1、初中 双杠 单元教学计划学校： ；教学对象： 年级 班；学生：男 人；女 人； 时间： 学年，第 期；执教者： 单元教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现通过学习双杠，学生基本掌握双杠的分腿坐前进、支撑摆动、支撑前摆挺身、分腿骑坐基本技术动作。通过仰卧两头起、俯卧撑、立卧撑、双杠屈臂撑发展学生手臂和腰腹力量和协调能力。通过手双杠学习让学生在自主练习中学会审美、学会评价，体验运动的乐趣，享受成功的愉悦。单元教材内容运动知识与技能体 能分腿坐前进、支撑摆动、支撑前摆挺身下、分腿骑坐。仰卧两头起、俯卧撑、立卧撑、双杠屈臂撑学时学时内容学时教学目标重、难点教与学组织措施体能练习内容1分腿坐前进仰
2、卧两头起1.70%学生基本掌握双杠分腿坐前进动作技术2. 通过仰卧两头起发展腰腹力量。重点：手臂伸直，以肩为轴难点：利用身体惯性前摆直腿成分腿坐。一、教师演示讲解双杠分腿坐前进技术动作和动作要求。二、教师演示讲解保护与帮助手法和要求三、学生分组在保护与帮助自主练习。四、素质练习：仰卧两头起素质练习：仰卧两头起2 分腿坐前进支撑摆动俯卧撑1.学生基本掌握双杠的分腿坐前进动作技术2.80%的学生初步完成12次支撑摆动动作技术3通过俯卧撑练习提高学生的手臂力量。重点：手臂伸直，以肩为轴难点：利用身体惯性摆动控制衡。一、复习分腿坐前进。二、教师演示讲解双杠分腿坐前进技术动作和要求。三、教师演示讲解保护
3、与帮助手法和要求四、学生分组在保护与帮助自主练习。五、小组循环展示独立完成。六、素质练习俯卧撑素质练习：俯卧撑8*33支撑摆动分腿骑坐立卧撑1. 学生基本掌握双杠的支撑摆动动作技术2. 80%的学生初步掌握分腿骑坐动作技术3通过立卧撑练习提高学生的手臂力量和协调性。重点：手臂伸直，以肩为轴难点：利用身体惯性摆动控制衡。一、复习支撑摆动。二、教师演示讲解双杠分腿骑坐技术动作和要求。三、教师演示讲解保护与帮助手法和要求四、学生分组在保护与帮助自主练习。三、素质练习 立卧撑素质练习：立卧撑30秒*2 4分腿骑坐支撑前摆挺身下双杠屈臂撑1. 学生基本掌握分腿骑坐动作技术。280%的学生初步掌握支撑前摆挺身下动作技术3通过立卧撑练习提高学生的手臂力量和协调性。一、复习分腿骑坐。二、教师演示讲解双杠支撑前摆挺身下技术动作和要求。三、教师演示讲解保护与帮助手法和要求四、学生分组在保护与帮助自主练习。三、素质练习 双杠屈臂撑素质练习：双杠屈臂撑5个*2单元学习测试标准运动知识与技能学练等级体能发展等级情意与合作表现等级
