1、运动健康（理论版）理论试题一、选择题1、体育人口，指每周进行3次，每次30min以上，主观感觉 强度运动的人。（B） A 低 B 中等 C高2、运动中止后，由于应激过程的中止，会使人体已获得的适应逐渐消失，这是运动锻炼效果的 特征。（A） A可复性 B 双向性 C 衰退性3、终身体育教育的全过程，应由学前体育、 和社会体育三个教育层次构成。 （C）A 竞技体育 B 群众体育 C学校体育4、教育目标是方向，教育评价是手段， 是基础，三者构成了三位一体的高校终身体育教育的三维体系。（B） A 教学 B教育场 C教育观念5、根据1998年公布的我国体育人口数据表明， 岁体育人口最高。（C） A 61
2、65 B 4145 C 16256、运动对人体形态结构与功能的影响具有 特征。（A） A双向性 B 可复性 C 适应性7、改善与增进人类的健康、预防疾患，可以通过系统的、合理的、经常有序的 来实现。（B） A 自我保健 B 身体运动 C 休息8、 的转变是获得健康的开始，所以我们需要积极建立。（A） A 观念 B 习惯 C 行为9、生命在于动静结合，在于科学地进行运动和 。 （C） A 睡眠 B 沐浴 C静养10、人类生命的和谐应包括人与自然的和谐，人与社会的和谐， 的和谐。（B） A 人与家庭 B 人体各器官系统之间 C 人与环境11、健康不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持身体上、精神上和 方
3、面的完美状态。（B） A 心理 B 社会适应 C 道德12、人类追求的健康将是躯体、心理、社会、环境、道德的全面和谐发展，将 放在首位的大众健康。（B） A 治疗疾病 B 预防疾病 C 康复治疗13、从医学角度分析， 是人体健康的基础。（A） A 生理健康 B 心理健康 C 道德健康14、 是指一个人的学习能力和利用信息、提高日常生活质量的能力。 （C） A 心理健康 B 适应社会 C 智力健康15、 与社会成员的消遣方式有关，是人们直接参加运动或接受体育文化的基本前提条件。（B） A 行为习惯 B 闲暇时间 C 生活空间16、 是指使用物质资料以满足人们的物质和文化生活需要。（C） A 行为
4、习惯 B 生活空间 C 生活消费17、工业化、 与信息化是现代化社会的三个重要标志。（B）A 发达化 B 都市化 C 科学化18、根据发育阶段和生活学习环境，将青春发育期定为 岁。（C） A 612岁 B 7 16岁 C 1020岁19、处于学龄教育阶段的儿童青少年，运动健康基本上以 为中心，与德育、智育密切联系。 （A） A 学校体育 B群众体育 C 竞技体育21、自成年开始到老年之前统称人生保护阶段，其中以 人群为重点对象。（B） A 青年 B 中年 C 老年22、老年阶段通常指 岁及以上年龄阶段的人群。（C） A 50 B 55 C 6023、现代医学将健康称为第一状态，将亚健康状态称为
5、 状态。（B）A 第二状态 B 第三状态 C 中间状态24、越是经济 地区，亚健康问题越严重，且有急速蔓延之势。（C） A 落后 B 中等 C 发达25、对健康者要 ，对疾病者要治疗，而对亚健康者则需要调理。（B） A 关注症状 B保健养生 C 营养调理26、调理应作为纠正亚健康的主要措施，以运动与 治疗为主。（C）A 药物 B 食物 C 心理27、对于抑郁症患者，可采用 疗法。（B） A 自我精神分析疗法 B 支持疗法 C 家庭森田28、如果运动后次日的晨脉增加 次/min以上，表明前一天的运动量偏大，应注意适当调整，以保证身体机能的恢复。（C） A 1 B 3 C 5 29、运动后身体无汗
6、、无发热感，脉搏变化不明显，说明运动量 。（A）A 不足 B 适中C 过大30、人体完成的各种动作以及生活与工作中完成的各种机械动作，主要依赖于 器官系统的工作。（B） A 神经 B运动 C 心血管31、 是朝向健康的先进状态，故又称最佳的或高水平的健康。（B） A 佳境 B 康宁 C 完美健康32、正常人体共有 块骨。（B） A 204 B 206 C 208 33、具有造血功能的骨髓是 骨髓。（A） A 红骨髓 B 黄骨髓 C 红骨髓和黄骨髓34、成人骨中的有机物约占骨重量的 。（B） A 1/2 B 1/3 C 2/335、 指骺及小骨骨化中心出现的年龄，以及骺与骨干的愈合年龄。 （B）
7、 A 骺龄 B 骨龄 C 骨干年龄36、在人体矢状面内，绕冠状轴向前运动为 。（A） A 屈 B 伸 C 旋转37、在人体水平面内，绕垂直轴运动为 。（C） A 展 B 收 C 旋转38、关节运动幅度，是评价人体 素质的重要指标。（B） A 灵敏性 B 柔韧性 C 力量性39、进行柔韧性练习之前，注意做好 运动，防止肌肉被拉伤。（B） A 整理 B 热身 C 放松40、肱二头肌是运动肩关节的 肌群。（A） A 屈 B 伸 C 收 41、臀大肌是运动髋关节的 肌群。（B） A 屈 B 伸 C 收 42、 ，指除去外力后可恢复原长度的特性。（B） A 伸展性 B 弹性 C 粘滞性43、 ，指肌肉收
8、缩与舒张时，肌纤维内部分子间、肌纤维肌肉间因摩擦产生的阻力。（C） A 伸展性 B 弹性 C 粘滞性44、运动前应做好充分的准备活动，使体温 ，以降低肌肉的粘滞性。 （B） A 降低 B 升高 C 不变45、肌肉收缩之前的长度 ，拉长时肌肉以弹性势能的形式贮存能量。 （A） A 增加 B 降低 C 不变46、 练习，指肌肉持续收缩对抗阻力的力量练习。（B） A 抗阻练习 B 静力性练习 C 动力性练习47、引体向上属于 练习。（A） A动力性练习 B全幅度练习 C 静力性练习48、依靠练习者自身的动作，有节奏地、较快地、多次重复地拉伸肌肉的一种练习方法。（B） A 静力拉伸法 B 动力拉伸法
9、C 动静拉伸法49、间隔的时间太 ，练习的频度太小，则前一次练习的效果将会消失。（B） A 短 B 长 C 一般50、由于阳光中紫外线的照射，可使人体皮肤内的部分胆固醇转化为 ，有助于人体对钙的吸收。（C） A 维生素A B 维生素B C 维生素D51、过早地从事 强度负重练习，可能会使骨过早钙化，影响骨长度的正常发育。（B） A 小 B 中等 C 大52、通过运动锻炼，使肌肉力量增强的同时伸展性提高，从而使关节的运动幅度 、灵活性提高。（A） A 增大 B 不变 C 减小53、肌球蛋白和 是肌肉收缩的基本物质。（A） A 肌动蛋白 B 肌红蛋白 C 肌钙蛋白54、从事不适应的运动或运动中肌肉
10、以 收缩为主，则可能出现肌肉酸痛的现象。（B） A 向心收缩 B 离心收缩 C 负重收缩55、消化管的起始部位在 。（A） A 口腔 B 咽 C 食管56、 ，是消化管中最膨大的部分。（B） A 小肠 B 胃 C大肠 57、 ，具有分泌胆汁，加工、合成和储存营养物质等功能。（C） A 胆囊 B胃 C 肝58、呼吸系统由呼吸道与 组成。（C） A 鼻 B 气管 C 肺59、长期坚持合理的运动，可使安静时的呼吸次数 ，肺活量增大。（B）A 增加 B 减少 C 不变60、 ，通过过滤与重吸收生成尿液。（B） A 膀胱 B 肾 C输尿管61、肾功能的变化与运动时间及 密切相关。（A） A 负荷强度 B
11、 运动次数 C运动频率62、 是血液循环的动力器官，通过它推动血液在心血管系统中周而复始地流动。（A） A 心 B 动脉 C静脉63、 是运送血液离开心的血管。（B） A 心 B 动脉 C静脉64、心与全身各组织器官之间的血液循环称为 循环。（A） A 体循环 B 肺循环 C 小循环65、 是实现心搏动的动力。（B） A 心内膜 B 心肌 C心外膜66、经常从事体育运动的人，心血管器官系统的表现不包括下列 情况。（C） A 动员快 B 恢复慢 C 效率高67、中枢神经系统包括位于颅腔的脑和位于椎管的 。（B） A 脑髓 B 脊髓 C 椎髓68、周围神经系统包括与脑相连的 对脑神经。（A） A
12、12 B 10 C 869、 是完成反射活动的结构基础。（B） A 反射线 B 反射弧 C 反射器70、下列 情况，不是儿童少年时期骨的特征。（C） A 硬度小 B 不易骨折 C 弹性小71、失眠症状属于 应激源。（A） A 躯体 B 情绪 C 心灵72、当增加运动的强度、时间和次数，运动者的指数得分和体适能两者 。（B） A 均下降 B 均上升 C 均不变73、人体的运动体适能越高，代表人体的运动能力越 。（A） A 强 B 弱 C 一般74、人体的供氧能力是由氧的摄取与运输决定的，由 来实现。 （C） A 呼吸系统 B 心血管系统 C 氧运输系统75、氧的利用率是指 血中的氧被组织利用的比
13、率，可用动静脉氧差来计算。（A） A 动脉 B 静脉 C 动脉和静脉76、良好的肌肉的 对维持大学生正确的读写姿势和身体姿势，对提高学习、活动的效率具有重要意义。（C） A 力量 B 耐力 C 力量与耐力77、经常做 练习可以预防关节周围软组织的退行性改变，提高健康适能的水平。（A） A 伸展练习 B 举重练习 C 速度练习78、运动健康与体育教学最重要的区别是 。（B）A 个人与班级B个体与群体 C 团体与个体79、长期从事伏案工作的人， 病较为常见。（A） A 颈椎病 B 慢性咽炎 C 肺病80、 ，是终身运动个性化原则的最基本的依据，也是进行科学运动促进健康所必须遵循的根本前提。（B）
14、A 职业特点 B 个体的运动能力 C 家庭环境81、 原则是指在运动锻炼时，身体承受的负荷或特定的肌肉所受到的刺激，应该大于运动者原来已适应的运动负荷。（C） A 适量性 B 循序渐进 C 超负荷82、 、负荷强度、持续时间与运动频率为运动处方的四大要素，是运动处方的核心部分。（B） A 运动目的 B 运动形式 C 注意事项83、 的自我确定与监控是终身运动健康知识中个性化特征最显著、实用性最强、对健康影响最大的关键部分。（B） A 运动形式 B 负荷强度 C 持续时间84、一般来说，每周锻炼 次是最适宜的频率。（B） A 12次 B 34次 C 56次85、在进行有氧运动时，心率应控制在自己
15、最大心率的 之间为宜。（C） A 4060% B 5070% C 6080%86、如果发生下列 情况，您应立即停止运动。（C） A 关节发炎 B 心率不齐 C 胸肋痛87、 是一种社会现象，是调整人与人之间及人与社会之间关系的行为准则与规范的总和。（B） A 规则 B 道德 C 伦理观念88、遵纪守法是任何一位公民的道德的最低底线，而 是维护国家和社会和谐与稳定的最起码的保障。（B） A 道德 B 法律 C 规则89、 是道德情感形成的基础，而道德情感又影响其的倾向性。 （A） A 道德认识 B 道德行为 C 道德行动90、 是奥林匹克运动追求的理想与行为目标。（C） A“公平、公正” B “
16、重在参与” C “和平、友谊、进步”91、 ，是运动者对自己心理品质的肯定评价，是个人积极向上的内在动力。 （B） A 责任感 B 自尊自强 C 事业感92、安静心率测量时，连续测量3次，其中两次相同，并与另一次的相差不超过 ，即认为是机体处于相对安静的状态。（A） A 1次 B 2次 C 3次93、对正常人来说，RPE1116与绝对负荷强度范围 最大梅脱（METs）相近。（B） A 4065% B 5075% C 5580%94、 的变化是造成现代人营养过剩的主要原因。（C） A 营养观念 B 饮食习惯 C 食物结构95、儿童少年时期，在身体形态的发育过程中，骨骼的发育 于肌肉。（B） A
17、慢 B 快 C 同96、青年期是肌纤维增粗、肌肉力量增大的时期，男青年的肌肉力量一直发育到 岁才达高峰。（B） A 25岁 B 30岁 C 35岁97、儿童少年运动时，运动的持续时间不宜太长，运动的密度可以 。（C） A 较小 B太小 C 较大98、 是贮存在人体一切细胞中的一种高能磷酸化合物，是机体的各器官、组织和细胞能利用的直接能源。（B） A ADP B ATP C CP99、在氧供应不足时， 系统仍能维持较长时间的快速供能，以应付机体对能量的急需。（C） A 磷酸原系统 B 有氧氧化供能系统 C 糖酵解系统100、我国男大学生最大吸氧量的绝对值 于女大学生。（A） A 高 B 低 C
18、等101、获得与利用食物的综合过程称为 。 （B） A吸收 B 营养 C消化102、 是热能的最重要和最经济的来源。（C） A 脂肪 B蛋白质 C糖类103、 具有储存热能、调节体温、支持和保护脏器的作用。（A） A 脂肪 B蛋白质 C糖类104、儿童出现了佝偻病，是由于缺乏了 维生素所致。（B） A 维生素A B 维生素D C 维生素B 105、 是人体内含量最多的组成成分，占成人体重的57%60%。（C） A 脂肪 B维生素 C 水106、在长时间耐力运动之前，补充适量的糖，建议不超过 。（A） A 1g/kg体重 B 2g/kg体重 C 3g/kg 体重107、灵巧性运动项目要求膳食中
19、不宜过多，以免影响体重和体脂。（C） A 糖 B 蛋白质 C 脂肪108、运动时大量排汗，尤其是炎热的夏季，必须在补充水分的同时，还应适当补充 ，以维持机体内电解质的平衡。（B） A 维生素 B 无机盐 C 糖类109、在进餐前后 不宜剧烈运动。（B） A 15min B30min C 60min110、夏季室外运动时，应穿着 、单薄运动服。（A） A 浅色 B深色 C 随意111、运动前后，应做好准备活动和 。（B） A 休息 B 整理活动 C 压韧带 112、在运动中，一般情况下，最好用 呼吸。（A）A 鼻 B口 C 口鼻配合113、运动时身体排出了大量汗液，运动后宜进行 ，清除汗渍。（C
20、） A 冷水浴B游泳 C洗温水澡114、通常情况下，我们应避免在 环境下运动。（B） A 公园或广场 B 交通拥挤 C空气新鲜115、运动锻炼应避免在噪音高的地方运动。理想的运动环境是音响强度不超过 。（A） A 35dB B 40dB C 50dB 116、正常人体的温度在 ，如果运动的环境高于这个温度，体温就会上升，也就容易出现体温过高的热病，如中暑等。（B） A 36 B 37 C 38117、运动前后应及时补充水，若运动持续超过12h，则可补充浓度不超过 的糖类，这对保持运动能力和降低体温有好处。（A） A 5% B 8% C 10%118、在寒冷条件下运动所做的准备活动，时间要 一些
21、，强度大一些。（A） A 长 B 短 C 无所谓119、为了避免臭氧和一氧化碳等污染物的侵害，锻炼者可以选择 做室内练习。（B） A 上午 B早晨或傍晚 C 中午120、进行运动锻炼要离开公路至少 的距离。（C） A 18m B 25m C 27m121、 是运动者个人评定运动负荷量大小，预防运动伤害，及早发现过度疲劳的有效措施。（B） A 教练监督 B 自我监督 C他人监督122、运动锻炼初期，运动者出现肌肉酸胀，四肢乏力等不良感觉，这是 生理现象。（A） A 正常 B 疲劳 C健康状况不佳123、 是心脏每分钟跳动的次数，它的测定被用来评定运动负荷的大小。（B） A 心跳 B 心率 C 心
22、数124、如果运动负荷不大，那么在锻炼后 内即可恢复到锻炼前的心率水平，而且疲劳感觉不甚明显。（C） A 30min B 45min C 1h125、在自我监督中，常用清晨 位脉搏来评定身体功能状况。（B） A 坐位 B 卧位 C 立位126、血压是流动的血液对血管壁所产生的压力，一般常指 血压。（A） A动脉 B 静脉 C 毛细血管127、如果早晨血压如持续比平时升高 mmHg以上，则可能为过度疲劳的征兆。（C）A 10mmHg B 15mmHg C 20mmHg128、当“极点”出现后，应适当 ，并注意加深呼吸，坚持下去，则上述生理反应将逐步缓解与消失。（B） A 加快跑速 B减慢跑速 C
23、 保持速度129、产生极点的主要原因是人体各器官系统都有生理惰性，而内脏器官惰性 运动器官。（A） A 大于 B 等于 C 小于130、遇到肌肉痉挛要沉着、冷静。在一般情况下，对痉挛部位的肌肉 即可使之缓解。（C） A 温水冲洗 B 针灸 C 牵引131、游泳下水前，应先用 水淋浴。（A） A 冷水 B 热水 C温水132、腹痛的部位主要依发病原因而定，食后运动疼痛常发生在 。（B） A 左季肋区 B 上腹部或中部 C 右季肋区133、运动后肌肉酸痛，不是发生在运动结束后即刻，而是发生在运动结束后 天以后。（A） A 12天 B 34天 C 56 天134、 ，不是导致运动性损伤的原因。（B）
24、 A 思想麻痹大意 B 运动量过小C技术上的缺点135、发生挫伤时，在 内立即施行冷敷或加压包扎，抬高患肢，以防止继续出血。（A） A 24h B 36h C 48h136、在运动中常发生痉挛的肌肉是 ，足屈拇肌和屈趾肌。 （B） A 大腿股四头肌 B小腿腓肠肌 C 小腿比目鱼肌137、跌倒时，上臂外展，用手或肘部着地，容易发生 关节脱位。（A） A肩关节 B 手关节 C 肘关节138、身体对高温的适应过程需 天左右，在高温中配合一些轻量或适度的运动，生理上会慢慢适应高温环境。（B） A 7天 B 14天 C 21天 139、运动中腹痛常发生在 运动项目之中。（B） A 速度性 B 耐力 C
25、力量性140、科学运动包括五个要素，全面性、个别性、渐进性、 和医务监督。（B） A 安全性 B 量力性 C 针对性141、 ，是指在外力的直接或间接作用下，使肌肉猛烈主动收缩或被动过度拉长时所引起的肌肉损伤。（A） A 肌肉拉伤 B 挫伤 C 撕裂伤142、由于暴力的作用使关节脱位，大多是由于 外力所致。（B） A直接 B 间接 C 一般143、四肢骨骼的生长是决定身体高度的关键，尤其是 骨骼更为重要。（C） A 上肢 B 躯干 C 下肢144、一般人每分钟心跳次数7075次左右。平均生理变化范围在 次min-1之间。（C） A 4080 B 5090 C 60100145、与男生相比，由于
26、女大学生的胸廓、胸围及呼吸差较小、呼吸肌较弱，所以女生以 呼吸为主。（B） A 腹式 B胸式 C 腹式或胸式146、虽然决定体型的前提是遗传因素，但环境、 可在一定程度上弥补遗传带来的不足和缺陷。（C） A 饮食 B 教育 C体育运动147、人的体型美一般应包括 、对称、对比和曲线。（B） A 恰当 B 均衡 C 比例148、 是人内在的文化素质和艺术修养通过外在的身体动作和语言进行展现，是内在美的一种自然、真实的流露。（C） A 体型 B 姿态 C 气质149、作为减肥训练而言，运动宜采用中低运动强度、持续时间 的有氧运动。（B） A 较短 B 较长 C 中等150、过多的 脂肪与疾病（如心
27、脏和高血压等）发生是直接相关的。（C） A臀部 B 大腿 C腹部151、对男性而言，理想的体脂在 范围之内。（B） A 5%10% B 10%20% C 15%25%152、女性体脂百分比超过 为肥胖。（C） A 22% B 25% C 30%153、女性成年人的体脂分布常见于 、大腿上部和上肢背面。（B） A 腹部 B臀部 C 腰部154、 时间，大多数人身体的基础代谢都处于较低的水平，这时是最好的运动时机，（C） A 早晨68点 B 上午1011点 C 下午45点155、持续运动的时间对降低体重最为重要，一般运动持续时间应保持在 。（B）A 0.5h 内 B 0.51h C 12h156、
28、一般认为每周可减轻体重 kg左右，基本上减少体内的脂肪组织。（A） A 0.5kg B 1kg C 1.5kg157、在月经期，体育运动应以运动负荷适宜、持续时间 的活动为主。（A） A较短 B 中等 C 较长158、在月经期，应避免寒冷刺激，尤其应注意 不要受凉。（B）A 上肢 B下腹部 C 足部159、2000年国家颁布了全民健身计划，为在“全”字上充分给予体现，提出要加大力度开展 健身活动。（C） A学生 B 职工 C残障人160、20世纪以现代奥运会模式举行的国际残障人运动会于 年首次出现在罗马。（A） A 1960年 B 1978年 C 1989年161、特殊国际奥林匹克运动会的开展
29、有助于国际大众体育活动在残障人群中的开展，其强调的是 。（B） A 光明磊落的比赛 B重在参与 C 取胜162、一般残障学生的体质及健康状况均较正常学生 。（C） A无差别B 有不明显差别 C 有明显差别163、体育运动的最大魅力就在于它的 性。（B）A 参与性 B竞争性 C取胜164、下列 ，不是运动与残障人社会适应的关系。（C）A 体育促进残障人的社会化 B 体育增强与社会的交流 C 体育增强残障人的体质健康165、 是盲生感知周围世界的重要途径，可以弥补视力的缺陷。（A）A触觉 B 嗅觉C 味觉166、下列几种情况， 不是残障学生锻炼时应该注意的地方。（B）A 因人而异 B 有人陪伴 C
30、 全面锻炼167、体质，是在遗传性和 的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。（C） A后天性 B 继承性 C获得性168、生理功能、身体素质、运动能力和心理条件是体质的 。（C） A 物质基础 B综合反映 C主、客观表现169、世界卫生组织有关专家结合当今人类的健康特征与疾病危害趋势，明确指出， 是导致疾病与死亡的主要原因。（B）A 营养过剩 B缺乏运动锻炼 C环境170、世界卫生组织将2002年4月7日定为世界卫生日，主题为“ ”，口号为“运动有益”。（C） A 提倡运动 B 参加运动 C体育锻炼171、立卧位脉搏差等于立位脉搏数减去卧位脉搏数。差值越
31、表明心机能越好。（A） A 小 B 大 C 一般172、 ，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。（B） A 坐高 B 体重 C胸围173、下列时间中， 时间测试出来的身高最高。（A） A早晨 B 中午 C傍晚174、在台阶试验中，大学男生的台阶高度为 cm。（C） A30cm B 35cm C40cm175、肺活量测试中，每位受试者测三次，每次间隔15s，记录三次数值，选取 作为测试结果。（C） A最小值 B 中间值 C最大值176、在50m测试中，若成绩为6.83s，最后应记录为 s。（B） A 6.8s B 6.9s C 6.85s177、在立定跳远项
32、目测试中，应丈量起跳线后缘至 后缘的垂直距离。（C） A 脚后跟 B 臀部 C最近着地点178、仰卧起坐主要测试 力量。（C） A上肢 B 下肢 C 腰腹肌179、生理因素中尤其是 因素对于人们的心理影响非常大。（A） A遗传 B 环境C 生活习惯180、 是大学生学习、工作和生活的最基本的心理条件，是衡量大学生心理健康的首要标准。（C） A情绪控制能力 B人际关系 C 智力正常181、大量研究表明， 是一种低经济支出、低风险和低副作用的有效改善心理健康的手段。（B） A 人际交往 B运动锻炼 C心理咨询182、营养素是指能在体内消化吸收，具有 、构成机体组织和调节生理功能，为机体进行正常物质
33、代谢所必需的物质。（C） A 护内脏 B促消化 C供热能183、人体必需的营养素有40多种，按其化学组成和生理功能可分为蛋白质、脂肪、糖类、 、维生素和水。（B） A碳水化合物 B 无机盐 C 淀粉184、糖和 不能起到调节人体的生理功能的作用。（B）A 水 B 脂肪 C蛋白质185、糖类不具备以下 生物学功能。（B） A 保护肝脏 B 调节体温C促进蛋白质的吸收利用186、纤维素和 能刺激胃肠道蠕动，促进消化液分泌，有助于机体的正常消化与排便。（C） A 蔗糖 B 果糖 C 果胶187、含蛋白质较多的食物是 。（C） A 奶类 B 谷类 C 肉类188、若缺乏维生素B1则容易患 病。（B）
34、A 干眼病 B脚气病 C糙皮病189、微量元素不包括下列 元素。（C） A 铁 B 氟 C 磷190、耐力性运动的代谢特点是运动时间长，热能与各种营养素的消耗大，能量代谢以有氧氧化为主， 成为主要供能物质。（C） A 糖 B 蛋白质 C脂肪191、力量性运动要求肌肉有较大力量和爆发力，为了使肌肉发达，需要增加 的供给量。（B） A 糖 B 蛋白质 C脂肪192、足球练习或比赛时，守门员扑球时摔倒引起锁骨骨折，这属于 暴力导致骨折。（A） A间接 B直接 C人为因素193、无氧酵解过程中会生成 ，因此要提高人体的速度等无氧运动能力，须提高机体内的缓冲或耐受酸环境的能力。（A） A 乳酸 B 碳酸
35、 C 强酸194、机体对应激反应有三个阶段，多数应激只引起 的变化。（C） A 第一期 B 第二期 C 第一期和第二期195、如果在身体训练中，应激 于临界值，就不发生适应效应。（A） A 低 B 等 C 高196、有氧适能的水平越 ，有氧工作能力越强。（A） A 高 B 居中 C 低197、心率和负荷强度之间存在线形关系，运动心率随负荷强度的增大而 。（A） A 增加 B 减少 C 增加或减少198、提高有氧适能的运动适宜的靶心率为最高心率的 。（C） A 5070% B 5575% C 5577%199、一般认为，准备活动的强度以心率为 次/min，时间为10min 以上为宜。（B）A 1
36、10130 B 100120 C 120140200、肌适能训练中，一组练习至少要包括 种主要肌群的练习。（C）A 35种 B 79种 C 810种二、判断题1、 当代大学生应当具有良好的健康意识，应当将提高自身的身体健康素质作为终身追求的目标。（+）2、 过量或过度的运动，也就是力所不及或错误的运动，对健康没有影响。（）3、 生命在于动静结合、动静平衡，在于科学地进行运动和静养。（+）4、 终身体育是指人们在一生中所进行的身体锻炼和所受到的各种体育教育的总和。（+）5、 终身体育观念的形成与发展，仅仅是体育发展中的一种量变，是体育对象在一生中的体育锻炼时间的延长。（）6、 终身运动通常是根据
37、个人不同时期的实际情况与特点，以集体性运动的形式为主。（）7、 大学运动健康教育体系个性化特征的建立依据，是由大学生个体间的健康水平、环境条件与今后的职业等差异决定的。（+）8、 自我保健的新理念是改“健康依赖医生”为“健康依靠自己”。（+）9、 个性化终身运动健康教育的教学内容与教学手段应与学生的个人特点与学校的总体目标相适应。（）10、大学生具备的鉴赏能力与判断力，使建立的高校终身体育教育的评价体系具有多向化与多元化的显著特点。（+）11、世界卫生组织章程在1948年4月8日正式生效，从此每年这一天定为“世界卫生日”。（+）12、无疾病即为健康，或躯体健康即为健康。（）13、善于休息，睡眠
38、良好，是属于躯体健康的。（）14、康宁将生命看成是一个动态的波动状态，是个人对自己健康负责的过程。（+）15、心理健康是人体健康的关键，心理平衡的作用超过一切保健措施的总合。（+）16、社会的安定，人们适应社会与适应自然环境变化的能力强，实现人类的健康才能有保障。（+）17、良好的道德是每一位公民要自觉地遵守社会秩序，使国家和社会长治久安。（+）18、从微观上分析道德与健康的关系，道德良好是健康的外因。（）19、生活方式的变化，包括生活内容、生活领域、生活节奏的改变，对个人的健康问题并无影响。（）20、现代化最大的陷阱不仅在于对自然资源的耗损，更在于对生态环境的破坏。（+）21、运动能提高承担
39、风险的心理素质，对增强抗拒危险的自救能力更有实际的意义。（+）22、人生准备阶段是指儿童少年阶段。（）23、意外伤害是一种突然发生的事件，是不可预测、无法控制的。（）24、运动能够改善老年人的生理状况，提高生存能力，减少社会压力。（+）21、中年是人生的顶峰时期，中年人是社会财富的创造者。（+）22、WHO认为，亚健康状态是健康与疾病之间的临界状态。（+）23、亚健康的前期会感到躯体或精神上的不适，其后可能发展为某种疾病，但也可能仅有种种不适而不发病。（+）24、亚健康的发生与工作、生活、职业、年龄等无关，但呈现性别差异。（）25、亚健康，大多起因于社会压力及心理因素，心理因素往往是导致亚健康
40、状态的重要因素。（+）26、亚健康状态所反映出来的种种症状，可作为确诊某种疾病的绝对依据。（）27、亚健康状态可能是导致人类某种疾病的最早原因，也可能是各种疾病的潜伏期阶段或早期症状。（+）28、神经衰弱是由于高级神经活动过分紧张以后，神经处于相对疲乏的一种状态。（+）29、凭借药物，治愈慢性疲劳综合征和神经衰弱是可行的。（）30、人体各器官系统在经常而合理的运动刺激作用下，会发生各种良好的适应性变化，对人体的健康产生积极的影响。（+）31、由于运动刺激的效应需要在运动后的休息期间来完成，在剧烈活动之后，必须要有足够的休息。（+）32、在运动过程中，关节是人体运动的动力。（）33、骨根据形态可分为长骨、短骨、扁骨与不规则骨。（+）34、骨在运动中充当杠杆的角色，具有支持体重、保护器官、造血等功能。（+）35、骨的生长受遗传、营养、激素、运动等多种因素的影响。（+）36、只有固定不变的压力
