1、时间管理助你张弛有道 教学设计 一、教材分析 时间管理倾向的形成主要受时间价值感、时间监控感和时间效能感的影响。时间价值 感是指个体对时间功能和价值的稳定态度和观念；时间监控感是指个体利用和运筹时 间的观念和能力。时间效能感是指个体对自己利用和运筹时间的信念和能力的估计。 二、学生分析 学习是高中学生的主要任务，高中阶段课程数量和难度较前大大增加；而高中生又正 值青期，是建立一种新的自我同一性的重要阶段；学业的繁重、自我探索的需求都耗 费着学生大量的时间，因而，大多数学生都感到时间的窘迫。 三、教学目标 知识技能目标： 学会根据任务所需要时间的长短合理安排学习时间。 能力目标：学会根据任务的轻
2、、重、缓、急，安排优先处理的任务。 情感态度目标：懂得珍惜高中三年学习时间。 四、教学环境 简易多媒体教学环境交互式多媒体教学环境网络多媒体环境教学环境移动 学习其他 五、教学流程设计（可加行） 一、导入活动： 1、 老师导语：最珍稀而又最充实；最有价值而又最没价值的资源是什么呢？ 链接：时钟的声音。 2、提出问题：人们常说时间就是金钱。同学们赞同吗？这句话太抽象，怎么样表示 才体现时间就是金钱呢？请看下面一组数据： 幻灯：时间的具体价值 3、请同学们思考：时间的价值，可以用金钱来衡量，当然也可以用其它的东西的衡 量，我们学生的时间价值可用什么来衡量呢？ 由学生发挥，适当时可引导学生从做题、解
3、题、考试等方面思考。 4、关于时间小知识： 1）供给毫无弹性：时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减 少，每天都是 24 小时，所以我们无法开源。 （2）无法蓄积：时间不象人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意， 我们都必须消费时间，所以我们无法节流。 （3）无法取代：任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所 不可缺少的基本资源。因此，时间是无法取代的。 （4）无法失而复得：时间无法象失物一样失而复得。它一但丧失，则会永远丧失。 花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。 5 老师总结：时间的价值对于每个人来说，差别大不大？时间价
4、值差异如此巨大， 我们如何提升自己的时间价值呢？学会合理安排时间，做好时间的主人是关键所在： 二、主题活动 活动一：1、每个人每天均有二十四小时，我们学生的二十四小时，大概都做了那些 事呢？ 2、将学生所提到的，一天需要完成的任务记录在黑板上； 3、将同学们提出的出上课、自习、睡眠以外的时间统称为：可支配时间” 4（幻灯片）可支配时间的解释。 5、在这些可支配时间中，放下午放学至晚上睡觉是一段较长的时间，我们来回忆一 下，昨天我们是怎么样安排的。同学们在回忆时尽可能详细些：如 5：20 至 5：40 与 同学聊天，5：40 至做数学作业（解题或预习） 活动二：我们先请一个同学来做游戏：装石游戏
5、 装石结束，请同学们出主意怎样才能最大限度的装入这些石子。 同学比一比：回忆我们刚做过装石子的游戏，这些已完成的工作、学习任务与可支配 时间的关系像什么？已装入瓶中的石子；而这些没有完成的工作像什么呢？ 没装入的石子。 大家出谋画策，能不能将这些没完成的工作，通过合理安排，完成更多一些？ 9、请同学们根据自己的具体情况把自己的工作学习重新调整。 活动三、同学们参加美国福特公司面试。 （一） 、幻灯：对于下列性质的事件，你的解决顺序是： 1、紧急又重要；2、紧急不重要； 3、重要不紧急；4、不重要也不紧急 A：1234B：1324C：4321D：3214 （二） 、由同学们选择完成任务的顺序并请
6、学生代表说明理由 （三） 、老师总结解决问题先重要后紧急的理由：讲解时间管理四象限法。 第一象限和第四象限是相对立的，而且是壁垒分明的，很容易区分。第一象限是 紧急而重要的事情，每一个人包括每一个企业都会分析判断那些紧急而重要的事情， 并把它优先解决。 第四象限是既不紧急，又不重要的事情，有志向而且勤奋的人断然不会去做。 第二象限和第三象限最难以区分，第三象限对人们的欺骗性是最大的，它很紧急 的事实造成了它很重要的假象，耗费了人们大量的时间。 依据紧急与否是很难区分这两个象限的，要区分它们就必须借助另一标准，看这 件事是否重要。也就是按照自己的人生目标和人生规划来衡量这件事的重要性。如果 它重
7、要就属于第二象限的内容；如果它不重要，就属于第三象限的内容。 3.走出第三象限 具有假象的第三象限因为它的紧急性往往使人们难以脱身，所以人们经常会跌进 第三象限而无法自拔。例如，组队打游戏，有时差角色请你加入，只要一玩起来就很 难脱身，而且要耗费很长的时间才能打出结果。 第一象限的事情必须优先去做，第四象限的事情人们不会去做。第三象限的事情 是没有意义的，但是又很难缠，因此，必须想方设法走出第三象限。 4.投资第二象限 第一象限的事情重要而且紧急，由于时间原因人们往往不能做得很好。第二象限 的事情很重要，而且会有充足的时间去准备，有充足的时间去做好。可见，投资第二 象限，它的回报才是最大的。 走出毫无意义的第三象限，把有限的时间投入到最具收益的第二象限去，不要再 在第三象限做那些紧急但是不重要的无聊事情了。 教学反思 时间管理是学习心理主题中比较重要又相对枯燥的部分， 学生因其内容 的“说教性”而易产生厌烦情绪，为此，本课尽可能通过不同形式的活 动，来保全学生体验相关内容；另外，学生对于何为重要的事，表现出 特别不能理解，为此，能不能根据目标的确立及马斯洛的需要理论来帮 助学生判断什么是重要的事？
