1、 新新学期学期新新征程征程 高二（）班会高二（）班会我们要做好两件事n1 应对长假综合症。应对长假综合症。n2 制定目标，努力奋斗制定目标，努力奋斗长假综合症症状有哪些？n一、视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、看碟，长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。n二、消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。n 三、上学恐惧症。与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。n 四、旅游后遗症。旅途一族劳顿和饮食不规律，打破了身体的酸碱平衡，外加环
2、境改变、水土不服，极易出现感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。如何调整呢？1 心理放松，轻松上学。2 制定目标，为之奋斗。你还记得你的目标吗？n请重温你的目标n上学期你做到了吗？n本学期你该怎样努力？初心不忘初心不忘 总结过去，展望未来总结过去，展望未来 n 同在一个教室里，别人能学同在一个教室里，别人能学好，我们还有什么理由做不好？好，我们还有什么理由做不好？新学期目标：新学期目标：新学期，我们应该怎样做？收心就位 （20周）周）（140天）天）百无聊赖地坐在桌前，对着那一摞摞百无聊赖地坐在桌前，对着那一摞摞厚重的教科书、参考书、习题册呆望了一会儿，厚重的教科书、参考书、习题册呆望
3、了一会儿，从中捡出一本，乱翻了几页，从中挑出一道题，从中捡出一本，乱翻了几页，从中挑出一道题，结果半个小时也没能做出结果，然后只有没好结果半个小时也没能做出结果，然后只有没好气地把它再丢回书堆中去，再捡起一本气地把它再丢回书堆中去，再捡起一本，在这简单的重复劳动中，时间匆匆而过。在这简单的重复劳动中，时间匆匆而过。这样的经历，你是否有过？这是心理空虚这样的经历，你是否有过？这是心理空虚和急躁的表现：一方面想抓紧时间，努力学习；和急躁的表现：一方面想抓紧时间，努力学习；另一方面，又常常举棋不定，不知从何下手，另一方面，又常常举棋不定，不知从何下手，往往由于一些小难题而自暴自弃。往往由于一些小难题
4、而自暴自弃。最好的解决方法，就是使学习具最好的解决方法，就是使学习具有有“计划性计划性”。计划是实现目标计划是实现目标的前提的前提，没有计划，目标就成了水没有计划，目标就成了水上浮萍，没有根基。做事没有计划，上浮萍，没有根基。做事没有计划，结果不是结果不是“眉毛胡子一把抓眉毛胡子一把抓”，就，就是是“盲人摸象盲人摸象”一样，只见树木，一样，只见树木，不见森林。生活对于没有计划的人不见森林。生活对于没有计划的人来说，就是来说，就是“走一步看一步走一步看一步”，“当一天和尚撞一天钟当一天和尚撞一天钟”。别人告诉你的方法是很难完全套用的。只别人告诉你的方法是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自
5、己的完整方法，才有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。而别人告诉你的方法，最多只能是最有用的。而别人告诉你的方法，最多只能充当一个指路标的作用。充当一个指路标的作用。所以，不要过于重视所以，不要过于重视它的形式。只要是能它的形式。只要是能达到目的达到目的的计划都是好计的计划都是好计划。划。（1）要让自己知道，每天你具体干些什么，）要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。一句话，就是知道每周、每月的安排等。一句话，就是做到做到心中有谱心中有谱。（2）计划的安排应）计划的安排应合理合理、科学科学，尽量不要，尽量不要让你的时间浪费。应该说明的是，让你的时间浪费。应该说
6、明的是，不浪费时间不浪费时间并不是把所有时间都用来学习，也不是说打球、并不是把所有时间都用来学习，也不是说打球、洗衣服等时间都是浪费。很多事不能不做，但洗衣服等时间都是浪费。很多事不能不做，但要放在合适的时候做，黄金时间都应用来学习。要放在合适的时候做，黄金时间都应用来学习。严格遵守学习计划有很多好处：严格遵守学习计划有很多好处：1、学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，、学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。有效。2、如果你能按部就班、循序渐进地完成你的、如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习，那么学习便不会给你
7、带来太大的压力。学习，那么学习便不会给你带来太大的压力。3、学习计划表可以确保你不会浪费时间，使、学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。你有时间做其他该做的事。4、学习计划表可以使你了解自己的学习进度，、学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你清楚地知道哪些事等着做；又可以帮助让你清楚地知道哪些事等着做；又可以帮助自己对先前的学习做个评价。自己对先前的学习做个评价。第二第二晚自习最后五晚自习最后五分钟，计划好明分钟，计划好明天要做的事情！天要做的事情！启示启示：既要学会学习，又既要学会学习，又要学会做人！非要要学会做人！非要有个先后的话，就有个先后的话，就是要先学会做人
8、，是要先学会做人，再学会学习！再学会学习！人无信则不立！学做人，先要讲人无信则不立！学做人，先要讲诚信！诚信！n学生最基本的要求：学生最基本的要求：诚信作业！诚信作业！n独立完成作业应该，独立完成作业应该，抄袭作业可耻！抄袭作业可耻！铭记：一屋不扫何以扫铭记：一屋不扫何以扫天下！天下！小事情更能凸现一小事情更能凸现一个人的品质个人的品质！事无巨细，关键要有个事无巨细，关键要有个认真的态度！认真的态度！要么不做！做，就要把要么不做！做，就要把它做好！它做好！新学期的基本要求：新学期的基本要求：n1.1.跑好操，锻炼好身体！跑好操，锻炼好身体！n2.2.讲好个人卫生，教室、宿舍等讲好个人卫生，教室
9、、宿舍等环境卫生。环境卫生。n3.3.遵规守纪，诚实守信！遵规守纪，诚实守信！n4.4.尊敬师长，团结友爱，热爱集尊敬师长，团结友爱，热爱集体！体！n5.5.竭尽全力学习，做一个有良知竭尽全力学习，做一个有良知的人！的人！n6.6.敢于承担责任，临事不退缩。敢于承担责任，临事不退缩。挑战自我，赢得未来挑战自我，赢得未来先下手为强，要有抢先下手为强，要有抢先机的意识！先机的意识！有人说：有人说：“我成绩差，我没有谈及大学的资格，我成绩差，我没有谈及大学的资格，”于是，你颓废！于是，你颓废！我说：我说：“你错了！你错了！”因为你不是没有这样的资格，因为你不是没有这样的资格，而是你过早的将这种资格给
10、放弃了。仔细回想，而是你过早的将这种资格给放弃了。仔细回想，小学你没有优秀过吗？初中你没有担任过班长吗？小学你没有优秀过吗？初中你没有担任过班长吗？某一科成绩你没有拿过前几名吗？有的，当然有！某一科成绩你没有拿过前几名吗？有的，当然有！想一想，你是哪一天开始学会的偷懒，哪一天学想一想，你是哪一天开始学会的偷懒，哪一天学会了说谎，哪一天上课走神，又是哪一天放弃了会了说谎，哪一天上课走神，又是哪一天放弃了学业？那么你今天还要继续吗？学业？那么你今天还要继续吗？要知道，你已没要知道，你已没有退路，只要前进的勇气，就是进步！有退路，只要前进的勇气，就是进步！勇气勇气+毅力毅力=成功成功，即便进步不多，
11、那也是成功！，即便进步不多，那也是成功！有人说：有人说：“我居于中游，前边的人成绩太好了，我居于中游，前边的人成绩太好了，我超不过了。我超不过了。”于是，你沮丧！于是，你沮丧！我说：我说：“你错了！你错了！”因为你你没有乐观的面对自因为你你没有乐观的面对自己，在你后面有很多人崇拜你，就像你崇拜你前己，在你后面有很多人崇拜你，就像你崇拜你前面的人一样。殊不知，他们也梦想能达到你的水面的人一样。殊不知，他们也梦想能达到你的水平。所以你不要忽略了自己榜样的力量。其次，平。所以你不要忽略了自己榜样的力量。其次，你前面确实有许多人，你也不晓得，他们中有多你前面确实有许多人，你也不晓得，他们中有多少人在担
12、心，少人在担心，担心像你这样的厚积薄发者会超过担心像你这样的厚积薄发者会超过他们。在他们的世界里也不尽是骄傲与坦然，也他们。在他们的世界里也不尽是骄傲与坦然，也有惊恐与不安。有惊恐与不安。要知道，你前有劲敌，后有效仿。要知道，你前有劲敌，后有效仿。你只有坚信自己榜样的力量，又同时怀揣着一个你只有坚信自己榜样的力量，又同时怀揣着一个让高手惊恐的决心，让高手惊恐的决心，信心信心+决心决心=成功成功，即便稍有，即便稍有意外，等待你的也将是意外，等待你的也将是“成功！成功！”有人说：有人说：“我成绩现在可以，但是我怕退步我成绩现在可以，但是我怕退步”于是，你焦虑！于是，你焦虑！我说：我说：“你错了！你
13、错了！”因为你不知道有多少人羡因为你不知道有多少人羡慕你这种焦虑，因为他们也梦想能站在你这样慕你这种焦虑，因为他们也梦想能站在你这样的高位，哪怕一次也好，至少证明过。如果这的高位，哪怕一次也好，至少证明过。如果这次名次下降了，那就大方的表示次名次下降了，那就大方的表示“暂借给他暂借给他们们”，下次再拿回来，因为别人也在进步，只，下次再拿回来，因为别人也在进步，只要你问心无愧；如果不想失去，那就凭尽全力，要你问心无愧；如果不想失去，那就凭尽全力，做出做出“誓死保卫状誓死保卫状”，而且坚信自己，记住，而且坚信自己，记住，狭路相逢，勇者胜；狭路相逢，勇者胜；要知道，你也没有退路，要知道，你也没有退路
14、，你前有理想，后有劲敌，你前有理想，后有劲敌，坚持坚持+自信自信=成功成功 。即便再差，也应该是本科。即便再差，也应该是本科。新集体新集体 新面貌新面貌集体是我们成长的乐园集体是我们成长的乐园融入新的班集体融入新的班集体1、正确处理与同学的关系。、正确处理与同学的关系。2、自觉遵守并维护集体纪律、自觉遵守并维护集体纪律3、树立主人翁意识、树立主人翁意识良好班集体的特点良好班集体的特点：良好班集体的作良好班集体的作用用（1）共同的奋斗目标。）共同的奋斗目标。（2）严明的纪律。）严明的纪律。（3）融洽的同学关系。）融洽的同学关系。（4）积极向上的舆论氛围。）积极向上的舆论氛围。1、形成良好的品德、形成良好的品德2、增长知识、增长知识3、提高能力、提高能力4、发展特长、发展特长5、陶冶情操、陶冶情操6、促进身心健康发展、促进身心健康发展千里之行，始于足下！良好开始是成功一半。预祝全班同学在新学期
