1、 干扰，指打扰，妨碍干扰，指打扰，妨碍 。 数学课上，老师正在讲两步运算的应用题，吴义趴在桌上，懒洋数学课上，老师正在讲两步运算的应用题，吴义趴在桌上，懒洋 洋地听着老师讲课。随后，他开始给书上的人物插图画上“小胡子”，洋地听着老师讲课。随后，他开始给书上的人物插图画上“小胡子”， 添上眼镜。正画得入神，忽然听见老师的声音：“吴义，注意听讲。”添上眼镜。正画得入神，忽然听见老师的声音：“吴义，注意听讲。” 吴义不敢再画了，他抬起头，看着老师在黑板上的板书。吴义不敢再画了，他抬起头，看着老师在黑板上的板书。 忽然他发现黑板上映着玻璃窗反射的影子，一下子又联想到自己忽然他发现黑板上映着玻璃窗反射的
2、影子，一下子又联想到自己 多功能文具盒上的小镜子，于是他又玩起了小镜子，让天花板上多了多功能文具盒上的小镜子，于是他又玩起了小镜子，让天花板上多了 一个不断移动的光标。老师又一次警告他，让他收起文具盒，不要再一个不断移动的光标。老师又一次警告他，让他收起文具盒，不要再 玩小镜子了。经过老师的两次警告，他不敢再玩了，但人虽然坐在教玩小镜子了。经过老师的两次警告，他不敢再玩了，但人虽然坐在教 室里，心里却想着课后踢球的事。室里，心里却想着课后踢球的事。 由于吴义上课经常走神，注意力不集中，他的学习成绩总是很差。由于吴义上课经常走神，注意力不集中，他的学习成绩总是很差。 同学们，你觉得吴义在上课时，
3、受到了 哪些干扰？ 你们认为，吴义之所以学习成绩不 好，主要问题出在哪里呢？ 什么是专注？什么是专注？ 专注就是集中精力做好一件事，专注就是集中精力做好一件事， 专注就是长时间地全力以赴，专注就是长时间地全力以赴， 专注就是一心一意、坚持不懈，不达专注就是一心一意、坚持不懈，不达 目的绝不罢休。目的绝不罢休。 科学家几十天甚至几百天重复科学家几十天甚至几百天重复 着一个实验是一种专注；着一个实验是一种专注； 学生每天上八节课，每节课都能学生每天上八节课，每节课都能 认真听讲是一种专注；认真听讲是一种专注； 医生手术台前一站就是几个小医生手术台前一站就是几个小 时是一种专注。时是一种专注。 任何
4、一项事业都需要专注，只有任何一项事业都需要专注，只有 专注才能获得大大小小的成功。专注才能获得大大小小的成功。 人世间有多少知识需要学习呀， 但只有集中精力去学才能学到， 人世间又有多少事情要去做啊， 但只有专心致志才能做好 活动一：走迷宫活动一：走迷宫 活动一：走迷宫活动一：走迷宫 活动一：走迷宫活动一：走迷宫 活动二：想一想，做一做活动二：想一想，做一做 请你在两分钟内，把“数字表”里的8、6、3用“”画出来， 画对一个计1分，画错一个扣1分，漏画一个扣1分，看谁的得分最 高。 数字表数字表 2 0 4 4 3 2 8 9 4 8 2 5 6 7 0 1 6 9 3 0 4 1 3 8 5
5、 4 3 5 6 7 3 0 2 0 8 5 4 1 2 5 6 3 7 1 5 4 9 8 7 9 7 4 7 2 2 8 5 6 3 9 6 3 9 1 7 5 4 4 9 6 3 7 1 8 5 4 9 8 9 7 4 7 3 2 2 6 8 4 0 4 6 7 1 3 8 5 6 4 8 7 5 3 1 8 0 6 3 9 3 1 7 7 5 4 8 0 0 6 8 7 4 2 3 1 8 2 2 0 8 5 4 7 7 9 2 6 2 0 8 5 4 1 2 6 6 8 0 1 3 5 7 6 4 3 0 9 8 6 7 7 7 6 2 3 1 5 2 6 4 8 0 6 7 8 9
6、 3 2 4 4 0 活动二：想一想，做一做活动二：想一想，做一做 请你在两分钟内，把“数字表”里的8、6、3用“”画出来， 画对一个计1分，画错一个扣1分，漏画一个扣1分，看谁的得分最 高。 数字表数字表 2 0 4 4 3 2 8 9 4 8 2 5 6 7 0 1 6 9 3 0 4 1 3 8 5 4 3 5 6 7 3 0 2 0 8 5 4 1 2 5 6 3 7 1 5 4 9 8 7 9 7 4 7 2 2 8 5 6 3 9 6 3 9 1 7 5 4 4 9 6 3 7 1 8 5 4 9 8 9 7 4 7 3 2 2 6 8 4 0 4 6 7 1 3 8 5 6 4
7、8 7 5 3 1 8 0 6 3 9 3 1 7 7 5 4 8 0 0 6 8 7 4 2 3 1 8 2 2 0 8 5 4 7 7 9 2 6 2 0 8 5 4 1 2 6 6 8 0 1 3 5 7 6 4 3 0 9 8 6 7 7 7 6 2 3 1 5 2 6 4 8 0 6 7 8 9 3 2 4 4 0 “开火车”游戏开火车”游戏:跟着老师的节奏、方向拍手。 老师的手在左边，你的手就往左边拍，老师的手 在右边，你的手就往右边拍。你拍手的方向、节 奏要和老师的手的方向一致。手往上伸，你就学 火车的汽笛声“呜”，手往前下方伸，你就学 火车放气的声音“哧”。 分分 享：享： 能
8、够跟得上老师的节能够跟得上老师的节 奏的原因是什么？奏的原因是什么？ 不能跟上老师节奏的不能跟上老师节奏的 原因是我们？原因是我们？ 专注的力量专注的力量 注意力集中！ 专注出效率！ 专注出成绩！ 注意力是心灵大门，凡是从外 界进入心灵的东西，都要经过它。 有人把记忆比作知识的仓库，仓库有人把记忆比作知识的仓库，仓库 里储存的知识越多就越有学问，但是你里储存的知识越多就越有学问，但是你 们知道吗？集中注意力可以使更多的知们知道吗？集中注意力可以使更多的知 识进入脑海。注意力不集中，就好象大识进入脑海。注意力不集中，就好象大 门紧闭，知识就进不了仓库。所以无论门紧闭，知识就进不了仓库。所以无论 做什么事都要集中注意力，事情就会做做什么事都要集中注意力，事情就会做 得更好。老师希望我们班的小朋友能从得更好。老师希望我们班的小朋友能从 小养成集中注意力的好习惯。小养成集中注意力的好习惯。
