1、假如考试有颜色在你眼中这个世界是什么颜色呢？从碧蓝海洋到赤黄陆地，从翻滚白浪到绿洲点点，每一寸山河都孕育着生命的浪漫，如此美丽。我们的世界是丰富多彩，五颜六色的。假如考试有颜色，你觉得它是什么颜色呢？考试的颜色第一步：选颜色。老师提供10种颜色的彩纸，同学们将自己对考试的感觉和颜色相对应，选择最符合自己感觉的颜色。第二步：观察。观察哪些小伙伴是跟自己选择同一个颜色，哪些小伙伴是自己独自感受一个颜色。第三步：写下感受。你选择的这个颜色可以表达你对考试的哪些想法呢？同学们安静思考，写在纸上，把你对考试的感觉写下来。考试的颜色第四步：交流。请同学们分享自己对考试的感受。选择同一颜色的同学分享不同的感
2、受。分享考试的颜色视频视频武士与苍蝇很多时候，我们正像是短片中的这位武士，只要生活中出现了“不想要的”、“厌恶的”东西时，就想要拒绝、甚至消灭掉。这只出现在武士身旁的“苍蝇”，就像是我们身边出现的“一种莫名的情绪”。我们总认为消灭掉苍蝇、拒绝不想要的东西、才能够重拾内心的平静。熟不知，我们需要的恰恰是放下，“松开那只紧握着的手”，学会接纳。如何与考试相处一、结合实际，设定合理的目标请回答：篮球架的高度是几米？篮球架比赛标准高度3.05米；中学生篮球比赛篮球架高度为2.8米；小学生篮球架高度为2.2米或1.8米，儿童篮球架高度为1.4米。洛克定律：制定一个“跳一跳，够得着”的目标和适合自己实施目
3、标的步骤，然后一个个去克服和战胜它，久而久之，你会发现，你已经站在成功之巅。一、结合实际，设定合理的目标我上一次考试中的排名是：这次我跳一跳够得着的目标是：请完成学习单一、结合实际，设定合理的目标在安排学习任务时，要轻重缓急得当。学习时间十分有限，要在这有限的时间内分清“重和急”、“轻和缓”。“重和急重和急”指的是自己尚未复习或只要投入时间就可以掌握的重点内容和学科，对这部分要重点“扫荡”。“轻和缓轻和缓”指的是非重点，难度小，占分不多的部分，也可以是自己掌握得比较好的部分。重要性重要性紧迫性紧迫性B B重要但不紧迫重要但不紧迫A A重要而紧迫重要而紧迫D D不重要也不紧迫不重要也不紧迫C C
4、紧迫但不重要紧迫但不重要有效率的人办事有效率的人办事ABCDABCD二、合理安排复习时间重要性重要性紧迫性紧迫性B B重要但不紧迫重要但不紧迫A A重要而紧迫重要而紧迫D D不重要也不紧迫不重要也不紧迫C C紧迫但不重要紧迫但不重要二、合理安排复习时间请完成学习单指人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言的效应，你期望什么，你就会得到什么你期望什么，你就会得到什么。三、积极的心理暗示皮格马利翁效应多说积极的话，多说鼓舞自己的话多说积极的话，多说鼓舞自己的话“我能行”、“放松、放松”“冷静、细心”、“一切都会更好的”设计一句鼓励自己的话，默念它！三、积极的心理
5、暗示放松方法：腹式呼吸法四、冷静下来，大脑运转更快如果考试中遇到难题，突然焦虑起来，头脑一片空白时，需要先暂停考试，通过腹式呼吸的方法让自己快速放松下来。首先通过鼻腔吸气，感觉空气充满了腹部，然后憋气三秒钟，再通过口腔和鼻腔同时缓缓地呼气，重复几次，通过空气进出身体的感觉来放松身体。四、冷静下来，大脑运转更快一、结合实际，设定合理的目标二、合理安排复习时间三、积极的心理暗示四、冷静下来，大脑运转更快如何与考试相处小活动小活动为考试写诗如果期末考有颜色，它应该是自信的明黄色，告诉自己这是旅途必经的一站。如果期末考有颜色它应该是璀璨的金色，这是通往梦想和未来的路。如果期末考有颜色，它应该是青春的绿色，见证活力与生机的学子们。为考试写诗如果考试有颜色,它应该是：_,_。如果期末考有颜色，它应该是五颜六色，用彩色的梦想编织美好的未来。l昨天已经过去，明天还未到来，每一位“立志成才”的同学，都要把握今天。l让我们用剩下的时间，勤奋读书，勤思好问，让我们把握手中的时间，争取在期末考试中取得好的成绩，给自己一份满意的答卷！假如考试有颜色
