1、第一次月考成绩发布后，同学们面对自己的成绩有着不同的情绪.考得好，很开心！有的题目会做，但粗心做错导致失分，很生气。浩轩很伤心考得差，自己产生自我怀疑。害怕考试，不敢看分数成绩！（喜）（怒）（哀）（惧）第四课 揭开情绪的面纱第二框 情绪的管理道德修养：逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。健全人格：掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪。责任意识：有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。阅读教材P39，大字精读，小字泛读，并用笔在课本上标注出来1、为什么要学会表达情绪？P39思考：根据短剧一，我们可以得出什么结论
2、？1、为什么要学会表达情绪？P39短剧一 月考成绩出来后，浩轩在哭，炜程在安慰：浩轩，别哭啦，下次继续努力就好了，你这一哭，我都也想哭了。吉儿和欣仪很高兴地走进来，吉儿大声炫耀，浩轩摔了课本，哭着走出教室，炜程说：你别说了，他都哭成这样了，等会儿一起安慰一下他吧！情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。人与人情绪会相互感染。一个人所表达的情绪，也会影响周围的人。1、为什么我们要学会表达情绪？P39人与人之间的情绪会相互感染。一个人所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。如何正确表达自己的情绪？以恰当的方式：学会在合适的场合、时间，以合
3、理的方式表达；表达情绪时要照顾他人的感受；不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达出来。学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达；表达情绪时要照顾他人的感受；不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益阅读教材P40-41，大字精读，小字泛读，并用笔在课本上标注出来2、为什么我们要学会调节情绪？P40（难点）3、调节情绪的方法有哪些？P40（重点）4、掌握情绪调节方法的作用？P40-412、为什么我们要学会调节情绪？P40（难点）短剧二欣仪：好啦浩轩，你哭一会儿也好，宣泄下不开心，但要尽快调节好情绪，周末带你去吃好吃的。炜程：
4、吉儿不是故意的，但这只是一次考试，咱们更多要查漏补缺，化悲愤为力量，发奋图强。吉儿：是啊，哭太久，不仅心情越来越糟，对身体也不好，眼睛肿了多不好看，持续的负面情绪可不好！浩轩：谢谢你们，我尽快调节我的情绪，适应课堂和学习节奏，以更好的状态迎接期中考试！思考：根据短剧二，我们可以得出什么结论？适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。学会合理调节情绪，有助于我们更好地适应环境。2、为什么我们要学会调节情绪？P40（难点）保持积极的心态，可以让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。3、调节情绪的方法有哪些？P40（重点）3、调节情绪的方法有哪些？P40（重点）3、调节情绪的方法有哪些？P40（重点）3、调节情绪的方法有哪些？P40（重点）3、调节情绪的方法有哪些？P40（重点）改变认知评价转移注意合理宣泄 放松训练4、掌握情绪调节方法的作用？P40-41有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人。还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
