武汉版四年级《健康教育》第二十六课 青春期的自我保健ppt课件(001).ppt

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1、青春期知识讲座,一、青春初期人体的变化,一个人从出生到发育健全,要经过20年左右。 在这个期间,人的发育有快有慢,但有两个阶段是生长的高峰期。,第一个生长高峰期是出生后的两年内;第二个生长高峰期,就是青春发育期。,男孩子12岁左右、女孩子10岁左右,就要进入第二次生长高峰期了。生理上的变化是各种各样的,归纳起来主要有三大变化: 1、身体外形的改变 2、内脏机能逐渐健全 3、性的成熟,第一个明显的变化是身高的增长加快,女生平均每年要增高5-7厘米,生长快的,每年要增高9-10厘米。男生平均每年增高7-9厘米,生长较快的每年增高10-12厘米。 女生到12岁以后,生长就开始缓慢。 男生12岁才开始

2、“蹿个子”。,在青春初期,人体的体重也有很大增长,一般每年可增加5千克-6千克。,在青春初期,身体外形方面的又一个变化是出现第二性征。第二性征是指男生、女生在身体、形态、声音等方面的变化。,女生在进入青春发育期后,乳房开始发育,逐渐长出阴毛和腋毛。 有的女生会出现月经初潮。 月经初潮是女性发育的一个明显特征。,什么是月经初潮呢?少女第一次阴道流血称为月经初潮。 来月经时身体会有一些不适,如小腹酸胀或疼痛、腰酸和食欲不振。,月经期要注意一下几个方面: 1、不必惊慌,要正确对待,注意休息。 2、注意卫生清洁,不要盆浴或游泳。 3、不要做剧烈的运动和负担过重的体力劳动。,青春期的少女,由于内分泌的原

3、因,每当月经周期前后,可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房,抠剔乳头,以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体,会分泌油脂样物质,它可以保护皮肤,但也会沾染污垢、产生红肿等,因而要保持乳房的清洁卫生。,在青春发育期要增加营养、增强锻炼的知识。 女生由于其生理现象,要特别注意补充铁和蛋白质,避免贫血。,青春期是人体发育的转折关头,是身体定型阶段。也是性格定型、学识奠基、心理健全的关键阶段。,二、青春初期的心理卫生,容易产生抵触情绪,变得和父母、长辈疏远,甚至反感,而和自己同龄人在一起玩耍、谈笑感到特别舒服、开心。,由于生理上的变化,开始注意到性别的差异,而对异性同学疏远。 性格上也出现微妙的变化,会无端的闹小脾气。,遇事要冷静,耐心地多听多看多想,然后发表自己的看法。 扩大知识面,提高自己看问题的水平。,祝愿大家: 活泼 愉快 健康地成长,谢 谢!,

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