1、.1 骨质疏松的康复治疗骨质疏松的康复治疗.2 概概 述述骨质疏松是多种原因引起的一组代谢性骨病，以单位体积内骨量减少为特点。定义定义.3骨质疏松的晴雨表骨密度（BMD）正常：健康成人BMD值1（SD）骨量减少：较正常值降低（12.5）SD骨质疏松：较正常值降低2.5SD以上严重骨质疏松：降低2.5SD以上并伴有脆性骨折.4骨质疏松的危害.5骨质疏松的相关因素骨量峰值因年龄而异。一般20-40岁骨量达高峰，之后骨量逐渐减少，50岁后下降明显，60岁后骨量峰值减少达1/3。女性在绝经后骨量峰值下降非常明显，过早绝经或者因疾病切除子宫、卵巢者易发生骨质疏松。.6骨质疏松的相关因素足量的钙、维生素D
2、以及蛋白质是对预防骨质疏松有重要意义，缺乏会加速骨量流失。常见疾病遗传度研究显示，钙吸收能力的遗传度为77%，所以人体骨量峰值的80%由遗传决定，家族中如果有40岁以后发生非创伤性骨折的人群，更应该注意预防骨质疏松的发生。药物、肿瘤以及因长期卧床导致的废用性骨质疏松等。.7 最常见的症状，以多见，占疼痛患者中的70%80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大、便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。 .8 多在疼痛后出现。脊椎椎体前部负重大，尤其T11、12及L3椎体负荷量更大，易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背。随着年龄增长，骨质
3、疏松加重，驼背曲度加大，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短36厘米。.9是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症，多发生于胸腰椎、桡骨下端、股骨上端。.10胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往出现胸闷、气短、呼吸困难、慢性咳嗽等症状。11.药药物物 饮食饮食 运动运动12.药物治疗有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症。为抑制骨吸收药，包括钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮；为促进骨生成药，包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮。13.2.饮食 充足的营养能有效预防骨质疏松，牛奶、豆制品、海
4、制品和绿叶蔬菜。饮食应有足够的钙摄入，欧美学者主张钙摄入量为8001000mg10001500mg/d以及具有骨质疏松症危险因素的患者，为1500mg/dVitD的摄入量为400800U/d。14.运动多种类型的运动有助于骨量的维持。绝经期妇女每周坚持3小时的运动，总体钙增加。运动还能提高肢体灵活度以及平衡能力。鼓励骨质疏松症患者尽可能的多活动。15.康复的目的 保持骨量，减少流 减少跌倒风险，降低骨折发生率。 改善骨代谢和骨重建，通过抑制破骨细胞、促进成骨 细胞的活性，阻止骨量丢失、提高骨密度。.16选择合适的运动方式较年轻、身体较好的患者可选择强度中等的运动老年人或有心血管并发症等身体情况
5、不良的患者可选择较低强度的运动强度控制注意：强度控制注意：运动时保持脉率（次/分钟）=170-年龄，还可根据自身感觉来掌握，即周身发热、出汗，但不是大汗淋漓或气喘吁吁，能说话不能唱歌。17.预防骨质疏松的运动1、中年人和骨质轻度改变的人 可做原地跳跃、慢跑、骑固定自行车等。2、绝经后的妇女，在医生指导下口服药物，并进行肌力训练，减少骨量丢失，比如，下蹲练习、抗重训练、跑步和游泳等。.18不同强度的运动.193、严重骨质疏松的老年人 不宜剧烈运动，且应当注意预防运动中发生骨折，选择比较轻柔的运动，以有氧训练为主。4、长期卧床或骨折后限制运动的病人 易发生废用性骨质疏松，应坚持在床上进行肢体运动，减少骨量流失。 预防骨质疏松的运动.20不同强度的运动21.日常生活中的注意事项* 不睡太高的枕头和过硬的床* 避免长时间弯腰负重，* 拾物品时，先下蹲，上身挺直22.日常生活中的注意事项* 不踩高取物，步行不宜太快，* 浴室地面防滑，以防跌倒* 少喝酒、咖啡、碳酸饮料* 乘坐公共交通工具时，尽量 避免后排座位23.骨质疏松的预防 晒太阳，经济实惠！晒太阳，经济实惠！”.24谢谢！
