1、1、认识“想法”是左右情绪的关键。 2、学会换种想法调节情绪，感受积极想法带给自己的情绪体验。 辅导辅导重点：重点：用“换种想法”的方式改变情绪。 辅导辅导难点：难点：做到认知与实践同步 活动准备：活动准备：找 4 名学生分别扮演甲、乙、小丽、小明（情境一和情境二）、PPT 活动过程：活动过程： 一、暖身活动一、暖身活动 1.同学们， 我们来做个热身活动， 进行情绪表演大比拼。 我这里有一些不同情绪的词， 请同学来表演，其它同学根据表演猜一猜他演的是什么情绪，表演的同学不能说话，只能 用面部表情和肢体动作来表现这种情绪。 2、讨论感受。 提问:(1)选中你来表演时你有什么感受? (2)猜不出来
2、时有什么感 受? (3)你觉得哪些情绪让你感觉比较好?其他的呢? 师：人们把这些带给我们良好感受的情绪称为“积极情绪”，把那些 让人感觉不舒 服不喜欢的情绪称为“消极情绪”。这两种情绪就像路口的红绿灯，良好的、积极的情绪 就像开绿灯能使人身心舒畅、健康，而不良的消极的情绪则会影响身心健康，我们的身体 便会亮红灯要停下来调整。 今天我们就一起来看看要如何调控我们的情绪红绿灯。 （板书： 情绪红绿灯） 【设计意图： 通过情绪表演大比拼的游戏激发学生参与活动的兴趣， 在游戏活动中感 知自己的情绪体验，导入新课。】 二、二、我的情绪红绿灯我的情绪红绿灯 1.当处在以下的情境中， 你的情绪反应是什么？请
3、为良好的情绪反应开绿灯， 为不良 的情绪反应开红灯。（举起手中的代表红绿灯的圆片） (1)你想去同学家玩，妈妈却不同意的时候。 (2)老师不了解情况，错误地批评了你的时候 (3 班级合唱比赛得了第一名的时候。 (4)老师公布考试成绩，并说要开家长会的时候。 让不同答案的同学说说自己的情绪反应是什么，为什么？ 【设计意图：创设学生生活中常见的问题情境，唤醒学生过去的情绪体验，通过对同 一件事情不同的人有不同的情绪反应引发思考：是什么在左右人们的情绪？】 三、三、认识认识想法控制情绪想法控制情绪 导入：那又是谁在控制着我们的情绪呢？请同学为大家演一段情景。 （一）情景表演一 道具：一盆带刺的花 甲
4、：（蹦蹦跳跳，哼着歌曲上场）这个世界真是太美好了，在这丑陋、有刺的梗上， 竟能长出这么美丽的花朵。 乙： （心事重重，表情忧郁地上场）这个世界真是太悲惨了，一朵漂亮、美丽的花朵， 竟然长在有刺的梗上。 1、为甲同学的情绪亮灯、为乙同学的情绪亮灯 2、议一议：对同一朵花，他们为何会产生如此不同的情绪？是什么影响了我们的情 绪？ 师：甲同学心情好，所以看到的是美丽的花，想到了世界的美好，心情变得更好了； 而乙同学本来情绪低落，所以看到的是丑陋的梗，因此想到了世界悲惨，心情变得更不好 了。 3、小结： 看来人的想法和情绪之间会相互的影响。 （二）情景表演二 1.演一演：数学练习本发下来，小明和小丽都
5、错了一道题。 小丽想：这个问题要注意，下次就不会再错了。经过认真思考、计算，她改正了这道 题。父母知道后表扬了她。 小明一看本子上有一个红“”，自言自语地说： “真倒霉，怎么又错了呢？我真笨！ 今天晚上又要被爸爸骂了。”他对着本子直发呆，晚上回家果然被爸爸骂了一顿。 2、说一说：这两种态度哪一种是好的、积极的？为什么？ 这两个故事同时说明了什么？（想法改变情绪） 3、师小结：原来，情绪上的红绿灯是可以相互转化的，这个控制红绿灯的开关就是 人们的想法！（板书：想法） 【设计意图： 课堂情景剧是学生非常喜欢的一种活动形式， 不论是表演的同学还是下 面的观众，参与活动的兴趣浓厚，所引发的思考和体验也
6、更加深刻，两个情景的设计有不 同的层次， 情景一帮助学生认识情绪和想法之间会相互影响， 积极的情绪会带来积极的想 景法，积极的想法又会产生积极的情绪，形成良性循环，反之亦然。通过情境二是帮助学 生认识和体验不同的情绪还会产生不同的行为和态度，导致不的后果。】 四、换种想法心眼亮四、换种想法心眼亮 （一）卖盐与卖伞的故事 提问：你会怎么安慰老奶奶？ 小结：通过这些事例，我们发现，生活中不是别人使我们快乐，也不是别人使我们生 气，是“我们自己”使我们快乐、悲伤和生气。“想法”才是左右人们情绪反应的关键。 （二）我的烦恼故事 1.回忆近一周或更早的时候你遇到的一件不开心的事， 当时你的情绪反应是什么
7、？你 是怎么想的？ 2.分享交流。 重点引导学生体会当时的想法和情绪，以及现在的想法和情绪。 【设计意图：本环节设计了两个活动来让学生实践，两个活动形式不同，循序渐进。 第一个小活动通过故事，设置问题情境： “你会怎么安慰老奶奶？”来体验想法可以改变 情绪；第二个活动“我的烦恼故事”是自己亲身经历过的，情感体验非常地真切，让孩子 通过实践来感受积极想法带来的情绪体验。】 五五、课堂课堂总结：总结： 1.送你一句话 快乐其实很简单，学会了控制情绪，你就拥有了快乐。希望：情绪红绿灯的开关能由 我们自己掌控。这样我们就能经常让自己快乐。 2.歌曲：快乐拍手歌 有一首幸福拍手歌，我把它改成快乐拍手歌送给大家。希望同学们能掌控好 自己的情绪红绿灯开关，拥有更多的快乐。 【设计意图： 歌曲和身体的律动都能带给人积极和美好的情绪体验， 把 幸福拍手歌 换成了 快乐拍手歌也暗合了“换一种想法”的意思，让学生在欢快的律动中结束本课， 让学生的快乐体验达到一个高潮。】
