1、第七章 大学生就业心理及其调适 电子课件目录页CONTENTS PAGE求职过程中常见的心理问题影响大学生心理健康的主要因素大学生如何养成良好的心理素质第一节第二节第三节大学生就业心理调适第四节3学习目标第七章大学生就业心理及其调适 了解大学生求职过程中常见的心理状态 了解影响大学生心理健康的主要因素 了解大学生择业心理调适的方法Part56第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态 具体体现为：在业务能力上表现为专长较为欠缺；面临择业时就表现为职业成熟度不高，将求职理想化，缺乏自我认识能力、求职技巧、获取职业
2、消息的能力与决策能力；在就业人格特点上表现为缺乏自信心或自负、就业挫折承受力不强、进取精神不够等问题。7第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态（二）就业心理矛盾多 面对日趋严峻的就业形势和市场化的就业方式，许多大学生在就业过程中会产生许多心理矛盾。首先是职业期望值与现实条件的矛盾。8第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态 近几年来，大学生的就业期望值居高不下，但是，现实的就业市场常常不能提供大学生所要求的工作，这种不合理
3、的就业观念导致大学生在就业过程中常常不能顺利就业。其次是不同择业机会选择的矛盾。9第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态 许多同学会遇到各种不同的单位，有的单位可以立即签约，有的则要政审、考察，有的态度诚恳，有的则态度不冷不热，面对这些单位，大学生也会产生选择的焦虑与矛盾。再次是学习与找工作的矛盾。10第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态 大学毕业生在找工作中会花费大量的时间，有的单位还会要求试用。因此，学习与求职之间
4、常常也存在矛盾。最后是公平竞争与利用社会关系的矛盾。11第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态 许多大学生都希望有一个公平的就业竞争环境，但是，在求职中存在的拉关系、走后门、请客、送礼等问题也成为大学生求职困扰的重要方面，特别是在那些来自农村的社会资源较少的同学中，形成较大的心理困扰。12第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态（三）人格发展不健全 人格是保障大学生就业心理健康的重要因素，拥有健全人格的大学生可以顺利解决在
5、就业中遇到的心理问题，保持健康的就业心态。但不健全的人格就容易导致心理困扰的出现，特别是在就业中遇到挫折的时候。13第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态 一些大学生所存在的挫折耐受力低、缺乏自信、过于敏感、社会适应能力差、人际交往障碍、虚荣、贪图享乐等人格缺陷，会成为导致他们就业心理问题的重要原因。14第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态（一）焦虑 在择业过程中，大多数毕业生多会出现不同程度的焦虑心理。调查表明，有2
6、0%的毕业生在择业中出现明显的焦虑状态。15第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态 引起毕业生焦虑的主要问题有：自己的理想能否实现；是否能找到一个适合自己专业特长、工作环境优越的单位；用人单位能否选中自己，屡屡被拒绝该怎么办；选择的单位是否是最佳的选择方案。16第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态 特别是一些基础学科专业学习成绩不佳、学历层次不高的大学生及女大学生，表现得更为焦虑。一般说来，适度的焦虑能使学生产生压力，
7、它可以增强人的进取心和积极行动的能力。17第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态 但是，如果心理上过度焦虑不安，自己又不能在短时间内化解这些消极情绪，往往会出现情绪上紧张烦躁、心神不宁，意志消沉、萎靡不振，严重影响正常的学习和生活，影响正常择业。18第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态（二）急躁 大学生择业中常常出现忧心忡忡、烦躁不安、紧张、无所适从等现象。在职业未最终确定之前，大学生普遍存在急躁心理，有的恨时间过得太
8、慢，怨用人单位优柔寡断。19第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态 急躁心理还反映在选择单位上，部分大学生在对单位了解较少的情况下，就匆匆签约，一旦发现未能如愿，就后悔莫及。尤其是在规定的期限内未落实单位的一些学生，心里更为急躁。急躁是一种不良的心境，急躁使人缺乏自我控制，会导致事倍功半甚至事与愿违。20第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态（三）消极 一些大学生在就业问题上表现得非常消极，平时也不参加招聘会，有单位来招
9、聘就看看，如果不满意就等下去，觉得还可以的单位也不主动争取，抱着“你不要我，是你的损失”的态度，期待着有单位会主动邀请。21第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态 还有一些是对自身缺乏自信，消极等待，坐等机会，试想这样的心理是不可能成功就业的。还有一些人这山望着那山高，不肯轻易低就，明明已找到工作单位，但拖着不肯签约，总希望有更好的单位出现。22第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态（四）抑郁 大学生在求职过程中往往会因
10、为屡屡遭受挫折，不为用人单位认可接受，导致情绪低落、愁眉不展。抑郁心理状态往往在性格内向、气质类型为黏液质和抑郁质的毕业生人群中最易出现。23第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态 处于抑郁状态的毕业生，一般较长时间陷于择业失败事件的阴影中而不能自拔，表现出信心不足，过度敏感，生活中稍有不顺心的事，情绪就很难平静。长期处于抑郁心理状态的人最终会导致神经衰弱等心理疾病。24第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态（一）大学生
11、择业中的矛盾心理1.有远大的理想，但往往不能正视现实 人的一生，总是在不断地追求美好的未来。大学生在择业中这种追求和憧憬更为强烈，更为丰富，更为远大。25第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态 经过充实而丰富的大学生活，大学生知识的羽翼日渐丰满。面对汹涌的市场经济大潮，他们豪情满怀，准备搏击一番。然而，由于他们涉世尚浅，接触社会较少，理想往往脱离客观与主观现实条件。26第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态 如许多大学生
12、都想成为企业家和大老板、“大款”，走商业巨子之路，但是，在择业中他们并未考察自己的知识、能力、性格、爱好、气质等是否适合从商；或者未真正考虑所选择单位是否有利于自己的发展，出现了理想的自我膨胀和现实的自我萎缩之间的矛盾。27第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态2.注重实现自己的人生价值，但缺乏艰苦创业的心理准备 在择业中，很多大学生都有愿望根据自己的专业到祖国需要的地方去建功立业，实现自己的人生价值，不愿碌碌无为。28第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理
13、的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态 然而，他们又缺乏艰苦创业的心理准备，不愿到艰苦的地方去，不愿到边远地区去，不愿深入基层。这些大学生想走捷径，幻想成才的道路平坦笔直；想涉足层次高、工作条件好的单位；想一举成名，一蹴而就。他们虽然也关注国家民族的前途，但是过分强调自我价值。29第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态3.有较强的自我观念，但缺乏把握自我的能力 大学阶段，大学生的自我意识日趋完善，对自我的存在及意义有了较明确的认识。在择业中，他们意识到将为社会贡献自己的聪明才智；30第一节求职过程中常见的心
14、理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态 同时，他们也要求社会能够承认“自我意识中的我”，并以此为标准进行择业。另一方面，由于大学生的人生观、价值观尚未最终定型，再加上社会大环境的影响，他们往往不能客观地分析和评价自我。31第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态 多数大学生对自己的评价偏高，时常产生自我欣赏、自我陶醉的心态，择业时容易期望值过高，缺乏承受挫折的心理准备。少数学生自我评价过低，时常产生自卑自贱、自怨自艾的心态，择业时容易期望值过低，
15、缺乏主动争取和利用机遇的心理准备。32第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态 也有的学生常常处于上述两种情况的波动之中就业，择业时往往目标与行为不稳定，缺乏理智、冷静的心理准备。由于自我认识能力不足，继而在调动自我、实现自我等方面的驾驭能力显得不足。33第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态4.渴望竞争，但缺乏竞争的勇气 就业制度的改革，为大学生择业提供了公开、平等的竞争环境。大多数学生对此渴望已久，他们已经认识到，在商
16、品意识广泛渗透到社会生活的各个方面，世界经济面向“大市场”的情况下，34第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态一个人如果没有强烈的竞争意识，人生不通过竞争，就不可能成就事业。 但是，许多大学生在社会为其提供的竞争机会面前顾虑重重、唯唯诺诺。有的怕竞争失败丢了面子，有的怕竞争伤了和气，有的认为不正之风干扰太大，竞争肯定会败北。35第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态 尤其是一些学生在择业中遇到困难时，不善于调整目标、调整
17、自己，而是感觉压力重重，缺乏竞争的勇气。36第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态（二）矛盾心理产生的原因1.求职择业本身是各种矛盾的汇集，是处在各种矛盾之中的艰难选择 大学生在求职择业中会遇到各种矛盾，如理想与现实的矛盾，专业与爱好的矛盾，专业与地域的矛盾，地域与37第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态家庭的矛盾，讲求实惠与精神需求的矛盾等。这些矛盾，使得大学生常常处在一种心理不平衡和难以自拔的境地。38第一节求职过
18、程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态2.大学生自身正处于人生中心理矛盾突出的时期 大学生心理发展是不稳定、不平衡的，往往会产生种种矛盾，这些矛盾主要表现在以下几个方面。39第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态理想与现实的矛盾。开放与闭锁的矛盾。独立性与依赖性的矛盾。情感与理智的矛盾。40第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态3.生理与心理发展
19、的不同步 处于求职择业中的大学生，有一部分生理与心理是同步发展的，即生理已经成熟，心理“断乳期”也即将结束，有独立的意识和独特的个性。但是，仍有相当一部分大学生心理还不成熟，生理与心理的发展明显不同步。41第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态 加之具体生活体验不同，形成的个性心理特征也有较大差异，在求职择业中就表现出心理特征的复杂性、矛盾性。42第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态4.就业指导工作（尤其是就业心理咨询
20、）明显滞后于学生就业心理的发展变化 学生面临就业，迫切希望有人帮助他们解决择业就业过程中的种种心理适应问题，维护他们的心理健康，保持应有的心理平衡。43第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态 特别是在就业制度改革步子加快、竞争激烈、信息量大、人们观念发生较大变化的新形势下，学生的上述需求更为迫切。但是，就社会和学校在这方面开展的工作而言，做得还远远不够，明显滞后于学生就业心理的发展变化。44第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的
21、矛盾心态 对于大学生就业心理中的上述矛盾，应当予以正确的认识，绝不可笼统地将其一概视为消极心态。应当看到学生择业中的心理矛盾表明了学生心态中存在积极因素与消极因素，其中的积极因素无疑是主导的、本质的方面。45第一节求职过程中常见的心理问题 一大学生就业不良情绪的心理表现 二大学生就业不良社会心理的表现 三大学生在就业中常见的矛盾心态 还应当看到学生择业中的心理矛盾是发展中的心理现象，是学生心理发展趋向成熟的动力。只有当学生处在心理矛盾之中时，他们才会寻求积极的解决办法，寻找心理出路，这就为教育引导学生调整心态和合理择业提供了一个有利的心理背景。Part影响大学生心理健康的主要因素247第二节影
22、响大学生心理健康的主要因素 一影响大学生心理健康的生物因素 二影响大学生心理健康的个人内在因素 三影响大学生心理健康的外在环境因素 四影响大学生心理健康的社会文化因素 1.遗传素质 遗传素质对于人体的成长发育及性格、智力的形成与发展都有着十分重要的作用。通过家谱分析研究可以发现，有心理健康问题的学生家族中患有各种精神疾病、发育迟滞等病史者明显多于正常学生的家族。48第二节影响大学生心理健康的主要因素 一影响大学生心理健康的生物因素 二影响大学生心理健康的个人内在因素 三影响大学生心理健康的外在环境因素 四影响大学生心理健康的社会文化因素 这说明遗传因素在心理发展方面的作用不可忽略。49第二节影
23、响大学生心理健康的主要因素 一影响大学生心理健康的生物因素 二影响大学生心理健康的个人内在因素 三影响大学生心理健康的外在环境因素 四影响大学生心理健康的社会文化因素 2.母孕期及分娩因素 遗传因素是通过母亲怀孕来完成的。因此，在母亲怀孕时，其营养、情绪及身体健康状况都会对孩子的心理健康产生很大影响。50第二节影响大学生心理健康的主要因素 一影响大学生心理健康的生物因素 二影响大学生心理健康的个人内在因素 三影响大学生心理健康的外在环境因素 四影响大学生心理健康的社会文化因素 母亲营养不良可使儿童智力低下，失去好奇心等，母孕期若遭受严重外伤，或分娩时发生诸如早产、难产、新生儿窒息等，都会影响孩
24、子心理功能的健康发展。51第二节影响大学生心理健康的主要因素 一影响大学生心理健康的生物因素 二影响大学生心理健康的个人内在因素 三影响大学生心理健康的外在环境因素 四影响大学生心理健康的社会文化因素3.生产发育及营养因素的影响 出生后至成熟期（16岁左右）的一段时间，孩子的生长发育与营养对孩子心理发展有十分重要的影响。生长发育迟缓、营养不足在幼年时可表现为说话晚、走路晚、运动不协调、环境适应能力差等。52第二节影响大学生心理健康的主要因素 一影响大学生心理健康的生物因素 二影响大学生心理健康的个人内在因素 三影响大学生心理健康的外在环境因素 四影响大学生心理健康的社会文化因素 这类儿童长大后
25、出现各种心理障碍的概率明显高于正常发育儿童。53第二节影响大学生心理健康的主要因素 一影响大学生心理健康的生物因素 二影响大学生心理健康的个人内在因素 三影响大学生心理健康的外在环境因素 四影响大学生心理健康的社会文化因素4.其他生物学因素 诸如，在成长过程中的外伤、躯体疾病、中毒等直接影响脑功能而造成心理障碍的意外情况。54第二节影响大学生心理健康的主要因素 一影响大学生心理健康的生物因素 二影响大学生心理健康的个人内在因素 三影响大学生心理健康的外在环境因素 四影响大学生心理健康的社会文化因素（一）生理因素的影响 这里主要是指神经系统功能的影响作用。由于遗传基因的不同或营养、创伤等原因，使
26、人表现出不同的神经类型或神经系统的强度。55第二节影响大学生心理健康的主要因素 一影响大学生心理健康的生物因素 二影响大学生心理健康的个人内在因素 三影响大学生心理健康的外在环境因素 四影响大学生心理健康的社会文化因素 不同神经类型的人，对外界刺激所表现出来的反应能力是不同的。例如，神经类型弱的人（气质属于抑郁质），具有严重的内倾性，不灵活、刻板性强。神经系统功能脆弱的人能感知到微弱的刺激，因而这些人更容易产生紧张反应。56第二节影响大学生心理健康的主要因素 一影响大学生心理健康的生物因素 二影响大学生心理健康的个人内在因素 三影响大学生心理健康的外在环境因素 四影响大学生心理健康的社会文化因
27、素（二）身体健康状况的影响 人们对周围环境刺激所做出的反应（包括评价）往往会由于自身身体健康状况的不同而不同。57第二节影响大学生心理健康的主要因素 一影响大学生心理健康的生物因素 二影响大学生心理健康的个人内在因素 三影响大学生心理健康的外在环境因素 四影响大学生心理健康的社会文化因素 一般地说，具有良好健康状况的人能够正确感知外界客观事物，并做出恰当的反应，而身体不适或有恙者往往容易歪曲事实，同时表现出各种不良的情绪状态，例如厌烦、激动、紧张、焦虑、恐惧等。58第二节影响大学生心理健康的主要因素 一影响大学生心理健康的生物因素 二影响大学生心理健康的个人内在因素 三影响大学生心理健康的外在
28、环境因素 四影响大学生心理健康的社会文化因素（三）认知因素的影响 认知因素对人们的心理健康有着重要的影响。当人们认识到某种不良的心理品质或行为会影响到自己的心理健康时，他们就会加强心理防御，以阻止不良因素进一步入侵或蔓延。59第二节影响大学生心理健康的主要因素 一影响大学生心理健康的生物因素 二影响大学生心理健康的个人内在因素 三影响大学生心理健康的外在环境因素 四影响大学生心理健康的社会文化因素 当然，有时也会出现认知与反应脱节的现象，这就需要凭借意志的努力来加以调整。60第二节影响大学生心理健康的主要因素 一影响大学生心理健康的生物因素 二影响大学生心理健康的个人内在因素 三影响大学生心理
29、健康的外在环境因素 四影响大学生心理健康的社会文化因素（四）情绪因素的影响 良好的情绪可以减轻或消除精神紧张，保持和调节机体内各系统、各器官功能的协调和平衡，维持身心健康；不良情绪往往会过分地刺激机体而引起机体功能的紊乱，导致身心疾病。61第二节影响大学生心理健康的主要因素 一影响大学生心理健康的生物因素 二影响大学生心理健康的个人内在因素 三影响大学生心理健康的外在环境因素 四影响大学生心理健康的社会文化因素 有一项统计表明，在500名入院求诊的肠胃病人中，因情绪不好而致病的患者就占76%。62第二节影响大学生心理健康的主要因素 一影响大学生心理健康的生物因素 二影响大学生心理健康的个人内在
30、因素 三影响大学生心理健康的外在环境因素 四影响大学生心理健康的社会文化因素（五）人格因素的影响 人格特征主要是在后天环境中形成的，同时，它也决定了一个人对环境刺激的反应方式。具有良好人格特征的人，能够以积极、乐观的态度对待周围的环境；63第二节影响大学生心理健康的主要因素 一影响大学生心理健康的生物因素 二影响大学生心理健康的个人内在因素 三影响大学生心理健康的外在环境因素 四影响大学生心理健康的社会文化因素 反之，则容易对周围的一切抱着怀疑、恐惧和敌对的态度，这种反应方式会引起他们内心的高度紧张，加重他们的心理负担，从而影响心理健康。64第二节影响大学生心理健康的主要因素 一影响大学生心理
31、健康的生物因素 二影响大学生心理健康的个人内在因素 三影响大学生心理健康的外在环境因素 四影响大学生心理健康的社会文化因素（一）家庭环境对大学生心理健康的影响 1.不适当的教育方法和教养方式 2.家庭教育的忽视 3.家庭情感不和或不稳定65第二节影响大学生心理健康的主要因素 一影响大学生心理健康的生物因素 二影响大学生心理健康的个人内在因素 三影响大学生心理健康的外在环境因素 四影响大学生心理健康的社会文化因素（二）社会环境对大学生心理健康的影响 1.社会环境的多元性 2.社会环境的竞争性 3.科技的发展，大学生的生活、娱乐、交往方式已悄然发生改变66第二节影响大学生心理健康的主要因素 一影响
32、大学生心理健康的生物因素 二影响大学生心理健康的个人内在因素 三影响大学生心理健康的外在环境因素 四影响大学生心理健康的社会文化因素（三）学校教育环境对大学生心理健康的影响 1.高校扩招带来的负面问题 2.校园里的贫困问题和贫富差距问题 3.学习、生活环境对大学生心理健康的影响（四）心理环境对大学生心理健康的影响67第二节影响大学生心理健康的主要因素 一影响大学生心理健康的生物因素 二影响大学生心理健康的个人内在因素 三影响大学生心理健康的外在环境因素 四影响大学生心理健康的社会文化因素（一）社会政治、经济生活环境的影响（二）社会文化背景与意识形态（三）大众传媒与社会风气Part大学生如何养成
33、良好的心理素质369第三节大学生如何养成良好的心理素质 一克服惰性，提高行动力 二增强抗挫折的能力 三培养自信克服惰性，提高行动力70第三节大学生如何养成良好的心理素质 一克服惰性，提高行动力 二增强抗挫折的能力 三培养自信增强抗挫折的能力71第三节大学生如何养成良好的心理素质 一克服惰性，提高行动力 二增强抗挫折的能力 三培养自信培养自信Part大学生就业心理调适473第四节大学生就业心理调适 一心理调适及自我心理调适概述 二大学生就业心理调适的基本方法（一）心理调适及自我心理调适的含义（二）心理调适在择业中的作用 有利于大学生择业目标的合理确定 有利于大学生择业的正确实施 有利于大学生择业
34、目标的顺利实现74第四节大学生就业心理调适 一心理调适及自我心理调适概述 二大学生就业心理调适的基本方法 （一）针对依赖他人的心理的调适方法 （二）针对盲目攀比的心理的调适方法 （三）针对缺乏自信的心理的调适方法75第四节大学生就业心理调适 一心理调适及自我心理调适概述 二大学生就业心理调适的基本方法 （四）针对孤傲自大的心理的调适方法 （五）针对犹豫不决的心理的调适方法 （六）针对不善沟通的心理的调适方法76第四节大学生就业心理调适 一心理调适及自我心理调适概述 二大学生就业心理调适的基本方法 （七）针对要求苛刻的心理的调适方法 （八）针对焦虑烦躁的心理的调适方法 （九）针对嫉妒心理的调适方法77本章小结第七章大学生就业心理及其调适 目前，社会就业形势十分严峻，这种严峻的形势给当代大学毕业生带来了很多心理问题，引起大学生心理不协调。因此，大学生在择业过程中的各种心理问题不容忽视。78本章小结第七章大学生就业心理及其调适 本章主要分析了大学生在求职过程中常见的心理状态，剖析了影响大学生心理健康的主要因素，并提出了相应的择业心理调适方法，对大学生树立正确的择业观具有指导意义。谢谢观看！
