大学生心理健康通识第3版

1、大学生心理健康通识大学生心理健康通识第三版文书锋 胡邓 俞国良第一课 发现伟大的自己 自我意识我来自哪里 发现自己谁创造了我的压力和困扰 接纳自我重建与自己的关系主题1.自我意识我来自哪里一自我意识的形成和内容一自我意识带有他人的烙印二自我。

2、第九课 我的职业我做主 理解职业生涯未来为什么需要规划 如何进行职业生涯规划我的位置在哪里 大学生职业生涯规划怎么找到我的位置主题1.理解职业生涯未来为什么需要规划一职业生涯规划一职业生涯规划:在个人发展与组织发展相结合的基础上,个人通过对。

3、第六课 心心相印训练营 端正恋爱动机 培养爱情情商 提升爱的智慧主题1.端正恋爱动机一任务与目标 树立正确的爱情价值观,端正恋爱动机.二活动与体验一热身活动 用身体书写自己的名字二主题活动:爱情是什么 主题活动一:爱情观的测试 活动过程 按。

4、第十课 求职训练营 求职心态训练突破自我 求职情绪调适训练展现自我 求职实战技巧训练秀出亮我主题1.求职心态训练突破自我一求职心态扫描走出观念误区 盲目乐观期望过高的自负心理 缺乏自信的自卑胆怯心理 缺少规划的从众攀比心理 不能正视他人的嫉。

5、第三课 学会学习 让学习更容易了解大学的学习特点 让学习更轻松解决学习中的心理问题 让学习更有效学会管理自己的时间主题1.让学习更容易了解大学的学习特点一学习的本质一什么是学习二大学阶段学什么 知识的学习 能力的提升知识链接丨大学时代应做的。

6、第七课 情绪管理和压力应对 情绪与压力 有效地管理情绪与应对压力主题1.情绪与压力一压力一压力类型 生活中发生的巨大变化:如离婚亲人去世遭遇突发性灾难等 日常工作和生活中的小麻烦主题1.情绪与压力一压力二压力状况 高压力水平行为表现满足4条。

7、第二课 自我成长训练营 我是谁 我爱我自己 我的未来不是梦主题1.我是谁一活动目标 以自我探索为主题,从热身活动开始,在团体成员逐渐熟悉后产生安全感的基础上,确立团体名称和团体规则,进行一系列自我探索活动.二活动内容一热身活动:大风吹 器材。

8、第五课 爱情花开 性生理与性心理 恋爱,你准备好了吗 恋爱中的深入交往问题主题1.性生理与性心理一性生理一谁启动了青春期二青春期变化 体形剧变:身高体重肩宽盆宽的增长构成了青春期外形变化的突出特征 躯体机能健全 性的发育主题1.性生理与性心。

9、第八课 人格发展与心理健康 人格与人格发展不良 合理运用你的气质 积极塑造你的人格主题1.人格与人格发展不良一人格内涵 人格:人们在日常生活中表现出来的相对稳定的个性心理特点和个性心理倾向的总和,包括气质性格能力需要动机兴趣信念和价值观等。

10、第十一课 热爱生命 发现生命与了解生命 认识生命与热爱生命 生命信仰与生命教育主题1.发现生命与了解生命一发现生命的可贵 拥有生命才能拥有其他 生命是有限的 生命是一去不复返的主题1.发现生命与了解生命二了解生命的历程 生命之初 受精卵胎儿。

11、第四课 创造良好的人际关系 人际交往的魅力人际交往与你 人际交往万花筒构建你的人际网络 人际交往的困境发展你的人际关系主题1.人际交往的魅力人际交往与你一什么是人际关系 人际关系:人们用语言或者非语言信号交流想法表达情感和需要的过程,它反映。