我的情绪晴雨表,写写画画 感受自我情绪,情绪晴雨表,我来演,情绪,开心 忧伤 焦虑 难过 紧张 兴奋 快乐 惊讶 恐惧 悲哀,我来分分类,良好情绪？ 不良情绪？,谈谈我的阴天,阴 晴,写日记、倾诉、运动、逛街、听音乐、吃零食、看电影、上网、大喊、写下烦恼扔掉,转,考试成绩不好，受到了批评，心里很难过。我将会 我想要的东西没有得到，非常生气。我将会 明明是小明撞坏了小芳的东西，小芳却责怪我，我很气愤。我将会 父母吵架，我心里很烦，无法安心学习。我将会,我会做,幸福拍手歌,大家一起来,教师小结：,笑可以强身健体，赶走烦恼。 笑也可以改善人际关系，优化生存环境。,遇到情绪不良时我们该怎么做,（1）转移法 （2）寻求社会支持 （3）宣泄法 （4）深呼吸法 （5）肌肉放松法,知道在适当的时候，自动管制自己的人就是聪明人。,雨果,
