1、b 放标准线：在每一层将室内标高线移至外墙施工面，并进行检查。3.1.3建设规模和主要技术指标防身病更要防 病心PSYCHOLOGY疫 / 情 / 期 / 间 / 心 / 理 / 健 / 康 / 疏 / 导 / 课 / 件主讲：xxx时间：2022-04PSYCHOLOGYP S Y C H O L O G Y疫情爆发以来，很多人承受着不同程度的心理压力，作为普通群体的我们，了解一些促进心理健康的小常识，将有助于我们更好的维护自己和家人的心理健康水平。从事钢筋工程的施工人员必须戴好安全帽和劳保手套，不得穿拖鞋和皮鞋进入施工现场。8.防空地下室内的各种动力配电箱、照明箱、控制箱及消防箱，不得在外
2、墙、临空墙、防护密闭隔墙、密闭隔墙上嵌墙暗装。前言疫情爆发以来很多人承受着不同程度的心理压力，作为普通群体的我们，了解一些促进心理健康的小常识，将有助于我们更好的维护自己和家人的心理健康水平。（2）对职工经常进行防火教育，培训消防人员。项目区土壤沿江平坝灰棕潮土，由长江冲击物沉积于河道两岸，形成的新老冲击平坝和台阶地。C O N T E N T SP S Y C H O L O G Y01常见的负面心理应激反应02怎样调节自己的应激反应呢？03学会调控情绪放飞心情1、人防工程开工前，建设单位应与施工单位签订安全生产责任书，分工明确，责任到人。3.人防门的安装对门框墙的垂直度要求很高，施工单位应
3、与人防门生产厂家密切配合,在支模时注意不得使用大模板, 门框模板支好后施工单位应作复核PSYCHOLOGYP S Y C H O L O G Y疫情爆发以来，很多人承受着不同程度的心理压力，作为普通群体的我们，了解一些促进心理健康的小常识，将有助于我们更好的维护自己和家人的心理健康水平。常见的负面心理应激反应PART-01需要进行铆接的桁梁结构，如因大车轨道离地面高度不能满足铆接作业要求，可另搭一定高度的架子作为水平基准。七、文明施工及环境保护措施常见的负面心理应激反应1. 看问题狭窄、偏激、认死理，平时理智的人变得固执、钻牛角尖，蛮不讲理。2. 也可表现为过分自我关注，注重自身感受、想法、观
4、念等内部世界，而不是外部世界。偏执表现为过度夸大应激事件的潜在和消极后果。灾难化1.脑子里反复回想与疫情相关的事情，越想摆脱，越难以控制，导致自己无法正常工作和生活。此外，还可能出现绝对化思维(非黑即白)，选择性关注消极信息，敏感多疑，选择性遗忘等。2.在原有症状的基础上可能出现更多的症状或原有症状加重，如恶心、呕吐、尿频、失眠、厌食等。如果出现上述情况时，要及时寻求专业帮助。灾难化（6）可能造成的水土流失危害预测分析（2）根据预测结果，建议在施工期加强主体工程施工进度的紧凑性，如：建筑区、道路建设区及表土临时堆场开挖填筑施工尽量避开强降雨季节，难以避开时加强此时段的防护措施。常见的负面心理应
5、激反应应对方式包括：1、正视疫情信息理性、客观认识疫情的信息，可以帮助稳定你的情绪状态。2、适度活动、情绪宣泄尽管你的生活空间受到了限制，但你仍然需要通过安排一些活动来获得对生活的掌控和愉悦的感受。尽管疫情依然很严峻，存在很多未知的风险，但是通过积极关注，可以帮助自己重建安全感，可以缓解疾病带给自己的心理压力。3、营造安全感。7.7 砼工程施工工艺6.1施工现场安全技术措施常见的负面心理应激反应应对方式包括：4、保持放松如果你想使自己保持平静，请使用简单的方式，例如：深呼吸，从1数到4，然后缓慢地呼出气。正念冥想被证实可以提高人的免疫力，促进康复。5、接纳心理反应尝试着接纳自己的情绪、生理反应
6、，允许这些反应的出现，而不是否认和排斥。接纳当下发生的一切，积极的改变自然就会发生。6、保持人际联系激发内在力量。虽然接受治疗时，被隔离在有限的空间内，但是内心要和外界保持连接。（2）有效治理水土流失，保护环境。d、发现不合格产品，按质量手册不合格品控制程序处理。PSYCHOLOGYP S Y C H O L O G Y疫情爆发以来，很多人承受着不同程度的心理压力，作为普通群体的我们，了解一些促进心理健康的小常识，将有助于我们更好的维护自己和家人的心理健康水平。怎样调节自己的应激反应呢？PART-02（4）工程施工期间，负责与设计、施工、监理、监测单位保持联系，协调好水土保持方案与主体工程的关
7、系，确保水土保持工作的正常顺利开展，并按时竣工，减少或避免工程建设可能造成的水土流失和环境的破坏；本工程具体进场计划如下：怎样调节自己的应激反应呢？疫情期间，人们生活的有序性被混乱所替代很多事情偏离正常轨道。未来生活的不确定性，居家学习生活的单调性，因父母干预过多引起的冲突，过量的疫情信息等，这些因素使我们产生一些情绪及行为问题。10 及时清理环境区域内的杂物和废弃的边角料。（4）各类房屋、库棚、料场等消防安全距离符合公安部门的规定，室内不得堆放易燃品，严禁在木工加工场、料库等吸烟；现场的易燃杂物，随时清理，严禁在有火种的场所或其近旁堆放。怎样调节自己的应激反应呢？这些问题该怎样才能疏解？01
8、/ 呼吸放松法02/ 情绪调节法03/ 转移注意力04/ 清理心灵空间05/ 尽量有序的生活06/ 乱语或者身体抖动十一、关于门的斜向插筋与门边箍筋的制作安装c、设立专职安全员，负责施工现场安全检查怎样调节自己的应激反应呢？1.呼吸放松法鼻腔吸气，嘴巴吐气。把手放在肚子上，吸气默数4秒，用嘴巴吐气，再默数45秒。注意吐气时间吐气时间大于吸气时间01使用腹部进行呼吸呼吸放松法的是最常用的一种放松方法。02、风机及其附件应无缺损。（5）在植被恢复期，随着各区建筑设施的竣工、硬化地表区的硬化处理，以及绿化区的建设完成，工程措施首先发挥出有效的防护作用，而植物措施则需要一定的生长时间，在植被恢复期不能
9、发挥全部有效的作用怎样调节自己的应激反应呢？2.情绪调节法 可以分为几个步骤 鼻腔吸气，嘴巴吐气。把手放在肚子上，吸气默数4秒，用嘴巴吐气，再默数45秒。第一步进行35分钟的呼吸放松。第二步用自己的意识扫描身体部位，从头皮到脚趾，感受自己的情绪，并且找到自己具体有什么情绪。第三步用一个小纸片把自己感受到的情绪赋予一种颜色，然后使用该颜色的笔写在小纸片上，并评价情绪的等级（010级）。第四步，看着小纸片，做出自己有该情绪时的样子，并说出“我很（愤怒、难过、恐惧）”同一尺寸的钢结构原则上应一次拼接点焊完。5m3，碎石20.68m3，C20砼41.80m3。怎样调节自己的应激反应呢？第五步，找出自己
10、这种情绪在自己身体的哪个部位（如头皮、胸口、胃、肠子等）。第六步，按摩、搓动自己的锁骨下方穴位，并对自己说，“虽然我很，但我接受。”第七步，想象一下自己可以改变谁？改变他人向他人倾诉你自己的感受，并希望对方怎么做？有可能对方会因此而改变。改变自己改变自己的行为或想法，让自己心理更舒适，让自己与他人相处更和谐。g、玻璃注胶要力度均匀，注意先打横向缝再打纵向缝，纵向缝自上而下进行，胶缝应饱满平滑，接头过度要自然一致。上、下弦杆：m1-4N1 410010012 A1=77.28cm2怎样调节自己的应激反应呢？生活中，当我们不开心的时候如果将自己不快的情绪发泄到家人或朋友身上，又会伤害身边最亲近的人
11、，甚至影响家庭或同学的和陸关系。3.转移注意力其实，当出现不良情绪时，可以将注意力转移到其他活动上去，忘我地去干一件自己喜欢干的事，如练习书法、打球、上网、听舒缓的音乐、小口喝水，画画，弹奏乐器等，从而使心中的烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等不良情绪通过这些有情趣的活动得到宣泄。3.4.3 同一层横梁安装应由下向上进行，当安装完一层高度时，要进行检查、调整、校正、固定，将横梁的安装偏差控制在允许范围。d 安装横梁：同一层横框安装由下而上进行。怎样调节自己的应激反应呢？多关注一些正能量，同时避免长时间接触负面信息。信息过载，心理会非常疲惫，建议将目光与心灵投向其他事情上。可以学着整理自己的房间、书桌等，
12、整理现实空间，也是清理心灵空间的一种方式。4.清理心灵空间 调整自己的作息时间，调节自己的饮食，适量的进行运动，有序的进行学习，做家务等。5.尽量有序的生活 当遇到让我们紧张的事情的时候，可以尝试着发出一些奇怪的声音，配合身体做出一些动作。6.乱语或者身体抖动d、发现不合格产品，按质量手册不合格品控制程序处理。本项目土地类型属于二类居住用地兼容商业设施用地。PSYCHOLOGYP S Y C H O L O G Y疫情爆发以来，很多人承受着不同程度的心理压力，作为普通群体的我们，了解一些促进心理健康的小常识，将有助于我们更好的维护自己和家人的心理健康水平。学会调控情绪放飞心情PART-038
13、施工人员不得攀缘拖拉绳或其他绳索上下。作为企业质量体系标准，现场安装过程质量控制文件已对现场安装制定了具体的质量控制措施。学会调控情绪放飞心情1.一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的2.伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。3.而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。 给了你什么启示?（1）施工单位应根据报告的设计原则，具体实施工程临时占地区的水土保持防治措施，对施工区以边坡防护和弃渣处置为主，工程建成后应采取、绿化等措施。
14、1.为保证人防工程施工质量，人防工程专用防护防化设备的安装应选择具有人防安装资质的施工单位。学会调控情绪放飞心情1. 对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？请你分析因为每个人看问题的角度和态度不同JGJ10296 玻璃幕墙工程技术规范这两个软件的强力推动下，构建了全动态、快速、大量信息存取的企业型网站。学会调控情绪放飞心情兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同。 球迷为什么会在自己身上涂满了色彩标志 ?关心热爱足球，对足球有着深厚感情和极大的兴趣。他们在每场比赛中都情绪高涨，十分投入。用各种方式表现个性情绪。相反，有些人对足球不感兴趣，再盛大的比赛也不能激发他们的热情。 4)、施工中产
15、生的废水、污水严禁随便排放，必须排放到指定的地点集中处理。g.再次确定埋件安放正确后，去渣除锈，刷防锈漆两道。学会调控情绪放飞心情高兴他夸奖我了，好开心噢！伤心唉，他在讽刺我！疑惑他究竟为什么会这么说呢？厌烦哼，讨好我，想利用我！9 吊装作业区应当设警戒线，并作明显标志，吊装工件时，严禁无关人员进入或通过。六、安全健康、文明施工、环境保护措施及危险点预测学会调控情绪放飞心情 一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。” 智慧故事：
16、请不要开错窗 由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大不相同啊！你可以改变你的态度来调适你的情绪。人生感悟调控情绪放飞心情建立安全管理措施责任制.施工前应进行安全技术教育与交底，落实所有安全技术措施和人身防护用品。包装应严密、牢固，避免在周转运输中散包，产品在包装及搬运过程中避免装饰面的磕碰、划伤。学会调控情绪放飞心情换个好情绪这次考试王聪比我好。嫉妒原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。换个想法：同学们总是用异样的眼光看我。多疑原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我。换个想法：我这次又考砸了，不敢回家。害怕原来想法：辜负了父母期望，害怕会批评。换个想法：他总爱在课上讲话，妨碍我听课。厌
17、恶原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。换个想法：拆改脚手架时，应将石材遮蔽，避免碰撞墙面。2. 在进风口部顶板内超压测压装置DN15镀锌钢管须预埋。学会调控情绪放飞心情古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？”嫉妒之后，他住进楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，“你不知道，一楼方便啊，进门就到家，朋友来方便，还可以在空地上种花、种菜什么的。”后来，他又搬到顶楼，有
18、人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体，光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。” 嫉妒调控情绪放飞心情(2)气压、水蒸汽压、降水和湿度3.6.5混凝土应用钢导管灌注。学会调控情绪放飞心情 卡耐基 他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。7.11.4密闭翼环应位于墙体厚度的中间，并应与周围结构钢筋焊牢。3.1.2 项目经理：学会调控情绪放飞心情故事:有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了一声:”喂”声音刚落,从四面八方传来了一阵阵”喂.”的回声,大山答应了,孩子很惊讶,又喊了一声:”你
19、是谁?”但山也回应:”你是谁?”.孩子生气了,喊道”我恨你”,哪知道这一喊,整个群山传来的声音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈.妈妈对他说:”孩子,你回去对大山喊”我爱你”试试呢.孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在”我爱你,我爱你”的回声之中, 孩子笑了,群山也笑了（4）施工结束后，建设单位应即时向当地水行政主管部门申报验收。相邻两钢爪套中心高差 1.0mm学会调控情绪放飞心情生活就像一面镜子,你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。五、墙体L型转角及T型转角钢筋锚固均应满足人防图集中构造要求（与土建有较大的区别，主要是锚固长度，L型转角每边不少于700mm等）防治工作目标
20、主要为：通过有针对性地布设水土保持工程措施和植物措施，使工程建设过程中新增水土流失得到有效防治；原有水土流失得到基本治理，减少新增水土流失造成的危害学会调控情绪放飞心情课堂小结情绪与我们个人的态度是紧密相连的.在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.-01-02-表8-7 建筑区沉沙池工程量表b、将玻璃孔位表面灰尘擦拭干净，玻璃孔位必须做到清洁无杂物，方可进行驳接头的安装。学会调控情绪放飞心情如果您遇到心里困惑请拨打:上海市心理援助热线：021123205555555战疫心理热线:02155555555551.3主体工程水土保持分析评价意见两钢轨接头需用标准鱼尾板连接。防身病更要防 病心PSYCHOLOGY疫 / 情 / 期 / 间 / 心 / 理 / 健 / 康 / 疏 / 导 / 课 / 件主讲：xxx时间：2022-04PSYCHOLOGYP S Y C H O L O G Y疫情爆发以来，很多人承受着不同程度的心理压力，作为普通群体的我们，了解一些促进心理健康的小常识，将有助于我们更好的维护自己和家人的心理健康水平。
