1、演讲篇演讲篇演讲技巧演讲技巧（实战演练（实战演练4学时）学时）故事：故事： 一个人在高山之巅的鹰巢里，抓到了一只幼鹰，他一个人在高山之巅的鹰巢里，抓到了一只幼鹰，他把幼鹰带回家，养在鸡笼里。这只幼鹰和鸡一起啄食、把幼鹰带回家，养在鸡笼里。这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休息。它以为自己是一只鸡。这只鹰渐渐长大，嬉闹和休息。它以为自己是一只鸡。这只鹰渐渐长大，羽翼丰满了，主人想把它训练成猎鹰，可是由于终日和羽翼丰满了，主人想把它训练成猎鹰，可是由于终日和鸡混在一起，它已经变得和鸡完全一样，根本没有飞的鸡混在一起，它已经变得和鸡完全一样，根本没有飞的愿望了。主人试了各种办法，都毫无效果，最后把它带愿望
2、了。主人试了各种办法，都毫无效果，最后把它带到山顶上，一把将它扔了出去。这只鹰像块石头似的，到山顶上，一把将它扔了出去。这只鹰像块石头似的，直掉下去，慌乱之中它拼命地扑打翅膀，就这样，它终直掉下去，慌乱之中它拼命地扑打翅膀，就这样，它终于飞了起来！于飞了起来！ 一、背稿技巧一、背稿技巧（一）、讲稿熟记技巧（一）、讲稿熟记技巧 熟悉和背记演讲稿，在演讲者的演讲思维熟悉和背记演讲稿，在演讲者的演讲思维乃至整个演讲心理活动中处于突出的地位，也乃至整个演讲心理活动中处于突出的地位，也是演讲活动取得成功的必不可少的条件。可以是演讲活动取得成功的必不可少的条件。可以这样说：这样说：不熟记，无以演讲。不熟记
3、，无以演讲。 要脱稿演讲，使口语表达收到最佳效果，要脱稿演讲，使口语表达收到最佳效果，必须对演讲稿反复熟记，反复演练，必须对演讲稿反复熟记，反复演练，其主要技其主要技巧有：巧有：4 4、形象法、形象法 形象法也称为画图法，即用画图画的方式以启发形象法也称为画图法，即用画图画的方式以启发记忆。根据心理学研究，具体的形象具有熟悉性、情记忆。根据心理学研究，具体的形象具有熟悉性、情感性，容易引起注意和联想，同时也不易忘记。感性，容易引起注意和联想，同时也不易忘记。5 5、联想法、联想法 联想是记忆不可缺少的因素，也是一个重要的记联想是记忆不可缺少的因素，也是一个重要的记忆方法。联想法最适应记住忆方法
4、。联想法最适应记住“卡壳卡壳”的地方。其方法的地方。其方法是：在练习和试讲时，把经常是：在练习和试讲时，把经常“卡壳卡壳”的地方作上标的地方作上标记，然后采用联想法。记，然后采用联想法。二、声音技巧二、声音技巧（一）发声要点（一）发声要点1 1、强调关键词，弱化非关键词、强调关键词，弱化非关键词 请你阅读下文，粉色字要重读，其他字要请你阅读下文，粉色字要重读，其他字要弱读，会有何效果呢？弱读，会有何效果呢？ 无论我做什么无论我做什么事情事情，都获得了，都获得了成功成功，因为，因为我我渴望渴望如此。对于上天赐予的绝佳如此。对于上天赐予的绝佳机遇机遇，我，我绝绝不迟疑不迟疑。 拿破仑拿破仑（二）变
5、换你的语调（二）变换你的语调 在谈话中，你的语调会时而高亢、时而低在谈话中，你的语调会时而高亢、时而低沉、时而又恢复如常，而这种变换，正如大海沉、时而又恢复如常，而这种变换，正如大海的海面一样，永不停歇。的海面一样，永不停歇。 在下面的引文中，请用较低的语调朗读粉在下面的引文中，请用较低的语调朗读粉色单词，会有什么效果呢？色单词，会有什么效果呢？ 我只有一个优点，那就是我只有一个优点，那就是永不言败永不言败。 马绍尔马绍尔弗克弗克 教育的关键目的不是知识，而是教育的关键目的不是知识，而是行动行动。 赫伯特赫伯特史宾塞史宾塞（三）改变你的语速（三）改变你的语速 在日常谈话时，大家的语速是不断改变
6、着的。这在日常谈话时，大家的语速是不断改变着的。这令人感到愉悦并显得极为自然，同时，这也是无意识令人感到愉悦并显得极为自然，同时，这也是无意识中进行的。实际上，语速的改变还是突出我们语意的中进行的。实际上，语速的改变还是突出我们语意的最佳方法之一。最佳方法之一。 请大声朗读这段话，尝试变化语速，注意其效果。请大声朗读这段话，尝试变化语速，注意其效果。 就在其逝世前夕，红衣主教吉朋斯说道：就在其逝世前夕，红衣主教吉朋斯说道：“在八在八十六年的生涯中，我已亲眼目睹了许许多多的十六年的生涯中，我已亲眼目睹了许许多多的成功成功人人士，而在使他们成功的诸因素中，士，而在使他们成功的诸因素中，最重要最重要
7、的就是的就是信念，信念，缺少信念，任何人都不可能取得成功。缺少信念，任何人都不可能取得成功。”（四）在重要地方的前面和后面稍作停顿（四）在重要地方的前面和后面稍作停顿例如林肯的传记记者这样谈他的演讲：例如林肯的传记记者这样谈他的演讲： 当他和道格拉斯的著名辩论趋于尾声，而所有的当他和道格拉斯的著名辩论趋于尾声，而所有的迹象都表明对他不利时，他显得沮丧起来，他那惯有迹象都表明对他不利时，他显得沮丧起来，他那惯有的忧郁不时地写在了脸上，并给他的演讲带来了一种的忧郁不时地写在了脸上，并给他的演讲带来了一种悲壮的力量。在一场总结发言中，林肯突然停了下来，悲壮的力量。在一场总结发言中，林肯突然停了下来，
8、沉默地竖立在那里，他环顾四周，打量着半数漠不关沉默地竖立在那里，他环顾四周，打量着半数漠不关心、半数和善友好的面孔，那双深陷的、疲惫的眼睛心、半数和善友好的面孔，那双深陷的、疲惫的眼睛里，似乎满含着泪水；他的双手摊开了，好似已厌倦里，似乎满含着泪水；他的双手摊开了，好似已厌倦了这场无助的战争。了这场无助的战争。 他以一种特别的单调声音缓缓说道：他以一种特别的单调声音缓缓说道：“我的朋友我的朋友们，无论是道格拉斯还是我当选美利坚合众国的参议们，无论是道格拉斯还是我当选美利坚合众国的参议员，这都并不重要；但是，今天，我们在这里提出的员，这都并不重要；但是，今天，我们在这里提出的伟大方案将会超越任何
9、个人的利益，也绝不是个人的伟大方案将会超越任何个人的利益，也绝不是个人的政治财富。政治财富。”说到这里，林肯又停了下来，而听众们说到这里，林肯又停了下来，而听众们在全神贯注地听着每一个字。接着，林肯又说了下去：在全神贯注地听着每一个字。接着，林肯又说了下去：“这个方案的生命力将会与世长存，即使道格拉斯和这个方案的生命力将会与世长存，即使道格拉斯和我有一天已静静地躺在了坟墓里。我有一天已静静地躺在了坟墓里。” “这些朴素的话，加之以那样的表达方式，深深这些朴素的话，加之以那样的表达方式，深深触动了听者的灵魂。触动了听者的灵魂。”林肯的一位传记作者如是评述林肯的一位传记作者如是评述道。道。三、态势
10、语技巧三、态势语技巧 态势语训练是有声语言的补充，它态势语训练是有声语言的补充，它辅助有声语言，使有声和无声二者彼此辅助有声语言，使有声和无声二者彼此互补、相得益彰，让演讲得到完美的体互补、相得益彰，让演讲得到完美的体现。态势语训练没有固定的模式，它应现。态势语训练没有固定的模式，它应是口语表达者感情的自然流露，应与有是口语表达者感情的自然流露，应与有声语言相协调。声语言相协调。（一）常见的态势语表达（一）常见的态势语表达1 1、眼神、眼神 常言道，眼睛是心灵的窗户，它能表现出常言道，眼睛是心灵的窗户，它能表现出更多的无声语言。通过眼神，可知对方的心理更多的无声语言。通过眼神，可知对方的心理状
11、态。状态。 演讲时，目光应遍及全场，不能只盯着一演讲时，目光应遍及全场，不能只盯着一个角落。目光应准确、真实、自然地表现自己个角落。目光应准确、真实、自然地表现自己地内心世界，从而赢得观众的心领神会。地内心世界，从而赢得观众的心领神会。演讲时的眉眼要求：演讲时的眉眼要求：（1 1）当惊喜时你要神采飞扬、眉毛上挑且微微颤动，）当惊喜时你要神采飞扬、眉毛上挑且微微颤动，真可谓喜上眉梢之态；真可谓喜上眉梢之态；（2 2）当忧愁时，你要显得忧心忡忡，应皱着眉头，给）当忧愁时，你要显得忧心忡忡，应皱着眉头，给人以一种若有所思的感觉；人以一种若有所思的感觉；（3 3）当愤怒时，应横眉冷对，使眼睛圆睁，满脸
12、杀气；）当愤怒时，应横眉冷对，使眼睛圆睁，满脸杀气；（4 4）当平静时，应表现出目光平视或凝视，给听众一）当平静时，应表现出目光平视或凝视，给听众一种思索和情感交流之感；种思索和情感交流之感；（5 5）让听众的表情随着你的眼神而变化，这样就给你）让听众的表情随着你的眼神而变化，这样就给你的演讲奠定了基础。的演讲奠定了基础。2 2、面部表情、面部表情 表情是人们内在情感的表现，它是通过面部表情是人们内在情感的表现，它是通过面部来表现的，面部表情能准确灵敏地反映出人的种来表现的，面部表情能准确灵敏地反映出人的种种情绪。种情绪。常见面部表情表现是常见面部表情表现是： （1 1）当表现出严肃、愤怒、疑
13、问、忧愁时，）当表现出严肃、愤怒、疑问、忧愁时，面部往往表现出肌肉绷紧，眉头紧皱；面部往往表现出肌肉绷紧，眉头紧皱； （2 2）当表现出一种平和、和蔼可亲，欲取）当表现出一种平和、和蔼可亲，欲取信于理解、友善等情感时，面部往往表现出一种信于理解、友善等情感时，面部往往表现出一种舒松的状态。舒松的状态。 例如：例如： 美国听众评述演讲家罗斯福时说：美国听众评述演讲家罗斯福时说：“他满脸都是他满脸都是动人的表情。动人的表情。”回忆罗斯福回忆罗斯福中写道：中写道：“在在2020分钟分钟的时间里，罗斯福先生的脸上表现出诧异、好奇、故的时间里，罗斯福先生的脸上表现出诧异、好奇、故作吃惊、真正的兴趣、焦虑
14、、同情、幽默、尊严和无作吃惊、真正的兴趣、焦虑、同情、幽默、尊严和无比的魅力，但是他几乎没有说出什么东西。比的魅力，但是他几乎没有说出什么东西。” 分析罗斯福的演讲专家认为，他的演讲往往更注分析罗斯福的演讲专家认为，他的演讲往往更注重面部表情，有时谈的很少，他的表情已经传达了更重面部表情，有时谈的很少，他的表情已经传达了更多的准确有效的信息。多的准确有效的信息。3 3、手势、手势 手势能使人的情感形象化、具体化。手势能使人的情感形象化、具体化。在演讲中，手在演讲中，手势有以下几种情况：势有以下几种情况：（1 1）两手平端，向上挥动，号召人们行动起来；）两手平端，向上挥动，号召人们行动起来；（2
15、 2）举起双拳，在空中晃动，号召人们起来斗争、奋）举起双拳，在空中晃动，号召人们起来斗争、奋斗；斗；（3 3）单手前伸，掌心向上，做小范围的平移以表肯定；）单手前伸，掌心向上，做小范围的平移以表肯定；（4 4）当要表示否定、厌恶的内容时，方向向下。）当要表示否定、厌恶的内容时，方向向下。4 4、姿势、姿势 正确的姿势应该是全身站立，头部保持直正确的姿势应该是全身站立，头部保持直立。当登台演讲时，应站在讲台的中间，不应立。当登台演讲时，应站在讲台的中间，不应站在讲台的一侧，也不应站得太后。站立时两站在讲台的一侧，也不应站得太后。站立时两脚自然平行分开，距离与肩同宽，两手轻松下脚自然平行分开，距离
16、与肩同宽，两手轻松下垂靠身体两侧，脚跟站稳，重心放在右脚上，垂靠身体两侧，脚跟站稳，重心放在右脚上，这样给人以一种精神、自然的感觉。这样给人以一种精神、自然的感觉。 切忌与人交谈时，翘起二郎腿，或身体后切忌与人交谈时，翘起二郎腿，或身体后仰靠在椅子上。仰靠在椅子上。5 5、服饰、服饰 服装美，亦即装饰美。俗语称：服装美，亦即装饰美。俗语称：“佛要金装，人要衣装。佛要金装，人要衣装。”对于服装的基本要求是：对于服装的基本要求是：整洁大方，庄重朴素，轻便协调，色彩整洁大方，庄重朴素，轻便协调，色彩和谐。和谐。在口语表达活动中，服饰的装扮非常重要，它是一种重要在口语表达活动中，服饰的装扮非常重要，它
17、是一种重要的体态语言，它无时无刻不在向人们展示自己的形象和风度。比的体态语言，它无时无刻不在向人们展示自己的形象和风度。比如：如：穿牛仔装穿牛仔装显得潇洒、随和、热情。显得潇洒、随和、热情。穿西服戴领带穿西服戴领带，显得举止，显得举止庄重、沉稳。庄重、沉稳。女性穿裙装女性穿裙装，显得充满女性魅力。，显得充满女性魅力。 但是服装要但是服装要克服三种倾向克服三种倾向：一是过于华美；二是过于随便；：一是过于华美；二是过于随便；三是打扮得不男不女。三是打扮得不男不女。 容貌、身材美和服装美容貌、身材美和服装美应以应以自然自然为准，以为准，以适合自己适合自己为准，以为准，以符合身份符合身份为佳。为佳。
18、我国著名的演讲家和文学家我国著名的演讲家和文学家鲁迅鲁迅先生，平时总是留着平头，先生，平时总是留着平头，头发直立向上，身着灰布长衫，这正好与他的头发直立向上，身着灰布长衫，这正好与他的“横眉冷对千夫指，横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛俯首甘为孺子牛”的名句相适宜。的名句相适宜。 再如香港演艺界的肥姐（沈殿霞）的发型、身材和服装的和再如香港演艺界的肥姐（沈殿霞）的发型、身材和服装的和谐自然；还有古巴前领导人卡斯特罗一身戎装的形象设计等。谐自然；还有古巴前领导人卡斯特罗一身戎装的形象设计等。（二）态势语中的不良动作（二）态势语中的不良动作（1 1）矫揉造作、装腔作势、粗野放肆。不根据实际去）矫揉造作
19、、装腔作势、粗野放肆。不根据实际去运用动作；运用动作；（2 2）倾斜着身子，耸立肩膀（又称端肩），东摇西晃，）倾斜着身子，耸立肩膀（又称端肩），东摇西晃，抓耳挠腮，挖鼻揉眼、频繁使用手帕。抓耳挠腮，挖鼻揉眼、频繁使用手帕。（3 3）惊慌不安，六神无主，莫名其妙地傻笑，眼睛望）惊慌不安，六神无主，莫名其妙地傻笑，眼睛望着天花板，死盯着演讲稿或地下。不时偷眼看着窗外或着天花板，死盯着演讲稿或地下。不时偷眼看着窗外或是眼光不停地从一处扫到另一处。是眼光不停地从一处扫到另一处。（4 4）从一只脚到另一只脚前后摇动，两脚交叉站立，）从一只脚到另一只脚前后摇动，两脚交叉站立，脚与脚之间的距离太近或太远，把
20、脚踩在椅子上。脚与脚之间的距离太近或太远，把脚踩在椅子上。（5 5）手臂交叉分开，手放在背后或伸进衣袋里，让钱）手臂交叉分开，手放在背后或伸进衣袋里，让钱币和钥匙之类的东西叮当作响。币和钥匙之类的东西叮当作响。（6 6）不时解开衣服上的纽扣，揉揉衣角，玩弄和卷起）不时解开衣服上的纽扣，揉揉衣角，玩弄和卷起讲稿等。讲稿等。（三）台上风采（三）台上风采 梁秋梁秋实实记述梁启超演讲的风采：记述梁启超演讲的风采： 出场给人的第一印象：出场给人的第一印象： 我记得清清楚楚，在一个风和日丽的下午，高等科楼上大教我记得清清楚楚，在一个风和日丽的下午，高等科楼上大教堂里坐满了听众，随后堂里坐满了听众，随后走进
21、了一位短小精悍秃头顶宽下巴的人物，走进了一位短小精悍秃头顶宽下巴的人物，穿着肥大的长袍，步履稳健，风神潇洒，左右顾盼，光芒四射，穿着肥大的长袍，步履稳健，风神潇洒，左右顾盼，光芒四射，这就是梁任公先生。这就是梁任公先生。 演讲中的激情四溢：演讲中的激情四溢： 先生的先生的讲演，到紧张处，便成为表演讲演，到紧张处，便成为表演。他真是。他真是手之舞足之蹈，手之舞足之蹈，有时掩面，有时顿足，有时狂笑，有时叹息。有时掩面，有时顿足，有时狂笑，有时叹息。听他讲到他最喜爱听他讲到他最喜爱的的桃花扇桃花扇，讲到，讲到“高皇帝，在九天，不管高皇帝，在九天，不管”那一段，他那一段，他悲从中来，悲从中来，竟痛哭流
22、涕而不能自已竟痛哭流涕而不能自已。他掏出手巾拭泪，听讲的人。他掏出手巾拭泪，听讲的人不知有几多也泪下沾巾了不知有几多也泪下沾巾了! !又听他讲杜氏讲到又听他讲杜氏讲到“剑外忽传收蓟北，剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳初闻涕泪满衣裳”，先生又真是于，先生又真是于涕泗交流之口张口大笑了。涕泗交流之口张口大笑了。 梁秋梁秋实实记梁任公先生的一次演讲记梁任公先生的一次演讲 我们学生演讲应该怎样展示自己的上、下场风采我们学生演讲应该怎样展示自己的上、下场风采呢，最佳的走台应该是：呢，最佳的走台应该是：上场：上场： 不紧不慢地走上台后，选择最适当的位置再停下来，自然不紧不慢地走上台后，选择最适当的位置再停下
23、来，自然地转过身来，向听众大大方方地鞠一个躬，面带微笑用眼神与地转过身来，向听众大大方方地鞠一个躬，面带微笑用眼神与听众交流，还未开口，一切就尽在不言中了。面部表情以微笑听众交流，还未开口，一切就尽在不言中了。面部表情以微笑为基础，和善、亲切、平易地开始你的开场白。为基础，和善、亲切、平易地开始你的开场白。下场：下场： 下场时也需注意：上场时怎么走，下场时也一样。有的演下场时也需注意：上场时怎么走，下场时也一样。有的演讲者以为讲完就没事了，然后长出一口气，转身便跑下台去了；讲者以为讲完就没事了，然后长出一口气，转身便跑下台去了；有的人边走还边吐舌头，抓耳挠腮；有的人更是急不可耐地向有的人边走还
24、边吐舌头，抓耳挠腮；有的人更是急不可耐地向朋友打手势。这些都应彻底避免。朋友打手势。这些都应彻底避免。只有当你从听众眼中消失时，只有当你从听众眼中消失时，你的演讲才算结束。你的演讲才算结束。最后的时刻，千万别把前面花费的功夫全最后的时刻，千万别把前面花费的功夫全给毁了。人往往在结束时，放松警惕，所以切记最后的道别不给毁了。人往往在结束时，放松警惕，所以切记最后的道别不可忽视。可忽视。（四）恰当运用礼貌语（四）恰当运用礼貌语1 1、上场的礼貌语：、上场的礼貌语： 推出自己的最好形象，你还应当恰当地运用礼貌。推出自己的最好形象，你还应当恰当地运用礼貌。当主持人介绍你上场时，你可以由衷地说声当主持人
25、介绍你上场时，你可以由衷地说声“谢谢谢谢”，演讲开始时，别忘了说句演讲开始时，别忘了说句“朋友们，大家好朋友们，大家好”，“各位各位老师同学们，大家晚上好老师同学们，大家晚上好”，“同志们，久违了同志们，久违了”之类之类的话。的话。2 2、中途的礼貌语、中途的礼貌语 如果在中途，你请听众参与你的演讲或提问，或是如果在中途，你请听众参与你的演讲或提问，或是得到工作人员的帮助，说上一句得到工作人员的帮助，说上一句“谢谢谢谢”，“非常好，非常好，太谢谢您了太谢谢您了”，别人会觉得你很有教养，如果忽视这些，别人会觉得你很有教养，如果忽视这些小问题，你的演讲形象也会大打折扣。小问题，你的演讲形象也会大打
26、折扣。3 3、结束时的礼貌语：、结束时的礼貌语： 演讲完了，你也要善始善终。你可以稍稍停顿之演讲完了，你也要善始善终。你可以稍稍停顿之后，满怀深情地说一声后，满怀深情地说一声“谢谢谢谢”、”谢谢大家谢谢大家”。“我的演讲完了，谢谢大家的支持我的演讲完了，谢谢大家的支持”，然后较慎重地，然后较慎重地后退一步，恭敬地给大家鞠一个躬。鞠躬的时间要稍后退一步，恭敬地给大家鞠一个躬。鞠躬的时间要稍长一些，让每个听众都看到。恰当地向听众道别，显长一些，让每个听众都看到。恰当地向听众道别，显得绅士一些，给你的演讲划上一个圆满的句号。得绅士一些，给你的演讲划上一个圆满的句号。 使用礼貌语说明：使用礼貌语说明：
27、 礼貌的注意事项：礼貌的注意事项：有一点需要注意，凡事都应有有一点需要注意，凡事都应有个度，礼貌过多会让人觉得厌烦。客套话过多也很易个度，礼貌过多会让人觉得厌烦。客套话过多也很易让人反感，一切都须做得自然，说让人反感，一切都须做得自然，说“谢谢谢谢”的时候要的时候要真诚，否则也容易让听众觉得心里不舒服。真诚，否则也容易让听众觉得心里不舒服。新的格致杯网站：新的格致杯网站：http:/ 1、提前熟悉现场环境、提前熟悉现场环境：可以先到现场，对演讲时的空：可以先到现场，对演讲时的空间环境，做到提前熟悉，免去对环境的恐惧心理间环境，做到提前熟悉，免去对环境的恐惧心理2 2、把握最佳空间距离：、把握最
28、佳空间距离：A A、如果是在较大的场地、如果是在较大的场地：你应尽量靠前一些，时常变：你应尽量靠前一些，时常变换一下站姿，站得尽量自然轻松，不要站得太正规、太换一下站姿，站得尽量自然轻松，不要站得太正规、太僵硬。否则，最容易强化距离感。僵硬。否则，最容易强化距离感。B B、如果是有讲台的场地、如果是有讲台的场地：听众看不到你的下半截身体，听众看不到你的下半截身体，你也不应该像做报告似的老站在讲台上，距离又多了一你也不应该像做报告似的老站在讲台上，距离又多了一层，让人觉得似乎不关己事，加上演讲比赛选手多，到层，让人觉得似乎不关己事，加上演讲比赛选手多，到了后来让人听得昏昏欲睡。此时你完全可以经常
29、走下讲了后来让人听得昏昏欲睡。此时你完全可以经常走下讲台，站在讲台一侧，甚至走到讲台前面向听众提问。只台，站在讲台一侧，甚至走到讲台前面向听众提问。只要一切自然即可，没有人会认为你不规矩。要一切自然即可，没有人会认为你不规矩。示例：示例： 印尼总统印尼总统苏加诺苏加诺有次应邀到北京大学演讲，有次应邀到北京大学演讲，他是这样开始他的演讲的：他是这样开始他的演讲的：“同学们，请大家往前挪几步，我想挨大家近同学们，请大家往前挪几步，我想挨大家近点，好吗？点，好吗？” 亲切的话语，含笑的表情得到了学生的认亲切的话语，含笑的表情得到了学生的认可，学生从心里感到这位演讲者很亲切，就向可，学生从心里感到这位
30、演讲者很亲切，就向前走了几步。前走了几步。 “请大家脸带微笑，因为我们面对的是一请大家脸带微笑，因为我们面对的是一个光辉灿烂的明天。个光辉灿烂的明天。” 这句话不仅缩短了与听众的交往距离，更这句话不仅缩短了与听众的交往距离，更拉近了心理距离，学生报以热烈的掌声。距离拉近了心理距离，学生报以热烈的掌声。距离感便在这微笑与掌声中消失了。感便在这微笑与掌声中消失了。 演讲空间距离的确定对演讲的成功有很大的影响。演讲空间距离的确定对演讲的成功有很大的影响。进入赛场，你便可以根据听众多少和听众的坐法，大进入赛场，你便可以根据听众多少和听众的坐法，大致确定你的演讲位置了。如果在大厅里演讲，下面只致确定你的
31、演讲位置了。如果在大厅里演讲，下面只有二三十人，且都靠后坐，是不是会有一种稀松感、有二三十人，且都靠后坐，是不是会有一种稀松感、空虚感？你的惨淡经营便很难热烈起来了。空虚感？你的惨淡经营便很难热烈起来了。C C、如果在小场地：、如果在小场地： 你老站在讲台上，对前排听众容易造成一种压迫感，你老站在讲台上，对前排听众容易造成一种压迫感，对后排听众又容易有层隔离感，所以你不应该老站在对后排听众又容易有层隔离感，所以你不应该老站在原位。适当变换一下位置，显得既自然大方，又不让原位。适当变换一下位置，显得既自然大方，又不让人觉得呆板生硬人觉得呆板生硬（二）、平静心理（二）、平静心理 1 1、欣赏音乐：
32、、欣赏音乐： 听一段你平时最喜欢的音乐，或默诵一段你喜欢听一段你平时最喜欢的音乐，或默诵一段你喜欢的文字，可以调节你的紧张心理。的文字，可以调节你的紧张心理。 2 2、体育运动：、体育运动： 做一些小幅度的活动动作，如扩胸、蹬腿、散步做一些小幅度的活动动作，如扩胸、蹬腿、散步等。还可以做深呼吸，减轻身体的不良感觉，不失为等。还可以做深呼吸，减轻身体的不良感觉，不失为一种解除紧张而又简单易行的好方法。一种解除紧张而又简单易行的好方法。五、应变技巧五、应变技巧（一）应对主观意外之变的技巧（一）应对主观意外之变的技巧 演讲过程中主观方面的意外变化主要有怯场、忘却、演讲过程中主观方面的意外变化主要有怯
33、场、忘却、失误等。如何应变呢？失误等。如何应变呢？1 1、怯场：、怯场： 怯场是讲话时出现的一种畏惧心理和精神紧张状况。怯场是讲话时出现的一种畏惧心理和精神紧张状况。怯场的原因很多，主要有怯场的原因很多，主要有：主观上患得患失，自我意识：主观上患得患失，自我意识过强；缺乏充分准备，失去自信，心里发慌；身体不适，过强；缺乏充分准备，失去自信，心里发慌；身体不适，情绪不佳等。情绪不佳等。克服怯场的办法主要有：克服怯场的办法主要有：充分准备，加强修养；加强锻充分准备，加强修养；加强锻炼，多闯多练；自我激励，树立信心；移情于物，转移炼，多闯多练；自我激励，树立信心；移情于物，转移注意；呼吸调节，控制心
34、跳；了解听众，熟悉环境等。注意；呼吸调节，控制心跳；了解听众，熟悉环境等。前面我们也讲过这方面的调试方法。前面我们也讲过这方面的调试方法。2 2、忘却：、忘却： 忘却是指讲话时，思维的链条突然中断，把下面要忘却是指讲话时，思维的链条突然中断，把下面要讲的内容忘掉了。这时候切不可乱了方寸，放弃讲话；讲的内容忘掉了。这时候切不可乱了方寸，放弃讲话；也不可乱讲一气，愚弄听众。也不可乱讲一气，愚弄听众。 可供弥补的措施有三可供弥补的措施有三：一是插话衔接法一是插话衔接法，即在忘却处插人一两句过渡性的话，即在忘却处插人一两句过渡性的话，以便利用这短暂的时间回忆起忘却的内容。以便利用这短暂的时间回忆起忘却
35、的内容。二是重复衔接法二是重复衔接法，即一旦忘却时，可将刚说的话重复一，即一旦忘却时，可将刚说的话重复一遍，这样往往能使中断的思维衔接起来，使讲话继续下遍，这样往往能使中断的思维衔接起来，使讲话继续下去。去。三是跳跃衔接法三是跳跃衔接法，当忘却时，你不妨随圆就方，把没忘，当忘却时，你不妨随圆就方，把没忘的内容讲出来，这样不致于破坏讲话气氛。如果后来又的内容讲出来，这样不致于破坏讲话气氛。如果后来又想起了前面遗忘的话，可在收尾前加以补充，你可以这想起了前面遗忘的话，可在收尾前加以补充，你可以这样说：样说：“值得一提的是值得一提的是”，“还要注意的是还要注意的是”3 3、失误、失误: : 失误，是
36、指不小心说错了话，这也是常见的毛病。失误，是指不小心说错了话，这也是常见的毛病。比如因记忆不准确而说错了某个数字或年代，因讲话比如因记忆不准确而说错了某个数字或年代，因讲话太快而丢词落句，因过于激动而用词不当或话语不得太快而丢词落句，因过于激动而用词不当或话语不得体等等。体等等。出现失误，应根据具体情况采取相应的补救出现失误，应根据具体情况采取相应的补救措施措施: : 1 1）如果是小的失误）如果是小的失误，如丢了个词，错了个字，不，如丢了个词，错了个字，不合句法什么的，可以不管它，不纠正也无碍大局，纠合句法什么的，可以不管它，不纠正也无碍大局，纠正了反而干扰正常表达；正了反而干扰正常表达；
37、2 2）但如果是大的失误）但如果是大的失误，比如错的是关键性的词语，比如错的是关键性的词语或句子，或是政策性、原则性的话，就不能听之任之，或句子，或是政策性、原则性的话，就不能听之任之，而要予以更正。而要予以更正。更正的方法一般是：按照正确的说法更正的方法一般是：按照正确的说法再说一遍。再说一遍。梁实秋记述梁启超在处理忘却时的方法：梁实秋记述梁启超在处理忘却时的方法： 先生博闻强记，在笔写的讲稿之外，随时先生博闻强记，在笔写的讲稿之外，随时引证许多作品，大部分他都能背诵得出。引证许多作品，大部分他都能背诵得出。有时有时候，他背诵到酣畅处，忽然记不起下文，他便候，他背诵到酣畅处，忽然记不起下文，
38、他便用手指敲打他的秃头，敲几下之后，记忆力便用手指敲打他的秃头，敲几下之后，记忆力便又畅通，成本大套地背诵下去了。又畅通，成本大套地背诵下去了。他敲头的时他敲头的时候，我们屏息以待，他记起来的时候，我们也候，我们屏息以待，他记起来的时候，我们也跟着他欢喜。跟着他欢喜。（二）、应付客观之变的技巧（二）、应付客观之变的技巧 客观的变化主要有哪些呢？根据讲话的题旨、听话客观的变化主要有哪些呢？根据讲话的题旨、听话的对象、说话人的主体条件以及讲话地点、环境、气氛的对象、说话人的主体条件以及讲话地点、环境、气氛的不同，可会有各种不同的表现形态。的不同，可会有各种不同的表现形态。 譬如：譬如： 有时可能是
39、有时可能是听众对象听众对象临时发生了变化；临时发生了变化； 有时是由于客观原因临时有时是由于客观原因临时改变了讲话的内容改变了讲话的内容； 有可能出现有可能出现听众反应冷淡、取闹喧哗、兴趣转移听众反应冷淡、取闹喧哗、兴趣转移； 有时你的话不被人接受，出现有时你的话不被人接受，出现观点对立观点对立； 抑或抑或临时改变讲话场地临时改变讲话场地、缩短或延长说话时间缩短或延长说话时间等等。等等。 示例：示例： 据说，著名京剧演员据说，著名京剧演员谭鑫培谭鑫培有一次在有一次在黄黄金石金石中饰演中饰演田单田单，匆忙间上台忘了带乌纱帽，匆忙间上台忘了带乌纱帽，观众正感诧异，岂料他灵机一动，字正腔圆地观众正感
40、诧异，岂料他灵机一动，字正腔圆地念道：念道：“国事乱如麻，忘了戴乌纱。国事乱如麻，忘了戴乌纱。”巧妙地巧妙地作出掩饰。作出掩饰。 另有一次他在另有一次他在辕门斩子辕门斩子中饰中饰杨六郎杨六郎，上台时，饰上台时，饰焦赞焦赞的演员忘了挂须，再下场去取的演员忘了挂须，再下场去取又觉不妥，又觉不妥，谭鑫培谭鑫培一见立即想法给他解围，他一见立即想法给他解围，他佯装生气地说：佯装生气地说：“你父哪里去了，快快与我唤你父哪里去了，快快与我唤来来”，那演员借机退场挂须，观众叫绝。，那演员借机退场挂须，观众叫绝。 口才就应该有这样的应变能力。口才就应该有这样的应变能力。六、演讲风格（略讲）六、演讲风格（略讲）（
41、一）何谓演讲风格（一）何谓演讲风格 是指演讲者在演讲过程中所表现出来的独是指演讲者在演讲过程中所表现出来的独特个性与较为稳定的特征，是演讲者社会背景、特个性与较为稳定的特征，是演讲者社会背景、文化修养、主体素质阅历习惯、个性情趣等内文化修养、主体素质阅历习惯、个性情趣等内在因素的综合反映。在因素的综合反映。（二）、演讲风格的特点（二）、演讲风格的特点 演讲风格最大的特点是演讲风格最大的特点是个性化个性化，个性是风，个性是风格的基调，没有个性便无所谓风格。格的基调，没有个性便无所谓风格。（三）、演讲风格的类型（三）、演讲风格的类型根据不同的划分标准，演讲风格的类型也不同。根据不同的划分标准，演讲
42、风格的类型也不同。1 1、从讲者的感情抒发这一标准划分，演讲风格、从讲者的感情抒发这一标准划分，演讲风格可以分为：可以分为：（1 1）、慷慨激昂型演讲）、慷慨激昂型演讲 这类演讲如大河奔流，演讲者慷慨陈辞，滔滔不这类演讲如大河奔流，演讲者慷慨陈辞，滔滔不绝。这类演讲贯穿的感情比较激烈，或喜悦，或愤怒。绝。这类演讲贯穿的感情比较激烈，或喜悦，或愤怒。它的特点是，语言节奏明快，多使用短句。这种风格它的特点是，语言节奏明快，多使用短句。这种风格的演讲，鼓动性强，号召力大。的演讲，鼓动性强，号召力大。 （2 2）、深沉凝重型演讲）、深沉凝重型演讲 它的特点是整场演讲节奏缓慢，感情抒发深沉它的特点是整场
43、演讲节奏缓慢，感情抒发深沉凝重。这种风格的演讲，既要有理性的分析，又要有凝重。这种风格的演讲，既要有理性的分析，又要有情感的抒发，而且还要有一定穿透力、说服力。这种情感的抒发，而且还要有一定穿透力、说服力。这种演讲以深沉为基调，给人无穷的回味。演讲以深沉为基调，给人无穷的回味。（3 3）、潺潺流水型演讲）、潺潺流水型演讲 这类演讲的特点是平等和谐，感情抒发似潺潺这类演讲的特点是平等和谐，感情抒发似潺潺的小河流水，慢慢地流进人们的心田，有着的小河流水，慢慢地流进人们的心田，有着“润物细润物细无声无声的功效。的功效。2 2、从讲者语言风格这一标准划分，演、从讲者语言风格这一标准划分，演讲风格又可以
44、分为：讲风格又可以分为： （1 1）、质朴无华型）、质朴无华型 （2 2）、简练明快型）、简练明快型 （3 3）、雄浑刚健型）、雄浑刚健型 （4 4）、典雅持重型）、典雅持重型 （5 5）、深邃含蓄型）、深邃含蓄型 演讲经验十六条演讲经验十六条1.1.演讲的前一晚必须演讲的前一晚必须睡眠充足睡眠充足，使喉咙获得良好，使喉咙获得良好的休息。的休息。 2.2.穿着合宜得体穿着合宜得体的服装。的服装。 3.3.在演讲前，如果有机会在演讲前，如果有机会与听众打成一片与听众打成一片，应该，应该把握住，与听众握握手，对他们微笑，或打个招把握住，与听众握握手，对他们微笑，或打个招呼。呼。 4.4.心理上、情
45、绪上、精神上心理上、情绪上、精神上保持放松保持放松，预先假设，预先假设可能发生的事，但不要被它困扰。可能发生的事，但不要被它困扰。 5.5.在讲台上，要在讲台上，要轻松自在轻松自在地站好。地站好。6.6.最应该注意的当然是最应该注意的当然是演讲的内容演讲的内容。在做引言时，。在做引言时，应先将重点主题陈述出来，然后在主文中，将主应先将重点主题陈述出来，然后在主文中，将主题一一剖析，并且赋予新的观点。试着多讲一些题一一剖析，并且赋予新的观点。试着多讲一些词藻丰富词藻丰富的话。可能的话，最好掺入一点的话。可能的话，最好掺入一点幽默幽默的的字眼（千万不能使听众觉得无聊）。字眼（千万不能使听众觉得无聊
46、）。注意强调重注意强调重点点，戏剧性地把它们说出来，随后降低声音，再，戏剧性地把它们说出来，随后降低声音，再安静下来。安静下来。 7.7.准备周全的题材，并且做充分的准备周全的题材，并且做充分的预备和练预备和练习。习。 8.8.演讲前不要进食。演讲前不要进食。乳制品尤应禁止乳制品尤应禁止，因为它可，因为它可能使你的喉咙充满粘液。能使你的喉咙充满粘液。 9.9.演讲前对自己说：演讲前对自己说：“你很棒！你很棒！” 10.10.上台前上台前做几次张大嘴巴的动作做几次张大嘴巴的动作，当然，大笑，当然，大笑也可以，如果有理由，这样你的下颚会变得柔韧也可以，如果有理由，这样你的下颚会变得柔韧舒服。舒服。
47、 11.11.要开始说话时，保持微笑环视所有听众，然要开始说话时，保持微笑环视所有听众，然后后做一次深呼吸做一次深呼吸。 12.12.头几句要轻松一点头几句要轻松一点，引领听众不由得发笑。，引领听众不由得发笑。 13.13.在听众人群中在听众人群中找一两张快乐友善的脸找一两张快乐友善的脸，经常望望他，经常望望他们，这会令你觉得自己被重视。们，这会令你觉得自己被重视。 14.14.仔细听一听仔细听一听麦克风麦克风传来的自己的声音，以确定自己传来的自己的声音，以确定自己的嘴巴是应靠麦克风近一点，还是远一些。的嘴巴是应靠麦克风近一点，还是远一些。 15.15.多用一些肢体语言多用一些肢体语言，借此帮
48、助你吸引听众的注意。，借此帮助你吸引听众的注意。 16.16.手边放一杯冰水手边放一杯冰水，喉咙干燥时就啜一口。，喉咙干燥时就啜一口。 卡耐基曾说：卡耐基曾说：“年轻人不必担心他们的年轻人不必担心他们的教育会有什么结果，无论哪一门学科都一样。教育会有什么结果，无论哪一门学科都一样。只要他每天孜孜不倦，最后的结果自会证明只要他每天孜孜不倦，最后的结果自会证明他自己。他可以笃信，总有一天他会变成当他自己。他可以笃信，总有一天他会变成当代的杰出人物，学有专精。代的杰出人物，学有专精。” 这一段话告诉人们，只要你每天孜孜不这一段话告诉人们，只要你每天孜孜不倦练习演讲，总有一天，你会变成社区最杰倦练习演
49、讲，总有一天，你会变成社区最杰出的演说人之一。出的演说人之一。总括提高演讲水平的途径：总括提高演讲水平的途径： 1 1、加强品德修养、加强品德修养 2 2、充实学识、充实学识 3 3、刻苦训练、刻苦训练 4 4、积累创新、积累创新 5 5、驱散害羞心理、驱散害羞心理 6 6、克服胆怯、克服胆怯 7 7、运用机智和幽默、运用机智和幽默 8 8、广泛参与交谈、广泛参与交谈演讲训练演讲训练 到讲台前做到讲台前做2 2到到3 3分钟分钟演讲，要求脱稿，严格按照课上演讲，要求脱稿，严格按照课上老师讲的演讲要求进行演讲。演讲的内容可以谈：老师讲的演讲要求进行演讲。演讲的内容可以谈：1 1、学习、学习（比如
50、：自己感悟的大学学习特点、学习过程、（比如：自己感悟的大学学习特点、学习过程、专业技能设计、本专业与自己的未来职业发展等）；专业技能设计、本专业与自己的未来职业发展等）；2 2、生活、生活（比如：第一次独立生活的感悟、大学和中学（比如：第一次独立生活的感悟、大学和中学生活的不同、如何看待节约、如何合理理财、你的业余生活的不同、如何看待节约、如何合理理财、你的业余爱好、你喜欢的城市等）；爱好、你喜欢的城市等）；3 3、亲情、亲情（比如：通过细节感悟亲情、爸妈对我的爱、（比如：通过细节感悟亲情、爸妈对我的爱、祖父母对我的关爱、兄弟姐妹之间的真情等）；祖父母对我的关爱、兄弟姐妹之间的真情等）；4 4
