老奶奶有两个儿子，可她差不多天天忧虑老奶奶有两个儿子，可她差不多天天忧虑 重重。重重。 大儿子卖伞大儿子卖伞，每逢晴天，老奶奶心想：这，每逢晴天，老奶奶心想：这 大晴天，伞可不好卖呀！大晴天，伞可不好卖呀！ 而小儿子晒盐，每逢阴天，老奶奶又想：而小儿子晒盐，每逢阴天，老奶奶又想： 这阴天下雨的，盐可咋晒？这阴天下雨的，盐可咋晒？ 如此忧心忡忡，老奶奶竟忧虑生病了。邻如此忧心忡忡，老奶奶竟忧虑生病了。邻 居得知后便来劝解她，几句话后，老奶奶就开居得知后便来劝解她，几句话后，老奶奶就开 怀大笑了。怀大笑了。 转移法：转移法：寻找另一个注意的对象，寻找另一个注意的对象， 如做自己感兴趣的事情等。如做自己感兴趣的事情等。 倾诉法：倾诉法：可以找自己的好朋友、父母、老师去倾诉自己的烦恼。可以找自己的好朋友、父母、老师去倾诉自己的烦恼。 压抑法：压抑法：暂时不去想令你烦恼的事情，因为时间会冲淡一切。暂时不去想令你烦恼的事情，因为时间会冲淡一切。 宣泄法：宣泄法：找个空旷的地方去大吼几声或痛痛快快地大哭一场。找个空旷的地方去大吼几声或痛痛快快地大哭一场。 自我安慰法：自我安慰法：可以用“退一步海阔天空”、“没什么了不可以用“退一步海阔天空”、“没什么了不 起”起” 等话语来鼓励自己。等话语来鼓励自己。
