1、探究与分享阅读课本：晓蓉的累阅读课本：晓蓉的累请问：请问：1.1.你是怎么看待晓蓉的累？你是怎么看待晓蓉的累？2.2.你是否有过类似的经历？如你是否有过类似的经历？如果有，它们给你带来了怎样的果有，它们给你带来了怎样的影响？你是如何处理的？影响？你是如何处理的？接纳自己世界上没有完全相同的两个人。世界上没有完全相同的两个人。我们每个人在性格、兴趣等方面我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点，每个人都是独都有自己的特点，每个人都是独一无二的。一无二的。在这个世界上再也没有第二个我。在这个世界上再也没有第二个我。心灵感悟心灵感悟 你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自应该把自己的禀赋发挥出来
2、。己的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都记得耕耘自己的园地；无论是好是坏模拟都得弹起生命中的琴弦。弹起生命中的琴弦。卡耐基 1.1.每个人都有优点，也有些不完美。优点，你可能会每个人都有优点，也有些不完美。优点，你可能会接受；有些方面的不完美，你可能想回避、掩饰。接受；有些方面的不完美，你可能想回避、掩饰。有很多优点，如有很多优点，如 ；我能够接受，因为：；我能够接受，因为：有些不完美，如有些不完美，如 ；我不能接受，因为：；我不能接受，因为：2.2.接纳自己全部，是不是很难做到？你有没有什么好接纳自己全部，是不是很难做到？你有没有什么好办法和同学分享？办法和同学
3、分享？接纳不完美，我会接纳不完美，我会 。探究与分享探究与分享我们怎样接纳自己？我们怎样接纳自己？1.1.接纳自己，需要接纳自己的全部。接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。纳自己的现在，也接纳自己的过去。2 2.接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难接纳自己，需要意的部分有时候会很难接纳自己，需要乐观的态乐观的态度，更需要勇气和智慧。度，更需
4、要勇气和智慧。善于悦纳自己的人，往往能以欣赏的态度来接受善于悦纳自己的人，往往能以欣赏的态度来接受自己。悦纳自己，有助于我们更好的与人相处。自己。悦纳自己，有助于我们更好的与人相处。美国女作家、教育家、慈善家、美国女作家、教育家、慈善家、社会活动家。在社会活动家。在1919个月时因患个月时因患急性充血症而被夺去视力和听急性充血症而被夺去视力和听力。力。18991899年年6 6月考入哈佛大学拉月考入哈佛大学拉德克利夫女子学院。其中最著德克利夫女子学院。其中最著名的有：名的有：假如给我三天光假如给我三天光明明、我的生活我的生活、我的我的人生故事人生故事、石墙故事石墙故事。19641964年获年获
5、“总统自由勋章总统自由勋章”。19651965年入选美国年入选美国时代周刊时代周刊评选评选“二十世纪美国十大英雄二十世纪美国十大英雄偶像偶像”之一。之一。霍金霍金患有严重的肌萎缩性脊髓侧索硬化症，长年坐在轮椅上，后又失去了说话的能力,依靠安装在轮椅上的一个小对话机和语言合成器与人进行交谈；看书必须依赖一种翻书页的机器，然后他驱动轮椅如蚕吃桑叶般地逐页阅读，1988年写成科普著作时间简史。德国伟大的作曲家德国伟大的作曲家2626岁时听觉衰退岁时听觉衰退3535岁时完全耳聋岁时完全耳聋代表作品：代表作品：致爱丽丝致爱丽丝、英雄交响曲英雄交响曲、命运交响曲命运交响曲、田园交响曲田园交响曲、欢乐颂欢乐
6、颂世界不给他欢乐世界不给他欢乐 他却创造了欢乐给予世界他却创造了欢乐给予世界 虽然相貌普通，甚至被评为“丑陋”但他能够接纳自己的外貌，创办了阿里巴巴，成为中国电商巨头。让我们找出自己让我们找出自己的优点并写下来，一的优点并写下来，一起为起为“优点树优点树”添加添加果实吧。果实吧。活泼开朗活泼开朗关心他人关心他人诚实正直诚实正直喜欢结识朋友喜欢结识朋友做事认真做事认真想象丰富想象丰富富有同情心富有同情心文静文静深沉有内涵深沉有内涵有礼貌有礼貌劳动能手劳动能手坚强勇敢坚强勇敢喜爱开玩笑喜爱开玩笑爱好看书爱好看书可爱大方可爱大方口齿伶俐口齿伶俐爱运动爱运动帅气十足帅气十足启示：启示：外在的体征是暂时
7、的外在的体征是暂时的内在的精神世界是永恒的内在的精神世界是永恒的我们要不断加强自身修养，完善自我们要不断加强自身修养，完善自己，发扬优点，克服缺点，追求进己，发扬优点，克服缺点，追求进步，做最好的自己。步，做最好的自己。热闹的马路不长草，聪明的热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛脑袋不长毛 浓缩的都是精华浓缩的都是精华：我聪明、可爱又善良虽然我有点坏，但有时我也很善良 我也很聪明，只是我的运气很差，才会总受伤 我们要学会欣赏每个人身上的优点！学会欣赏自己，才能看到自己的独特和优势，但是欣赏自己不是骄傲自大，目中无人，要不仅能为自己鼓掌，也要为他人喝彩，互相学习，共同提高，努力做更好的自己。欣赏自
8、己欣赏自己你赞同上面哪个同学的看法？你赞同上面哪个同学的看法？别人的意见都不对，只别人的意见都不对，只有我才是正确的。有我才是正确的。我认真分析了别人的意见后我认真分析了别人的意见后认为自己是正确的，必须坚认为自己是正确的，必须坚持自己的看法。持自己的看法。别人的意见也许有别人的意见也许有道理，可是我做不道理，可是我做不到。到。我赞同女孩的看法。因为她的观点做到了重视他人我赞同女孩的看法。因为她的观点做到了重视他人对自己的态度和评价，客观冷静地分析，既不盲从，对自己的态度和评价，客观冷静地分析，既不盲从，也不忽视，用更改理性的心态对待他人的评价。也不忽视，用更改理性的心态对待他人的评价。欣赏自
9、己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。怎样欣赏自己？怎样欣赏自己？欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。的努力，欣赏自己为他人的奉献。欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的意义是什么？欣赏自己的意义是什么？既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽。既能展现自己的风采，也
10、能看到他人的美丽。既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。欣赏自己欣赏自己辨析：辨析：接纳自己和欣赏自己的区别。接纳自己和欣赏自己的区别。（1 1）积极接纳自我，需要接纳自己的全部，）积极接纳自我，需要接纳自己的全部，包括自己的优点和弱点、现在和过去，自己的所包括自己的优点和弱点、现在和过去，自己的所有一切。接纳自己需要一个过程，需要乐观的心有一切。接纳自己需要一个过程，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。态，更需要勇气和智慧。（2 2）欣赏自己是认清自己后的欣喜，接纳自）欣赏自己是认清自己后的欣喜，接纳自己后的庆贺，是对自己由衷的肯定和珍惜。己后的庆贺，是对自己由衷的肯
11、定和珍惜。（1 1）做更好的自己，就要）做更好的自己，就要扬长避短。扬长避短。要善于利用自己要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。（2 2）做更好的自己，需要）做更好的自己，需要主动改正缺点。主动改正缺点。改正缺点需改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。我完善、自我发展的过程。（3 3）做更好的自己，需要）做更好的自己，需要不断激发自己的潜能不断激发自己的潜能。（4 4）更好的自己是在和他人共同生活的过程中不断成长）更好的自己是在和他人共同生活的过程中
12、不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。我们要做更好的自己我们要做更好的自己 著名的数学家陈景润，大学毕著名的数学家陈景润，大学毕业分到一所中学教书。由于语言业分到一所中学教书。由于语言表达能力差，教书吃力，被评为表达能力差，教书吃力，被评为不合格教师。后来他发现自己长不合格教师。后来他发现自己长于科研，并且自己比较喜欢数于科研，并且自己比较喜欢数学，就专心致力于数学的研究，学，就专心致力于数学的研究，1966年发表年发表表达偶数为一个素表达偶数为一个素数及一个不超过两个素数的乘积数及一个不超过两个素数的乘积之和之和（简称（简称“
13、1+2”），成为哥），成为哥德巴赫猜想上的里程碑。德巴赫猜想上的里程碑。做更好的自己，就要扬长避短。小刚在日记里写到小刚在日记里写到:我小学时经常不认真听课我小学时经常不认真听课,作业没有认真完成作业没有认真完成,还和还和同学们吵架等等同学们吵架等等,所以所以,在同学们眼中我是一在同学们眼中我是一 个坏孩子个坏孩子.到到了初一了初一,我想重新开始我想重新开始,因为我也因为我也 想做个大家都喜爱的孩想做个大家都喜爱的孩子子.于是于是,我改正了一些毛病我改正了一些毛病,如不认真上课如不认真上课,不按时完成作不按时完成作业等等业等等,还和同学们相处得很好还和同学们相处得很好,我的学习成绩也进步了我的
14、学习成绩也进步了.我好开心啊我好开心啊!可是可是,与我小学同班的小忆经常跟我现在的同班同学与我小学同班的小忆经常跟我现在的同班同学说我以前不好的表现说我以前不好的表现,所以现在同学们又开始疏远我了所以现在同学们又开始疏远我了.难道难道,一个人以前犯了错误一个人以前犯了错误,就永远都不能变好了吗就永远都不能变好了吗?我真我真的还是人讨厌的坏孩子吗的还是人讨厌的坏孩子吗?你觉得小刚能变好吗？为什么？你觉得小刚能变好吗？为什么？做更好的自己，需要主动改正缺点。“金无足赤，人无完人”，每个人都会有自身的缺点，我们要能正视自己缺点的存在，运用正确的方法去主动改正它们，进而完善自我。改正缺点的方法有哪些？
15、1.1.具体描述自己的缺点。具体描述自己的缺点。2.2.从小的缺点、对你来说最容易改正的缺点开始。从小的缺点、对你来说最容易改正的缺点开始。3.3.只要做到了，哪怕只是做到一部分，都给自己肯定或奖只要做到了，哪怕只是做到一部分，都给自己肯定或奖励。励。4.4.请一个信任的人来协助你。请一个信任的人来协助你。5.5.在公开场合做出改正缺点的承诺。在公开场合做出改正缺点的承诺。6.6.运用自己以前改正缺点的成功经验。运用自己以前改正缺点的成功经验。观看观看视频视频，思考问题，思考问题 1 1、从视频中你了解到一分钟内可以鼓掌多少次？让我们也来试试？、从视频中你了解到一分钟内可以鼓掌多少次？让我们也
16、来试试？2 2、主持人杨澜告诉了我们什么道理？、主持人杨澜告诉了我们什么道理？3 3、你从中受到了什么启示？、你从中受到了什么启示？探究与分享你有哪些改正缺点的方法？你有哪些改正缺点的方法？预测他的未来“没有四肢的生命”尼克尼克胡哲生于澳大利亚，天生没有四肢，胡哲生于澳大利亚，天生没有四肢，这种罕见的现象医学上取名这种罕见的现象医学上取名“海豹肢症海豹肢症”，但更，但更不可思议的是骑马、打鼓、游泳、足球，尼克不可思议的是骑马、打鼓、游泳、足球，尼克样样皆能，在他看来是没有难成的事。他拥有样样皆能，在他看来是没有难成的事。他拥有两两个大学学位个大学学位，是，是企业总监企业总监，也是一位知名的勵志
17、，也是一位知名的勵志演说家，更于演说家，更于20052005年获得年获得“杰出澳洲青年奖杰出澳洲青年奖”。为人乐观幽默、坚毅不屈，热爱鼓励身边的人，为人乐观幽默、坚毅不屈，热爱鼓励身边的人，年仅年仅3434岁，他已踏遍世界各地，接触逾百万人，岁，他已踏遍世界各地，接触逾百万人，激励和启发他们的人生激励和启发他们的人生 做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。开发潜能的途径：通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成任务 美国心理学家霍华德加德纳提出多元智能理论。他认为人类的智能包括哪些方面呢？科学家发现，人类贮存
18、在脑内的能量大得惊人。常人潜科学家发现，人类贮存在脑内的能量大得惊人。常人潜能的利用率只有能的利用率只有6%6%8%8%，像爱因斯坦这样伟大的科学家，像爱因斯坦这样伟大的科学家也仅使用了也仅使用了10%10%左右，如果这些未被利用的潜能释放出左右，如果这些未被利用的潜能释放出来，那么我们就可以轻易来，那么我们就可以轻易学会学会4040种语言、背诵整本百科种语言、背诵整本百科全书，拿全书，拿1212个博士学位。个博士学位。这个材料告诉我们一个什么道理？这个材料告诉我们一个什么道理？人的潜能是巨大的，我们每个人人的潜能是巨大的，我们每个人都有很大的发展空间。都有很大的发展空间。洛克菲勒，洛克菲勒，
19、他有学习障碍，但是他是石油大王。他有学习障碍，但是他是石油大王。阿里士多德阿里士多德沟通能力有障碍，但是他是位有名的哲学家。沟通能力有障碍，但是他是位有名的哲学家。孙膑孙膑腿上有残疾，但是他是中国古代杰出的军事家。腿上有残疾，但是他是中国古代杰出的军事家。罗斯福罗斯福下肢残废，但是他带领美国人度过了困难时期下肢残废，但是他带领美国人度过了困难时期.海伦海伦.凯勒凯勒失聪，但她的内心却不平凡。失聪，但她的内心却不平凡。爱因斯坦爱因斯坦曾遇上学习障碍，但他在科学上的成就却是有目共曾遇上学习障碍，但他在科学上的成就却是有目共睹。睹。丘吉尔丘吉尔有沟通障碍，但他在国际政坛上号令群雄，叱咤风云。有沟通障
20、碍，但他在国际政坛上号令群雄，叱咤风云。贝多芬贝多芬失聪，但是他是乐坛上的巨人失聪，但是他是乐坛上的巨人。他们为什么会成功他们为什么会成功?他们勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷，在悦他们勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷，在悦纳自己的同时，不断激发了自己的潜能。纳自己的同时，不断激发了自己的潜能。拓展空间拓展空间 1.1.请你回想自己成长道路上大大小小的成功、进步，努请你回想自己成长道路上大大小小的成功、进步，努力发现自己身上的每一个可贵之处。然后，给自己写力发现自己身上的每一个可贵之处。然后，给自己写一封一封信信，表达对自己的欣赏、喜爱和信息；也可以自制，表达对自己的欣赏、喜爱和信息；也可以自
21、制一些书一些书签签，把对自己的欣赏或鼓励写在书签上；或者用其他你喜，把对自己的欣赏或鼓励写在书签上；或者用其他你喜欢的方式欣赏自己。欢的方式欣赏自己。2.2.请给自己写请给自己写一句寄语一句寄语，表达自己对未来的期望。，表达自己对未来的期望。1 1、反思发现自己的不完美与缺点，准确描述。、反思发现自己的不完美与缺点，准确描述。2 2、勇敢承认、暴露缺点，停止否认与掩盖；、勇敢承认、暴露缺点，停止否认与掩盖；3 3、停止抱怨他人，从自身寻找原因；、停止抱怨他人，从自身寻找原因；4 4、停止否认、排斥、厌恶自己；、停止否认、排斥、厌恶自己；5 5、制定改正缺点的计划并坚决执行；、制定改正缺点的计划
22、并坚决执行；6 6、不断调整自己的错误思想与行为；、不断调整自己的错误思想与行为；7 7、请求可信的人监督。、请求可信的人监督。8 8、及时激励自己的良好改变等。、及时激励自己的良好改变等。突破 自己 挖掘 潜能每个人都有着多方面的潜能，那么我们每个人都有着多方面的潜能，那么我们如何挖掘自己的潜能呢？如何挖掘自己的潜能呢？1 1、珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；、珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；2 2、广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自、广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；己的需要；3 3、积极合作，与他人共同完成任务；、积极合作，与他人共同完成任务；4 4
23、、尝试做一些自己没做过的事。、尝试做一些自己没做过的事。5 5、树立远大理想，不断学习，学会学习。、树立远大理想，不断学习，学会学习。接纳自己原因接纳自己原因怎样接纳自己怎样接纳自己怎样欣赏自己怎样欣赏自己接纳和欣赏自己接纳和欣赏自己我要飞的更高我要飞的更高课堂总结课堂总结要扬长避短要扬长避短要改正缺点要改正缺点要开发潜能要开发潜能做做更更好好的的自自己己接纳接纳与欣与欣赏自赏自己己自我认识自我认识扬长避短扬长避短积极接纳积极接纳自我自我学会欣赏学会欣赏自我自我主动改正主动改正缺点缺点激发自己激发自己的潜能的潜能做更好的自己做更好的自己我要飞我要飞得更高得更高用一生去探寻用一生去探寻了了 解解发发 展展板书设计板书设计做更好的自己接纳欣赏（心态）扬长避短（行动）改正缺点（方法）激发潜能（途径）杨培安：我相信杨培安：我相信
