1、了解自己 增进健康训练达标检测【双基巩固】1.下列属于评价心理健康的是()A.牙齿健康,没有龋齿B.体育成绩达标C.多数时间处于愉快的状态D.能够自信地与其他人交谈2.(2013晋江中考)体育课后口渴难耐,四位同学回到教室发现每个人只有半杯水,从下列同学的对话中,可以看出需要加强心理健康引导的同学应该是()A.“哎,真倒霉!才剩半杯水。”B.“哈,还有半杯水,真不错!”C.“太渴了,有水喝真好!”D.“OK!半杯水也能解决问题。”3.用“吃不到葡萄说葡萄酸”来比喻人们对于自己得不到的东西就说那东西不好的一种心理现象。在生物学中,这种情绪调节属于()A.转移注意力B.宣泄烦恼C.自我安慰D.遗忘
2、4.一些不良的生活方式会造成疾病。下列属于“生活方式病”的是()A.高血压,恶性肿瘤B.色盲,白化病C.肺结核,冠心病D.麻疹,水痘5.关于探究“酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响”的实验,下列说法错误的是()A.实验中需要用到显微镜B.实验中要用清水设置对照实验C.实验中需要配制不同浓度的酒精溶液或烟草浸出液D.同一组水蚤应在不同浓度的酒精溶液或烟草浸出液中做重复实验6.(2013长沙学业考)下列做法属于健康生活方式的是()A.午餐经常吃方便面B.经常在路边摊买油炸食品吃C.每天锻炼一小时D.经常长时间上网7.研究表明,人的寿命会因吸烟而缩短520年,时下有不少青少年却以吸烟为时尚。下列对吸烟
3、的认识,错误的是()A.吸烟易诱发呼吸系统疾病B.吸烟会影响他人的健康C.吸烟是不健康的生活方式D.吸烟是人成熟的表现8.2013年国际禁毒日的主题是“抵制毒品,参与禁毒”。下列有关毒品的叙述,错误的是()A.吸毒损害人体的神经、呼吸、循环等多个系统B.吸毒极易成瘾,严重危害人体身心健康,危害社会C.毒品用量过度会引起吸食者猝死D.吸毒能感受到强烈的快感或兴奋,可以少量使用毒品9.我们应该选择健康的生活方式,努力提高生活质量。下列生活习惯和方式中哪项不可取()A.按时作息、生活有规律B.每天参加体育活动或义务劳动C.只喝饮料不喝水D.遇到问题与人交流,听取他人意见10.阅读下列资料,回答问题。
4、烟草燃烧时会产生1 400多种有害物质(如尼古丁、一氧化碳、焦油等)。全球11亿烟民中,每年死于肺病、冠心病等与吸烟相关的疾病的超过结核、艾滋病、车祸、自杀等死亡的总和。长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍至20倍,吸烟者吸烟时对周围人的危害比对自己还大。我国烟民已占全世界的三分之一,其中15岁至25岁的烟民约占70%。世界卫生组织将每年的5月31日定为“世界无烟日”,2012年世界无烟日的口号是“生命与烟草的对抗”。我国已禁止在公共环境吸烟。为了解吸烟对人体的危害,某实验小组进行了“烟草浸出液对水蚤心率的影响”的实验:用10只大小一致、10秒心跳范围在3036次之间的成年水蚤进行实验,烟
5、草浸出液是用四等份的烟丝分别加入20 mL、30 mL、40 mL、50 mL蒸馏水浸泡一天而成。下表是实验的相关数据。组号12345用不同量蒸馏水配制的烟草浸出液清水50 mL40 mL30 mL20 mL10秒内心跳次数3536373942(1)资料显示,吸烟首先危害的是人体的系统,进而引发各种不同的慢性病,严重时还会导致肺癌、冠心病等。(2)实验数据表明,随着烟草浸出液浓度的增加,水蚤心率的变化是 。(3)选择健康的生活方式要从我做起,除不吸烟外,请你再写出两条健康的生活方式: ; 。【能力提升】1.下列关于健康的说法正确的是()A.肌肉发达、强健有力就是健康B.没病就是健康C.健康包括
6、身体上、心理上和社会适应方面的良好状态D.不吸烟、不酗酒就是健康2.(2013咸宁学业考)你认为,下列哪种做法能够帮助你取得考试的成功()相信自己能成功遇到难题绝不放弃专心致志做题能有效地利用周边同学A.B.C.D.3.下列各项中,不属于心血管疾病病因的是()A.吸烟和酗酒B.合理膳食C.经常吃肥肉D.长期精神紧张、抑郁4.(2013烟台学业考)生命和健康是我们的宝贵财富,关爱生命从生活做起。下列生活习惯中需要调整的是()A.购买食品时,要注意查看保质期B.用餐时,尽管喜欢吃牛肉,但也要吃青菜C.遇到好玩的网络游戏时,要废寝忘食去攻关D.在公共场所发现有人吸烟时,要善意提醒“禁止吸烟”5.下列
7、有关吸毒的叙述,错误的是()A.抵制毒品的最好方法是远离吸毒的人和场所B.某人在吸毒后变得词不达意,说明毒品可能损伤到他的大脑C.用注射器“吸毒”的人,一般是将毒品直接注入人体的静脉之中D.某人只要看到锡纸、打火机或注射器,毒瘾就会发作,这属于简单反射6.下列不属于中学生健康生活方式的是()患了感冒,加倍用药可以提前康复用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水保持愉快的心情,积极向上的心态青少年吸烟不会影响智力发育符合献血条件的人应自觉积极参加义务献血低碳生活:2012年3月31日世界“地球一小时”活动日家庭自愿熄灯一小时,跟我关系不大A.B.C.D.7.(拓展探究)(2013衡阳学业考)下面是某科技活
8、动小组探究“不同浓度的烟草浸出液对水蚤心率的影响”所进行的实验过程:步骤一:配制不同浓度的烟草浸出液:先取四个烧杯分别加入20 mL、30 mL、40 mL、50 mL的蒸馏水,然后都加入等量的同种香烟烟丝浸泡1天,得到不同浓度的烟草浸出液,滤液备用。步骤二:取20只大小一致的成年水蚤分成5等份,分别移入清水及20 mL、30 mL、40 mL、50 mL的烟草浸出液,5分钟后测量每只水蚤的心跳次数,分别重复3次。步骤三:分别计算各组水蚤每10秒心跳次数,其数据记录如表:不同体积的蒸馏水配制成的烟草浸出液20 mL30 mL40 mL50 mL清水(对照)10秒内心跳次数4239363533请
9、回答:(1)该小组提出的问题是 ?(2)实验时,一只水蚤只能做两次实验,首先应放在中观察,重复三次;再在某一浓度的烟草浸出液中观察,重复三次,并记录数据。(3)为了减少实验误差,在步骤三中同学们对所记录的数据处理的方法是。(4)通过对表中的数据进行比较,可以得出结论:烟草浸出液对水蚤心率具有(填“促进”或“抑制”)作用。(5)通过这个实验,我们发现吸烟对生物体的健康有影响,请你用所学的知识举例分析吸烟对人体健康的危害: 。答案解析【双基巩固】1.【解析】选C。本题考查心理健康的范围。牙齿健康和体育成绩达标都属于身体健康的方面。能够自信地与其他人交谈属于社会适应方面。心情愉快属于心理健康的表现之
10、一。2.【解析】选A。本题考查对心理健康的评价。通过选项B、C、D的对话可知,这三位同学面对半杯水,他们的心理反应是阳光的、健康的和向上的;而选项A中这个同学的心理是不健康的,应加以引导,加强教育。3.【解析】选C。本题考查对常用调节情绪方法的理解。当追求某项事物而得不到时,为了减少内心的失望,为失败找一个冠冕堂皇的理由来安慰自己,这种心理安慰对个人的心理健康有一定的积极作用。4.【解析】选A。本题考查疾病与生活方式之间的关系。高血压、冠心病、恶性肿瘤都与不良的生活方式有关。肺结核、麻疹和水痘属于传染病,是由病原体引起的。色盲、白化病属于遗传病,与遗传物质的改变有关。5.【解析】选D。本题考查
11、探究“酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响”的实验分析。水蚤的心脏很小,必须放在显微镜下观察,因此要在显微镜下数水蚤心率并作好记录;对照实验要有对照组,因此实验中需要设置清水对照组;该实验是对照实验,因此必须配制几种不同浓度的溶液,以便形成对照,来表明不同浓度的酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响不同;同一组水蚤使用多次会影响实验效果,因此同一组水蚤不可重复使用。【拓展归纳】酗酒对健康的危害(1)酒精对人的各种感觉器官产生不同程度的影响,使感觉迟钝。(2)酒精中毒可使视力减退,观察能力减弱,还可以使听觉灵敏度下降。(3)在运动方面可使人的动作不稳,灵活性降低,运动速度和力量减弱,影响人的运动能力。(4
12、)酒精中毒使人的注意力不能集中,注意的稳定性、紧张度、分配能力、转移能力降低,影响人的工作效率。(5)饮酒还能使记忆力、思维能力下降,对事物的分析、判断能力减弱,智能衰退,严重者甚至会出现妄想、幻觉,诱发人格改变和反常行为。6.【解析】选C。本题考查健康的生活方式。健康的生活方式有:合理营养,平衡膳食;坚持体育锻炼;按时作息;不吸烟、不喝酒,拒绝毒品;合理安排上网、看电视时间;积极参加集体活动。可见,每天锻炼一小时属于健康的生活方式。7.【解析】选D。本题考查对吸烟的认识。烟草燃烧时产生的尼古丁、焦油、一氧化碳等多种物质会危害人体的呼吸系统及神经系统,使人患气管炎、肺癌等疾病,使人记忆力衰退;
13、吸烟者吐出来的烟雾中的有害物质含量远高于吸烟者吸入的烟雾中的有害物质的含量,因此吸烟不仅会影响自身的健康,还会影响被动吸烟人的健康;吸烟是不健康的生活方式;吸烟有害健康,是一种陋习,并不是成熟的表现。【拓展归纳】吸烟对身体的危害(1)皱纹:吸烟能导致弹性硬蛋白和弹性纤维变粗或断裂。吸烟还会减少皮肤的氧气供应,影响皮肤的主要组成部分胶原的形成并导致皮肤干燥。这一切都加剧了皱纹的出现。(2)皮肤癌:烟会诱发癌肉瘤。在出现黑瘤后,吸烟者黑瘤坏死的可能性比不吸烟者要高2倍。(3)其他癌症:烟民患唇癌、口腔癌、阴茎癌、肛门癌以及外阴癌的危险远远高于不吸烟者。(4)伤口愈合迟缓:吸烟的女性在进行腹部手术或
14、面部整容后,其刀口愈合明显慢于不吸烟者。烟民在进行皮肤移植时的失败率也更高。8.【解析】选D。本题考查毒品对人体的危害。吸毒会损害人的神经系统,降低人体的免疫功能,并使心肺受损,呼吸麻痹,严重的会导致死亡;吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等,严重危害社会。吸毒能引起神经系统的兴奋,一旦成瘾就会严重危害身心健康,所以选项D的说法是错误的。9.【解析】选C。本题考查健康的生活方式。水是构成细胞的主要成分,离开水,人体各项生命活动都无法运行,只喝饮料不喝水会导致痛风等疾病。10.【解析】本题考查健康的生活方式。(1)烟草中含有多种有害物质,这些有害物质首先危害人的呼吸系统,进而危害其他系统。(2
15、)分析表中数据可知,清水中水蚤的心率最低,随着烟草浸出液浓度的增加,水蚤心率逐渐加快。(3)健康的生活方式表现在各个方面,如不饮酒、合理膳食、坚持锻炼身体、按时作息、拒绝毒品、积极参加集体活动等。答案:(1)呼吸(2)逐渐加快(3)不饮酒合理膳食(或坚持锻炼身体;按时作息;拒绝毒品;积极参加集体活动等有利于身心健康的各种活动。合理即可)【能力提升】1.【解析】选C。本题考查健康的概念。健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,不仅仅是没有疾病或不虚弱。2.【解析】选C。本题考查心理健康的有关知识。相信自己能成功,专心致志做题是良好心态的表现;遇到难题绝不放弃会浪费考试时间,不利于考试
16、成功;考场上不能与周边同学打交道。3.【解析】选B。本题主要考查影响心血管疾病的因素。良好的生活习惯能增强心血管的功能,预防心血管疾病的发生,如合理膳食。长期酗酒或吸烟,都会损伤心脏和血管,导致心血管疾病,如酗酒可加速人体动脉硬化过程,使冠心病发病率增高,吸烟容易引发心脏病;食用过多的油脂类食物,容易造成心脏和血管壁的脂肪沉积,影响其正常功能,甚至引发动脉硬化、高血压等;长期精神紧张、抑郁,可以导致血压升高。4.【解析】选C。本题考查健康的生活方式。超过保质期的食品可能已经变质,食用会对身体造成危害,因此购买食品时,应注意看它的保质期;在饮食中,应注意合理膳食,荤素搭配,不能挑食和偏食,否则营
17、养不均衡,影响身体发育;游戏可以适当地玩,但不能沉迷,更不能废寝忘食去玩,这是一种不健康的生活方式,会影响身心的发展和正常生活与学习;吸烟容易引发心脏病和呼吸系统疾病,被动吸烟危害更大。5.【解析】选D。本题考查毒品的危害。A项是抵制毒品的最好方法;B项说明毒品危害人的大脑;C项是人吸毒时采取的方式;D项是复杂反射的过程。6.【解析】选B。本题主要考查健康的生活方式。患了感冒,应按照医嘱吃药,不可加倍;可乐属于碳酸类饮料,常喝会影响骨骼健康,纯果汁饮料营养比较丰富,但是不能每天喝,或一次性大量饮用;青少年吸烟会影响智力发育,造成记忆力下降等;低碳生活和每个人都息息相关。7.【解析】本题考查烟草
18、浸出液对水蚤心率的影响。(1)探究实验是从发现问题并提出问题开始的,本实验提出的问题是:烟草浸出液对水蚤的心率有影响吗?(2)一只水蚤只能做两次实验,一次放在清水中,另一次放在酒精溶液中,避免不同浓度的烟草溶液对水蚤心率的影响,从而影响实验结果的准确性。(3)为了使实验结果更加准确,应取各组实验的平均值。(4)分析表中数据可知,随着烟草浸出液浓度的升高,水蚤的心率逐渐加快,说明烟草浸出液对水蚤的心率有促进作用。(5)烟草中含有多种有害成分,能诱发多种呼吸系统疾病,甚至癌症,因此要禁止吸烟。答案:(1)烟草浸出液对水蚤的心率有影响吗(2)清水(3)取(计算)平均值(4)促进(5)烟草中含有尼古丁、焦油等成分,能诱发多种呼吸系统疾病(如慢性支气管炎等),还可能诱发肺癌(答案合理即可)
