和理解，不断寻找朋友，而一旦找到，就会推心置腹、而一旦找到，就
12、会推心置腹、毫无保留。毫无保留。勇敢与怯懦勇敢与怯懦 有时表现得很勇敢，具有有时表现得很勇敢，具有“初生牛犊不怕虎初生牛犊不怕虎”的特点；有时又的特点；有时又表现得比较害表现得比较害 羞、怯懦。羞、怯懦。直视矛盾心理直视矛盾心理学习新知学习新知 青春期青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的们的成长提供成长提供了契机了契机。积极积极面对和面对和正确正确处理这些心处理这些心理矛盾，我们理矛盾，我们才能健康才能健康成长。成长。2 正确认识和处理矛盾心理直视矛盾心理直视矛盾心理学习新知学习新知 我们我们可以可以参加集体活动参加集体活动，在集体的温暖中放松，在集体
13、的温暖中放松自己；自己；可以可以通过通过求助他人求助他人，学习化解烦恼的方法；，学习化解烦恼的方法；也可以通过也可以通过培养培养兴趣兴趣爱好爱好转移注意力，接纳和调适转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。此外，青春期的矛盾心理。此外，我们还可以学习我们还可以学习自我调自我调节节，成为自己的，成为自己的“心理保健医生心理保健医生”。3 正确处理心理矛盾的方法方法与技能方法与技能尝试自我调节尝试自我调节1-把自己的想法写下来。把自己的想法写下来。写想法是对自己不良感受的健康宣泄，可以帮助我们冷静下来。写想法是对自己不良感受的健康宣泄，可以帮助我们冷静下来。2-参加体育活动。参加体育活动。酣畅淋漓
14、的体育活动可以帮助我们转移注意力，化解烦恼。酣畅淋漓的体育活动可以帮助我们转移注意力，化解烦恼。3-学习自我暗示。学习自我暗示。当遇到烦恼时，暗示自己当遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去一切都会过去”“这对我也是锻炼这对我也是锻炼”等。这有助于我们放松心情，稳定情绪。等。这有助于我们放松心情，稳定情绪。4-试试自我解嘲。试试自我解嘲。自嘲自己的相貌、装束，甚至狼狈相，不仅不会贬低自己，反自嘲自己的相貌、装束，甚至狼狈相，不仅不会贬低自己，反 而会缓解情绪。而会缓解情绪。你在生活中遇到过哪些烦恼？你是用什么方法进行自我调节的？你在生活中遇到过哪些烦恼？你是用什么方法进行自我调节的？探究与分享探究
15、与分享1查找相关资料，进一步了解青春期成长的生理变化和心理变化。查找相关资料，进一步了解青春期成长的生理变化和心理变化。2有的心理学家把青春期称为有的心理学家把青春期称为“心理断乳期心理断乳期”。结合自己的实际，与。结合自己的实际，与同学一起讨论这种说法。同学一起讨论这种说法。拓展空间拓展空间悄悄悄悄变化变化的我的我课堂小结课堂小结悦纳生理变化：认识青春期；青春期带来的积极作用和消极作用；正确认识我们身体的发育情况；追求内在美。直视矛盾心理：生理变化带给我们矛盾和困惑；正确认识和处理矛盾心理；正确处理心理矛盾的方法。1、13岁的小勇最近一年多身体迅速增长，岁的小勇最近一年多身体迅速增长，嘴巴上
16、长出了毛茸茸的胡须，声音也变低变嘴巴上长出了毛茸茸的胡须，声音也变低变粗。小勇的上述变化（粗。小勇的上述变化（）表明他已经进入了青春期表明他已经进入了青春期 表明他已经进入了成年期表明他已经进入了成年期 是正常的，是成长过程中必然出现的现象是正常的，是成长过程中必然出现的现象 是身体不够健康的表现是身体不够健康的表现A.B.C.D.当堂检测当堂检测B2 青春期出现心理矛盾是正常现象，但如果处理不好，青春期出现心理矛盾是正常现象，但如果处理不好，会影响身心健康。要解决好心理矛盾，消除心理烦恼，会影响身心健康。要解决好心理矛盾，消除心理烦恼，除了向老师、家长、亲友及社会寻求帮助，增强自我调除了向老
17、师、家长、亲友及社会寻求帮助，增强自我调控能力外，还要不断丰富自我。下列活动有利于丰富自控能力外，还要不断丰富自我。下列活动有利于丰富自我的有（）我的有（）多阅读中外文学名著多阅读中外文学名著 经常进行体育锻炼经常进行体育锻炼 积极参加志愿者活动积极参加志愿者活动 在网络游戏中陶醉自我在网络游戏中陶醉自我 A.B.C.D.当堂检测当堂检测A读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。-歌德书籍是人类知识的总结。书籍是全世界的营养品。-莎士比亚书籍是巨大的力量。-列宁好的书籍是最贵重的珍宝。-别林斯基任何时候我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不满足，越感到自己知识贫乏。-马克思书籍便是这种改造灵
18、魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。-雨果 喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。-孟德斯鸠如果我阅读得和别人一样多，我就知道得和别人一样少。-霍伯斯英国作家读书有三种方法：一种是读而不懂，另一种是既读也懂，还有一种是读而懂得书上所没有的东西。-克尼雅日宁俄国剧作家诗人要学会读书，必须首先读的非常慢，直到最后值得你精读的一本书，还是应该很慢地读。-法奇(法国科学家)了解一页书，胜于匆促地阅读一卷书。-麦考利英国作家读书而不回想，犹如食物而不消化。-伯克美国想思家读书而不能运用，则所读书等于废纸。-华盛顿(美国政治家)书籍使一些人博学多识，但也使一
19、些食而不化的人疯疯颠颠。-彼特拉克意大利诗人生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了解人。-高尔基读书越多，越感到腹中空虚。-雪莱(英国诗人)读书是我唯一的娱乐。我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而我对于事业的勤劳，仍是按照必要，不倦不厌。-富兰克林书读的越多而不加思索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而思考越多的时候，你就会清楚地看到你知道得很少。-伏尔泰(法国哲学家、文学家)读书破万卷，下笔如有神。-杜甫读万卷书，行万里路。-顾炎武读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。-朱熹读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。-鲁迅读书之法，在循序渐进，熟读而精思。-朱煮读书务在循序渐进；一书已熟，方读一书，勿得卤莽躐等，虽多无益。-胡居仁明读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。-吴晗看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。-顾颉刚书犹药也，善读之可以医愚。-刘向读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。-郑板桥知古不知今，谓之落沉。知今不知古，谓之盲瞽。-王充举一纲而万目张，解一卷而众篇明。-郑玄
