1、做情绪的主人做情绪的主人 一、活动背景： 小学三年级学生情绪发展具有较大的情境性、不稳定性和易变性等特点。他 们还不能控制自己不良的情绪， 因而引导学生学会调节自己的不良情绪是十分有 必要的。本课以三年级学生的成长发展特点为立足点，以培养学生的健康心理为 主线，以学生情绪辅导为主要内容，通过情景体验、游戏活动、讨论分析等多种 形式的系列辅导活动， 增强学生情绪调控能力， 使他们具有良好的社会适应能力。 二、活动目标： 1了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。 2掌握适当表达、调节不良情绪的方法，做一个开朗、快乐的小学生。 3在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。 三、活动重难点： 教学重点
2、：引导学生了解多种情绪，认识到不良情绪的危害性，把握好情 绪。 教学难点：自然地引导学生掌握适当表达、调节不良情绪的方法。 四、适应手段： 情景体验、游戏活动、讨论分析。 五、活动准备：课件，幸运星几颗，学生准备橡皮泥，排练小品，儿歌卡片。 六、活动过程 （一）热身游戏(幸运数字) 1、 同学们好！今天老师很高兴能与你们在一起，相信我们的合作会很愉快 的。老师这儿有一些数字签，请各小组组长负责让每位同学任拿一个。别急，现 在你手上的数字没多大意义，等老师说完要求意义就不同了。看，我给你们带来 了什么？让这个幸运大转盘转动起来，转盘停下指的数字和你手里的是一样的， 你就可以得到一颗幸运星。（出示
3、幸运星） 2、进行游戏。 3、采访得到幸运星的同学。你的心情怎样？没有得到的同学心情怎么样？ 4、再次游戏。 5、刚才同学们的心情有哪些变化？（平静紧张兴奋、激动或者失望） 归纳：是呀，有时候做一件事会有不同的情绪变化，那么在实际生活中，我们会 碰到很多事情，有高兴的、愉快的，也有悲伤的、烦恼的，因而情绪就会随着事 情的变化而变化。那么如何调控好自己的情绪，做个健康快乐的人，这节课咱们 就来聊聊做情绪的主人这一话题。（出示课题做情绪的主人） （二）、创设情境，引导体验情绪。 1、老师回忆这两周经历过的事情，了解了自己的主要情绪。我用不同的颜色表 示不同的情绪，用橡皮泥制作一个情绪蛋糕。谁愿意猜
4、猜情绪蛋糕的秘密？ 2、学生回答。 3、教师小结：是用红色表示高兴，因为最近同学们的语文成绩有很大的进步； 黄色表示紧张，因为近来老师参加了好几场考试；绿色表示平静，虽然工作很繁 忙，但是生活却很充实，所以心里觉得很平静。这就是老师情绪蛋糕的秘密。你 们想不想也做一个情绪蛋糕？ 4、让学生先打开记忆的闸门，回忆这两周经历的事，具有哪些主要情绪？ （学生闭目回忆。） 5、学生可以自由地用不同的颜色来表示不同情绪，动手制作情绪蛋糕。 （学生 动手制作情绪蛋糕。） 6、小组内交流自制的情绪蛋糕。 7、指名学生上台交流自己的情绪蛋糕？ （三）、探讨控制情绪的方法 1、 我们如何控制这些不良情绪？先在小
5、组内讨论， 是什么事使你产生不良情绪？ 当时，你有没有采取什么方法控制？（学生小组内讨论。） 2、上台交流，教师适时点拨。 3、小结：人在成长过程中，总会遇到种种挫折与困难。控制不良情绪的方法有 很多，有写日记、听音乐、读书看报、找人倾诉等。你可以选择适合自己的方法 去做。（屏幕显示控制不良情绪的几种方法：写日记、听音乐、读书看报、找人 倾诉。） 4、请大家看一则小品，并想想如果你是故事中的主人，应该怎么做？ （ 一天，蕙蕙放学后留在学校出板报，因此回家晚了。到家后妈妈不问原因， 就骂蕙蕙又到同学家去玩了。蕙蕙好委屈。） （1）、如果你是故事中的蕙蕙同学，你会怎么做？ （2）、学生交流。 （3
6、）、小结：当我们被误解时，要多与他人沟通，才会得到别人的谅解。要学 会控制不良的情绪，做情绪的主人。 （四）总结延伸 1、小朋友们，人的情绪就像天气一样，有各种变化。天气有晴天、阴天和雨天， 人也有愤怒、悲伤和快乐的时候。生活中难免会遇到不愉快的事，只要我们学会 调节情绪，做情绪的主人，乐观自信，就能成为一个健康快乐的人。 2、最后老师送大家一首儿歌：情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑 一笑，烦恼事，讲出来。紧张时，静一静，伤心时，想得开。乐观向上有自信， 学习生活添光彩。（小组长发儿歌卡片，在音乐中结束。） 七、课后反思： 通过上心理健康课，我感到学生都很喜欢通过这种方式获得心理辅导
7、。在 教学过程中，我深刻的感受到一切教育活动的效果，都要取决于学生当时的心理 状态。 但是学生的心理问题如果没有专门的课程进行指导，是远远不能解决问题 的。而心理教育活动课就是让学生在活动中去体会，去感悟，它不同于传授和说 教。学生喜欢这种形式，那是因为对他们而言，可以轻松的通过游戏与讨论认识 到如何做一个健康的人。 在教学中，我获得了以下认识： 1、教师倾情投入是整个活动得以顺利进行的前提和基础。 心理活动课给学生们提供了一个内心交流的良好场所，在活动中，教师要积 极引导学生说真话、吐真心、诉真情，体会情感交流带来的满足感。因此教师本 身要倾情投入，以自己的真挚的情感带动学生的真心交流，学生的感情越真实， 他们的认识就越真切，心理健康课也就越成功。 2、课程必须要有形式多样、轻松活泼的活动。 小学生的年龄特点决定了小学生心理活动要形式多样、轻松活泼。对学生 而言， 游戏的方式比枯燥的说教更能使他们接受指导。毕竟通过实践得到的知识 要比听人指导印象深刻。 3、心理健康课需要班主任的配合并要进行巩固。 一节心理健康课并不能完全解决学生的心理问题， 必须通过班主任在班级中开展 系列的教育活动进行巩固，并随时加以教育，才能使的学生对知识的掌握更为牢 固，因此这类健康教育课若是没有班主任的配合是不能真正解决问题的。
