1、 在生活中，你不会永远有特权在生活中，你不会永远有特权做你高兴的事，但是你有权力从做你高兴的事，但是你有权力从你的所作所为中得到更多的乐趣。你的所作所为中得到更多的乐趣。比尔比尔 利特尔（心理学家）利特尔（心理学家）一、寻找生活中的快乐一、寻找生活中的快乐不快乐的原因：自寻烦恼自寻烦恼 滚雪球似的扩大事态滚雪球似的扩大事态 代人受过代人受过 盯着消极面盯着消极面 以殉难者自居以殉难者自居寻找快乐的方式：不在自寻烦恼不在自寻烦恼 1 1、针对滚雪球似的扩大事态，你可以、针对滚雪球似的扩大事态，你可以立即找一件快乐的事情让自己想，感觉立即找一件快乐的事情让自己想，感觉人生有顺利的事也有不顺利的事，
2、站在人生有顺利的事也有不顺利的事，站在顺利的角度看不顺利的事的出现就觉得顺利的角度看不顺利的事的出现就觉得理所当然，没有必要为此而不快理所当然，没有必要为此而不快寻找快乐的方式：不在自寻烦恼不在自寻烦恼 2 2、“代人受过代人受过”时，快想一想是谁之时，快想一想是谁之过，倘因自己坚守原则别人不喜欢自己，过，倘因自己坚守原则别人不喜欢自己，那就让那个人进入那就让那个人进入“忧虑陷阱忧虑陷阱”。我们。我们该坚守自己快乐的阵地，并且还要插上该坚守自己快乐的阵地，并且还要插上一面一面“自豪自豪”的旗帜的旗帜寻找快乐的方式：不在自寻烦恼不在自寻烦恼 3 3、“盯着消极面盯着消极面”的人快从阴影里走出的人
3、快从阴影里走出来，要知道，万事万物，有一利，便有来，要知道，万事万物，有一利，便有一弊，手心反过来必是手背，走出阴影，一弊，手心反过来必是手背，走出阴影，便是阳光。便是阳光。多在阳光下看自己，多在阳光下看自己，便找到了便找到了“快乐快乐”的的 阵地。阵地。寻找快乐的方式：不在自寻烦恼不在自寻烦恼 4 4、“以殉难者自居以殉难者自居”的人，改换一下的人，改换一下位置，以主人自居，以责任者自居，位置，以主人自居，以责任者自居，就感到自己为别人、为子女、就感到自己为别人、为子女、为下属做事是一种责任，为下属做事是一种责任，一种机遇，一种快乐，一种机遇，一种快乐，一种幸福。一种幸福。二、寻找学习中的快
4、乐二、寻找学习中的快乐不快乐的原因：1 1、学习枯燥、不感兴趣、学习枯燥、不感兴趣2 2、学业繁重、不堪重负、学业繁重、不堪重负3 3、考前焦虑、害怕失败、考前焦虑、害怕失败4 4、考后低落、丧失信心、考后低落、丧失信心寻找快乐的方式之一：激发兴趣、享受学习激发兴趣、享受学习1 1、兴趣是最好的老师、兴趣是最好的老师2 2、给自己施加学习是享受的意念、给自己施加学习是享受的意念3 3、要满怀兴趣地对待学习、要满怀兴趣地对待学习4 4、培植自己兴趣的幼苗、培植自己兴趣的幼苗5 5、先学喜欢的科目激发兴趣、先学喜欢的科目激发兴趣6 6、说话、演讲激发兴趣、说话、演讲激发兴趣7 7、扮演教师的角色，
5、能激发兴趣、扮演教师的角色，能激发兴趣8 8、进入情境激发兴趣、进入情境激发兴趣 寻找快乐的方式之二：学会计划、提高效率学会计划、提高效率1 1、制定自我教育计划、制定自我教育计划没有计划的人一生空忙碌没有计划的人一生空忙碌2 2、制定学年、学期、月学习计划、制定学年、学期、月学习计划3 3、制定双休日学习计划、制定双休日学习计划4 4、制定日计划、制定日计划 5 5、高效学习日、高效学习日6 6、控制、控制“三闲三闲”7 7、巧用、巧用“边角余料边角余料”8 8、挤时间的方法、挤时间的方法9 9、捆住时间的盗贼、捆住时间的盗贼犹豫犹豫1010、时间最紧迫时时效率最高之时、时间最紧迫时时效率最
6、高之时1111、劳逸结合，张弛有度，、劳逸结合，张弛有度，8-18 8-18 寻找快乐的方式之三：正视失败、坦然面对正视失败、坦然面对 1 1、培养抗挫折能力、培养抗挫折能力自古英自古英雄多磨难雄多磨难2 2、从失败中崛起、从失败中崛起3 3、升学考试落榜仍需信心百、升学考试落榜仍需信心百倍倍4 4、竞争中磨练意志、竞争中磨练意志 寻找快乐的方式之四：自我鼓励、激发潜能自我鼓励、激发潜能1 1、坚信自己有巨大的潜能、坚信自己有巨大的潜能2 2、利用潜意识，坚信我能行、利用潜意识，坚信我能行心理心理暗示有超强的魔力暗示有超强的魔力3 3、放声高呼、放声高呼我能成功我能成功4 4、信心之火不熄，大
7、器可以晚成、信心之火不熄，大器可以晚成5 5、勤劳是做人的根本，是做学生的、勤劳是做人的根本，是做学生的根本根本6 6、持之以恒，水滴石穿、持之以恒，水滴石穿 寻找快乐的方式之五：科学复习、提升成绩科学复习、提升成绩1 1、制定复习计划、制定复习计划2 2、温故知新，定期复习、温故知新，定期复习3 3、复习要扬长避短、复习要扬长避短4 4、怎样复习效率高、怎样复习效率高5 5、复习方法多样、复习方法多样6 6、充分了解考试、充分了解考试7 7、有效利用考前半个月时间、有效利用考前半个月时间8 8、考前、考前“独来独往独来独往”好好9 9、考前不宜开夜车、考前不宜开夜车1010、进考场莫患得患失、进考场莫患得患失1111、学会考场放松、幻想式应考法、学会考场放松、幻想式应考法1212、答题前纵览全卷、编排解题顺序、答题前纵览全卷、编排解题顺序1313、考试时从陌生中寻找熟悉的东西、考试时从陌生中寻找熟悉的东西1414、考场常见故障排除方法、考场常见故障排除方法一起快乐学习！一起快乐学习！
