1、你知道几点了吗？,6点,你知道几点了吗？,3点,百度搜:一点通教学网配套教学视频动画,12.早睡早起,小闹钟和大公鸡的比赛,半夜十二点才睡觉的笑笑虎，无论怎么叫他，仍然睡不醒,请你向小闹钟介绍一下自己每天晚上几点睡觉，早上几点起床吗，每天睡几个小时呢？ （填写教科书48页内容）,填一填,正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，婴儿需要1415小时，学前儿童需要12小时，小学生需要睡眠10小时才能让大脑及身体有足够的休息时间，中学生9小时，大学生与成人一样需要8小时，老年人因新陈代谢减慢睡眠需要67小时。,小学生应该每天睡足10小时。,再睡一会儿嘛,又来不及吃早饭了,上课睡着了,咕噜，咕噜,没早睡
2、，还会怎么样呢？,请大家说一说，谁有不早睡的经历，说一说对你的影响。,睡眠不足会导致学生记忆能力下降，注意力不集中，时间长了，严重影响孩子的心理和身体健康； 在对中小学生焦虑症（焦虑、抑郁、恐惧等）患病原因的调查中，约有7%-8%是因为睡眠存在问题，睡眠不足患抑郁症的几率会增加。,请同学们闭上双眼，和老师一起体验睡眠冥想，感受短暂的休息和放松带给身体的感受。（轻音乐）,早睡这样重要，但是有的同学没有做到早睡，你能帮帮他们吗？（小组讨论，选择一个问题来出主意、想办法）,1小紫今天真高兴，跟爸爸、妈妈一起去参加爸爸单位组织的活动了，回家后仍然很兴奋，躺在床上睡不着，还在想着活动的过程。 2轩轩总是
3、一边写作业一边玩儿，作业写得很慢，洗漱动作也很慢，洗漱之后还想看电视节目，妈妈让他睡觉，他还用哭闹抗议,什么是太阳,为什么要早睡早起,身体忙碌了一天，需要休息,小孩子在长身体，需要更多睡眠,小学生，最好睡足10小时！,什么是太阳,早睡早起的好处,怎样早睡早起,坚持早睡，8点前入睡,睡前不做剧烈运动,睡前不要吃太多,设好闹钟，按时起床,科普小知识,你每天都睡觉，那你知道怎么才是正确的睡觉姿势吗？,?本课件配套全册教案、课件、素材、试题、教学计划等欢迎到163文库下载全套资料！ ?网站地址： 或 百度“163文库”即可找到,?【163文库】： 1，精品教学资料，低价获取！ 2，分享上传您的资料，赚取现金！,这些睡姿都是错误的哦！,正确的睡姿 一般以仰卧、侧卧为宜。俯卧位时头颈部处于向一侧极度扭转的体位，颈部呈紧张状态，易引起颈部肌肉、韧带关节等的劳损和退行性改变，一般不宜采用。,让我们一起早睡早起，健健康康，运动起来吧！,谢谢大家的聆听！,
