1、小学心理健康教育 鄂科版 五年级全册（2014年7月第一版） 第十五课 我的烦恼向谁说,15.我的烦恼向谁说,我的烦恼向谁说,生活中的烦恼 如影随形， 让人心情烦躁！,活动一 我来照镜子,1、家长对学习成绩要求过高。过于看重我的学习成绩，每次我考得不好，爸爸妈妈就很生气。 2、好不容易放假了，想上网玩游戏，可是家长不让。 3、把我的小秘密告诉了好朋友，让他保密，可是他还是跟别人讲了。,2020/1/12,4、与好朋友发生矛盾了，他就不和我玩了，还让别人也不和我玩，还在背后说我坏话。 5、家长和老师都说我很内向，上课也不太愿意举手发言，但是我渴望和别人交流。,活动二 烦恼晒晒晒,1、说一说自己一
2、天当中遇到的烦恼的事情有哪些？ 2、在纸上写下你的烦恼，分小组，说一说你的烦恼。,2020/1/12,烦恼的危害,2020/1/12,1、心情变差,2020/1/12,2、烦恼扩大,2020/1/12,3、效率变慢,2020/1/12,4、影响他人心情,2020/1/12,5、影响身体,活动三 把烦恼PK掉,2020/1/12,深呼吸, 倾诉自己的烦恼，跟朋友谈谈，与父母聊聊，和老师说说，从他人的智慧中获得成长； 倾听他人的烦恼，让心贴得更近。 不被暂时的和不必要的烦恼所纠缠，开开心心地度过每一天，做快乐的自己！,解除烦恼小妙招,活动四 让我帮你解烦忧,烦恼留言簿,2020/1/12,作业：回家与爸爸妈妈、爷爷奶奶聊一聊，问问他们平时在生活中遇到过那些烦恼，是用什么办法消除这些烦恼的。从他们的回答中，你也许能学到更多消除烦恼的办法。,谢 谢,
