小学心理健康教育:有效管理情绪ppt课件(公开课045).ppt

上传人(卖家):老黑 文档编号:211289 上传时间:2019-11-30 格式:PPT 页数:20 大小:4.65MB
下载 相关 举报
小学心理健康教育:有效管理情绪ppt课件(公开课045).ppt_第1页
第1页 / 共20页
小学心理健康教育:有效管理情绪ppt课件(公开课045).ppt_第2页
第2页 / 共20页
小学心理健康教育:有效管理情绪ppt课件(公开课045).ppt_第3页
第3页 / 共20页
小学心理健康教育:有效管理情绪ppt课件(公开课045).ppt_第4页
第4页 / 共20页
小学心理健康教育:有效管理情绪ppt课件(公开课045).ppt_第5页
第5页 / 共20页
点击查看更多>>
资源描述

1、学会调控情绪 放飞好心情,喜,惧,怒,哀,说一说,遇到下面的情况,你会有什么样的心情,又会有怎样的表现呢?,场景1:得到老师的表扬。 场景2:听到别人说自己不愿听的话。 场景3:被妈妈误解。 场景4:爸爸把自己看得正带劲的电视节目 给关了。 场景5:不小心弄坏了别人的文具。 场景6:生病了。,积极情绪 开心 愉快 欢乐 甜蜜 激动 痛快 欢欣鼓舞 兴高采烈 消极情绪 愤怒 生气 伤心 悲痛 嫉妒 不安 紧张 害怕 着急 又气又恼,因为每个人看问题的角度和态度不同,这两名同学在比赛时的情绪有什么不同? 情绪对人的生活和行为有影响吗?,人生感悟,由此可见,即使对于同一件事情,每个人的想法也大不相同

2、啊!你可以改变你的态度来调适你的情绪。,大郎与二郎的故事,唉!我小儿子的衣服到哪里去晒呀!,日渐憔悴,病倒了,唉!哪儿还有人来买我大儿子的伞呀!,我们应该怎样安慰一下这位老奶奶?,分组讨论:遇到下列情况时, 如何调控消极情绪? (1)和同学吵了一架,很生气。 (2)被别人误解,心里很委屈。 (3)担心自己赢不了明天的羽毛球赛。 (4)为自己做错了事懊恼不已。,消除烦恼,排 忧,说出你最烦恼/最生气/最恐惧的事,消除烦恼/愤怒/恐惧的方法,解 难,方法一 转移注意力,方法二 理智控制法,方法三 合理宣泄情绪,调节情绪的方法:,方法之一 转移注意力,听听音乐 跳跳舞 打打球,方法之二 理智控制法,

3、自我安慰 积极暗示 心理换位,方法之三 合理宣泄情绪,在适当的场合哭一场, 向他人倾诉, 进行剧烈的运动, 放声歌唱或大叫。,砸桌椅 打架 狂睡 吸烟 酗酒,如此宣泄情绪可以吗?,故事1:,有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了一声:”喂”声音刚落,从四面八方传来了一阵阵”喂”的回声,大山答应了,孩子很惊讶,又喊了一声:”你是谁?”但山也回应:”你是谁?”.孩子生气了,喊道”我恨你”,哪知道这一喊,整个群山传来的声音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈.妈妈对他说:”孩子,你回去对大山喊”我爱你”试试呢. 孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在”我爱你,我爱你”的回声之中, 孩子笑了

4、,群山也笑了,古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子,有人认为他居住的条件太差了,他说:“朋友们住在一起,随时可以和他们交流感情,是值得高兴的事啊。”几年后,他一个人住,又有人说他太寂寞了,他又说:“我有很多书啊,一本书就是一个老师,我和那么多老师在一起,怎么不高兴呢?”之后,他住进楼房的一楼,有人认为一楼的环境差,“你不知道,一楼方便啊,进门就到家,朋友来方便,还可以在空地上种花、种菜什么的。”后来,他又搬到顶楼,有人说住顶楼没好处,“好处多啊,每天爬楼锻炼身体,光线也好。头顶上没干扰,白天晚上都安静。”,故事2:,快乐秘籍,我不能左右天气, 但我可以改变自己。 我不能改变容貌, 但我可以展现笑容。 我不能控制他人, 但我可以把握自己。,做情绪的主人 快乐每一天,

展开阅读全文
相关资源
猜你喜欢
相关搜索
资源标签

当前位置:首页 > 小学 > 心理健康 > 通用版(小学心理健康教育)
版权提示 | 免责声明

1,本文(小学心理健康教育:有效管理情绪ppt课件(公开课045).ppt)为本站会员(老黑)主动上传,163文库仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。
2,用户下载本文档,所消耗的文币(积分)将全额增加到上传者的账号。
3, 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知163文库(发送邮件至3464097650@qq.com或直接QQ联系客服),我们立即给予删除!


侵权处理QQ:3464097650--上传资料QQ:3464097650

【声明】本站为“文档C2C交易模式”,即用户上传的文档直接卖给(下载)用户,本站只是网络空间服务平台,本站所有原创文档下载所得归上传人所有,如您发现上传作品侵犯了您的版权,请立刻联系我们并提供证据,我们将在3个工作日内予以改正。


163文库-Www.163Wenku.Com |网站地图|