高一17班主题班会：《自律成就更好的自己》ppt课件（含视频）.zip

成为更好的自己成为更好的自己 自律 1.主题引入：自律与自由的思考 2.开学一个月的自律十问 3.如何践行自律 4.课后作业：自律小瓶子，成为更好的自己 内容要点内容要点 主题引入：自律与自由的思考 第一部分第一部分 思思 考考 你怎么理解： 自律给我自由 思考交流：找思考交流：找 3-53-5 名同学说下自己的理解名同学说下自己的理解 思 考 乔布斯说：“自由从何而来?从自信 来.而自信从何而来?从自律来. 先学 会克制自己，用严格的日程表控制生 活，才能在这种自律中不断磨练出自 信。自信是对事情的控制能力，如果 你连最基本的时间都做控制不了，还 谈什么自信？” 思 考 播放一则视频 播放方式： https:/ /ClassMeeting/Details?classMeetingI d=30 柏拉图：自律是一种秩序，是一种对于快乐与欲望控制 科比：“你知道凌晨四点的洛杉机是什么样的吗？我见过” 自由，让我们选择了自己想要的道路； 自律，让我们沿着选定的方向把这条路 走下去，只有走下去才能实现自由、通 往自由 思 考 第二部分第二部分 自律十问（开学一个月的学习状态 ） 回到自身，自律十问 （1）每天（包括周末）按时起床，不拖延； （ ） （2）上课不迟到、不早退； （ ） （3）上课不做其他事，不轻易离开课堂，严格遵守上课纪律； （ ） （4）课后不玩手机（看课学习、联系老师、同学除外），能抵制手机的诱 惑； （ ） （5）准时完成作业、交作业不拖延； （ ） （6）考试时严格作答，不翻阅资料不作弊； （ ） （7）给自己近期的学习设定了目标和计划执行表，并每天确认；（ ） （8）周末能做到在学习之余适当帮家里分担家务； （ ） （9）不去人多聚集的地方，戴口罩、勤洗手； （ ） （10）三餐规律，作息规律，适当锻炼身体，保持良好的精神状态 。 （ ） 。 调研小问卷 自律得分： 做到的得1分，没有做到的得0分； （1）得分超过7分包括7分，说明在家学习状态良好 ，自律性高； （2）得分在5-7分之间的，说明在家学习状态较好 ，基本做到了自律； （3）得分在5分包括5分以下，说明在家学习状态有 待提升，还需要加强自律。 现代版的凿壁偷光 父亲陪着到村支部蹭网学习爬到信号好一些的悬崖边学习 现代版的凿壁偷光 武汉方舱医院的学习者武汉方舱医院的高三复习生 对自律的认识 自律，不论处境不论场合 如何践行自律 自律与目标管理、时间管理 第三部分第三部分 思思 考考 高中生自律的行为和表现 思考交流：找思考交流：找 3-53-5 名同学说出自己的答案名同学说出自己的答案 老师在黑板上做好记录老师在黑板上做好记录 思 考 目标的重要性 有研究发现，即使学生设定的不是学习目 标，而是生活目标，都有助于提升他的学 习成绩。 目标的重要性 践行自律 自律与自我管理 目标管理 时间管理 心态管理 https:/ 践行自律 观看视频善自律者善自安三讲共计时长12分钟 第四部分第四部分 课后作业-自律小瓶子，做更好的自己 1.制定10件自律小事（可以从同学们之前的答案里选择） 2.每人派发一张“自律小瓶子”。 3、请学生将自己的10件自律小事写在对应小瓶子下方。 4、介绍“自律小瓶子”的绘制规则。 5、督促学生在一周内坚持绘制“自律小瓶子”。 6、一周结束后，回收检查学生的“自律小瓶子”完成情况，择优表 扬。 7、将全班学生的作品装饰在班级宣传栏。 活动步骤 自律小瓶子展示 涂绘规则： 1.小瓶子的初始状态是空的，随着同 学们每完成一件事的次数增加，瓶子 会越来越满 2.每只瓶子可以被涂绘四次 3.同学们可跟进自己的喜好选择自己 喜欢的不同颜色进行涂绘。 结束语 自律，成为更好的自己 自律，让我们成为更好的自己！ 教学背景教学背景 作为高中生，自律意识的培养不仅是着眼于眼前的学习阶段，更是着眼于更开放自如的大学以及职场生 涯，自律不仅指自我学习成长方面、还指生活习惯、身体健康锻炼等多方面。2020 年一场新冠疫情， 让假期无限延长，已经开学的你们，回顾你们这长假期以来的开学第一个月，是否做到了自律自控，对 自己的生活习惯、学习状态又是否满意？培养自律意识，无论是从短期还是长期来看，都变得尤为重要。 教学目标教学目标 1.知识目标：认清惰性表现和非自律行为表现，明白自律的重要性，自律对人一生的影响； 2.情感目标：通过案例让同学们意识到自律是一个成功必备的良好行为习惯； 3.行为目标：积极参与思考讨论，将自律落实到学习和日常生活中。 建议使用时间建议使用时间放假前或开学后 教学准备教学准备教案；PPT；视频播放准备 活动流程活动流程 教学环节教学环节教学流程教学流程活动目的活动目的备注备注 一.引入主题， 带领同学们思 考自律与自由 的含义 （8 分钟） 开头语：开头语： 同学们，今天我们的班会课的主题是自律，让我们成为更好的自己！ 相信疫情期间的长期在家学习让同学们对开学有了前所未有的向往， 那么现在大家开学了一个月，对这一个月的生活学习状态，大家自己 觉得是否达到了自己在家时的设想呢？所以我特别安排了这节班会课， 大家回想下自己这开学以来的学习状态，自己做到自律了吗？或者说 还在准备去自律的路上？其实自律这个话题是一个老生常谈的话题， 他本来就该贯穿我们的学习生活，准确来说，应该是贯穿于我们整个 人生的。自律的人往往更成功。今天就让我们一起来深入探讨下这个 话题。 好了，首先我想让大家看下这句话：自律给我自由！看完这句话，我 想找几个同学来说一说自己对这句话的理解。给大家一分钟的思考时 间，大家先好好思考一下。 1.1. 问题讨论、引入主题。找三个同学左右来说一下自己对问题讨论、引入主题。找三个同学左右来说一下自己对“自律给我自律给我 自由自由”这句话的理解和思考。老师适当总结：比如乔布斯的话、比如这句话的理解和思考。老师适当总结：比如乔布斯的话、比如 科比等，参考素材如下：科比等，参考素材如下： 老师： 据说乔布斯年轻时,每天凌晨四点起床,九点前把一天的工作做完. 乔帮主说:“自由从何而来?从自信来.而自信从何而来?从自律来. 先 学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨 练出自信。自信是对事情的控制能力，如果你连最基本的时间都做控 制不了，还谈什么自信？”这段话不仅论证了自由和自律的关系，也 论证了自信和自律的关系。 那么什么是自律呢？柏拉图说，自律是一种秩序，是一种对于快 乐与欲望控制。科比那句“你知道凌晨四点的洛杉机是什么样的吗？ ”时至今日，依然激励了很多人鼓舞了很多人。人们缅怀科比，除了 引入主题：先 将同学们带入 对自律和自由 的思考，认识 到自律与自由 的关系和自律 与人生的关系， 进而认识到自 律的重要性 老师可根据实 际情况决定， 要不要拓展下 keep 这个软 件 他是一代巨星，更是感动于他的精神。事实上越是成功的人，往往越 自律。他们严格要求自己，始终按照目标和计划来行事，时刻规范和 约束自己。如果说自由，让我们选择了自己想要的道路；那自律，让 我们沿着选定的方向把这条路走下去，只有走下去才能实现自由、通 往自由。我们常说的自律即自由，其实说的也是这个意思。所以换句 话说，当我们谈论自律的时候，实际上我们是在谈论如何通向自由， 只有当我们做到了自律，我们才有真正的自由而言，我们的生活、我 们的人生才能真正实现自由。可能大家还是觉得有些抽象，我打个简 单的比方。为什么我们学习要排课表，规定了每一天上多少节课，上 的是哪一个科目。因为我们只有设定这样的秩序和目标，我们才能有 条不紊地学习知识，才能拥有自由的假期，在假期里心安理得的玩耍。 2.2.看一则视频，视频为看一则视频，视频为 keepkeep 的宣传片，时长的宣传片，时长 2 2 分钟左右。分钟左右。 老师： 不知道同学们有没有看过这个视频，知不知道这个软件。我们先抛开 这是一个健身软件，相信大家都应该也记住了这个视频短片里的那句 话：自律给我自由，这句话给了很多人鼓励，我想大家现在对这句话 的理解应该会更深刻。 对对 keepkeep 的一些简单拓展：的一些简单拓展：Keep 为“App Store 年度精选应用”，致力 于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一 站式运动解决方案。从 2015 年 2 月上线至今，Keep 已经影响了超 过 1 亿人的运动习惯。Keep 专注移动体育领域的应用开发，倡导开放 共享的精神，不模仿，不跟风，只做酷的产品。更是用简单简约的界 面征服了大众，而那句紫灰色背景上的自律给我自由，因为自律这个 话题永不停歇，在点进去那一刹那就征服了第一次使用的用户. 二.自律十问， 回到自身进行 对照。 （10 分钟） 1.1. 下发调研小问卷，让同学们回顾一下自己开学一个月的学习状态。下发调研小问卷，让同学们回顾一下自己开学一个月的学习状态。 参考问卷：参考问卷： 开学一个月自律情况小调研开学一个月自律情况小调研 同学们，回顾下自己近期的学习状态，在家学习的你，做到了以 下哪些？做到的得分 1 分，没做到的得 0 分。 （1）每天（包括周末）按时起床，不拖延； （ ） （2）上课不迟到、不早退； （ ） （3）上课尽量不走神，跟着老师的节奏； （ ） （4）回家后能抵制手机的诱惑，控制玩手机的时间；（ ） （5）准时完成每天的课后作业，自制的每日小计划能按时保质的完成； （ ） （6）考试时严格作答，不翻阅资料不作弊； （ ） （7）每天整理错题本，吃透当天的错题； （ ） （8）晚自习坚决不做与学习无关的事； （ ） （9）坚持每天锻炼身体 20 分钟； （ ） （10）每天保证 12 点前睡觉。 （ ） 通过对自己在 家学习状态的 回顾与评估， 紧接着带领同 学感知那些在 疫情期间坚持 学习的榜样， 感受到他们对 自己的要求 给同学们看照 片不是宣扬苦 难和落后，老 师要把握好对 他们的解读， 可以表示出在 家学习的环境 确实会给自律 和高效率学习 带去一定的困 难，但更要求 我们要做到自 律。 得分超过 7 分包括 7 分，说明在家学习状态良好，自律性高； 得分在 5-7 分之间的，说明在家学习状态较好，基本做到了自律； 得分在 5 分包括 5 分以下，说明在家学习状态有待提升，还需要好好 自律。 老师：老师： 我知道大家都觉得在家缺乏良好的学习环境，这给本身就不容易 做到的自律更增加了难度。其实在家不止是给你们带来了很多影响， 给我们老师也带来了很大的影响。这就更加要求我们要做到自律自控， 严格按照学校上课的时间来执行。生活中有很多变化，我们需要的是 哪怕在变化中也依然能做到适应环境并且能保持良好的生活习惯和学 习习惯，这是对你们的考验，也是对我们老师的考验，对父母对家庭 的考验。 2.2. 播放播放 pptppt，展现疫情期间人民日报刊登的照片。激发同学们对自律，展现疫情期间人民日报刊登的照片。激发同学们对自律 的更高追求和理解。的更高追求和理解。 三怎么践行 自律？（15 分 钟） 1.1.认识到自律的表现和重要性之后，带领学生结合自身对践行自律展认识到自律的表现和重要性之后，带领学生结合自身对践行自律展 开讨论。提问：你们觉得高中生应该有哪些自律的行为或表现？让开讨论。提问：你们觉得高中生应该有哪些自律的行为或表现？让 3-3- 5 5 名同学起来说说自己的答案，老师做好同学们答案的记录。老师结合名同学起来说说自己的答案，老师做好同学们答案的记录。老师结合 同学们的回复，论证目标管理在践行践行自律时的重要性，对自律进同学们的回复，论证目标管理在践行践行自律时的重要性，对自律进 行深化。行深化。 老师：老师： 同学们，我们回到自律本身，其实自律就是要求我们做自己的管理者， 它要求我们做到自我管理，包括时间、目标以及心态的管理。前面我 们已经谈论了自律的重要性以及自律的一些实际表现，接下来我们来 看看如何做到自律。先来看一张图： 这个图说明什么呢？说明目标的重要性，或者说叫目标管理的重要性。 我们怎么做到自律。课堂一开始我们就讲到，自律通往自由，那自律 和目标之间的关系也是如此。它们其实互为因果，因为一个人自律， 所以他做事非常讲究时间管理和目标管理，也正是因为他有了目标管 理，他才会要求自己自律去实现这个目标。所以说自律和目标管理是 相辅相成的。 将目标和自律 结合起来，把 自律落到实处 暂无 2.2. 看一则视频看一则视频善自律者善自安善自律者善自安之之自我管理之目标管理自我管理之目标管理 https:/ 该视频下还有两节关于时间管理和心态管理的课程，建议一起学习完，该视频下还有两节关于时间管理和心态管理的课程，建议一起学习完， 时长时长 12 分钟。分钟。 四.课后作业， 自律小瓶子！ （7 分钟） 践行自律，成为更好的自己。老师就同学们之前关于自律的做法和表践行自律，成为更好的自己。老师就同学们之前关于自律的做法和表 现里挑出十件事，和同学们一起去挑选最实操也最有效的十条，然后现里挑出十件事，和同学们一起去挑选最实操也最有效的十条，然后 做成自律小瓶子。做成自律小瓶子。 结束语：结束语： 结束语（课程总结）：结束语（课程总结）： 现在大家都清楚了吧，怎么绘制这个自律小瓶子。我们今天从对自律 与自由的思考、自身自律情况的回顾反思、高中生自律的表现跟大家 进行了讨论交流。我发现其实同学自己对自律的一些思考还是挺深入 的，接下来要做的就是践行自律。我们也不用说一口吃个大胖子，自 律在于日常在于坚持，每天完成自律的小目标，涂一涂自律小瓶子， 然后让自律逐渐成为习惯。我相信，每一位同学都能发现自己的潜力 和持久力。我会每天去提醒大家完成自律小瓶子，期待我们的小瓶子 涂满的那一天。好的，这节课就到这里，同学们，下课。再提醒一句， 自律小瓶子请保管好，下周班会课我们要一起展示。 附自律小瓶子的活动方案附自律小瓶子的活动方案 自律小瓶子， 成为更好的自 己，让自律每 天看得见。 老师可提前打 印好自律小瓶 子，选择哪些 自律行为可后 期让每个同学 自行添加。 “自自律律小小瓶瓶子子”活活动动方方案案 一一、活活动动材材料料： 1、10 件自律小事清单见附录一 2、“自律小瓶子”作业纸（1 张/人）见附录二 3、班级宣传栏 二二、活活动动步步骤骤： 1、老师制定 10 件自律小事（可参考附录“10 件自律小事清单 ”）。 2、老师跟学生介绍 10 件自律小事的活动及目的 。 3、每人派发一张“自律小瓶子”。 4、请学生将自己的 10 件自律小事写在 对应小瓶子下方。 5、介绍“自律小瓶子”的绘制规则。 6、督促学生在一周内 坚持绘制“自律小瓶子”。 7、一周结束后，回收检查学生的 “自律小瓶子”完成情况，择优表扬。 8、将全班学生的作品 装饰在班级宣传栏。 三三、注注意意事事项项： 1、老师可参考附录的“10 件自律小事清单”，也可以带领全班学生共 同讨论，或者老师自己制定，或者老师规定5 条必做的，再每个学生 自主 制定 5 条自己想做的。 2、活动周中，老师需要经常提醒学生 完成自律小瓶子的填写 。 3、老师需要根据班级人数，提前打印好相应数量的 “自律小瓶子”作 业纸。 附附录录一一：1 10 0 件件自自律律小小事事清清单单 1、每周记录作文素材 5 段 2、晚自习不跟同学聊学习无关的事情 3、每天在错题本上记录 至少 3 道错题 4、上课不吃零食 5、每天读英语 30 分钟 6、每天多背 10 个单词 7、每天完成老师布置的作业 8、每天坚持锻炼 身体 20 分钟 9、每天搞定一首高考必备古诗词 10、每天保证晚 12 点前睡觉 附附录录：“自自律律小小瓶瓶子子”作作业业纸纸