1、2013年涪陵区心理教育培训感悟涪陵第十中学校 叶敏作为涪陵十中校医，我还兼职心理健康教师，这次参加了学校教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒，一生中的大部分时间是在孤独中生活，是一个躁狂症患者，曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人,最后不能忍受贫困和疾病的折磨，开枪自杀；苏联著名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多变，易激动，感情用事，好幻想，缺乏理
2、智，缺乏自制力,由于他的恋人急着要去上班，没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀；美国作家海明威晚年患有躁郁症，由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。这样的例子还有很多很多，这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍，只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的
3、人。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系-既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。一个尽职的教师
4、是非常辛苦的，需要休息和放松。充当无所不能的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。此次参加2013年区教委组织的心理学教师培训，是荣幸的，同时也是必要的。此次学习我收获很大，听了很多教授的课以后，我的心豁然开朗，对心理学的兴趣也更浓厚。这里，仅谈谈12月14日下午刘小英教研员的团队辅导课（学员）和12月16日实验中学
5、李廷黎老师的心理健康辅导示范课。刘小英教研员是我区心理健康教育教学的指导者。她的课与众不同，和我们平时上课差别很大，她的课操作性很强，注重实际，非常实用，不像我们大学学习中比较重视理论知识和书本知识。刘老师上课时，教室里先是没有课桌椅的，学员成队列站立。上课前期，刘老师为了让学员能更好地融入到这新的集体，做了很多准备活动。比如说，她让我们所有学员分两组报数，报得快的组发糖，这一做法很快就控制了在场的两百余学员。她还宣布了一些纪律，如，当她说“最高品质”时，学员须齐声回答“注意倾听”，当需要鼓掌时，一定是某一个节奏。这样，为后面她把握和组织课堂奠定了基础。为了让我们更加熟悉，刘老师让我们用手中的
6、纸牌的点数寻找有缘人，先用遮眼布把一个学员眼睛遮住，另外一个学员当这个学员拐杖，扶着该学员下楼梯，又上楼梯，走过操场，又上楼梯。在整个活动中，所有学员不可以说话，但可以用动作提示对方。通过这次活动，了解我们是否相信他人。如果被遮住眼睛的人走得稳，心理不害怕，不紧张，那么，说明他信任“拐杖”。反之，则说明他还没有完全把心交出去，不太相信“拐杖”。当我的眼睛看不见，被人搀扶着，一开始我的心理一点底都没有，不知道前面是不是平坦的大道，我不敢走下去，只是被人拽着走，但是走了一会儿之后，感觉也不那么害怕，这个活动让我们了解了盲人的难处，痛处，我们应该更多地关心他们，帮助他们，尽我们的力量去保护他们！ 实
7、验中学李廷黎老师的教学也给我留下了深刻印象。她让学生写“人生五样”，这“五样”对于一个人来说，是一生中最为重要的，可以是人，物，抽象的东西等等。写好之后，去掉一个，并且用黑笔涂掉，直到看不见。一次去掉一个，直到最后只剩下一样，是最珍贵的。取舍之间，真的很难。很多学生最后留下了父母，因为对他们而言，父母生育了自己，又养育了自己，所以，他们宁愿牺牲自己，也要保护父母。学生们的回答，展示了这一代人丰富的内心世界。的确，人生中很多事都是未知的，所以，在我们有生之年，应该赶紧行动，应该珍惜现在，珍惜身边的亲人、朋友，善待每一个人。作为教师的我们，往往忽视了儿童的心理感受，这次培训给我们敲响了警钟，我们不仅要重视儿童学习成绩，身体状况，而且要关注他们的心理变化，使他们在德、智、体、美等方面全面发展。
