1、大学认知 自我认知知识要点ONTENTS一自我认知的内容二自我认知的方法三自我认知的步骤认知自我才能突破自己1课程导入乐嘉深知知己知彼的最高境界是知己，知己就意味着要自剖，要了解自身的性格。大学是一个人成长、成熟和发展的黄金时期，也是认知自我、了解自我的重要阶段，是大学生做好职业生涯是规划进而迈向成功的第一步。认知自我才能突破自己1课程导入 案例：认知自我，成就“英国侦探小说之父”1875年，16岁的道尔已经对天主教产生了厌恶情绪，于是他离开学校成为一名不可知论者。18761881年间他在爱丁堡大学学习医学，毕业后作为一名随船医生前往西非海岸，1882年回国后开业行医10余年，然而其收入却仅能
2、维持日常生活。在这种情况下，他并没有放弃希望，而是努力尝试着挖掘自己的优势，终于，他找到了“第二职业”写作。1891年，32岁的道尔弃医从文，开始写侦探小说福尔摩斯系列作品。结果，柯南道尔成了“英国侦探小说之父”，成为世界最畅销书作家之一。认知自我才能突破自己1课程导入案例点评：柯南道尔经过一段时间的探索和思考，对自己的兴趣以及思维、知识结构等方面的长处和短处有所认识后，他开始扬长避短，按自身优势来重新进行职业生涯定位，最终他成为世界著名小说家，堪称侦探悬疑小说的鼻祖。柯南道尔自我优势挖掘的过程就是一个自我认知的过程，所以要想发现自身优势，取得成功，需要先从认知自我开始。一、自我认知的内容自我
3、认知的含义 职业生涯规划中的自我认知，是分析自己最适合做什么，弄清自己所追寻的目标是什么。即自我认知就是一个人对自己的认识、评价和期望，具体包括对自我人生观、价值观、受教育水平、职业锚、兴趣、特长、性格、技能、智商、情商、思维方式和方法等进行分析评价，从而达到全面认识自己了解自己的过程。该过程可简单的概括为“4W”。一、自我认知的内容1.“WHY”（为什么）“WHY”是认知自我思想、行为的“动机”和“理由”，这是开发自我潜能和进行认知的开始。2.“WHAT”（是什么）“WHAT”是认知自我思想、行为的“结果”和“目标”，这决定着成功和努力的方向。3.“HOW”（怎么样）“HOW”是认知自我思想
4、、行为的“方法”和“策略”，这是解决问题的关键。4.“WHERE”（在哪里）“WHERE”是认知自我理想和行为的环境因素和自然基础，它要解决的任务是个体的优缺点、个性以及有无潜能及条件等问题。这一过程解决不好的人对环境及自己在环境中的位置缺乏清晰的认识，不是高估就是低估自己，从而导致自负或者自卑的消极情绪。一、自我认知的内容1.生理自我2.提高自己的心性2.心理自我4.养成创新创造能力3.社会自我自我相貌、身体、外表等.个性、气质与性格责任、权力、义务、名誉一、自我认知的内容4种气质类型直觉思考概念主义者 天才的艺术家SP 忠诚的监护人SJ 科学家、思想家的摇篮NT 理想主义者、精神领袖NF感
5、觉知觉经验主义者直觉情感理想主义者感觉判断传统主义者气质具有稳定性“江山易改,本性难移”一、自我认知的内容16种性格类型 内向、感觉、思考、判断型ISTJ 内向、感觉、情感、判断型ISFJ 内向、直觉、情感、判断型INFJ 内向、直觉、思考、判断型INTJ 内向、感觉、思考、知觉型ISTP 内向、感觉、情感、知觉型ISFP 内向、直觉、情感、知觉型INFP 内向、直觉、思考、知觉型INTP性格是人对现实的稳定态度和习惯化的行为方式。一、自我认知的内容16种性格类型 外向、感觉、思考、知觉型ESTP 外向、感觉、情感、知觉型ESFP 外向、直觉、情感、知觉型ENFP 外向、直觉、思考、知觉型EN
6、TP 外向、感觉、思考、判断型ESTJ 外向、感觉、情感、判断型ESFJ 外向、直觉、情感、判断型ENFJ 外向、直觉、思考、判断型ENTJ按构成机制划分理智型性格意志型情绪型一、自我认知的内容按心理活动的指向划分内向型外向型性格一、自我认知的内容按个体与他人的关系划分独立型顺从型性格一、自我认知的内容课堂活动我的性格特点：我的性格优势：我的性格劣势：如何扬长避短：我的MBTI代码：自我性格剖析（一）乔韩窗口分析法二、自我认知的方法乔韩窗口理论是美国心理学家JONE和HARY提出的。该理论认为，自我认知是指主我对客我的认识和评价，是自己对自己身心特征的认识。是以别人知道或不知道为横坐标，以自己
7、知道或不知道为纵坐标，形成四个象限.（一）乔韩窗口分析法二、自我认知的方法公开我自己知道、别人也知道的部分，其特点是自己常展现出来，并为大多数人所知道，无所隐藏。隐私我自己知道、别人不知道的部分，其特点是自己不愿意展现，不希望被别人看到的私人秘密，不外显。背脊我自己不知道、别人知道的部分，其特点是常展现出来自己没看到，别人却看得清清楚楚。潜在我自己不知道、别人也不知道的部分，其特点是潜藏在自己身上的某些特点，开发潜力巨大。（一）我的长处是什么？三、自我认知的步骤通常我们更多的了解自己的短处，而不清楚自己的长处。只有了解自己的长处，再集中精力发挥优势，才能创造出优异成绩。心理学家罗伯特安东尼说：
8、“将自己的每一条优点都列出来，以赞赏的眼光看看它们。经常看，最好背下来。将注意力集中于自己的优点，在心里树立信心：我是一个有价值、有能力、与众不同的人。”（二）我做事的方式是什么？三、自我认知的步骤一个人做事的方式由性格决定，是个人的特性，在进入职场前就已经形成。虽然我们无法彻底改变，但可以进行修正完善。生活、环境、时间都是改变性格的最好雕塑师。只要有良好的心态，了解自我，对自己不断反省，不断完善，持续进行性格锻炼，就能不断完善自己的工作方式，更好地做我们擅长的事，不断提高工作成效。（三）我的价值观是什么？三、自我认知的步骤性格模式影响我们做事的方式，价值观决定我们的想法和看法。通过分析自己的
9、职业价值观，弄清自己究竟要从工作中获得什么。（四）我该去哪里工作？三、自我认知的步骤要想在工作中获得幸福，首先要选对职业。选择到什么行业就业，需要通过对自己兴趣、性格、气质的了解，分析自己的价值观是否与所选择的组织价值观相一致，只有二者相匹配，才能发挥个人优势，实现价值最大化。（五）我能胜任这份工作吗？三、自我认知的步骤兴趣是人们认识和从事活动的巨大动力，不同的职业需要不同的兴趣特征。凡是符合自己兴趣和能力的活动，都能提高积极性。要想胜任工作，获得成功，需要注意发现你的职业兴趣，检测自己的学识水平和职业能力，选择与你的兴趣、能力相匹配的职业。三、自我认知的步骤只有正确地认知自我，才能对自己的职业做出正确的选择，才能选定适合自己的职业生涯路线。职业生涯规划不是追求最好的职业，而是选择最适合自己的职业生涯。学会用优势去工作，未来成功的几率就大，职业体验也就越好。活动拓展通过学习，我们知道了自我认知在职业生涯规划中的重要作用。可以说，没有正确的自我认知，就不能发现自身的优势，就不能用优势去参与激烈的职场竞争。下面就请用学到的知识来给自己做个自我分析吧！1.自我反省自身的优势与弱势2.从他人出获得对自己优弱势的评价自我认知的内容自我认知的方法12课堂小结自我认知的步骤谢谢
