1、我们的征途是星辰大海我们的征途是星辰大海123再过100天,高三学生将迎来高考。随着高考的临近,部分考生出现了紧张、焦虑等情绪。如何帮助考生减压?考生又该如何保持良好的心理状态?4举行班会,进行高考前的减压放松,班会上同学们要写下自己心仪的大学或想要达成的梦想,叠成纸飞机并放飞。5 马上就要高考了,每天的复习让我觉得很疲惫;当我看到心愿墙上有这么多人和我有着相似的梦想,突然感觉到一种无声的激励。虽然现在很疲惫,但是我仍要追逐自己的梦想。”678高考是一段浓缩的青春,更是岁月给予的高考是一段浓缩的青春,更是岁月给予的成人礼。为了帮助高三学生释放压力、放成人礼。为了帮助高三学生释放压力、放松心情、
2、减少焦虑、调整节奏。松心情、减少焦虑、调整节奏。9老班建议:老班建议:一、考生要合理定位,调整目标。二、积极自我暗示,做好每天每件事。10老班建议:老班建议:三、科学地看待周考、模拟成绩。另外,安排好作息时间,适当锻炼身体,有计划、有步骤地学习,既重视学习时间又注重学习效率,这样有利于增强备考的信心。1112增强考试能力。正常发挥就是超常发增强考试能力。正常发挥就是超常发挥。认真细心,没有意外就是成功。挥。认真细心,没有意外就是成功。怎样做到认真细心呢?怎样做到认真细心呢?13141.专注是关键。复习时,专注于学习本身,查漏补缺,提升自我,排除环境、情绪、成绩、人际关系等因素的干扰。考场上,专注于考试本身,告诉自己“每一场考试都是在完成一幅艺术作品”,全力把它做得更好。152.认真细心来自于习惯的养成。3.考场上正确处理“准确”与“快速”的关系。有些同学在考试时有“拼命往前赶”的想法,结果题目虽然做完了,但得分并不高。究其原因,片面追求快速的做法,导致简单但需细心的题容易出错。16“我欲穿花寻路,直入白云深处,浩气展虹霓。”希望同学们在复习上能够“手握长缨,缚住苍龙。”17愿我们浮舟沧海,立马昆仑,心之所向,素履以往。愿我们在备战高考中拾起养成习惯,砥砺意志,塑造品格,润泽灵魂,丰盈生命。18