1、3.2做更好的自己做更好的自己 澳大利亚人尼克澳大利亚人尼克胡哲天生没有四肢，可是却成胡哲天生没有四肢，可是却成 为为“走走”遍世界的励志演讲大师。就是这位被称为遍世界的励志演讲大师。就是这位被称为 “海豹人海豹人”的小伙子，凭借自己的努力获得会计和财的小伙子，凭借自己的努力获得会计和财 务规划双学位，并创办两家非盈利机构和一个基金会，务规划双学位，并创办两家非盈利机构和一个基金会， 以帮助更多有需要的人。乐观的尼克以帮助更多有需要的人。乐观的尼克胡哲给许多人带胡哲给许多人带 去信心和勇气，用他平凡的人生给这世界注入不平凡去信心和勇气，用他平凡的人生给这世界注入不平凡 的声音。的声音。 这个故
2、事对同学们有什么启示？这个故事对同学们有什么启示？ 为什么尼克为什么尼克胡哲能笑对自身的残缺，并绽放美丽的人生？胡哲能笑对自身的残缺，并绽放美丽的人生？ 尼克胡哲 做更好的自己 因为他对自己足够接纳，接纳自己的所有，尤其是接纳自 己的身体，接纳身体带给自己的种种不便等等。 总结：我们要学会接纳自己。 怎样接纳自己怎样接纳自己 1）接纳自己，需要接纳自己的全部。）接纳自己，需要接纳自己的全部。 既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既 接纳自己的性格。也接纳自己的身材、相貌；接纳自己的性格。也接纳自己的身材、相貌； 既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。既接
3、纳自己的现在，也接纳自己的过去。 怎样接纳自己怎样接纳自己 2）接纳自己需要勇气）接纳自己需要勇气 接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部 分有时候会很难。接纳自己，需要乐观的心态，更需分有时候会很难。接纳自己，需要乐观的心态，更需 要勇气和智慧。要勇气和智慧。 探究与分享 每个人都是不完美的。有些方面的不完美， 你可能会接受；有些方面的不完美，你可能 想回避、掩饰。 有些不完美，如 ；我能接受，因为 有些不完美，如 ；我不能接受，因为 接纳自己的全部，是不是很难做到？你有没 有什么好办法和同学分享？ 接纳不完美，我会（ ） 天生我材必有用
4、 由于罕见的先天因素，他两只手由于罕见的先天因素，他两只手 非常小。打保龄球不可能，上钢非常小。打保龄球不可能，上钢 琴课也非常丢人，甚至想结束生琴课也非常丢人，甚至想结束生 命手指都够不到扳机。万念俱灰命手指都够不到扳机。万念俱灰 时他看到了一条破损的窗帘时他看到了一条破损的窗帘上上 天给了你一种缺陷，却也在别处天给了你一种缺陷，却也在别处 给了你更大的补偿。给了你更大的补偿。相信相信自己是自己是 这世上最独一无二的！这世上最独一无二的！ 哈林伯尼哈林伯尼 每个人都是上帝精心杰作！每个人都是上帝精心杰作！ 欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏
5、自己的努力，欣 赏自己为他人的奉献。赏自己为他人的奉献。 总结：我们要学会欣赏自己。总结：我们要学会欣赏自己。 欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏 自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的 美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。 P书33页 刘翔小学时主要训练跳高，100米短跑是辅助训练 项目。在一次田径比赛中，刘翔跳高仅获第三名。 而在100米短跑比赛中，他却跑得轻松自如，不仅 速度快，节奏控制得也好。教练评价他“速度快、 爆发力好、脚踝力量强，是块练田
6、径的料，但是 他的腰太长、韧带紧，这不利于他在跳高上的发 展，而这正好符合跨栏的要求”。之后，刘翔就 改练跨栏。 回顾这段历史，跳高教练顾宝刚笑着说，如 果一直练跳高，刘翔最多也就一个亚洲跳高冠军， 而不像今天，成为 “110米栏”项目的世界级明 星。刘翔成功的经历，在很多方面都给我们启示 ： 伊索寓言 两只口袋 普罗米修斯造人后给人带上两个口袋，说：“无论过去或 现在，人都挂着两个口袋。前袋装着别人的缺点，一切看 来那么明显，后袋装着自己的优点，挂在背后才能看不 见。” 所以我们要承认自己的缺点，不要以为自己的最好 的，最完美的。因为我们只有在发现缺点、改正缺 点中度过人生，生活才会更充实，
7、更美好！ 瑞典一位富翁生下了一个女儿。然而,小女孩却因某种 无法解释的原因丧失了行走能力。有一天,她和家人一 起乘船出游。船长太太讲船长有一只天堂鸟,小女孩被 这只鸟的描述迷住了,极想看一看。于是保姆把小女孩 放在甲板上,自己去找船长。小女孩等不及,就让服务 生带她去看鸟,可服务生并不知道她不能走路,而只顾 着带她往前走。奇迹发生了,小女孩因为过度渴望,竟 忘我地拉住服务生的手,慢慢地走了起来。不久小女孩 病好了,忘我地投入到学习中去。最后她成为第一位荣 获“诺贝尔文学奖”的女性。她的名字叫茜尔玛拉格 洛芙。 人的潜能是巨大的，可以使我们做到看似做不到的事人的潜能是巨大的，可以使我们做到看似做
8、不到的事 情。情。 怎样做更好的自己怎样做更好的自己 1 1）做更好的自己，就要扬长避短。）做更好的自己，就要扬长避短。 2 2）做更好的自己，需要主动改正缺点。）做更好的自己，需要主动改正缺点。 3 3）做更好的自己，需要不断激发自己的）做更好的自己，需要不断激发自己的 潜能。潜能。 板书板书 3.2 做更好的自 己 接纳与欣赏自 己 做更好的自己，就要扬长避短做更好的自己，就要扬长避短 我要飞得更高 我们要学会欣赏自己我们要学会欣赏自己 我们要学会接纳自己我们要学会接纳自己 做更好的自己，需要主动改正缺点做更好的自己，需要主动改正缺点 做更好的自己，需要不断激发自己的潜能做更好的自己，需要
9、不断激发自己的潜能 1 1、 歌曲我相信中唱到：歌曲我相信中唱到：”想飞上天想飞上天/ /和太阳肩并肩和太阳肩并肩/ /世世 界等着我去改变界等着我去改变/ /想做的梦想做的梦/ /从不怕别人看见从不怕别人看见/ /在这里我都能在这里我都能 实现实现/ /大声欢笑让你我肩并肩大声欢笑让你我肩并肩/ /何处不能欢乐无限何处不能欢乐无限/ /抛开烦恼抛开烦恼/ / 勇敢的大步向前勇敢的大步向前/ /我就站在舞台中间我就站在舞台中间/ /我相信我就是我我相信我就是我“歌歌 词中词中”我相信我就是我我相信我就是我“给我们的启示是（给我们的启示是（ ） （1 1）我们要对自己充满信心）我们要对自己充满信
10、心 （2 2）展现自己的风采，接纳自己的一切）展现自己的风采，接纳自己的一切 （3 3）欣赏自己，为自己感到骄傲，珍视自己的价值）欣赏自己，为自己感到骄傲，珍视自己的价值 （4 4）欣赏自己满意的地方，就要骄傲自大，目中无人）欣赏自己满意的地方，就要骄傲自大，目中无人 A A（1 1）（）（2 2）（）（3 3） B B（2 2）（）（3 3）（）（4 4） C C（1 1）（）（2 2）（）（4 4） D D（1 1）（）（3 3）（）（4 4） 课后练习 2 2、有人说：、有人说：“人的潜能就如同含苞待放的花蕾，只要绽放，就会吐人的潜能就如同含苞待放的花蕾，只要绽放，就会吐 露芬芳；人的潜
11、能就如同蕴藏丰富的矿山，只要开采，就会收获宝露芬芳；人的潜能就如同蕴藏丰富的矿山，只要开采，就会收获宝 藏。藏。”你认为下列对于人的潜能的说法中，正确的是（你认为下列对于人的潜能的说法中，正确的是（ ） （1 1）每个人都有自己的潜能，每个人的潜能都是相同的）每个人都有自己的潜能，每个人的潜能都是相同的 （2 2）人的潜能时多方面的，需要我们探索、尝试、发现并激活它们）人的潜能时多方面的，需要我们探索、尝试、发现并激活它们 （3 3）发掘自己的潜能，可以让我们飞得更高）发掘自己的潜能，可以让我们飞得更高 （4 4）我们可以用多种方法，发掘自己的潜能）我们可以用多种方法，发掘自己的潜能 A A（
12、2 2）（）（3 3）（）（4 4） B B（1 1）（）（2 2）（）（3 3） C C（1 1）（）（2 2）（）（4 4） D D（1 1）（）（3 3）（）（4 4） 课后练习 P书32探究与 分享 阅读课本：晓蓉的累阅读课本：晓蓉的累 请问：请问： 1你是怎么看待晓蓉的累？你是怎么看待晓蓉的累？ 2你是否有过类似的经历？你是否有过类似的经历？ 如果有，它们给你带来了如果有，它们给你带来了 怎样的影响？你是如何处怎样的影响？你是如何处 理的？理的？ 探究与分享 我相信我相信 想飞上天想飞上天/和太阳肩并肩和太阳肩并肩/世界等着我去改变世界等着我去改变/想做的梦想做的梦/从不从不 怕别人
13、看见怕别人看见/在这里我都能实现在这里我都能实现/大声欢笑让你我肩并肩大声欢笑让你我肩并肩/何何 处不能欢乐无限处不能欢乐无限/抛开烦恼抛开烦恼/勇敢的大步向前勇敢的大步向前/我就站在舞台我就站在舞台 中间中间/我相信我就是我我相信我就是我 第二课第二课 发现自己发现自己 第二框 做更好的自己 因为她只看到对方的优点，模仿因为她只看到对方的优点，模仿对方的优点对方的优点 ，而不能积极接纳自己的不足。，而不能积极接纳自己的不足。 一、接纳与欣赏自己一、接纳与欣赏自己 怎样学会接纳自己？怎样学会接纳自己？ （1）接纳自己，需要接纳自己的全部；）接纳自己，需要接纳自己的全部； （2）接纳自己，需要乐
14、观的心态，更需要勇）接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇 气和智慧。气和智慧。 接纳自己的全部应如何做？接纳自己的全部应如何做？ 既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美； 既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相 貌；貌； 既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。 探究与分享 每个人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能会接受；有每个人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能会接受；有 些方面的不完美，你可能想回避、掩饰。些方面的不完美，你可能想回避、掩饰。 有些不完美，如 ，我能接受，因为 。
15、 有些不完美，如 ，我不能接受，因为 。 接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有什么好办法和同学接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有什么好办法和同学 分享？分享？ 接纳不完美，我会 ： 。 探究与分享 有些不完美，如 身体素质不好身体素质不好 ，我能接受，因为 我可以通过我可以通过 锻炼来完善锻炼来完善。 有些不完美，如 个子矮小个子矮小，皮肤偏黑，皮肤偏黑，我不能接受，因为我我 没有办法改变这些不完美没有办法改变这些不完美。 接纳不完美，我会 ：保持乐观的心态，鼓足勇气面对不完美保持乐观的心态，鼓足勇气面对不完美 的自己，用知识与智慧来弥补自己的不足的自己，用知识与智慧来弥补自己的不足。
16、怎样接纳自己怎样接纳自己 2）接纳自己需要勇气）接纳自己需要勇气 接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满 意的部分有时候会很难。接纳自己，需要乐观意的部分有时候会很难。接纳自己，需要乐观 的心态，更需要勇气和智慧。的心态，更需要勇气和智慧。 学习新知 探究与分享探究与分享 你赞同下面哪个同学的看法？你赞同下面哪个同学的看法？ 探究与分享：探究与分享： 你赞同下面哪个同学的看法？你赞同下面哪个同学的看法？ 赞同赞同小女孩小女孩的看法。我们要正确对的看法。我们要正确对 待别人的意见，客观冷静的分析，经过待别人的意见，客观冷静的分析，经过 理性思考再做出决定
17、。既不盲目听取别理性思考再做出决定。既不盲目听取别 人的意见，也不完全否定别人的意见。人的意见，也不完全否定别人的意见。 欣赏自己欣赏自己 我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己 的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。 欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏 自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美 丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。 学习新知 学会欣赏
18、自己学会欣赏自己 内容：内容： 要求：要求： 表现：表现： 学会欣赏自己学会欣赏自己 内容：内容： 欣赏自己的独特，欣赏自己的欣赏自己的独特，欣赏自己的 优点，欣赏自己的努力，欣赏自己优点，欣赏自己的努力，欣赏自己 为他人的奉献。为他人的奉献。 学会欣赏自己学会欣赏自己 要求：要求： 欣赏自己，不是骄傲自欣赏自己，不是骄傲自 大，也不是目中无人。大，也不是目中无人。 学会欣赏自己学会欣赏自己 表现表现： 欣赏自己的人，既能展欣赏自己的人，既能展 现自己的风采，也能看到他现自己的风采，也能看到他 人的美丽；既能为自己鼓掌人的美丽；既能为自己鼓掌 ，也能为他人喝彩。，也能为他人喝彩。 二、我要飞得
19、更高二、我要飞得更高 探究与分享 你能帮助他们解答困惑？你能帮助他们解答困惑？ 人的成长是一个不断变化的过人的成长是一个不断变化的过 程，我们在自我接纳与欣赏的基础程，我们在自我接纳与欣赏的基础 上主动谋求发展，便可以成就一个上主动谋求发展，便可以成就一个 更好的自己。更好的自己。 怎样做更好的自己？怎样做更好的自己？ 做更好的自己，就要扬长避短。做更好的自己，就要扬长避短。 做更好的自己，需要主动改正缺点。做更好的自己，需要主动改正缺点。 做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。 更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长更好的自己，是在和他人共同生活
20、的过程中不断成长 的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。 改正缺点的方法：改正缺点的方法： 具体描述自己的缺点。具体描述自己的缺点。 从最容易改正的缺点开始。从最容易改正的缺点开始。 及时肯定或奖励自己改正缺点的努力。及时肯定或奖励自己改正缺点的努力。 请一个信任的人来协助你。请一个信任的人来协助你。 在公开场合做出改正缺点的承诺。在公开场合做出改正缺点的承诺。 运用自己以前改正缺点的成功经验。运用自己以前改正缺点的成功经验。 探究与分享：探究与分享： 你有哪些你有哪些改正缺点的方法改正缺点的方法？ 请父母、老师、同学监督自己；请父母、
21、老师、同学监督自己； 把需要改正的缺点写在纸上，贴在把需要改正的缺点写在纸上，贴在 显眼的地方，时刻提醒自己。显眼的地方，时刻提醒自己。 如何发掘自己的潜能？如何发掘自己的潜能？ 珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的 领域；领域； 广泛参与多方面的活动，发现他人和社广泛参与多方面的活动，发现他人和社 会对自己的需要；会对自己的需要； 积极合作，与他人共同完成任务。积极合作，与他人共同完成任务。 潜能 含义：含义： 途径：途径： 智能的种类：智能的种类： 给自己写一句寄语，表达给自己写一句寄语，表达 自己对未来的期望。自己对未来的期望。 人生就是要去拼搏，去奋斗，
22、百折不挠，勇往直前人生就是要去拼搏，去奋斗，百折不挠，勇往直前 。 在自己人生的每一个驿站，留下无悔的记忆。在自己人生的每一个驿站，留下无悔的记忆。 1 歌曲我相信中唱到：歌曲我相信中唱到：”想飞上天想飞上天/和太阳肩并肩和太阳肩并肩/世界等着世界等着 我去改变我去改变/想做的梦想做的梦/从不怕别人看见从不怕别人看见/在这里我都能实现在这里我都能实现/大声欢大声欢 笑让你我肩并肩笑让你我肩并肩/何处不能欢乐无限何处不能欢乐无限/抛开烦恼抛开烦恼/勇敢的大步向前勇敢的大步向前/ 我就站在舞台中间我就站在舞台中间/我相信我就是我我相信我就是我“歌词中歌词中”我相信我就是我我相信我就是我 “给我们的
23、启示是（给我们的启示是（ ） 我们要对自己充满信心我们要对自己充满信心 展现自己的风采，接纳自己的一切展现自己的风采，接纳自己的一切 欣赏自己，为自己感到骄傲，珍视自己的价值欣赏自己，为自己感到骄傲，珍视自己的价值 欣赏自己满意的地方，就要骄傲自大，目中无人欣赏自己满意的地方，就要骄傲自大，目中无人 A B C D 课后练习 2、有人说：、有人说：“人的潜能就如同含苞待放的花蕾，只要绽放，就会人的潜能就如同含苞待放的花蕾，只要绽放，就会 吐露芬芳；人的潜能就如同蕴藏丰富的矿山，只要开采，就会收吐露芬芳；人的潜能就如同蕴藏丰富的矿山，只要开采，就会收 获宝藏。获宝藏。”你认为下列对于人的潜能的说法中，正确的是（你认为下列对于人的潜能的说法中，正确的是（ ） 每个人都有自己的潜能，每个人的潜能都是相同的每个人都有自己的潜能，每个人的潜能都是相同的 人的潜能时多方面的，需要我们探索、尝试、发现并激活它们人的潜能时多方面的，需要我们探索、尝试、发现并激活它们 发掘自己的潜能，可以让我们飞得更高发掘自己的潜能，可以让我们飞得更高 我们可以用多种方法，发掘自己的潜能我们可以用多种方法，发掘自己的潜能 A B C D 课后练习
