1、好同学们进校园,快乐生活每一天; 良好习惯早养成,三个一要记心间; 眼离书本一尺远,积极预防近 视眼; 胸部离桌一拳远,坐姿端正腰不弯;手离笔尖一寸远,书写自如字美观; 养成学习好习惯,健康与你常相伴 科学防控近视，规范矫正近视，提高视觉质量， 共享清晰视界，呵护光明未来。 2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”。为 贯彻落实习近平总书记今年4月在陕西省考察时对儿童 青少年近视防控工作的重要指示精神，面向儿童青少年 和家长宣传普及眼健康科学知识，增强学校、学生和家 长重视眼健康的意识，持续推进综合防控儿童青少年近 视工作。 教育部办公厅关于做好教育系统2020年 全国“爱眼日”宣传教育工作
2、的通知 2020年“全国爱眼日”宣传教育主题 共同呵护好孩子的眼睛 让他们拥有一个光明的未来 认识我们的眼睛认识我们的眼睛第一章第一章 近视眼的成因及其危害近视眼的成因及其危害第二章第二章 了解近视前的十大征兆了解近视前的十大征兆第三章第三章 我们该如何预防近视我们该如何预防近视第四章第四章 保护视力我们一起行动保护视力我们一起行动第五章第五章 目目 录录目目 录录 认识我们的眼睛 蓝蓝的天空、白白的云朵、绿绿的草地，这些美丽的风景都需要我们用眼睛才可以 看到。 我们都知道一句名言“眼睛是心灵的窗户” 眼 睛还是人体中最重要的器官之一，我们所接受 的外界信息中有80%是靠它来完成的。所以眼睛
3、的作用可大了，一定要注意保护自己的眼睛。 眼睛的用处大 认识我们的眼睛 防止眼睛受到意外伤害 注意眼部清洁卫生 预防近视 眼睛是如此重要我们 应该如何爱护眼睛呢？ 近视成因及危害 近视眼的特点是只能看近不能看远。在没有 调节的情况下，远处来的平行光线经过瞳孔 进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上 不能形成清晰的物象，就是近视。 你知道的什么是近视眼吗? 近视成因及危害 高度近视具有很强的遗传倾向， 遗传可表现为家族性和种族性。 双亲均是高度近视眼，其子女100%为近视。双亲有一方为 高度近视，其子女有50%为近视。双亲均为近视基因携带者， 其子女有25%为近视。 黄色人种近视眼发病率高，可达
4、50%，白种人次之，黑人无 论居住在哪里发生率均很低，即使在移民中调查也是如此。 爱斯基摩人、冰岛人近视发病率也很低。 遗传 因素 近视成因及危害 缺乏体育锻炼，吃饭挑食，营 养不全缺乏某些营养素或某些微量 元素如锌、铜、铬等，以及患过某 些传染病或慢性疾病等，对近视的 发生、发展都有一定的影响。 近视成因及危害 （1）眼睛工作时间过长，如长时间近距离 看书、看电视、玩手机等。 （2）用眼习惯不良，如读写姿势不端正， 眼书距离过近，在暗光下或经常躺着、乘车、 走路时看书等等 （3）用眼环境不良，如学校或家庭的采光 照明条件差，课桌椅高矮不适合学生身材等。 近视成因及危害 综上所述，近视眼的发生
5、是受遗传、环境、体质等因 素综合作用的结果。在环境相同条件下，遗传决定了个体 发病的易感性，环境因素可以诱发并促成近视的发生发展。 近年来，随着学生学习负担的加重，近视负荷明显增 加，各地学生近视眼患病率有大幅度增加的趋势，说明环 境因素对学生近视的发生影响很大，并在起着主要作用。 从预防角度出发，应当把改造环境因素，减轻学生学习负 担放在预防措施的首要位置去抓，才能取得较好的效果。 近视成因及危害 近视眼的危害 视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和以后的工作质量。 中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。 升学、参军和找工作受限。 多种体育活动不能参加，影响身体的正常发育。
6、 给日常生活带来极大不便，如交际、旅游、冬天夏天镜片容易反霜打滑等。 老年后因为眼花而必须佩戴两副眼镜。 近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。 近视前十大症状 眯 眼 当远处目标看不清时， 儿童往往采取眯眼的 办法来弥补，因为眯 眼是眼脸可以遮挡部 分瞳孔，减少弥散光 线，减少散光的影响， 从而暂时提高和改善 视敏度。 眨 眼 频繁眨眼在一定 程度上可缓解近 视，增加视力淸 晰度。不少人在 流泪时，看东西 会更清楚一些。 近视前十大症状 部分近视儿童合 并发生外斜视， 一只眼看前方时， 另一只眼偏向外 面。所以，发现 斜眼时一定
7、要及 时去医院检查视 力。 扳 眼 少数儿童在看不 清楚远处目标时， 常用手在外眼角， 用力的将眼角皮 向外扳扯，达到 同歪头眯眼一样 的效果。 斜 眼 皱起眉头， 企图使双眼 都“用力”， 以此来改善 视力。 抱 怨 由于视力不稳定， 一些孩子会抱怨 教室光线太暗， 或者说因黑板反 光看不清，还有 不少孩子说晚自 习时视力差等。 皱 眉 如何预防近视 多进行对眼睛有益的运动 学习正确的用眼方法 养成良好的饮食习惯 大多数近视是由于后天不良的用眼习惯造成的，后天性的近视是可以预防的。 如何预防近视 学习正确的用眼方法 （1）书写姿势正确 要牢记“三个一”：眼离书本一尺远（33厘 米）；胸离书桌
8、一拳远（67厘米）；手离笔 尖一寸远（3.3厘米） （2）读书姿势要端正 应采用坐姿，不要躺着看书，不要在走路时或 乘车时看书。 如何预防近视 （3）改善不良学习环境 读书、写字时光线很重要，采用左侧采光，不在强光下看书；学习 用品也不能忽视，如纸张不能太白，印刷字体要清晰等。 （4）控制阅读时间 阅读时间不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散 步、做眼保健操等方式。 （5）定期检查视力。 半年检查一次，便于早期发现，早期治疗。 科学防控近视，规范矫正近视，提高视觉质量， 共享清晰视界，呵护光明未来。 一起保护视力 爱眼日，英文称为“Sight day”。1992年9月25 日，天
9、津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首 次倡议在国内设立爱眼日。1996年，国家卫生部、国家教 育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱 眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为 “全国爱眼日”。 一起保护视力 “六不要”：不要歪着头写字；不要在暗弱的光线下看书；不要 在直射的阳光下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车 看书。 “三个一”：读书写字时眼睛与书本距离保持一尺；胸前与书桌 距离约一拳；握笔的手指与笔尖距离应一寸。 “二要” ：读书写字双姿要端正；连续看书、写字、看电视、 用电脑一小时后要休息片刻。 “一操” ：坚持每天做眼睛保健操。 “一锻炼” ：积极的锻炼身体。 E Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Maecenas porttitor congue massa. 眼 睛 是 心 灵 的 窗 户 关注眼睛远离近视 E E
