1、糖尿病健康宣教脑病科二病区焦荟荟1精选什么是糖尿病？糖尿病是一种慢性疾病，是由于胰岛素分泌和（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。精选2糖尿病常见症状精选3精选4精选5精选6药物篇药物篇精选7常见降糖药一、双胍类一、双胍类代表药：二甲双胍代表药：二甲双胍服用方法：餐前、中、后均可，餐中服用胃肠道刺激小服用方法：餐前、中、后均可，餐中服用胃肠道刺激小副作用：消化道反应副作用：消化道反应精选8常见降糖药二、二、-糖苷酶抑制剂糖苷酶抑制剂代表药：拜糖平代表药：拜糖平服用方法：与第一口饭同时嚼服服用方法：与第一口饭同时嚼服副作用：胃肠道反应、低血糖反应（需进食单糖类食物副作用：胃肠道反应、低血
2、糖反应（需进食单糖类食物如蜂蜜葡萄糖方可缓解）、产气多如蜂蜜葡萄糖方可缓解）、产气多精选9常见降糖药三、磺脲类三、磺脲类代表药：达美康代表药：达美康服用方法：餐前半小时服用方法：餐前半小时副作用：低血糖反应、消化道反应副作用：低血糖反应、消化道反应精选10常见降糖药四、中成药四、中成药代表药：消渴丸代表药：消渴丸服用方法：饭前用温开水送服服用方法：饭前用温开水送服副作用：低血糖反应副作用：低血糖反应精选11常见降糖药五、胰岛素五、胰岛素副作用：低血糖反应副作用：低血糖反应精选12精选13精选14精选15精选16精选17精选18饮食篇饮食篇精选19糖尿病饮食速记法?1-蔬菜：蔬菜：每天一斤?2-
3、主食：主食：每餐2两?3-水果：水果：每天3两-4两?4-油：油：每天4钱20ml 25克?5-蛋白质：蛋白质：每天5份，1个鸡蛋1袋奶1两瘦肉 1两鱼1两干?6-盐：盐：每天6g?7-水：水：每日饮水7杯精选201-蔬菜：蔬菜：每天一斤蔬菜以绿叶菜为好，如油菜、小白菜、韭菜、菜等。菠菜、芹有色蔬菜如西红柿、南瓜和茄子。可以降糖：苦瓜、芹菜、空心菜、胡萝卜、青嫩番瓜、柚子、大蒜、番石榴等。精选212-主食：主食：每餐2两食物宜粗不宜精，尽可能吃些五谷杂粮及豆类。粗杂粮如荞麦面、燕麦面、玉米面精选223-水果：水果：每天3两-4两掌握好以下几点：掌握好以下几点：要少吃，不宜每餐都吃水果；空腹吃，
4、切忌餐后吃水果。一般上午9点到9点半，下午3点到4点；晚上睡前9点左右为宜。可选择水果：草莓、樱桃、西红柿、黄瓜、猕猴桃少选择水果：香蕉、鲜山楂、鲜枣、桂圆、葡萄、荔枝、红果精选23水果含糖量（水果含糖量（100克）克）15-20%种类种类无花果无花果桂圆桂圆荔枝荔枝石榴石榴柿柿香蕉香蕉鲜枣鲜枣柿饼柿饼干枣干枣蜜枣蜜枣含糖量含糖量（g）16.016.616.618.718.520.130.562.867.884.4精选24水果含糖量（水果含糖量（100克）克）5-10%种类种类西瓜西瓜青梅青梅香瓜香瓜木瓜木瓜含糖量含糖量g5.86.26.27.0草莓草莓哈密瓜哈密瓜芒果芒果李子李子杏杏7.17
5、.98.38.79.1枇杷枇杷9.3精选254-油：油：每天4钱20ml 25克选择低油脂的烹饪方式，如水煮、烘、烤、焖、蒸或由微波炉烹煮，而不要吃煎、炸的油腻食物。首选植物油精选265-蛋白质：蛋白质：每天5份1个鸡蛋：鸡蛋每天1个较为适宜。过多会增高血胆固醇。若仅吃鸡蛋白，可以每天吃2-3个。1袋奶：每天最好有250500ml牛奶。1两瘦肉：以鸡、鱼肉、瘦猪肉、瘦牛羊肉为宜。1两鱼：每天至少吃一次鱼，鱼肉里含有不饱和脂肪酸，可以促进血糖的反射1两干：每天50-150g，如吃豆腐则可加倍。但如已发生糖尿病肾病，则不宜再进食豆制品。精选276-盐：盐：每天6g减少盐分的摄取。煮菜时应少用盐，以
6、及蚝油、酱青、辣椒、番茄酱等调味品。同时，尽量食用新鲜食物，避免吃罐头鱼、罐头汤、罐头肉类，少吃咸菜、咸鱼、咸蛋等食物。精选287-水：水：每日饮水7杯多喝水，少饮酒，不吸烟。精选29如何选择主食？如何选择主食？精选30主食的种类及含糖量（100克可食部分）种类小麦稻米玉米（鲜）含糖量75.277.922.8蛋白质11.97.44.0种类小米荞麦莜麦面含糖量75.173.067.8蛋白质9.09.37.2玉米面（黄，干）大麦75.273.38.110.2高粱米74.710.4精选31“主食”种类及含糖量（100克可食部分）种类含糖量蛋白质种类含糖量蛋白质土豆藕慈姑山药胡萝卜17.216.419.912.410.22.01.94.61.91.4南瓜豌豆绿豆蚕豆红小豆5.365.862.061.563.40.720.321.621.620.2精选32精选33精选34精选35精选36精选37精选38精选39精选40
