高三励志班会:自信相伴扬帆起航-ppt课件(含视频).zip

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自信相自信相 伴,伴, 扬帆起扬帆起 航!航! 高中主题班会 跳蚤的启示 Part 01 / 案例分享 Part 02 / 增强自信七种方法 Part 03 / 小组游戏 Part 04 / 班主任寄语 Part 05 / 目录 1.跳蚤的启示跳蚤的启示 心理学家曾做了一个实验:将一只 跳蚤放入杯中。开始,跳蚤一下子就 能从杯中跳出来。然后,心理学家在 杯上盖了透明盖,跳蚤仍然会往上跳 ,但是碰了几次盖后,碰疼了,慢慢 就不跳那么高了。跳蚤还能跳出杯子 吗? 为什么? 因为跳蚤失去了自信,跳不出杯子了 。 2.案例分享案例分享 在逆境中不失自信,古今中外屡见不在逆境中不失自信,古今中外屡见不 鲜:鲜: 张海迪幼年因病高位截瘫,她自信努 力,成为作家翻译家; 被誉为科技“铁人”的高士其,他在病 情不断恶化,从半身瘫痪到全身瘫痪,失 去讲话能力的情况下,他还创作了60多万 字的科学小品和科普论文,创作了两千多 行诗歌,著述新书十几本; 屈原被流放写成离骚; 孙子受膑型后著孙膑兵法 ; 司马迁遭宫型写史记; 贝多芬耳聋后谱出英雄交响 乐; 奥斯特洛夫斯基在失明瘫痪中 写出钢铁是怎样炼成的。 在我的字典中没 有不可能的字眼。 拿破仑 1769 拿破仑被流放到一个小岛,逃出 来后,法国国王派大军去捉拿他 ,拿破仑随从劝他快跑。 你猜拿破仑怎么办,如果你是拿你猜拿破仑怎么办,如果你是拿 破仑,你怎么办?破仑,你怎么办? 拿破仑却说:“跑什么?我是他们 的元帅,他们是我的士兵,为什么要跑 ?”拿破仑迎着捉他的军队走过去,仍 然以元帅的气度指挥他们,结果这批军 队反而跟他回去抓国王了。 我国优秀乒乓球运动员蔡振华,在国 内比赛很少能进入前三名,但对国外选 手却从没输过,被誉为乒坛魔术师。他 的技术算不上顶尖,之所以能取胜,在 于他那种高昂的斗志和顽强的精神。在 比赛中他总喜欢用力挥舞拳头给自己鼓 劲。每发一个好球,他就用力跺一下脚 ;每打一个好球,他就要绕场跑几圈。 在对瑞典运动员林德的比赛中,比分已 经落后15比20到林德发球。这时他站在球 台的一端,用手指着林德的鼻子,狠狠地 看着林德,这种无形的精神压力,使林 德顿时紧张起来,结果反而以20比22输 了这一局。 蔡振华 3.3.增强增强自信的自信的七种七种方法方法 第一步:制定合理目标第一步:制定合理目标 信心的丧失往往是因为不能保证自己 能考上理想的大学,如果我们引入概率观 念就可以增强信心。我们可以根据自己的 实力评估考上各层次大学的可能性,比如 某同学考上各层次大学的概率依次为:专 科95%、一般本科80%、重点本科50%、 北大清华10%。 这个同学努力的目标应 该是拿下 一般本科,争取考上重点本科 ,对北大清华抱有美好的希望。有了清醒 的认识和明确的目标,并通过努力一步步 提高概率,信心也会随之而来。 第二步:每天都说我能行第二步:每天都说我能行 经常回顾曾经的成功经历, 可 以从中找到信心。同学们可以 有意识地回忆自己成功的学习 和考试经验,它可以是大型考 试,也可以是小测试,只要能 给你带来成功的感觉就行,回 忆越多越好。 第三步:回忆成功第三步:回忆成功 经常回顾曾经的成功经历, 可 以从中找到信心。同学们可以 有意识地回忆自己成功的学习 和考试经验,它可以是大型考 试,也可以是小测试,只要能 给你带来成功的感觉就行,回 忆越多越好。 第四步:想象成功第四步:想象成功 对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗 志。我们可以经常想象自己在高考考 场上自由驰骋的情景;想象自己得知 理想考试分数的情景;想象自己收到 录取通知书时的情景;想象自己在秋 季开学时,进入大学的情景想象 内容最好固定不要任意更换,还可以 为自己的想象增加一些细节,情节越 丰富,效果越好! 第五步:回顾复习历程第五步:回顾复习历程 我们可以回顾自己的学习过程和复 习历程,回顾自己从进入高三以来, 对各科已经复习了多少遍,看了多少 书,做了多少题。你会发现原来自己 已经有了很大的进步和很多的收获, 心中自然感到充实,对考试的信心就 增强了。要是你将自己做过的题和看 过的书摞起来放在桌子旁边的话,效 果会更好。 第六步:认真对待错题第六步:认真对待错题 面对一套套模拟题,你发现不论怎 么仔细,都会做错题。这让你很气馁 ,甚至感到绝望:“我怎么总是做错 ?”其实仔细分析你会发现,这些错 的都是老问题。如果你能够花时间改 正过去的错题,将错题改对,做到考 后一百分。既可以达到有效复习的目 的,也可以随着问题的解决而产生自 信。因此,改错题比做新题更能增强 自信心。 第七步:多做基础题第七步:多做基础题 难题是没有止境的,不论你 多么聪明和努力,总有能难住 你的考题。在难题面前,你会 变得渺小,不自信。而在容易 题面前,你会觉得自己比较厉 害,有信心。在没有信心的时 候,不妨多尝试基础题型。 4.游戏环节游戏环节 分小组,每个人轮流发言,夸组内同 学,切合学生实际,寻找亮点、优点。 5.5.班主任寄语班主任寄语 我是自然界最伟大的奇迹。天生我才必有 用。我有别人所没有的闪光点,自卑与自信往 往就一瞬间产生,而面对意识的困难与坎坷, 不要灰心,自信地去面对,你会发现这些事情 原来就只有那么简单。 别人行我也行,现在不行将来行,相信自 己准能行。
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