1、n健康是指一个人在身体、精神和社会健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健等方面都处于良好的状态。传统的健康观是康观是“无病即健康无病即健康”，现代人的健，现代人的健康观是整体健康，康观是整体健康，世界卫生组织世界卫生组织提出提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具健康不仅是躯体没有疾病，还要具备备心理健康心理健康、社会适应良好和有、社会适应良好和有道道德德”。 望子成龙望子成龙, ,望女成凤，想必是每个爸爸望女成凤，想必是每个爸爸妈妈的心愿。据调查，在全国一些大中城市中，妈妈的心愿。据调查，在全国一些大中城市中，10%10%以上的小学生存在学习焦虑。这主要是由以上的小学生
2、存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力引起的。理造成沉重压力引起的。有些同学不堪重负，出现了以下一些情况，同有些同学不堪重负，出现了以下一些情况，同学们可以对比一下，看自己是不是也有类似的学们可以对比一下，看自己是不是也有类似的烦恼。烦恼。小学生心理问题表现小学生心理问题表现1 1n 自责倾向自责倾向 n 自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责自己不
3、好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。若是以形成自责倾向。若是以“为老师，父母学习为老师，父母学习”的的观念为学习动力的同学，在成绩退步，经容易产观念为学习动力的同学，在成绩退步，经容易产生这种自责的心理，使自己陷入悲观，失落的情生这种自责的心理，使自己陷入悲观，失落的情绪。绪。 小学生心理问题的表现2n 不自信不自信n 青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因
4、此，当他们意识到某种威胁理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。我知道很多同学十分渴望在诸如考试、和恐惧。我知道很多同学十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，他们都是尽量回定自己绝不可能获胜。由此，他们都是尽量回避参与任何竞赛。避参与任何竞赛。 妈妈带儿子去动物园看大象，大象周围有许多矮妈妈带儿子去动物园看大象，大象周围有许多矮矮的木桩，儿子
5、的脑子里就产生了疑问：矮的木桩，儿子的脑子里就产生了疑问： 妈妈，这么大妈妈，这么大的象，一定很有力气，可是它为什么不挣断这细细的链的象，一定很有力气，可是它为什么不挣断这细细的链子逃跑呢子逃跑呢?他妈妈告诉他：他妈妈告诉他： 这头象刚来到这里的时候还这头象刚来到这里的时候还很小很小，当时就用这小木桩、矮棚圈着它，它当时很很小很小，当时就用这小木桩、矮棚圈着它，它当时很想挣断链子跑出去，可是由于力气小，每次都失败了，想挣断链子跑出去，可是由于力气小，每次都失败了，于是就失去了挣脱链子的信心。尽管它一天天长大，但于是就失去了挣脱链子的信心。尽管它一天天长大，但不知道现在自己有很大的力量，用力挣一
6、下，就能逃出不知道现在自己有很大的力量，用力挣一下，就能逃出来。它不敢这样想，当然也就不会这样去做，因而只好来。它不敢这样想，当然也就不会这样去做，因而只好永远被锁在这里，老死在这里了。永远被锁在这里，老死在这里了。 小学生心理问题表现3n 叛逆叛逆n 由于同学们正处于成长过渡期，独立意识和自由于同学们正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。逆反心理，容易偏激
7、，由于知识经验的态度。逆反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展和加深，逐渐长大的学生开始用批判的的扩展和加深，逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。对教师的简单说教，眼光来看待周围的事物。对教师的简单说教，喜欢从反面思考，喜欢索隐猎奇，容易产生固喜欢从反面思考，喜欢索隐猎奇，容易产生固执、偏激的不良倾向，因而产生逆反心理。执、偏激的不良倾向，因而产生逆反心理。 小学生心理问题4n 攀比攀比n 爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，于是，很多同学开始会过分在意别人的看法，不于是，很多同学开始会过分在意别人的看法，不甘心输给别人。于是，就样样想
8、跟着别人，变得甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害怕落于人后。这就是一种不健康的攀比浮夸，害怕落于人后。这就是一种不健康的攀比心理。而这种攀比不仅表现在学习成绩的比较，心理。而这种攀比不仅表现在学习成绩的比较，还表现在物质，金钱，甚至是外貌的比较。还表现在物质，金钱，甚至是外貌的比较。小学生心理问题5n 孤独孤独n 通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭
9、锁心理，由此产生的一种感到种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。小学生心理问题6n 以自我为中心以自我为中心n 孩子都是父母的心头肉，在家里都是孩子都是父母的心头肉，在家里都是“小皇帝小皇帝”，“小公主小公主”，有些同学把这种感觉带到学校。希，有些同学把这种感觉带到学校。希望老师，同学都围着他转，凡事只想着自己，不望老师，同学都围着他转，凡事只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了则就感到委屈、受不了 。这就是所说的以自我。这就是所说
10、的以自我为中心。为中心。那小朋友们该做些什么呢？那小朋友们该做些什么呢？n多跟父母，老师沟通那小朋友们该做些什么呢？n了解自己，接纳自己、肯定自己。那小朋友们该做些什么呢？n拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标那小朋友们该做些什么呢？n学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中那小朋友们该做些什么呢？n学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 那小朋友们该做些什么呢？n对自己要时常鼓励增强自信心那小朋友们该做些什么呢？n多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。那小朋友们该做些什么呢？n注意锻炼身体，展现朝气活力那小朋友们该做些什么呢？n学会思考，养成积极进取的学习生活态度。那小朋友们该做些什么呢？n
11、净化自己的心灵，追求平和的心境那小朋友们该做些什么呢？n正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点。那小朋友们该做些什么呢？n凡是三思而后行，不做让自己后悔的事1 1、精神愉快。、精神愉快。 ( )( )(A(A较符合较符合 B B有时候是这样有时候是这样 C C较不符较不符合合 ) )2 2、对同学友善。、对同学友善。 ( )( )(A(A较符合较符合 B B有时候是这样有时候是这样 C C较不符较不符合合 ) ) 3 3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。的行为。 ( ) ( ) (A (A较符合较符合 B B有时候是这样有时候是这样 C
12、 C较不符较不符合合 ) )4 4、总觉得他能够成功。、总觉得他能够成功。 ( )( ) (A (A较符合较符合 B B有时候是这样有时候是这样 C C较不符较不符合合 ) ) 5 5、尽量不去想悲观的事情。、尽量不去想悲观的事情。 ( )( ) (A (A较符合较符合 B B有时候是这样有时候是这样 C C较不符较不符合合 ) ) 快乐心理素质快乐心理素质 自测题自测题 6 6、每天练习至少微笑三次。、每天练习至少微笑三次。 ( )( ) (A (A较符合较符合 B B有时候是这样有时候是这样 C C较不符较不符合合 ) )7 7、对无法改变的事实不予理睬。、对无法改变的事实不予理睬。 (
13、)( ) (A (A较符合较符合 B B有时候是这样有时候是这样 C C较不符较不符合合 ) ) 8 8、总能找到自我安慰的办法。、总能找到自我安慰的办法。 ( )( ) (A (A较符合较符合 B B有时候是这样有时候是这样 C C较不符较不符合合 ) )9 9、不在乎别人的挖苦。、不在乎别人的挖苦。 ( )( ) (A (A较符合较符合 B B有时候是这样有时候是这样 C C较不符较不符合合 ) ) 1010、挨批评时态度诚恳，坦然。、挨批评时态度诚恳，坦然。 ( )( ) (A (A较符合较符合 B B有时候是这样有时候是这样 C C较不符较不符合合 ) )1111、不成熟的想法会征询成
14、人的意见。、不成熟的想法会征询成人的意见。( )( ) (A (A较符合较符合 B B有时候是这样有时候是这样 C C较不符较不符合合 ) ) 1212、对快乐时光念念不忘。、对快乐时光念念不忘。 ( )( ) (A (A较符合较符合 B B有时候是这样有时候是这样 C C较不符较不符合合 ) )1313、所有的征兆都认为是好的开始。、所有的征兆都认为是好的开始。 ( )( ) (A (A较符合较符合 B B有时候是这样有时候是这样 C C较不符较不符合合 ) ) 1414、对小动物充满爱心。、对小动物充满爱心。 ( )( )A A较符合较符合 B B有时候是这样有时候是这样 C C较不符合较
15、不符合 ) )1515、受到挫折总能释放出来。、受到挫折总能释放出来。 ( ) ( ) (A (A较符合较符合 B B有时候是这样有时候是这样 C C较不符较不符合合 ) )评分方法评分方法A A计计2 2分。分。B B计计1 1分。分。C C计计0 0分。分。21-3021-30分以上，说明你自行其乐能力较强。分以上，说明你自行其乐能力较强。11-2011-20分，说明你自行其乐的能力较为一般。分，说明你自行其乐的能力较为一般。0-100-10分，说明你自行其乐的能力需要提高。分，说明你自行其乐的能力需要提高。 总得分（总得分（ ）分）分 祝同学们学习进步，天天开心，健康成长祝同学们学习进步，天天开心，健康成长
