1、健康知识竞赛试题库(含答案) 1、健康生活方式的基础包括以下几个方面?(C) A、合理膳食、讲究卫生、戒烟限酒、心理平衡 B、注意保健、适量运动、合理膳食、讲究卫生 C、适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡 D、劳逸结合、心理平衡、合理膳食、戒烟限酒 2、什么时间段是睡眠的最佳时间?(B) A、晚上 9 点凌晨 3 点 B、晚上 10 点凌晨 4 点 C、晚上 11 点凌晨 5 点 D、晚上 12 点凌晨 6 点 3、中国居民膳食宝塔推荐一般成年人每天的谷类食物摄入量是 多少克?(B) A、200-350 B、250-400 C、300-450 D、350-500 4、世界卫生组织将每年哪一
2、天定为“世界无烟日”?(C) A、3 月 24 日 B、4 月 25 日 C、5 月 31 日 D、9 月 20 日 5、下列哪项不是茂名市最常见的恶性肿瘤?(D) A、肺癌 B、鼻咽癌 C、肝癌 D、乳腺癌。 6、由于学习,工作压力过大,生活节奏加快,很多人出现失眠 的状况,下列哪种食疗能促进睡眠(B) A、生番茄汁拌鸡蛋 B、酸枣仁 C、罗汉果,柿饼汤 D、莲子加鸡丁 7、下列什么饮料的致肥成份最高(B) A、水果汁 B、可乐 C、红茶 D、牛奶 8、药物的副作用是指(A) A、治疗量时出现的与治疗目的无关的作用 B、用药量过大引起的不良反应 C、治疗量时出现的变态反应 D、用药时间过长引
3、起的机体损害 9、成人每人每天应摄入多少克食用油?(A) A、25-30 克 B、15-20 克 C、20-25 克 D、10-15 克 10、哪一类食物缺乏时会没有体力、容易疲倦(B) A、五谷根茎类 B、鱼肉蛋豆类 C、蔬菜类 D、水果类 11、被称为“活维生素 C 丸”的是(A) A、红枣 B、苹果 C、香蕉 D、菠菜 12、白萝卜不可与什么同食(B) A、苹果 B、柿子 C、李子 D、梨子 13、可保持骨骼,牙齿健康的是哪种食物(A) A、牛奶 B、蔬菜 C、水果 D、油脂 14、成人每人每天应食入多少克奶?(C) A、200 B、250 C、300 D、400 15、缺乏维生素 A
4、有那些表现吗?(B) A、贫血 B、夜盲症 C、骨质疏松 D、佝偻病 16、下列哪种传染病不可以通过接种疫苗来预防?(D) A、乙型肝炎 B、脊髓灰质炎 C、麻疹 D、艾滋病。 17、缺乏维生素 C 容易出现的症状是(A) A、败血病 B、胃出血 C、白血病 D、咯血 18、健康成年人的理想血压值是多少毫米汞柱?(B) A、110/70 B、120/80 C、130/90 D、140/100 19、手指被铁钉扎破了需要预防哪种传染病?(C) A、狂犬病 B、肝炎 C、破伤风 D、出血热。 20、正常成年人每日至少要喝多少毫升水?(A) A、1200 B、1300 C、1400 D、1500 2
5、1、肺结核是通过什么途径传播的?(B) A、消化道传播、口传播 B、呼吸道传播 C、虫媒传播 D、接触传播 22、下面哪种蔬菜含有丰富的铁元素(B) A、大蒜 B、菠菜 C、洋葱 D、萝卜 23、高血压患者一天吃多少盐最合适?(A) A、1.5-3 克 B、2.5-4 克 C、3.5-5 克 D、4.5-6 克 24、哪些疾病属于生活方式疾病?(A) A、高血压、肥胖、血脂异常 B、高血压、糖尿病、心脏病 C、糖尿病、肥胖、冠心病 D、动脉硬化、肥胖、血脂异常 25、能促进人体胃肠吸收钙的重要物质是(D) A、维生素 A B、维生素 B C、维生素 C D、维生素 D 26、下列搭配易造成腹泻
6、的是(A) A、花生+生蟹 B、李子+鸡蛋 C、菠萝+鸡蛋 D、芹菜+肉 27、下面豆类不能跟田螺同吃的是(D) A、红豆 B、黄豆 C、绿豆 D、蚕豆 28、既可以作为蔬菜制作菜肴,又可以代替谷类做主食,被称为 “第二面包”的是(A) A、马铃薯 B、番茄 C、地瓜 D、山药 29、生活中有许多不当的食物搭配,而我们一直视它们为经典搭 配,下列全属于不当搭配的是(A) A、豆腐与葱菠菜与豆腐 B、鸡蛋与米汤土豆与猪排 C、鲤鱼与咸菜冬瓜与猪排 D、黄瓜与菠菜油条与豆浆 30、误食有毒食物时,可以解毒的豆类是(C) A、红豆 B、黄豆 C、绿豆 D、蚕豆 31、中国人健康体重的 BMI 范围为
7、:(C) A、16.5-21.9 B、17.5-22.9 C、18.5-23.9 D、19.5-24.9 32、著名中医费开阳认为喝粥有利于养生,但是不同的季节,喝 的粥也要随之变化,下列属于春天应喝的粥是(A) A、山药百合枸杞子粥 B、绿豆粥 C、小米白薯粥 D、红枣桂圆粥 33、随着韩剧大长今的热播,掀起一阵食疗风,剧中长今母 亲因一种汤获救,而这种食物也是三豆饮的组成部分,三豆饮它是一 种祛痘养颜品,其中三豆是哪三豆(D) A、绿豆,黄豆,黑豆 B、黑豆,红豆,红小豆 C、绿豆,红豆,黑豆 D、绿豆,黑豆,红小豆 34、下列关于胃炎病人的正确描述是(C) A、胃功能不好的人喝稀饭为好 B、胃病人可通过喝牛奶来补养身体 C、慢性胃炎患者禁止吃花生米 D、胃病病人可通过多吃糖来补充身体需要糖 35、 红楼梦 一书中有多处描写吃茶养生的情节, 虽着墨不多, 但是各有意趣,耐人寻味,提到的养生茶有(B) A、普洱茶 B、女儿茶 C、龙井 D、花茶 36、人体必需的营养素包括: (C) A、水、饮料、牛奶 B、巧克力、牛奶、鸡蛋 C、蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水 D、肉类、蛋白质、牛奶、蜂蜜