1、请 说 说 漫 画 请 说 说 漫 画 de 寓 意 寓 意 日本指挥家小泽征尔有一次去欧洲参加指挥日本指挥家小泽征尔有一次去欧洲参加指挥 家大赛。在进行前三名比赛时，他就安排在最后家大赛。在进行前三名比赛时，他就安排在最后 一个参赛。评委交给他一张乐谱。他开始指挥演一个参赛。评委交给他一张乐谱。他开始指挥演 奏，突然小泽征尔发现乐曲中有不和谐奏，突然小泽征尔发现乐曲中有不和谐de地方。地方。 开始，他以为是演奏家开始，他以为是演奏家de演奏错了，就指挥乐队演奏错了，就指挥乐队 停下来重新演奏一次，仍觉得不顺畅。这时，在停下来重新演奏一次，仍觉得不顺畅。这时，在 场场de权威人士都郑重声明乐谱
2、没有问题，而是他权威人士都郑重声明乐谱没有问题，而是他 de错觉。错觉。 面对几百名国际音乐权威，面对几百名国际音乐权威， 如果你是小泽征尔你会如何做？如果你是小泽征尔你会如何做？ 小泽征尔不免对自己小泽征尔不免对自己de判断产生动摇。判断产生动摇。 但是，他思索再三，坚持自己但是，他思索再三，坚持自己de判断是正判断是正 确确de，于是大吼一声：“不，一定是乐谱，于是大吼一声：“不，一定是乐谱 错了！”他错了！”他de喊声一落，评委立刻向他报喊声一落，评委立刻向他报 以热烈以热烈de掌声，祝贺他大赛夺魁。原来这掌声，祝贺他大赛夺魁。原来这 是评委们精心设计是评委们精心设计de“圈套”，以试探
3、指“圈套”，以试探指 挥家们在发现错误而权威人士又不承认挥家们在发现错误而权威人士又不承认de 情况下，是否能坚持自己情况下，是否能坚持自己de判断。判断。 请回答：是什么力量最终使小泽请回答：是什么力量最终使小泽 征尔获得好成绩？征尔获得好成绩？ 自信又叫自信心，自信又叫自信心， 是人们在是人们在正正 确认识自己确认识自己dede基础上，知道自己基础上，知道自己dede长长 处和优势处和优势，能，能愉快地接纳自己愉快地接纳自己，相信相信 自己自己dede能力和才干。能力和才干。 简单地说，就是指一个人对自己简单地说，就是指一个人对自己 dede积极积极感受感受 。 自信自信de含义：含义：
4、美国作家欧美国作家欧 亨利在他亨利在他de小说小说最后一片叶子最后一片叶子 里讲了个故事：病房里，一个生命垂危里讲了个故事：病房里，一个生命垂危de病人从房间病人从房间 里看见窗外里看见窗外de一棵树，在秋风中一片片地掉落下来。一棵树，在秋风中一片片地掉落下来。 病人望着眼前病人望着眼前de萧萧落叶，身体也随之每况愈下，一萧萧落叶，身体也随之每况愈下，一 天不如一天。她说：“当树叶全部掉光时，我也就要天不如一天。她说：“当树叶全部掉光时，我也就要 死了。”一位老画家得知后，用彩笔画了一片叶脉青死了。”一位老画家得知后，用彩笔画了一片叶脉青 翠翠de树叶挂在树枝上。最后一片叶子始终没掉下来。树叶
5、挂在树枝上。最后一片叶子始终没掉下来。 因为生命中因为生命中de这片绿，病人竟奇迹般地活了下来。这片绿，病人竟奇迹般地活了下来。 积极自我暗示积极自我暗示dede故事故事 一位老农讲述了自己这样一个真实故事一位老农讲述了自己这样一个真实故事：那天，：那天， 我拖着沉甸甸我拖着沉甸甸dede板车疲惫板车疲惫dede来到了山脚下。望着前面来到了山脚下。望着前面 那一段长长那一段长长dede上坡路，我不禁畏而却步。心想，今天上坡路，我不禁畏而却步。心想，今天 靠自己一个人绝对拉不上去了，肯定得有人帮一把才靠自己一个人绝对拉不上去了，肯定得有人帮一把才 行！正在为难之际，正巧过来了一个热心行！正在为难
6、之际，正巧过来了一个热心dede过路人。过路人。 他看出了我他看出了我dede窘境，对我说：“没关系，我来帮你”。窘境，对我说：“没关系，我来帮你”。 说着，便利落地卷起袖子，拉开了一副推车说着，便利落地卷起袖子，拉开了一副推车dede架势。架势。 于是，我就咬牙使劲地拉车。在热心人“加油，加油于是，我就咬牙使劲地拉车。在热心人“加油，加油 dede鼓励声中，我们终于将车拉到了坡顶。当我感谢热鼓励声中，我们终于将车拉到了坡顶。当我感谢热 心人鼎力相助时，没想到他却说：心人鼎力相助时，没想到他却说： “你用不着感谢我。这两天我“你用不着感谢我。这两天我dede腰腰 扭伤了，根本就不能用劲，我只是
7、扭伤了，根本就不能用劲，我只是 喊喊加油而已。能将这趟车拉上去，喊喊加油而已。能将这趟车拉上去， 全靠你自己。”全靠你自己。” 老农拉车老农拉车dede故事故事 国外有个囚犯，被判了死刑，并告知他将以放尽国外有个囚犯，被判了死刑，并告知他将以放尽 血液血液dede方式处死。行刑时，死囚被带到一间隔音方式处死。行刑时，死囚被带到一间隔音 dede房间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，有人用针头房间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，有人用针头 刺入他刺入他dede手臂（未刺入血管），然后开动床下手臂（未刺入血管），然后开动床下dede 滴水器，让他听到“滴答”、“滴答”滴水器，让他听到“滴答”、“滴答”dede滴
8、水声，使滴水声，使 他自以为是自己他自以为是自己dede血液在一滴滴地流出。血液在一滴滴地流出。1010小时小时 后，死囚后，死囚dede心脏停止了跳动。心脏停止了跳动。 消极自我暗示消极自我暗示dede故事故事 空中断桥空中断桥 10m 有有de人犹豫不决人犹豫不决 有有dede人一跃而过人一跃而过 1.1.在断桥前，没跳过去在断桥前，没跳过去dede人在心里想什么？人在心里想什么？ 2.2.在断桥前，跳过去在断桥前，跳过去dede人又是怎么想人又是怎么想dede？ 3.3.从空中断桥这个训练中你明白了什么？从空中断桥这个训练中你明白了什么？ 成功离不开勇敢，勇敢需要自信。成功离不开勇敢，勇
9、敢需要自信。 自信自信dede人在困难、挫折、失败面前能冷静、沉人在困难、挫折、失败面前能冷静、沉 着地应对，并保持乐观着地应对，并保持乐观dede心态，积极地采取措心态，积极地采取措 施，努力地扭转困难局面，从而转败为胜。施，努力地扭转困难局面，从而转败为胜。 结论：结论： 自信使人有克服困难自信使人有克服困难dede勇气和自强不息勇气和自强不息dede力量。力量。 你你dede自信有几分？自信有几分？ 下列情况符合自己下列情况符合自己dede打打“”，不符合自己不符合自己dede情况情况 “” 1 1. . 我不在乎同学评论我我不在乎同学评论我dede成绩成绩。 2 2在生活中与同学发生分
10、歧时在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见我总坚持己见。 3 3当我考试成绩退步时当我考试成绩退步时，很少从自己身上找原因很少从自己身上找原因。 4 4当同学批评我时当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事我会长时间都放不下这件事。 5 5我经常为做错事向同学道歉我经常为做错事向同学道歉。 6 6繁多繁多dede家务占去了我太多家务占去了我太多dede学习时间学习时间。 7 7我常回忆过去我常回忆过去dede学生生活学生生活。 8 8我对生活中曾做过我对生活中曾做过dede每件事情都无怨无悔每件事情都无怨无悔。 9 9我常与智力超过我我常与智力超过我dede同学相比同学相比。 1010当老师批
11、评我学习不认真时当老师批评我学习不认真时，很难引很难引 起我起我dede重视重视。 1111如果我再刻苦一点如果我再刻苦一点，我在学习中会获我在学习中会获 得更多更大得更多更大dede成功成功。 1212我总是在某些场合中紧张我总是在某些场合中紧张dede要死要死。 1313与同学逛街与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪我喜欢让他决定该去哪 儿儿。 1414在学习中遇到难题时在学习中遇到难题时，我总想躲过我总想躲过。 1515我发现自己很难对老师说我发现自己很难对老师说“不不！” 看看自己：看看自己： 如果你如果你dede “”达达9 9次或更多：次或更多： 你你dede自信心不足自信心不足，要时
12、刻注意培养自要时刻注意培养自 信信。 如果你如果你dede “”在在6 6- -8 8次之间：次之间： 你不太自信你不太自信, ,有时较积极乐观有时较积极乐观，但有但有 时较悲观时较悲观。 如果你如果你dede “”不超过不超过5 5次：次： 值得庆贺值得庆贺！你是一个自信你是一个自信dede人人。 中科院著名心理学家王极盛教授对即将参加高中科院著名心理学家王极盛教授对即将参加高 考考dede同学们说：“信心是高考成功同学们说：“信心是高考成功dede精神支柱，对精神支柱，对 智力智力dede发挥起调节作用”。高考也是心理战，心理发挥起调节作用”。高考也是心理战，心理 调节至关重要。如果说平时
13、调节至关重要。如果说平时dede知识储备是高考成功知识储备是高考成功 必不可少必不可少dede硬件，良好硬件，良好dede心态则是高考成功必不可心态则是高考成功必不可 少少dede软件。信心软件。信心dede基础是实力，但对知识临场发挥基础是实力，但对知识临场发挥 得如何，主要取决于有无良好得如何，主要取决于有无良好dede心态。许多不幸都心态。许多不幸都 是从看不起自己、不相信自己开始是从看不起自己、不相信自己开始dede。莎士比亚说。莎士比亚说 得对：“自信是走向成功得对：“自信是走向成功dede第一步，缺乏自信即是第一步，缺乏自信即是 其失败其失败dede原因。”原因。” 七步增强你七步
14、增强你dede自信自信 （一）积极自我暗示（一）积极自我暗示 心理学研究发现心理学研究发现，积极积极dede自我暗自我暗 示能量巨大示能量巨大。如果我们经常暗示自己如果我们经常暗示自己“我我 能行能行”，我们就会逐渐变得更有能力我们就会逐渐变得更有能力，如如 果总是告诉自己果总是告诉自己 “我不行我不行”，就会变得越就会变得越 来越无能来越无能。增强自信增强自信dede办法之一就是采用办法之一就是采用 积极暗示积极暗示dede方法方法，在心里反复默念自己在心里反复默念自己“ 我能行我能行”，“我能成功我能成功”。 “天生我材必有用”！天生我材必有用”！ （二）关注自己（二）关注自己dede优点
15、优点 做早饭，做早饭， 我能行！我能行！ 我能行！我能行！ 我我 能能 行行 我我 可可 以以 我能行我能行 ! 我能行！我能行！ 我能行！我能行！ 我我de优点真优点真 多！多！ 夸夸我自己，让同学夸夸我夸夸我自己，让同学夸夸我 （三）要学会微笑（三）要学会微笑 人在充满信心时往往春风满面人在充满信心时往往春风满面，面面 带笑容带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、 无精打采无精打采，面带愁容面带愁容。笑是使人充满信心笑是使人充满信心dede 表现表现，是人内心快乐是人内心快乐dede外部表现外部表现，笑和人笑和人dede 信心体验是一致信心体验是一致dede，和
16、人和人dede自信心相互促进自信心相互促进 ，自信心使人充满微笑自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满微笑使人更加充满 信心信心，两者相互产生促进作用两者相互产生促进作用。学会发自内学会发自内 心心dede微笑微笑，信心就会在心中滋长起来信心就会在心中滋长起来 。 （四）树立自信（四）树立自信dede外部形象外部形象 首先，保持整洁、得体首先，保持整洁、得体dede仪表，有利于增强仪表，有利于增强 一个人一个人dede自信。自信。 其次，举止自信，行路目视前方，挺胸抬头。其次，举止自信，行路目视前方，挺胸抬头。 另外，注意锻炼、保持健康另外，注意锻炼、保持健康dede身体对增强自信身体对增强自信
17、 也很有帮助。也很有帮助。 （五）多回忆自己（五）多回忆自己dede成功成功 我曾经拿过全班第一！我曾经拿过全班第一！ 我曾经进步我曾经进步296296名！名！ 我曾经受到老师我曾经受到老师dede表扬！表扬！ 老师说羡慕我！老师说羡慕我！ 我进步过班级十名！我进步过班级十名！ 我进步超过二十分！我进步超过二十分！ 我一直都在进步！我一直都在进步！ 取得过取得过dede成绩，证明我有超越成绩，证明我有超越dede实力！实力！ （六）想象成功，目标激励（六）想象成功，目标激励 对未来对未来dede美好憧憬最能激发豪情和斗志。美好憧憬最能激发豪情和斗志。 我们可以经常想象自己得知理想考试分数我们可
18、以经常想象自己得知理想考试分数dede情情 景；想象自己收到录取通知书时景；想象自己收到录取通知书时dede情景；想象情景；想象 自己在秋季开学时，进入大学自己在秋季开学时，进入大学dede情景情景想象想象 内容最好固定不要任意更换，还可以为自己内容最好固定不要任意更换，还可以为自己dede 想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好。想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好。 （七）欺软怕硬，多做容易题（七）欺软怕硬，多做容易题 难题是没有止境难题是没有止境dede，不论你多么聪明和，不论你多么聪明和 努力，总有能难住你努力，总有能难住你dede考题。在难题面前，考题。在难题面前， 你会变得渺小，
19、不自信。而在容易题面前，你会变得渺小，不自信。而在容易题面前， 你会觉得自己比较厉害，有信心。在没有信你会觉得自己比较厉害，有信心。在没有信 心心dede时候，不妨多尝试基础题型。胜在高三时候，不妨多尝试基础题型。胜在高三 快乐高考快乐高考 多少次挥汗如雨多少次挥汗如雨 伤痛曾填满记忆伤痛曾填满记忆 只因为始终相信只因为始终相信 去拼搏才能胜利去拼搏才能胜利 总是在鼓舞自己总是在鼓舞自己 要成功就得努力要成功就得努力 热血在赛场沸腾热血在赛场沸腾 巨人在东方升起巨人在东方升起 相信自己相信自己 你将赢得胜利创造奇迹你将赢得胜利创造奇迹 相信自己相信自己 梦想在你手中这是你梦想在你手中这是你dede天地天地 相信自己相信自己 你将超越极限超越自己你将超越极限超越自己 相信自己相信自己 当这一切过去你们将是第一当这一切过去你们将是第一 相信自己相信自己 相信自己相信自己 请听请听 歌曲歌曲
