1、 格萨尔王： 格萨尔王传是民间口头传说的一 部文学巨著,主要讲的是藏民族古代 一个著名的英雄人物的故事。格萨尔 是一个神通广大、法力无边的、和人 民鱼水相依的英雄人物。在藏区,从 农区到牧区,从城镇到偏僻的地方,都 有人或多或少地能讲出格萨尔的一些 故事来,就象汉族地区人们讲西游 记中的齐天大圣一样。史诗英雄 格萨尔王生于公元1038年，殁于公元 1119年，享年81岁格萨尔自幼家贫， 出生于德格县阿须、打滚乡，英雄格 萨尔王自幼在阿须放牧，由于叔父间 离，母子泊外，相依为命。16岁赛马 选王并登位，格萨尔一生降妖伏魔， 除暴安良，南征北战，统一了大小 150多个部落，岭国领土始归一统。 甘孜
2、州德格县格萨尔纪念堂的格萨尔铜像 德格印经院全名“西藏文化宝藏德 格印经院大法库吉祥多门”，又称 “德格吉祥聚慧院”，建于公元 1729年。早在1703年，德格土司就已 出资雕刻经板、印刷经书，每年用 藏纸约50万张，除1958年至1979年间 中断了20年外，印经历史接近数百 年。 （上图）德格印经院 经 板 （ 左 上 ） 造 纸 （ 左 下 ） 印 刷 刻制经板 德格印经院院藏典籍 830余部、5亿多字，木 刻雕版30余万块。这 些珍贵雕版，兼收并 蓄藏传佛教各教派的 代表性经典著作，包 罗宗教、历史、科技、 医学、数学、文学、 藏文文法等藏族文化 大、小五明学的各个 方面，还珍藏了大量
3、 的古代亚洲文化思想 史料，特别是还以收 藏有一批稀世孤本而 著称。 德格藏医药有着悠久的历史， 完整的体系，独特的治疗方法。 坚持突出传统特色，以藏医药 辩证施治为医疗准绳。 德格藏医始建于1729年、被誉为“藏族地区璀璨文化的明 珠”、“雪山下的宝库”德格印经院兼收并蓄，刻制、收 藏了大量的古藏医药典籍和清代著名藏医学者的著述，形 成了具备较高水平、具有德格地区特色的藏医药技术，为 德格藏医药事业的发展奠定了雄厚的技术实力。德格藏医 主要对萎缩性胃炎、慢性胃病、胆结石、糖尿病等治疗非 常显著。 练一练： 1：掌握歌曲的节奏基础和记忆方法后，先从简单的节奏型组合开始练 习，逐渐增加节奏型的难
4、度和节奏型组合的长度，并在训练中做到认、 听、读、写，强化大脑对节奏的记忆。 2：不同的节奏要根据其特点，使用不同的方法加以训练。带连音符号 的节奏须注意反复练习和结合感情练习。 分小节练习歌曲： 1、根据歌曲节 奏练习。通过节 奏、速度、力度 等要素来表现音 乐。 2、根据各种旋 律的创编来表现 不同的音乐情景。 学一学、掌握唱歌技巧： 1、想象自己处于一个美丽的花园之中，深深地闻了一下鲜花的异香- -好，这就是歌唱的吸气，这样吸气得才深。吸气要用鼻和口同时自然 的进行，尽力作到平稳轻巧，柔和，不可用强制力量，不能僵，气要 吸得深，不可吸在上胸和心窝处。吸气以后要有像打喷嚏之前那样短 暂的一憋，体会一下腰周围的扩张，膨胀的感觉。找到这种感觉是唱 歌的关键。 2、呼气的方法就是利用横膈膜的力量把腰腹扩张的感觉一直保持住。想象 自己手里拿一大瓶香油往另一个小瓶里灌时那种小心翼翼，憋住气息的感觉， 呼气要均匀，舒缓。各位可以准备一张10平方大小的薄纸片，放在墙上，距 离它4-6CM，吸气后保持一下，然后用口吹气使之不落地，半分钟以上便 为合格。也可以代之以一只燃烧的蜡烛，对着火苗发“啊（一声）”音，正 确的气息是火苗倒而不灭，时间越长越好。
