1、活动主题：活动主题：我的我的情绪情绪我做主我做主 一、活动目标： 1、初步了解人有不同的情绪。 2、引导学生认识到不同事物会引起情绪的变化。 3、培养学生自主、合作学习的能力，表达能力。 4、 通过活动增强学生的积极情感体验， 能够驾驭自己的情绪， 做情绪的主 人。 培养学生积极乐观的人生态度，让学生发现和感受生活中的乐趣。 二、活动准备： 1、 请学生回忆在生活中经历过的让自己感到高兴、 难过、 悲伤的事。 （可 以 在小组内说，也可以写在自己的日记上，愿意的话可以给同学们读一读。） 2、深入了解学生在学习和生活中的情绪变化。 3、多媒体课件。 三、活动步骤： 故事分享导入： 播放“喜怒哀乐
2、等情绪”的课件。（你都看到了哪些情绪？） 使学生初步认识和体验情绪的多样性， 知道生活是丰富的， 情绪是多彩的 。 师；同学们看到的这些都是人们的情绪体验。情绪不是自发的，而是由客观 刺激引起的。人的情绪是多种多样的，随着年龄的增长以及与社会接触的增多， 会体会到各种各样的情绪。一般来说，一个人的情绪状态会直接影响到他的整个 生活质量。因此，同学们要学会驾驭自己的情绪，做一名快乐的小天使 。 活动： （一）“心灵对对碰”和“金点子”。 1、以小组为单位，说说自己一天中的心情情况，一天中经常是哪些情绪为 主？ 2、说说自己最近一段时间的情绪状态和原因。 3、说说自己在生活中经历过的让自己感到高兴
3、、难过、悲伤的事。 在此环节， 教师组织学生根据自己的情绪体验， 相互交流， 从中得出烦躁 、 焦虑、忧郁等这些不良情绪不利于自己的学习、生活，会使事情越做越糟。 相 反，愉快、乐观、向上等这些良好的情绪会让自己学习有劲头，做事有效率 。 相比之下，拥有良好的情绪是非常重要的。从而激发学生消除不良情绪、保 持 良好情绪的决心。 （二）小故事“小明的烦恼”。 1、听故事。 2、讨论： A、故事中的小明表现出什么情绪？他是怎么想的？ B、这种情绪给他的学习和生活带来什么影响？ C、请你想出好办法帮助小明转变观念，快乐起来。（讨论、交流） 师小结： 人们往往在顺利如愿时感觉愉快， 遇到挫折产生烦恼，
4、 这便给人 一 种错觉，似乎是环境而不是我们自己决定着自己的情绪。人实际上是自己情 绪 的主人，而且自己的情绪是由于各自对外界事物的看法而产生的，因此，只 要 你愿意，完全可以通过改变对事物的看法而改变你的情绪反应。 （三）小品表演“请你参加”。 在此环节，鼓励学生以表演的形式表现各种情绪，并引导学生学会如何正确 地处理不同的情绪对自己的影响。 情绪对人的影响： （一）情绪与行为的关系； （二）情绪对健康的影响。 调整情绪的方法： （一）注意转移法； （二）宣泄法； （三）改变认知法； 课后小结： 师： 同学们， 情绪是多姿多彩的， 愿我们每个人都能有好的情绪相伴， 但 烦 恼就在我们身边，关键是如何摆脱它。别忘了，快乐也在我们的身边，你们 相 信吗？学习是快乐的、劳动是快乐的、游戏是快乐的、和爸爸妈妈在一起也 是 快乐的，确实，快乐就在我们身边，我相信同学们会用心去寻找的，老师相信你 们！ 快乐些， 让我们微笑着面对每一天的学习和生活， 愿同学们都成为快乐小 天 使！
