1、冀人版四年级科学下册第四单元第十二课 上节课我们学习了人的呼吸器官，知道人体 时时刻刻通过呼吸与外界进行气体交换，可 是由于近几年空气污染严重，再加上一些细 菌、病毒侵入人体，引起呼吸系统疾病，严 重影响呼吸健康。那么我们应该怎样保护呼 吸健康呢？下面就让我们一起探究呼吸与健 康的问题吧。 1探究呼吸与运动的关系 体育课上，大家跑完 400米，有的人气喘吁 吁，而有的人呼吸平 顺，这是为什么呢？ 其实这与人的体质有 关，不同的人身体素 质不同，跑完400米后 的反应也就不同 下面，我们来做一个测试 身体处于平静状态时， 测量1分钟内的呼吸次 数。快速跳绳1分钟， 再次测量1分钟内的呼 吸次数。
2、算出跳绳前后 呼吸次数差，并做好记 录。 比较本组同学跳绳前后 呼吸的变化，你有哪些 发现？ 运动后呼吸加快 因为运动时，尤其是剧烈运动，代谢加快，氧的需求 增多，氧不够用，就需要加快呼吸，来帮助我们获得 更多的氧气。所以运动前后呼吸会有变化 那么，不同的同学跳绳前后呼吸次数差为什么不 一样呢？ 这与肺活量有关系，肺 活量是指人一次尽力吸 气后，再尽力呼出气体 的总量，肺活量大的人， 肺供氧能力强，所以肺 活量越大，跳绳前后呼 吸次数差越小，运动中 的耐力就越大 那么，怎样提高肺活量呢？ 科学锻炼，有助于提高人体的肺活量，使呼吸系统更 健康。 运动能加速体内血液循环，所需的氧气就会增加，呼 吸
3、量会增大，长期运动会增加肺活量，提高肺活量需 要多做一些有氧运动，比如骑自行车一天骑20公里左 右，长跑每天10公里左右，还有游泳等。肺活量的练 习还可以通过唱歌、吹大一些的气球之类的活动进行 锻炼，这样能帮助提高肺活量以及耐力的产生。 但是，在日常生活中，由于空气污染，人们不良的生活 习惯，再加上空气中的细菌、病毒，几乎每个人都患过 呼吸系统疾病，影响呼吸健康。 那么，我们应该怎样保护呼吸系统的健康呢？ 2“呼吸与健康”信息讨论会 选择你感兴趣的内容进行调查，并以“呼吸与健康”为 主题，召开一次信息讨论会。 可怕的呼吸系统疾病 呼吸系统疾病是一种多发 疾病、常见疾病，是主要 发生在气管、支气
4、管、肺 部、胸腔等部位的疾病， 种类多样。病变较轻者主 要表现为咳嗽、咳痰、胸 痛等症状，较重者表现为 呼吸困难、缺氧，甚至出 现呼吸衰竭而死亡。 呼吸系统的常见疾病，分 别是上呼吸道感染（普通 感冒、流感）、急性气管 支气管炎、慢阻肺、哮喘、 肺炎、肺结核等，呼吸系 统疾病一般都是通过飞沫 空气传播，所以我们应该 戴口罩，少到人员聚集的 地方去，加强锻炼，增强 体质，不吸烟 关于吸烟对呼吸系统影响的调查报告 烟草中含有数百种复杂的 化学成分，大部分对人体 有害，香烟烟雾中的有害 成分包括一氧化碳、尼古 丁、焦油等 尼古丁有高度的成瘾性，也是烟草中的的主要危害物质。人通过吸 烟，尼古丁进入大脑
5、之后，可以促进大脑分泌多巴胺，这种物质使 人出现一种兴奋状态。因此，吸烟成瘾的人，不吸烟的状态下就会 出现一系列的戒烟症状，如精神不集中、容易发脾气、入睡困难等。 尼古丁还是引起心血管疾病的罪魁祸首。 吸烟产生的一氧化碳，烟草在燃烧的时候其实是一种不完全燃烧， 可以释放大量的一氧化碳。一氧化碳和血红蛋白结合的能力比氧 气要强20倍，所以会大大降低血液的输氧能力， 烟草中的焦油其性质与沥青并无多大差别。含有大量的致癌物质， 世界国际癌症研究中心把这些物质定义为一类致癌物，包括苯并 芘、亚硝胺、联苯胺、甲醛、氯乙烯等。 主动和被动吸烟对人体危害都很大，有人调查了9150名 40岁以上的不吸烟妇女，
6、发现丈夫吸烟的妇女患肺癌明 显高于丈夫不吸烟的妇女。烟雾的吸入，不但影响少年 儿童的发育，而且易患气管炎和肺炎等疾病。关爱呼吸 系统健康，拒绝香烟的危害。 成立校园空气质量检测站 试着在校园里建立一个空气质量检测站，记录一周的 空气质量检测情况。定期向全校师生发布空气质量报 告，并提出保护呼吸器官的合理建议。 空气质量监测站是通过多参 数自动监测仪器作连续自动 监测，主要对空气中的常规 污染因子和气象参数进行24 小时连续在线的监测，将分 析出的数据提供给环保部门 作为空气质量好坏参考，其 中待监测因子包括:污染极细 颗粒物(PM2.5，PM10)，臭 氧，二氧化硫，一氧化碳， 硫化氢，氮氧化物，挥发性 有机污染物，总悬浮颗粒物， 铅，苯，气象参数，能见度 等。 空气污染指数等级划分标准 空气污染指数空气污染指数0500505110051100101200101200201300201300大于大于300300 空气质量等级空气质量等级优优良良轻度污染轻度污染 中度污染中度污染 重度污染重度污染 空气质量级别空气质量级别级级级级级级级级级级
