1、 1.1.饮食因素饮食因素盐过量、高糖、高脂肪盐过量、高糖、高脂肪2.2.体型肥胖，缺乏体力活动体型肥胖，缺乏体力活动3.3.遗传因素遗传因素有高压病家族史有高压病家族史4.4.不良嗜好不良嗜好吸烟饮酒，易得高血压吸烟饮酒，易得高血压5.5.生活、工作环境生活、工作环境压力大，精神紧张压力大，精神紧张6.6.情绪因素情绪因素性格急躁、抑郁、惊恐性格急躁、抑郁、惊恐7.7.年龄因素：年龄因素：40-5040-50岁以上，年龄增大，血管硬化岁以上，年龄增大，血管硬化8.8.其它因素：（继发性高血压其它因素：（继发性高血压肾病、内分泌）肾病、内分泌） 1.1.饮食因素饮食因素盐过量、高糖、高脂肪盐过
2、量、高糖、高脂肪 2.2.体型肥胖，缺乏体力活动体型肥胖，缺乏体力活动 3.3.遗传因素遗传因素有高压病家族史有高压病家族史 4.4.不良嗜好不良嗜好吸烟饮酒，易得高血压吸烟饮酒，易得高血压 5.5.生活、工作环境生活、工作环境压力大，精神紧张压力大，精神紧张 6.6.情绪因素情绪因素性格急躁、抑郁、惊恐性格急躁、抑郁、惊恐 7.7.年龄因素：年龄因素：40-5040-50岁以上，年龄增大，岁以上，年龄增大， 血管硬化血管硬化 8.8.其它因素：其它因素：继发性因素继发性因素 继发性高血压继发性高血压肾病、内分泌肾病、内分泌 1 1. .姿势、体位姿势、体位 坐位坐位 、卧位、卧位2.2.左手
3、、右手左手、右手 坐一般取右手坐一般取右手3.3.先静息先静息5-105-10分钟分钟 休息、心静、放松休息、心静、放松4.4.测血压时间、间隔测血压时间、间隔 选择高峰时段选择高峰时段. 1.1.高血压中风高血压中风脑卒中，偏瘫、脑卒中，偏瘫、 失语失语2.2.冠心病冠心病长期心肌供血不足，致使心律失长期心肌供血不足，致使心律失 常常 、心肌变性、肥大、心肌变性、肥大、直至心衰直至心衰3.3.高血压性心脏病高血压性心脏病长期高血压致使心脏长期高血压致使心脏 负荷过负荷过重，心脏肥大，重，心脏肥大，4.4.高血压肾病等高血压肾病等高血压对肾脏的损害，高血压对肾脏的损害， 蛋白尿、肾蛋白尿、肾衰
4、、尿毒症。衰、尿毒症。 1.1.高血压中风高血压中风脑卒中，偏瘫、脑卒中，偏瘫、 失语失语 2.2.冠心病冠心病长期心肌供血不足，致使心律失长期心肌供血不足，致使心律失 常常 、心肌变性、肥大、心肌变性、肥大、直至心衰直至心衰3.3.高血压性心脏病高血压性心脏病 长期高血压致使心脏长期高血压致使心脏 负荷过重，心脏负荷过重，心脏肥大，心衰肥大，心衰 4.4.高血压肾病等高血压肾病等高血压对肾脏的损害，高血压对肾脏的损害， 蛋白尿、肾蛋白尿、肾衰、尿毒症。衰、尿毒症。 除了坚持监测血压外还应该定期查1.尿常规2.血糖、血脂、尿酸3.心电图（超声心动图）4.胸片5.肝肾功能1、饮食清淡，低盐低脂，
5、不吃动物内脏，多食河鱼、黑木耳、蔬菜、水果。2、避免过累、紧张、激动和焦虑，要有充分的睡眠，保持心情舒畅。3、选择对体力负担不大的运动，如步行、慢跑、做广播操、打太极拳等。4、戒烟限酒，少喝浓茶。生活要有规律，大便要保持通畅。5、经常监测血压变化，定期化验小便常规、血糖、血脂，定期查心电图。6、常用降压药分7大类40多种，应根据自身不同情况选择不同药物。7、遵医嘱服药，适时调整治疗方案，避免突然停药或减药。 1.1.地平类地平类硝苯地平缓释片、氨氯地平2.2.普利类普利类依那普利、苯那普利3.3.沙坦类沙坦类厄贝沙坦、替米沙坦4.4.利尿类利尿类吲达帕胺、螺内酯、双克、5.5.复方类复方类北京
6、0号、复方利血平、 珍菊降压片6.6.其其 它它倍他乐克、卡维地洛、 特拉唑嗪 持之以恒 缓慢、平稳 定期测量 用药个体化 定期体检 中西医结合 1.肝风（肝火）菊花、夏枯草、天麻、钩藤2.痰湿（脾虚）茯苓、山药、薏苡仁、陈皮3.阴虚阳亢（肝肾不足）枸杞子、决明子、 何首乌、山茱萸4.血瘀（气郁）丹参、当归、红花、生山楂5.气虚（气滞）黄芪、太子参 1.海带天麻薏米冬瓜汤 海带30、天麻30、薏米30、冬瓜（适量）2.天麻钩藤茶天麻5、钩藤6、绿茶（适量）3.双降茶白菊花10、山楂片15、炒决明子154.红花绿茶红花5、绿茶5 5.黄芪枸杞菊花茶黄芪10、枸杞15、菊花66.山 药 健 脾 粥 干山药30、粳米507.芡实 仁米 莲子 胡桃羹 芡实10、薏仁米30、莲子10、胡桃仁10 （ 肾 脾 心 脑 ）
