1、对饮食，勿拣择。对饮食，勿拣择。食适可，勿过则。食适可，勿过则。主题班会主题班会温故知新复习：复习：1 1、上周学习的优秀品质是什么？、上周学习的优秀品质是什么？2 2、上周学的、上周学的“今日牢记今日牢记”是什么？是什么？对饮食，勿拣择。对饮食，勿拣择。食适可，勿过则。食适可，勿过则。解读解读饮食要追求均衡，不可偏食。吃饭吃七、八分饱就好，不要吃撑伤到胃。弟子规弟子规新课传授什么是垃圾？什么是垃圾？废弃无用或肮脏破烂之物；比喻失去价值的或有不良作用的事物。弟子规弟子规如果把垃圾吃进肚子里会怎么样？如果把垃圾吃进肚子里会怎么样？弟子规弟子规垃圾食品垃圾食品弟子规弟子规游戏：【食品鉴定】弟子规弟
2、子规1 1、油炸食品、油炸食品经常进食油炸食品易导致肥胖、血管阻塞、中风、动脉硬化，是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。思考：地沟油从哪里来？从饭店剩余的菜里面提炼，请大家不要浪费食物！“麦当劳汉堡和薯条一年不坏麦当劳汉堡和薯条一年不坏”中国新华网中国新华网据报道，美国营养师布鲁索拿麦当劳“快乐儿童餐”做了个试验，结果发现2009年购买的汉堡和薯条在一年后仍然完好无损，并指责麦当劳食品防腐剂太多。“麦当劳汉堡薯条麦当劳汉堡薯条6年不坏变身年不坏变身“木乃伊木乃伊”英国
3、每日邮报英国每日邮报冰岛男子斯马拉森从麦当劳购买了一个汉堡与一份薯条，然后将其当做“文物”先后捐给冰岛博物馆与当地酒吧。6年过去，当年的汉堡与薯条毫无腐坏迹象，如同刚出炉一般。弟子规弟子规2 2、碳酸饮料、碳酸饮料常喝可乐会腐蚀牙齿，增加胃酸，造成胃部不适。易引起血糖过高，增加体内血糖含量，有糖尿病问题的人是绝对不能喝可乐的。夏天许多人喜欢喝冰镇饮料，对内脏有极大伤害。弟子规弟子规3 3、肉类加工食品以及动物内脏、肉类加工食品以及动物内脏这类食物含的亚硝酸盐，有导致癌症的风险。由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。长期进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如
4、结肠癌、乳腺癌)的发生风险。弟子规弟子规4 4、烧烤类食品、烧烤类食品烧烤类食品所含有的致癌物极为严重，一个烤鸡腿就等同于吸60支烟的毒性。弟子规弟子规5 5、冷冻甜点、冷冻甜点包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖;因高糖，可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道。病从口入，祸从口出。病从口入，祸从口出。弟子规弟子规胃病有哪些：胃穿孔、胃溃疡、胃下垂、胃癌。弟子规弟子规饮食最好七分饱，不要猛吃海喝，吃得太撑。（胃穿孔的病因）弟子规弟子规健康饮食的三条建议：1、用餐七分饱2、避免垃圾食品3、选择素食弟子规弟子规弟子规弟子规世界卫生组织健康饮食世界卫生组织健康饮食
5、报道报道 有益健康的饮食是：水果、蔬菜、豆类（例如滨豆和豆荚等）、坚果和全豆类（例如未加工的玉米、小米、燕麦、大麦、糙米）；每天至少食用400克（5份）水果和蔬菜。土豆、红薯、木薯和其它淀粉类根茎食物不属于水果或蔬菜；不饱和脂肪（来自坚果、葵花油、菜籽油和橄榄油等）优于饱和脂肪（来自肥肉、黄油、棕榈油和椰子油、奶油、奶酪、酥油和猪油等）。游戏：【当季水果】请搭配水果和季节思问：从游戏中，我们学到什么道理？问：从游戏中，我们学到什么道理？弟子规弟子规弟子规弟子规素食名人：素食名人：“夫素食为延年益寿之妙术，已为今日科学家、卫生家、生理学家、医学家所共认矣，而中国人之素食，尤为适宜。”孙中山素食名人：素食名人：9枚奥运金牌得主卡尔刘易斯NBA职篮亚特兰大老鹰队的重要后卫沙里姆斯塔德迈尔世界名模布琳克莉 25年担任封面女郎思问：从图片中，我们学到什么道理？问：从图片中，我们学到什么道理？弟子规弟子规弟弟子子规规请您爱惜身体，请勿再山吃海喝！健康饮食，多吃蔬菜和水果。（对饮食，勿捡择）
