学会减压

1、高中生心理健康教育主题班会高中生心理健康教育主题班会目录目录01压 力 气 球02压 力 图 画03人 生 故 事04挑 战 自 我01进入高三，你们感觉到压力了吗学生回答略现在就请你们根据自己进入高三感受到的压力的程度02把这些压力吹进气。

2、正视压力正视压力 学会减压学会减压学生发展中心心理辅导中心 制 2022 年 4月 10日 1 1坐在左边同学向左转,让你的同桌给你捶坐在左边同学向左转,让你的同桌给你捶捶背,揉揉肩各捶背,揉揉肩各1010次;次;2 2坐在右边同学向右转。

3、与与学习压力学习压力共舞共舞 1.如果你看到图片是静止不动的,证明你没有什么学习压力 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的,那就证明你存在着一定的学习压力 3.如果你看到图片是高速旋转的,证明你是一犯罪嫌疑犯.美国FBI作为犯罪嫌。

4、课程目标知识与技能目标知识与技能目标,认识压力,了解适度压力对成功的必要性及过度压力的危害性,过程与方法目标过程与方法目标,掌握调节压力的方法,措施,情感态度价值观目标情感态度价值观目标,形成积极乐观的态度,勇往直前,迎接高三冲刺期,进入高。

5、暖身小游戏暖身小游戏规则11,同学们围成一个大圆,伸出你们的,同学们围成一个大圆,伸出你们的左手掌,掌心向下,同时伸出右手拇指,左手掌,掌心向下,同时伸出右手拇指,抵在右边同学的左手掌下,抵在右边同学的左手掌下,22,接下来老师报一组数据。