1、一、什么是心理健康？ 联合国世界卫生组织对健康的定义：“健康不仅是没有身体的缺陷和疾患，还要具有完整的生理和心理状态与良好的社会适应能力。心理健康是指人的心理功能正常，无心理障碍或心理疾病。 二、高中生心理健康的标准 高中生心理健康有以下八个标准 1、正常的智力 ：它是高中生学习、工作和生活最基本的心理条件。智力超常或智力中常均属智力正常，智力落后，即智商低于70属于不正常。高中生智力发展水平的标准是：乐于学习、工作，有强烈的求知欲和浓厚的探索欲，能充分发挥自己的智力和潜能，获得优良的成绩。 2、健康的情绪：高中生情绪健康的主要标志是情绪稳定，反映恰如其分，强度适中，积极情绪多于消极情绪，对学
2、习生活充满信心。反之，总是愁眉苦脸，心情郁闷，喜怒无常，盲目自渐自愧，怨天尤人，都是情绪不良的表现。 3、积极的意志品质：它主要表现为行动具有较高的自觉性、果断、坚韧性和自制力。高中生学习有自觉的目的性，能有效地调节和控制自己的行为，能运用正确的方法解决学习工作中的问题，能主动克服困难。相反，怕苦怕难，行动优柔寡断、轻率鲁莽，顽固执拗，遇困难半途而废，冲动偏执等则是消极意志品质的表现。 4、适度的反应：一般来讲反应异常敏感或异常迟钝均属不健康的表现。对事物一概不反应或对重大刺激无动于衷，而对任何事物都反应强烈，一点小事就大惊小怪、心惊肉跳，稍有意外就惶惶不可终日等。这些都是不健康的行为。 5统
3、一的人格：有正确的自我意识。既有自知之明，又能根据自己的情况调整和完善自我；既不自视清高也不自轻自贱，言行一致。 6、和谐的人际关系：善于理解、尊重、信任和帮助他人，以真诚谦让的态度发展和保持和谐的人际关系。相反远离亲友、集体，独来独往，可能意味着开始出现人际关系的失调，与集体总是格格不入，没有友伴，不与人交往、以强凌弱则是人际关系不良的表现。 7、个人与社会的协调一致：能和社会保持良好的接触，能正确地认识了解社会，使自己的信念、目标、行为与社会保持一致。 8、心理与行为符合年龄的特征：不同的年龄阶段有不同的心理和行为特点。如果心理和行为经常偏离自己所属的年龄特征，如老气横秋、老态龙钟或天真撒
4、娇，易哭易笑则是心理不健康的表现。 三、高中生常见的一般心理问题： 1、冷漠与孤独。国外心理研究者指出：在现代社会中，不少青年在心理上处于“三无”状态，即无情、无力、无心。冷漠的高中生在学校对所学的知识不专心，没有学习热情，对集体活动冷眼旁观、置身与外，给人一种“看破红尘”的印象。孤独则多因性格过于内向，回避社会交往，缺少友谊，或自卑自怜，或者过高估计自己，却不被社会与他人接受。 2、过度自卑。高中生是自卑感的多发期。几乎大部分的高中生都有不同程度、不同方面的自卑感受，它表现为胆小怯生，害怕在大庭广众面前亮相，话到嘴边说不出，缺乏自信和勇气，特别畏惧失败。有的甚至在课堂上做作业也遮遮盖盖，生怕他人见笑。 3、嫉妒。对别人先天的才貌、聪明、荣誉地位、家庭状况产生嫉妒。对别人挖苦讽刺，吵架破坏影响同学师生的关系。 4、抑郁和焦虑。抑郁是以情绪低沉和忧郁为特征的心理状态，表现为极度苦闷，对外界不感兴趣。高一、高二、高三各年级抑郁的发生率分别为25.14%、28.03%、22.76%。焦虑是一种恐惧和不安的不愉快的心理体验，常伴有忧虑、烦恼不安的情绪体验。适度的焦虑对人并无害处，但过分焦虑并成为一种习惯则属于心理上的问题。
