1、 小马为什么会有这样的变化？小马为什么会有这样的变化？ 你有什么感受？你有什么感受？ 美国心理学家美国心理学家罗森塔尔罗森塔尔曾经做过一个著名实验。他对一所曾经做过一个著名实验。他对一所 普通小学一至五年级学生进行智力测验，并在测验中宣称这次普通小学一至五年级学生进行智力测验，并在测验中宣称这次 测验结果可以预测学生未来的发展。测验后，他从这些学生的测验结果可以预测学生未来的发展。测验后，他从这些学生的 名单中随意抽取一部分学生，并告诉老师这些学生具有巨大的名单中随意抽取一部分学生，并告诉老师这些学生具有巨大的 潜力。结果，一年以后，这些随意被抽取的学生成绩有了非常潜力。结果，一年以后，这些随
2、意被抽取的学生成绩有了非常 大的提高。原来，他的智力测验只是一个幌子，但是被宣布为大的提高。原来，他的智力测验只是一个幌子，但是被宣布为 具有巨大潜力的学生却因此变得自信和努力，从而唤醒了内心具有巨大潜力的学生却因此变得自信和努力，从而唤醒了内心 沉睡的巨人，发挥了自己的潜力。沉睡的巨人，发挥了自己的潜力。 同学们，从今天开始，将“我不行”三个字从生命中忽略，同学们，从今天开始，将“我不行”三个字从生命中忽略， 将“我比想象中的自己强大”放在心中最醒目的位置吧！将“我比想象中的自己强大”放在心中最醒目的位置吧！ 你从这则材料中读到了什么？你从这则材料中读到了什么？ 为什么这些被随意抽中的学生，
3、后来的为什么这些被随意抽中的学生，后来的 成绩有了那么大的提高？成绩有了那么大的提高？ 活动步骤：活动步骤： 准备一个纸箱准备一个纸箱“不自信收纳箱”。不自信收纳箱”。 请每个同学把自己觉得做不到、不自信的事情写在纸请每个同学把自己觉得做不到、不自信的事情写在纸 条上。条上。 讨论，交流。讨论，交流。 请同学上台（每请同学上台（每10人一组），把写着自己不自信事情人一组），把写着自己不自信事情 的纸条撕掉，扔进纸箱，先大声说：的纸条撕掉，扔进纸箱，先大声说：“再见，我不“再见，我不 行！”“再见，不自信！”行！”“再见，不自信！”，接着再大声说，接着再大声说“我能行，“我能行， 我试试”。我试
4、试”。 活动规则活动规则 每个人至少说出自己的优点、长处或者自己最值每个人至少说出自己的优点、长处或者自己最值 得自豪的事这三个方面的一面。得自豪的事这三个方面的一面。 同桌相互介绍自己，把自己的优点讲给同桌听。同桌相互介绍自己，把自己的优点讲给同桌听。 老师手中有一个幸运球，请大家挨着往下传，当老师手中有一个幸运球，请大家挨着往下传，当 音乐停止时，球在哪个同学的手上，就请这个同学音乐停止时，球在哪个同学的手上，就请这个同学 起立，告诉我们他的优点、长处或者自己最值得自起立，告诉我们他的优点、长处或者自己最值得自 豪的事。他说完后，我们大家齐声喊：豪的事。他说完后，我们大家齐声喊：“我们相信
5、“我们相信 你”！你”！并送给他热烈的掌声。并送给他热烈的掌声。 活动规则活动规则 每个人至少说出自己的优点、长处或者自己最值每个人至少说出自己的优点、长处或者自己最值 得自豪的事这三个方面的一面。得自豪的事这三个方面的一面。 同桌相互介绍自己，把自己的优点讲给同桌听。同桌相互介绍自己，把自己的优点讲给同桌听。 老师手中有一个幸运球，请大家挨着往下传，当老师手中有一个幸运球，请大家挨着往下传，当 音乐停止时，球在哪个同学的手上，就请这个同学音乐停止时，球在哪个同学的手上，就请这个同学 起立，告诉我们他的优点、起立，告诉我们他的优点、长处或者自己最值得长处或者自己最值得 自豪的事自豪的事。他说完
6、后，我们大家齐声喊：。他说完后，我们大家齐声喊：“我们相“我们相 信你”！信你”！并送给他热烈的掌声。并送给他热烈的掌声。 感受感受 同学们，我们每个人身上都有优点，当我们用赞同学们，我们每个人身上都有优点，当我们用赞 赏的眼光去看待他，去寻找他身上的优点。并真诚地赏的眼光去看待他，去寻找他身上的优点。并真诚地 赞美他、表扬他，其实那时我们也是很快乐的。赞美他、表扬他，其实那时我们也是很快乐的。 让我们牢记下面几句话：让我们牢记下面几句话： 我们要学会自己喜欢自己，我们要学会自己喜欢自己， 自己相信自己，自己相信自己， 自己为自己喝彩；自己为自己喝彩； 用赞赏的眼光去看别人，用赞赏的眼光去看别
7、人， 别人会更美；别人会更美； 用赞赏的眼光去看世界，用赞赏的眼光去看世界， 世界会更美！世界会更美！ 培养自信的六个方法：培养自信的六个方法： 遇到困难与挫折时，先想想自己成功的经验。遇到困难与挫折时，先想想自己成功的经验。 多与自信的人接触。所谓“近朱者赤，近墨者黑”，多与自信的人在一起，多与自信的人接触。所谓“近朱者赤，近墨者黑”，多与自信的人在一起， 你你 也会受到感染。也会受到感染。 给自己积极的心理暗示，告诉自己“我能行”。给自己积极的心理暗示，告诉自己“我能行”。 阅读成功人士的传记，从书中汲取力量，读书会让你更加坚强、自信。阅读成功人士的传记，从书中汲取力量，读书会让你更加坚强、自信。 适当的谦虚是必须的，切莫将骄傲当成自信。适当的谦虚是必须的，切莫将骄傲当成自信。 不要事事都与别人比较，不妨多和自己比较，即使失败了，也不要一味的不要事事都与别人比较，不妨多和自己比较，即使失败了，也不要一味的 责备自己要多想想：“我尽力了吗？”“我比昨天的自己进步了吗？“我对自己责备自己要多想想：“我尽力了吗？”“我比昨天的自己进步了吗？“我对自己 进行积极的心理暗示了吗”要学会为自己鼓掌，为自己喝彩。进行积极的心理暗示了吗”要学会为自己鼓掌，为自己喝彩。
