1、1悦纳我自己2你看到了什么？你喜欢这个黑点吗？3你会怎么处理这个黑点？4 可采用任何任何方式处理黑点，并思考原因 独立独立完成，限时3分钟5每个人都是被上帝咬了一口的苹果人无完人，每个人都有不足6自我种子7我的不足之处粗心大意 拖拉 胖 矮 反应速度慢运动不好 学习不好 记性不好 8小组讨论 如何处理这些不足之处 限时3分钟，1号同学记录粗心大意 拖拉 胖 矮 反应速度慢 运动不好 学习不好 记性不好 9难以改变的不足该怎么办？矮 反应速度慢 记性不好 10欣赏一段钢琴曲11无臂钢琴师 刘伟12 10岁意外触电失去手臂 12岁学习游泳，并加入北京残疾人游泳队 14岁获得“残疾人游泳锦标赛”金牌
2、 19岁学习钢琴，每天苦练7小时，仅学一年即达到专业7级水平13“我一直认为我跟别人没有什么不同”“虽然我没有双臂，但我庆幸我有健全的双腿”刘伟是怎么对待他“没有双臂”这件事情的？14难以改变的不足该怎么办？矮 反应速度慢 记性不好 小组讨论，2分钟15 缺点和不足也是我们的一部分 接受它们，完善它们，成为更好的自己16除了黑点，你还看到什么？欣赏自己的优点17别的动物都有4条腿，我只有2条腿，太不公平了我根本没有腿，想跑步都不行过分关注自己的不足18“我对自己很满意，虽然我身材矮小，但是我能扛得动比我还重的东西；尽管我没有翅膀，不能飞翔，但是我能制造底下宫殿，冬暖夏凉。我的生活很快乐，我很幸福”挖掘和欣赏自己的长处，用欣赏的眼光看自己19悦纳我自己1.欣赏自己的有点2.正视自己的不足 无法改变的不足：坦然接受 可以改善的不足：努力改变悦纳自己，成为更好的自己！20
