1、 第三课第三课 做情绪的主人做情绪的主人 一、教学目标一、教学目标 1. 了解情绪与人的身心健康的关联，客观地看待情绪对人生活的影响。 2. 感知自己的情绪状态，识别不良的情绪。 3. 通过活动找到情绪管理的方法，以积极的态度调节自己的情绪。 二、教学重难点二、教学重难点 1重点：了解情绪管理的重要性，要充分表达自己的情绪，不压抑情绪。 2难点：找到情绪管理的方法，有效地管理自己的情绪，让孩子做情绪的主人。 三、教学准备三、教学准备 多媒体设备、教学课件。 四、教学过程四、教学过程 教学环节教学环节 设计意图设计意图 操作过程操作过程 注意事项注意事项 时间分配时间分配 暖身活动 让学生在游戏
2、中 察 觉 自 己 的 情 绪，放松心情。 游戏：抓手指 1. 活动过程： （1）出示游戏：请同学们将右手掌心向下，左手食指垂直向上，相邻者 左右手连为一线。接下来听老师讲故事，故事中出现“乌鸦”这个词语 时，同学们迅速用自己的右手抓下面右边同学的食指，同时将自己顶在 相邻左边同学掌心的食指逃脱。 （2）在刚才的游戏中，你的感受是什么？产生了哪些情绪？ 2. 教师小结：同学们，在游戏中，我们体验到了紧张、激动、开心、失 落等各种情绪。今天我们就来聊一聊情绪。 鼓励学生分享自 己的情绪体验， 不 要对情绪进行评 价， 引导他们回想 各种情绪对自己 的影响。 5 分钟 心情话吧 通过日记的形式 引
3、发学生对情绪 的认识。感知自 己的情绪，识别 不良情绪及其对 人的负面影响。 1. 活动过程： （1）说一说，你知道哪些是积极情绪?哪些是消极情绪？ （2）观看动画，说说你感受到了晶晶的哪些情绪？这些情绪给晶晶的学 习生活带来了哪些影响？ （3）如果你是晶晶，你会如何去做？说一说这么做的理由。 你这样做了， 你的心情会有什么不同呢？ 2. 教师小结：消极情绪会影响我们的学习生活、身心健康和人际关系。 情绪的本身没有好坏之分，但是由情绪引发的行为就有好坏之分了。 引导学生主动分 享自己的情绪体 验， 识别积极情绪 和消极情绪， 并了 解这两种情绪与 人身心健康的关 联， 客观看待情绪 对人生活的
4、影响。 5 分钟 活动在线 活动一 通过体验狐狸的 前后情绪，感受 活动一：聪明 1+1 1. 活动过程： 从故事中感受狐 狸情绪的变化， 从 9 分钟 聪明 1+1 “酸葡萄机制” 对改变消极情绪 的作用。 （1）我们该如何调节管理自己的情绪呢？ （2）观看一个寓言故事：狐狸和葡萄。 （3）狐狸用什么方法调节自己的情绪的？故事给你怎样的启示？ 2. 教师小结：当我们的消极情绪来临时，我们也可以像狐狸这样调节、 管理我们的情绪。 狐狸的身上获得 启示， 当自己消极 情绪来临时， 我们 可以进行调节， 管 理自己的情绪。 活动在线 活动二 心海导航 通过合作讨论， 找到调节消极情 绪的方法。小组
5、 进行汇报，全班 进行分享，拥有 更多的调节情绪 的方法。 活动二：心海导航 1. 活动过程： （1）小组讨论调节消极情绪的方法。 （2）如果你是晶晶，你会选择哪些方法来调节消极情绪？ 2. 教师总结：调节不良情绪的方法有很多：倾诉、运动、幽默、自我安 慰、换个角度、转移注意力、合理宣泄等。 在学生充分讨论 分享之后进行归 纳总结， 并写下调 节情绪的小妙招。 8 分钟 活动在线 活动三 实战演习 引导学生把总结 的小妙招用到自 己的实际学习和 生活中。 活动三：实战演习 1. 活动过程：近期你有哪些不开心的事情，当时的心情怎样？你想用哪 种方法来尝试调节自己的情绪呢？ 2. 教师小结：同学们，我们采用大家讨论出的调节不良情绪的方法，不 仅可以自助，还可以帮助他人。 教师适时引导学 生把这些小妙招 恰当的运用到实 际学习和生活中。 8 分钟 亲子分享 对本课的学习进 行总结，加强孩 子 与 父 母 的 沟 通，帮助孩子更 好地调节情绪。 1. 同学们，在今天的课程中，你有什么样的感受，说一说。 2. 这节课我们学到了许多调节情绪的方法，回家和爸爸妈妈一起分享。 3. 课堂总结：同学们，喜、怒、哀、惧构成了我们生活的乐章，当面对 自己的不良情绪时，要积极去调节，主动做情绪的主人。 在分享感受时， 要 及时捕捉到学生 的疑惑， 并予以指 导、解决。 5 分钟
