1、n 心理学研究表明，适度的焦虑心理学研究表明，适度的焦虑能使个体产生压力，可以增强大学能使个体产生压力，可以增强大学生的求胜心和进取心。但是过度或生的求胜心和进取心。但是过度或持久的焦虑体验，就会严重影响正持久的焦虑体验，就会严重影响正常的学习、生活和就业。常的学习、生活和就业。n 在求职择业过程中，大学生将会面在求职择业过程中，大学生将会面临各种选择：是升学、出国还是就业；临各种选择：是升学、出国还是就业；是去大城市当是去大城市当“凤尾凤尾”，还是在小地方，还是在小地方做做“鸡头鸡头”；是暂时找个单位上班，以；是暂时找个单位上班，以后再调整，还是找不到合适的单位就不后再调整，还是找不到合适的
2、单位就不就业；是选择专业对口的单位还是挑选就业；是选择专业对口的单位还是挑选待遇好、专业不对口的单位；等等。这待遇好、专业不对口的单位；等等。这些问题会使大学生难以应付，产生浮躁些问题会使大学生难以应付，产生浮躁心理，从而影响其顺利就业。心理，从而影响其顺利就业。n 1.1.盲目攀比盲目攀比n 2.2.盲目从众盲目从众n 3.3.盲目等待盲目等待n 有自卑感的大学生会常常抱怨有自卑感的大学生会常常抱怨和责备自己，他们在面对用人单位和责备自己，他们在面对用人单位提出的各种苛刻条件和问题时，不提出的各种苛刻条件和问题时，不是以积极的态度去争取，而是悲观是以积极的态度去争取，而是悲观地认为自己不如别
3、人，以消极的态地认为自己不如别人，以消极的态度面对，在求职择业过程中缺少必度面对，在求职择业过程中缺少必要的主动性，导致与许多机会失之要的主动性，导致与许多机会失之交臂。久而久之就会形成自卑的就交臂。久而久之就会形成自卑的就业心理，不敢正面对待就业问题，业心理，不敢正面对待就业问题，在激烈的竞争面前不战而败。在激烈的竞争面前不战而败。n 抑郁是指在长期持续的精神抑郁是指在长期持续的精神刺激因素作用下产生的一种以情绪刺激因素作用下产生的一种以情绪低沉、忧郁、沮丧、自责、压抑为低沉、忧郁、沮丧、自责、压抑为主要表现的精神状态。部分大学生主要表现的精神状态。部分大学生受学历偏低、就业困难及理想与现受
4、学历偏低、就业困难及理想与现实的差距较大等因素的长期困扰而实的差距较大等因素的长期困扰而产生抑郁心理。产生抑郁心理。五大计划（个人发展同国家需要有效结合）：五大计划（个人发展同国家需要有效结合）：（1 1）西部志愿者服务计划、地方政府欠发达地区志愿者服务）西部志愿者服务计划、地方政府欠发达地区志愿者服务计划：全国今年预计计划：全国今年预计1 1万人，由共青团组织实施；万人，由共青团组织实施；（2 2）三支一扶计划：支农、支教、支医和扶贫，由人事部牵）三支一扶计划：支农、支教、支医和扶贫，由人事部牵头，从今年起连续头，从今年起连续5 5年招募年招募2 2万人；万人；（3 3）大学生村官计划：从今
5、年开始，五年内全国将招募）大学生村官计划：从今年开始，五年内全国将招募1010万万名大学生（后备梯队）；名大学生（后备梯队）；（4 4）社区大学生工作者服务计划：城市社区管理岗位，居委）社区大学生工作者服务计划：城市社区管理岗位，居委会等；会等；（5 5）农村教师特岗计划和农村教育硕士计划：全国）农村教师特岗计划和农村教育硕士计划：全国5 5年内实施年内实施2-32-3万个农村教师特设岗位，聘期万个农村教师特设岗位，聘期3 3年；到期可免考读教育硕士。年；到期可免考读教育硕士。考研考研VS就业就业 1、高学历不等于高竞争力。拥有高学历并不、高学历不等于高竞争力。拥有高学历并不一定拥有高能力，高
6、学历也不代表具有高竞争力一定拥有高能力，高学历也不代表具有高竞争力。2、提升行业竞争力最关键。考研不是找到自、提升行业竞争力最关键。考研不是找到自信心和提高竞争力的最有效手段。读在职研究生信心和提高竞争力的最有效手段。读在职研究生，边学习理论边实践，更能提高就业竞争力以及，边学习理论边实践，更能提高就业竞争力以及就业后的行业竞争力。就业后的行业竞争力。3、经验比学历更重要。职场有一个非常著名、经验比学历更重要。职场有一个非常著名的的“金字塔金字塔”理论：当一个人的学历越高、经验理论：当一个人的学历越高、经验越多、职位越高的时候，可以选择的发展道路也越多、职位越高的时候，可以选择的发展道路也就越
7、窄。就越窄。就业准备就业准备 观念准备观念准备 “鸡头鸡头”VS“凤尾凤尾”目前，相当多的大学生希望在发达地区或省目前，相当多的大学生希望在发达地区或省会以上的城市就业，这无疑增加了就业的难度。会以上的城市就业，这无疑增加了就业的难度。现在的毕业生仍对国家机关、学校和国有企业情现在的毕业生仍对国家机关、学校和国有企业情有独钟，不愿意到相对艰苦的基层就业。然而事有独钟，不愿意到相对艰苦的基层就业。然而事实上，由于需求限制，更多的毕业生只能到中小实上，由于需求限制，更多的毕业生只能到中小企业工作。因此，我们要正确认清现在的就业形企业工作。因此，我们要正确认清现在的就业形势，经济发达地区人才较集中，
8、而条件差一些的势，经济发达地区人才较集中，而条件差一些的地区急需人才。地区急需人才。观念准备观念准备 创业创业VS打工打工 “创业创业”这个词很诱人也很流行，但是创业这个词很诱人也很流行，但是创业仅仅依靠热情不够的，大学生需要认真审视自己仅仅依靠热情不够的，大学生需要认真审视自己。年轻人要创业是好事，说明他们敢于挑战自己。年轻人要创业是好事，说明他们敢于挑战自己，但创业就要先有吃苦的精神。创业不是一个简，但创业就要先有吃苦的精神。创业不是一个简单的游戏，也不是心血来潮的事情。一个成熟的单的游戏，也不是心血来潮的事情。一个成熟的创业者在创业之前会考虑清楚三个因素，资金合创业者在创业之前会考虑清楚
9、三个因素，资金合作伙伴以及客户资源。不是所有的人都具备创业作伙伴以及客户资源。不是所有的人都具备创业的素质和潜能。的素质和潜能。求稳求稳VS求发展求发展 工作没有好坏之分，只有适合与不适合的区别。一时工作没有好坏之分，只有适合与不适合的区别。一时的稳定不等于一世的稳定，一时的发展也不等于永远的发的稳定不等于一世的稳定，一时的发展也不等于永远的发展。展。发展不能狭义地理解为工资的提高或职位的提升，企发展不能狭义地理解为工资的提高或职位的提升，企业为员工提供的发展空间一般有三类：一是纵向发展空间业为员工提供的发展空间一般有三类：一是纵向发展空间，如发展性的培训和职位的提升；二是横向发展空间，如，如
10、发展性的培训和职位的提升；二是横向发展空间，如岗位轮换、岗位平调；三是新出现的发展空间，如企业因岗位轮换、岗位平调；三是新出现的发展空间，如企业因为新业务的开展或市场的扩大，而为员工发展提供的新机为新业务的开展或市场的扩大，而为员工发展提供的新机会。会。每个企业都会提供员工一定的发展空间，空间有多大每个企业都会提供员工一定的发展空间，空间有多大，不仅取决于企业，更取决于员工自身的能力和表现。因，不仅取决于企业，更取决于员工自身的能力和表现。因此，在择业时，要选择那些发展速度快、对员工重视和信此，在择业时，要选择那些发展速度快、对员工重视和信任的企业，用优秀的表现和业绩来把握发展机会。任的企业，
11、用优秀的表现和业绩来把握发展机会。收入收入VS学习学习 刚刚进入职场的人都有一个矛盾，那就是先刚刚进入职场的人都有一个矛盾，那就是先赚钱还是先积累经验。毕业生刚进入工作岗位时赚钱还是先积累经验。毕业生刚进入工作岗位时，想的是先积累经验，但是当工作，想的是先积累经验，但是当工作2-3个月时，收个月时，收入还不能达到自己的期望时，很多人选择了换工入还不能达到自己的期望时，很多人选择了换工作。建议大家立足于本职岗位，认真研究本岗位作。建议大家立足于本职岗位，认真研究本岗位的最高标准，然后努力成为最高标准的工作者，的最高标准，然后努力成为最高标准的工作者，收入和学习的矛盾就可以平衡了。收入和学习的矛盾
12、就可以平衡了。不积跬步，何以致千里？不积跬步，何以致千里？专业专业VS职业职业 据调查，目前有近七成大学生找工作的主要据调查，目前有近七成大学生找工作的主要依据仍是依据仍是“专业对口专业对口”。实际上，仅有。实际上，仅有41.22%的的人表示目前的工作与专业稍微沾点边，完全对口人表示目前的工作与专业稍微沾点边，完全对口的不足一成。因此，过分追求专业对口是为自己的不足一成。因此，过分追求专业对口是为自己的求职之路制造障碍，择业时要把目光放长远一的求职之路制造障碍，择业时要把目光放长远一点，后续学习远比专业完全对口重要得多。点，后续学习远比专业完全对口重要得多。职场调查表明，目前职场调查表明，目前
13、53%的人干着与专业不的人干着与专业不相关的工作，但是相关的工作，但是67%的人现在的工作与第一份的人现在的工作与第一份工作紧密相关。因此，择业时，应主要考虑人与工作紧密相关。因此，择业时，应主要考虑人与职之间是否匹配。职之间是否匹配。做管理做管理VS基层做起基层做起 很多刚毕业的大学生不管是不是学管理的，都想进入很多刚毕业的大学生不管是不是学管理的，都想进入管理层工作。但很多知名企业对新进员工都要求到基层锻管理层工作。但很多知名企业对新进员工都要求到基层锻炼培训半年到炼培训半年到1年。新员工首先要通过基层锻炼，对企业年。新员工首先要通过基层锻炼，对企业的文化、业务、市场、客户及技能、态度等进
14、行全面认识的文化、业务、市场、客户及技能、态度等进行全面认识，为正式工作打下基础。这是对新员工的严峻考验，经受，为正式工作打下基础。这是对新员工的严峻考验，经受不住这种考验是很难取得更好的发展机会的。因此，大学不住这种考验是很难取得更好的发展机会的。因此，大学生一旦选择了某个基层岗位，就要沉下心来，少一些浮躁生一旦选择了某个基层岗位，就要沉下心来，少一些浮躁，多给自己一些适应工作的时间，为今后长期的职业发展，多给自己一些适应工作的时间，为今后长期的职业发展打好基础。打好基础。收集就业信息的途径：高校就业指导职能部门 政府就业主管部门和就业指导机构 人才交流会和各类招聘会 大众传媒：报刊、电视、
15、网络等 走访用人单位直接获取信息 利用社会资源获取就业信息 毕业实习和社会实践活动中获取信息就业信息的分析和整理：注意广度与深度相结合 以职业目标为核心合理筛选 认真分析去伪存真 条理化以保证信息的有效性 层次化以突出重点 实时更新保证信息的时效性认识职业与招聘企业认识职业与招聘企业 你对所应征职业和企业的了解很大程度上决定了你的“中彩”机率。1.首先要找到你期待的最理想的职位和企业。2.你清楚地了解所应征的职务是什么吗?3在求职之前了解自己所要应聘的职位的具体能力要求，找出自己能力中 与之相对应的部分。4该职业需要做哪些具体工作?5该职业必须具备什么样的条件和能力?6这家企业有什么样的企业文
16、化特点?7他们的产品是什么?市场形象和定位又是什么?提前了解应聘企业与应聘职位的信息，能够帮助自己更好地撰写简历，并且能够让自己的简历更吸引招聘企业的眼球，从而获得面试机会。十秒钟简历十秒钟简历竖着看简历寻找关键词竖着看简历寻找关键词寻找关注点寻找关注点关注表达能力关注表达能力BACK求职意向人力资源部经理助理 教育背景2001.9 至2005.7 XX大学统计学专业理学学士学位大学期间成绩优秀，其中：（2004-2005获奖学金及XX称号2003-2004获XX奖学金及XX称号）主修专业经济学、数据挖掘封面制作要求封面制作要求F美观大方美观大方F线条流畅线条流畅F体现个性体现个性F介绍清晰介
17、绍清晰 封面欣赏封面欣赏求职材料求职材料 封面欣赏封面欣赏求职材料求职材料 封面欣赏封面欣赏求职材料求职材料 封面欣赏封面欣赏求职材料求职材料 封面欣赏封面欣赏求职材料求职材料 封面欣赏封面欣赏求职材料求职材料 封面欣赏封面欣赏求职材料求职材料一、李林 .联系电话：(86-10,6276aaaa(H)，1381009bbbbE-MAIL：123126com .通信地址：北京大学34#Dx室(10087l）.性别：女 出生日期：1982年03月日 毕业时间：2004年7月1、简历、简历o标标 题题 o称谓称谓 o正文正文 o具名、日期具名、日期 求职信的写作格式求职信的写作格式 如果你心目中的公
18、司并没有公开招聘人才，确切地说你不知道该单位需要不需要招聘人才时，可以写一封“自荐信”去“投石问路”。比如：“久闻贵公司声誉卓著，发展迅速，且产品深受欢迎，据悉贵公司正在开拓新的业务领域，故冒昧写信自荐，热切希望加盟贵公司，我的基本情况是”求职信求职信 尊敬的尊敬的xxxx公司：公司：近日在城院招聘网上获悉贵公司正在招聘业务员,特寄上求职材料一份,敬请审阅。我叫李四,就读于湖南城市学院市场营销专业，大学期间系统学习了市场营销学、门市销售服务技巧、科特勒市场营销教程等课程,其中科特勒市场营销教程课程成绩98分,为全年级第一。200 x年3月至5月,我在纳爱丝集团阳公司进行了为期三个月的毕业设计和
19、实习,在该公司销售二部刘丽经理的指导下完成了纳爱丝洗涤用品湘北地区市场调查和营销计划的课题,该课题成果用于指导营销实践并取得了成功.我从小立志经商,系统的专业知识的学习更坚定了我的信念。故坦陈微志,恭候回音。我的电话是.IBM 公司销售部尊敬的莱文先生公司销售部尊敬的莱文先生:爱迪思爱迪思温特丝小姐告诉我贵公司缺一位秘书温特丝小姐告诉我贵公司缺一位秘书,我想申请我想申请这个职位。我知道你需要一位速写很快这个职位。我知道你需要一位速写很快,又能处理大量信件又能处理大量信件的秘书。我毕业于富特黑专科学校的秘书。我毕业于富特黑专科学校,专学速写。毕业后先后专学速写。毕业后先后在一家干货零售公司、一家
20、保险公司做过秘书。在一家干货零售公司、一家保险公司做过秘书。我的书写速度每分钟我的书写速度每分钟145 个字。在我现在的工作中个字。在我现在的工作中,我我每天要处理每天要处理40 到到60 封信件。不论是富特黑专科学校求学时封信件。不论是富特黑专科学校求学时还是在现在的工作中还是在现在的工作中,我都训练自己不用他人指导而能独立我都训练自己不用他人指导而能独立处理日常信件。我在现在的西南人寿保险公司的工作也干处理日常信件。我在现在的西南人寿保险公司的工作也干得不错。但我最近刚拿了学位得不错。但我最近刚拿了学位,想干一份有挑战性的收获不想干一份有挑战性的收获不菲的工作。爱迪思菲的工作。爱迪思温特丝
21、小姐对工作的热情更让我确信我温特丝小姐对工作的热情更让我确信我会喜欢这份工作。内附的简历有助你做决定。会喜欢这份工作。内附的简历有助你做决定。如果你方便如果你方便,每天下午我都有时间来洛杉矶面谈每天下午我都有时间来洛杉矶面谈,愿我愿我有机会来与你面谈有机会来与你面谈!真诚的真诚的 劳拉劳拉爱德蒙爱德蒙求职信的误区求职信的误区“我是一名大专毕业生，十几年的我是一名大专毕业生，十几年的知识积累和几年的实践经验，我蓄知识积累和几年的实践经验，我蓄势待发。希望领导给我一次机会。势待发。希望领导给我一次机会。我会努力工作，竭尽所能完成领导我会努力工作，竭尽所能完成领导下达的各项任务。为公司的事业贡下达的
22、各项任务。为公司的事业贡献我的微薄之力。献我的微薄之力。”“不要泛泛而不要泛泛而谈了，还是说谈了，还是说点实在的吧！点实在的吧！”空空求职信的误区求职信的误区有吹嘘有吹嘘之嫌之嫌.假假求职信求职信 本人性格乐观，积极，学习能力本人性格乐观，积极，学习能力强，自制力强，有进取心，善于思考，强，自制力强，有进取心，善于思考，喜欢创新，不喜欢默守陈规，有较敏喜欢创新，不喜欢默守陈规，有较敏锐的洞察力！喜欢帮助身边有困难的锐的洞察力！喜欢帮助身边有困难的人，从小就有着远大的理想人，从小就有着远大的理想 求职信的误区求职信的误区要巧用，不要巧用，不要滥用。要滥用。滥用口号滥用口号求职信求职信 “给我一个
23、舞台，我将还您一片精彩。给我一个舞台，我将还您一片精彩。”“请给我一个机会，我将还您以夺目的请给我一个机会，我将还您以夺目的光彩光彩”“给我一个机会，必会还您一个惊喜；给我一个机会，必会还您一个惊喜；给我一缕春风，送给你的将是整个春天；给我一缕春风，送给你的将是整个春天；希望能给我一个展现自我的舞台，给我希望能给我一个展现自我的舞台，给我一片阳光我就会灿烂一片阳光我就会灿烂”求职信的误区求职信的误区这么喜欢表这么喜欢表决心，热情决心，热情有余！有余！表决心表决心求职信求职信 我的人生信条是我的人生信条是天道酬天道酬勤勤。给我一次机会，还你一。给我一次机会，还你一分收获。别人不愿做的，我分收获。别人不愿做的，我会义不容辞的做好；别人能会义不容辞的做好；别人能做到的，我会尽最大努力做做到的，我会尽最大努力做到更好！发挥自身优势，为到更好！发挥自身优势，为贵单位竭尽全力，同铸辉煌贵单位竭尽全力，同铸辉煌.迎接挑战迎接挑战面试笔试面试笔试面试准备面试准备F心理准备心理准备F仪表准备仪表准备F物品准备物品准备F请假准备请假准备面试面试F时间时间F内容内容F语言（体态、口语）语言（体态、口语）F礼节礼节
