1、做情绪的主人,开心 愉快 欢乐 甜蜜 激动 痛快 欢欣鼓舞 兴高采烈 ,愤怒 生气 伤心 悲痛 嫉妒 不安 紧张 害怕 着急 又气又恼,这段时间，学习成绩明显退步，我感到（ ）。,小娟，你的成绩 怎么变得这么差， 明天班主任请我去学校。,情绪万花筒,活动四：五指行动,小组合作，找到转化消极情绪的好办法，写在手掌图中。,分享交流,1）注意转移法 2）合理发泄法 3）理智控制法,调节情绪的方法,美美睡一觉,翩翩起舞,挥笔作画,玩玩电脑,其他,注意转移,哭泣,运 动,倾诉,沟通,日记,大喊,合理宣泄,理智控制法,自我激励 自我暗示 学会升华,就是用意志去控制不良情绪。,做情绪的主人 快乐每一天,幸福
2、拍手歌,1.如果感到幸福 你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福就快快拍拍手呀 看那大家一齐拍拍手,2.如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福就快快跺跺脚呀 看那大家一齐跺跺脚,3.如果感到幸福你就伸伸腰 如果感到幸福你就伸伸腰 如果感到幸福就快快伸伸腰呀 看那大家一齐伸伸腰,4.如果感到幸福你就挤挤眼儿 如果感到幸福你就挤挤眼儿 如果感到幸福就快快挤挤眼儿呀 看那大家一齐挤挤眼儿,5.如果感到幸福你就拍拍肩 如果感到幸福你就拍拍肩 如果感到幸福就快快拍拍肩呀 看那大家一齐拍拍肩,如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福就快快拍拍手呀 看那大家一齐拍拍手.,
