1、立定跳远考核教案 课堂 内容 立定跳远的考核 学习目标 1. 认知目标：使学生知道立定跳远的动作技术、考核方法、丈量 方法。 2. 技能目标：使大部分学生做出腾空中的“背弓”动作和落地前 的“收腹举腿”动作，并确保立定跳远整体动作的连贯性。 3. 情感目标：学生练习积极，并表现出强烈的考试愿望。 重点 难点 重点：考核的要求及重要事项。 难点：安全教育。 课 序 与 内容 教学过程 运动负荷 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 强度 时间 课堂 常规 1. 集合，检查人 数。 2. 宣布本课任务。 3. 强调考试纪律 与安全。 1.检查人数、服装。 2.说明考核要求以及 考核时的注意事项
2、。 3.讲清楚考核评价标 准。 1. 集队。 2. 听老师布置考 试要求以及考 试的打分标准。 3. 遵守考试纪律。 组织：四列横队。 * * * * * 小 2min 准备 部分 1. 慢跑 2 圈。 2. 徒手操。 头部运动；肩绕环运 动；扩胸运动；体侧 运动；体转运动；腹 背运动；弓步压腿运 动；侧部压腿运动。 督促学生做充分的 热身， 确保全身各个 部位活动到位。 学生充分活动各个 关节和肌肉，为考试 奠定基础，防止在考 试中肌肉拉伤。 组织： 体育委员带领同 学们围绕田径场 慢跑 2 圈。 成体操队形做徒 手操。 中 8min 基本 部分 立定跳远的考核 1. 考勤 2. 腾空中的“背 弓”动作和落地 前的“收腹举 腿”动作。 3.跳的远度。 教师组织学生进行 考试。 学生积极参加考试。 1.每个学生跳两次， 第一次考动作技术， 第二次侧远度。 体育委员维持考 试纪律。 中 25min 结束 部分 1.放松运动。 2.本课小结。 3.下课。 1.组织学生进行放 松。 2.小结本课内容。 3.师生再见。 1.学生充分放松身 心。 2.认真听本课小结。 3.与老师再见， 下课。 组织：四列横队 * * * * 小 5min 预 计 运 动负荷 练习密度：30%左 右。 场地器材 田径场沙坑。 课后 反思
