1、1 1、有利于骨骼、肌肉的生长发育，提高身体免疫、有利于骨骼、肌肉的生长发育，提高身体免疫 力；力； 2 2、是增强体质的最积极、有效的手段之一；、是增强体质的最积极、有效的手段之一； 3 3、提高人体活动时的判断能力，并及时做出协调、提高人体活动时的判断能力，并及时做出协调、 准确、迅速的反应；准确、迅速的反应； 运动的好处运动的好处 如果小孩子不进行足够多的体育锻炼的话如果小孩子不进行足够多的体育锻炼的话, 那大脑发育也不会很好，会影响到孩子智力那大脑发育也不会很好，会影响到孩子智力 水平。水平。 为自己或家人制定一个健 身计划表，也就是一周的运动 “菜单”。 说一说你所知道的运动项目 生
2、活中随处可运动生活中随处可运动 说一说说一说 你最喜欢哪项运动？为什么？ 我最喜欢的运动是 因为。 我小时候最喜欢的运动是 跳皮筋，因为跳皮筋可 以提高身体的协调性， 在运动中找到成功乐趣， 增进同伴的友谊。 设计一周的“菜单”好比设计一周吃饭的菜设计一周的“菜单”好比设计一周吃饭的菜 单一样，要考虑营养的搭配，种类多样不单一，单一样，要考虑营养的搭配，种类多样不单一， 是否符合口味等等，设计一周的运动“菜单”应是否符合口味等等，设计一周的运动“菜单”应 考虑什么呢？考虑什么呢？ 班级：三（班级：三（2） 姓名：马敏捷姓名：马敏捷 我的运动口号：我的运动口号：每天锻炼每天锻炼1小时小时 健康生
3、活一辈子健康生活一辈子 周次 运动 项目 周 一 周 二 周 三 周 四 周 五 周 六 周 七 最初 设计 早晨： 跳绳 下午 毽子 早：打 球 下： 做游戏 早：亲 子跑步 早：扔 沙包 下：踢 足球 早：蛙 跳 下： 跳皮筋 早：打 羽毛球 下：游 泳 早：爬 山 修改 设计一周的运动“菜单”设计一周的运动“菜单” 成 长 记 录 卡 小组讨论： 运动时应该考虑到：运动时应该考虑到：场地及运 动的安全；运动的趣味性；简单易 开展；锻炼身体的部位；是否与家 人与小伙伴合作 露一手 你的一周运动“菜单”是怎样你的一周运动“菜单”是怎样 的？快把你的设计在成长记录卡上的？快把你的设计在成长记录
4、卡上 展示出来吧！展示出来吧！ 班级：班级： 姓名：姓名： 我的运动口号：我的运动口号： 周次 运动 项目 周 一 周 二 周 三 周 四 周 五 周 六 周 七 最初 设计 修改 设计一周的运动“菜单”设计一周的运动“菜单” 成 长 记 录 卡 安全运动项目超市安全运动项目超市：亲子跑步：亲子跑步 跳绳跳绳 小伙伴小伙伴 做游戏做游戏 亲子三人跳绳亲子三人跳绳 亲子爬山亲子爬山 小伙伴跳小伙伴跳 绳绳 打篮球打篮球 踢足球踢足球 亲子滑冰亲子滑冰 跳舞跳舞 爬楼爬楼 双桌支撑双桌支撑 踢足球踢足球 跳皮筋跳皮筋 羽毛球羽毛球 打乒乓打乒乓 球球 扔沙包扔沙包 爬楼爬楼 踢毽子踢毽子 运动口号
5、超市运动口号超市：1、我运动我运动 我健康我健康 2、快乐运动、快乐运动 健康成长健康成长 3、 我运动我运动 我快乐我快乐4、生命应运动而精彩、生命应运动而精彩 4、闻鸡起舞、闻鸡起舞 快乐成长快乐成长 5、快乐伴左右、快乐伴左右 锻炼享健锻炼享健 康康 6、每天锻炼一小时，健康生活一辈子、每天锻炼一小时，健康生活一辈子 7、生命在于运动、生命在于运动 热爱运动热爱生命热爱运动热爱生命 8、强身健体、强身健体 终身幸福终身幸福 9、运动与生命同在、运动与生命同在 10、生命在于运动、生命在于运动 成长在于拼搏成长在于拼搏 展示自我 温馨小提示： 同学表演时， 认真倾听，举 手发言是一种 礼貌
6、，也是一 种美德。 我的成长记录卡 班级-姓名- 内容 我对这次活动感兴 趣 我积极参与策划本 次活动 我能认真完成分配 的任务 需要改进的地方： 我的成长记录卡 班级-姓名- 内容 我对这次活动感兴 趣 我积极参与策划本 次活动 我能认真完成分配 的任务 需要改进的地方： 自评表 班级-姓名- 内容 * * * * * * 对活动感兴趣，能积极参与运动方案制 定活动 能同伴合作，积极帮助同伴修改活动方 案 能根据实际情况调整自己的一周运动“ 菜单” 需要改进的地方： 课外实践：课外实践： 、按照自己的“菜单锻炼一两 周，继续对运动“菜单”不足 之处 评价表做出评价； 、请父母或伙伴对我的一周 运动“菜单”评价表做出评价 ，提出更好的建议。 家共与大勉家共与大勉 纸上得来终觉浅 绝知此事要躬行 纸上得来终觉浅 绝知此事要躬行 生命在于运动 锻炼身体要持之以恒 与同学们共勉： 期待精彩期待精彩 再见 期期 待待 精精 彩彩 再再 见见
